लेखक:
Robert Simon
निर्माण की तारीख:
18 जून 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
हीट रैश (वैज्ञानिक नाम: घमौरी) एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब त्वचा की पसीने की ग्रंथियां अवरुद्ध हो जाती हैं और त्वचा के नीचे पसीना पकड़ती हैं। जलन और लाल चकत्ते "धब्बे" सिर्फ एक उपद्रव हो सकते हैं, या अनियंत्रित होने पर अधिक गंभीर समस्या बन सकते हैं। सौभाग्य से, प्रारंभिक उपचार के साथ, आप चकत्ते से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। यहाँ हल्के गर्मी के दाने के इलाज में मदद करने के लिए कुछ सरल उपाय दिए गए हैं।
कदम
2 की विधि 1: सरल घरेलू उपचार
गर्मी स्रोत से दूर रखें। जैसा कि नाम से पता चलता है, गर्मी का दाना आंशिक रूप से गर्म मौसम के कारण होता है जो पसीने का कारण बनता है। जितना कम आप पसीना करेंगे, उतना कम पसीना अवरुद्ध छिद्रों में बनेगा और दाने के कारण होने वाली जलन को कम करेगा। इसलिए, जहां तक संभव हो, आपको गर्म मौसम से बचने की आवश्यकता है।
- यदि संभव हो, तो एयर कंडीशनिंग वाले कमरे में रहें। एयर कंडीशनर न केवल एयर कूलर रखता है, बल्कि मदद भी करता है नमी कम करें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जब गर्मी के दाने का इलाज करने की कोशिश की जाती है क्योंकि उच्च आर्द्रता पसीने को वाष्पित होने से रोकती है और दाने को बदतर बना देती है।
ढीले ढाले कपड़े पहनें, "साँस लेने में आसान" कपड़े। जब आपको हीट रैश हो, तो ऐसे कपड़े पहनें, जो आपकी त्वचा को ताज़ी हवा में बाहर निकाल दें। इस तरह, त्वचा में पसीना और नमी वाष्पित हो सकती है और तंग कपड़े पहनने पर नमी को दाने के आसपास जमा होने से रोक सकती है।- कपड़े न केवल विशाल और सांस लेने में आसान होने चाहिए, बल्कि सामग्री भी उपयुक्त होनी चाहिए। कॉटन और एक्सरसाइज, सांस, स्ट्रेपी जैसे कपड़े अक्सर सबसे अच्छे विकल्प होते हैं, जबकि नायलॉन और पॉलिएस्टर जैसे कृत्रिम, मर्मज्ञ कपड़े स्क्वैश होते हैं। श्रेष्ठ.
- यदि मौसम गर्म है, तो आपको ऐसे कपड़े पहनने से बचना चाहिए जो आपकी त्वचा को दर्शाते हों (जैसे शॉर्ट्स, टैंक टॉप, ...)। इस प्रकार के कपड़ों से सनबर्न का खतरा बढ़ जाता है और त्वचा में जलन होती है अधिक, चोट करने के लिए आसान है। आपको बहुत सारे सनस्क्रीन लगाने चाहिए या ढीले, छुपाए हुए कपड़े पहनने चाहिए।
ज़ोरदार शारीरिक गतिविधि से बचें। व्यायाम आपके शरीर के तापमान को बढ़ाता है और आपको पसीना देता है - जो आप करते हैं से बचा जाना चाहिए जब आपको हीट रैश हो। जबकि लंबे समय तक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, व्यायाम गर्मी के दाने को ठीक कर सकता है और यहां तक कि खराब भी हो सकता है। जब आप गर्मी के दाने में सुधार के लिए इंतजार करते हैं, खासकर जब आप गर्म, आर्द्र वातावरण में होते हैं, तो जोरदार शारीरिक गतिविधि से बचें। उदाहरण के लिए:- अंश करो
- पहाड़ पर चढ़ें
- जॉगिंग
- लिफ्ट वजन / बार के साथ बाहर काम करते हैं
- ... और कई अन्य शारीरिक गतिविधियाँ।
त्वचा को सुखाने के लिए सुखदायक पाउडर का उपयोग करें। कभी-कभी, गर्म और आर्द्र मौसम में, दाने को पूरी तरह से सूखा रखना मुश्किल हो सकता है, भले ही आपने व्यायाम से परहेज किया हो। उस स्थिति में, प्रभावित क्षेत्र पर थोड़ी मात्रा में टैल्कम पाउडर, बेबी पाउडर या कॉर्नस्टार्च (एक छोटी सी चुटकी) लगाने का प्रयास करें। ये पाउडर नमी को अवशोषित करते हैं और त्वचा को सूखा रखने में मदद करते हैं। यदि आप ऊपर दिए गए निर्देशों को लागू करने में असमर्थ हैं तो यह विधि बहुत सहायक होगी।- त्वचा को दाने से परेशान करने से बचने के लिए सुगंधित पाउडर या इत्र का उपयोग न करें। इसके अलावा, संक्रमण से बचने के लिए खुले घाव पर पाउडर लगाने से बचें।
नियमित रूप से नहाएं और त्वचा को प्राकृतिक रूप से सूखने दें। त्वचा को साफ रखना किसी भी प्रकार के दाने के उपचार में एक महत्वपूर्ण कदम है। गंदगी, गंदगी और बैक्टीरिया संक्रमण पैदा कर सकते हैं, जिससे गर्मी की लाली खराब होती है। नियमित स्नान (दिन में कम से कम एक बार दाने के लिए) त्वचा से इन कारकों से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। जब आप स्नान करते हैं, तो आप एक तौलिया का उपयोग न करें त्वचा लाल चकत्ते पोंछे। इसके बजाय, त्वचा को धीरे-धीरे, स्वाभाविक रूप से सूखने दें। तौलिए त्वचा को और परेशान कर सकते हैं और संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया को त्वचा तक पहुंचा सकते हैं।
प्रतिदिन ताजी हवा के संपर्क में आना। जब आपको हीट रैश हो, तो याद रखें कि पूरे दिन कपड़े पहनना जरूरी नहीं है। यदि आपकी नौकरी या अन्य ज़िम्मेदारियाँ आपको उस समय के लिए तैयार होने से रोकती हैं जब (हीट रैश के लिए) आपको चाहिए घर का कपड़ा जब संभव हो तो त्वचा को साफ करने की अनुमति दें। यह आदर्श नहीं है, लेकिन त्वचा को एक सामयिक सांस देने से बेहतर है कि सांस न लेना।- मान लीजिए कि आप एक गर्म, नम जंगल में हैं और आपके पैरों पर गर्मी का निशान है। हालांकि, आपके काम की प्रकृति के लिए आपको मोटे रबड़ के जूते पहनने की आवश्यकता होती है। उस स्थिति में, आप अपने पैरों (और शरीर) को ठंडा करने के लिए स्नान के बाद, दिन के अंत में आरामदायक सैंडल पर स्विच करने का प्रयास कर सकते हैं। जितना संभव हो ठंडी हवा के संपर्क में आने से दाने के क्षेत्र का पता चलता है।
2 की विधि 2: अधिक गंभीर मामलों के लिए सामयिक उत्पाद
नियमित क्रीम और लोशन से बचें। कभी-कभी हीट रैश अपने आप दूर नहीं जाते हैं। उस मामले में, हाँ कुछ लोशन और लोशन गति उपचार में मदद कर सकते हैं। हालांकि, सभी क्रीम और लोशन नहीं हैं। लगभग क्रीम और लोशन गर्मी के दाने के इलाज में मदद नहीं करेंगे, यहां तक कि जब "सुखदायक" या "मॉइस्चराइजिंग" उपयोग के रूप में पेश किया जाता है। वास्तव में, कई प्रकार ऊष्मा के दाने को बदतर बना सकते हैं, खासकर यदि उनमें निम्नलिखित में से कोई एक तत्व हो:
- पेट्रोलियम या खनिज तेल। ये चिकना तत्व छिद्रों को रोकते हैं - पहली जगह में गर्मी के दाने का मुख्य कारण।
- इत्र या सुगंध। यह घटक अक्सर त्वचा को परेशान करता है, जिससे गर्मी की लाली खराब होती है।
एक हल्के कैलेमाइन लोशन लागू करें। कैलामाइन एक घटक है जो त्वचा को soothes और बचाता है और जलन को कम करता है। इसके अलावा, कैलामाइन लोशन दाने से जुड़ी खुजली सनसनी को कम कर सकता है। कैलामाइन लोशन और संबंधित लोशन को अक्सर "ढेलेदार त्वचा पर चकत्ते" के रूप में विपणन किया जाता है।
- कैलामाइन अपेक्षाकृत सुरक्षित है, लेकिन यह कुछ सामान्य दवाओं और चिकित्सा स्थितियों के साथ नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता है। इसलिए, अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप गर्भवती हैं तो कैलामाइन लोशन लेना चाहती हैं, कोई एलर्जी है, या डॉक्टर के पर्चे की दवाएं ले रही हैं।
- कैलामाइन लोशन एक ओवर-द-काउंटर दवा है।
एनहाइड्रस लानोलिन लैंब वसा लागू करें। यह एक घटक है जिसमें सुखदायक गुण होते हैं, और कभी-कभी गर्मी के दाने के लिए निर्धारित किया जाता है। निर्जल लानोलिन गर्मी के दाने के मूल कारण से लड़ने, पसीने की ग्रंथियों की जलन और भीड़ को कम करने में मदद करता है।
- ऊन संवेदनशील त्वचा वाले लोग निर्जल लानौलिन लेने के बाद जलन का अनुभव कर सकते हैं। उस मामले में, आपको इसका उपयोग करने से बचना चाहिए।
- निर्जल लानोलिन एक ओवर-द-काउंटर दवा है।
स्टेरॉयड लागू करें। स्टेरॉयड दवाओं का एक समूह है जो सूजन, जलन और सूजन को कम करके काम करता है जहां वे लागू होते हैं। स्टेरॉइड मरहम की एक पतली परत को हीट रैश पर लगाने से रैश के कारण होने वाली सूजन और "खुरदरापन" काफी हद तक कम हो सकता है, जिससे हीलिंग ठीक हो जाती है। मॉडरेशन में स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करें।
- हल्के स्टेरॉयड क्रीम आमतौर पर ओवर-द-काउंटर हैं। यह क्रीम उसके जैसा नहीं मांसपेशियों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए खतरनाक anabolic स्टेरॉयड (anabolic स्टेरॉयड) का उपयोग किया जाता है।
जानिए हीट रैश के किस मामले में अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। यदि यह खराब हो जाता है, तो हीट रैश एक ऐसे स्तर तक विकसित हो सकता है जिसे नियंत्रित करना मुश्किल है। आपको खतरे और संक्रमण के संकेतों की तलाश करने की आवश्यकता है। यदि आप निम्नलिखित लक्षणों में से किसी को भी नोटिस करते हैं, तो अधिक गहन उपचार शुरू करने के लिए तत्काल चिकित्सा की तलाश करें। परीक्षा है अत्यंत यह जरूरी है कि हीट रैश वाला व्यक्ति एक बच्चा, बुजुर्ग व्यक्ति या कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाला कोई व्यक्ति हो।
- बहुत आहत
- सूजन, जलन बढ़ जाती है और दूर नहीं जाती है
- बुखार
- चकत्ते से जल निकासी या मवाद
- गले में सूजन ग्रंथियां, कमर, या बगल
सलाह
- छोटे बच्चों की नाजुक त्वचा होती है और उनमें दाने निकलने की संभावना अधिक होती है। इसलिए, अपने बच्चे के कंबल को बहुत कसकर न लपेटें ताकि ताजा हवा के संचलन में बाधा न आए और अनावश्यक त्वचा की जलन से बचने के लिए जितनी जल्दी हो सके गंदे डायपर को बदल दें।
- यदि आप मोटे हैं, तो वजन कम करने से लंबी अवधि में हीट रैश के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। गर्मी की चकत्ते विशेष रूप से त्वचा की सिलवटों में आम है - उन क्षेत्रों में जहां वसा जमा होने पर दाने होने की संभावना अधिक होती है।
- कुछ सूचना स्रोत गर्मी के दाने के लिए दलिया युक्त लोशन की सलाह देते हैं।
