दाँत क्षय के विकास को कैसे सीमित करें (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

वीडियो: दांतों की सड़न- किस तरह,क्यों,निवारण,गलतफ़हमी। (दंत चिकित्सा )

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कदम
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दाँत क्षय एक ऐसी स्थिति है जिसमें छोटे छेद समय के साथ विकसित होते हैं, जब दांतों की रक्षा करने वाली तामचीनी परत एसिड और बैक्टीरिया द्वारा मिट जाती है। जब तामचीनी चली जाती है, तो छोटे छेद दांतों में बढ़ते रहते हैं और "गुहाओं" तक ले जाते हैं। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो कीड़ा साइट नसों और रक्त वाहिकाओं सहित लुगदी में खिलाएगी। गुहाओं से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका उन्हें भरना है। हालांकि, ऐसे चरण हैं जो आपको दांतों के क्षय को विकसित होने से रोकने के लिए लेने चाहिए जब तक आप अपने दंत चिकित्सक को नहीं देख सकते।

कदम

भाग 1 की 3: गुहाओं को विकसित होने से रोकें

प्रभावित क्षेत्र को सावधानीपूर्वक साफ करें। सिद्धांत रूप में, ब्रश करना दाँत क्षय को रोक सकता है, लेकिन जब दाँत क्षय होता है, तो बड़े विकास को रोकने में ब्रश करने की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। खाद्य पट्टिका बैक्टीरिया का कारण बनता है, वे विदर में प्रवेश करते हैं और स्थिति को खराब करते हैं। बचे को हटाने के लिए उद्घाटन के आसपास के क्षेत्र की सफाई पर ध्यान दें और गुहाओं को बढ़ने से रोकें।
- नरम ब्रिसल वाले ब्रश का इस्तेमाल करें और हिलते समय ज्यादा मेहनत न करें। धीरे से ब्रश को कम से कम 2 मिनट तक आगे-पीछे करें।
- अपने दांतों को रोजाना और खाने के बाद दो बार ब्रश करें। एक बार जब आप गुहा खोलते हैं, तो मुंह को साफ रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि खाने के 20 मिनट के भीतर पट्टिका बनना शुरू हो जाती है।
दांतों की सड़न के लक्षणों के लिए देखें। दांतों की सड़न बहुत धीमी होती है और कभी-कभी यह फांक बनी रहती है और बिना कोई लक्षण दिखाए विकसित हो सकती है। इसलिए नियमित रूप से डेंटल चेकअप कराना जरूरी है। कुछ संकेत हैं कि अंतर बन रहा है या अधिकांश दांतों पर कब्जा कर लिया है। यदि आप निम्नलिखित लक्षणों में से किसी का अनुभव करते हैं, तो आपको अपने दंत चिकित्सक को देखना चाहिए, लेकिन जब आप अपने दंत चिकित्सक को देखने से रोकते हैं, तो आप इस गैप को बढ़ने से रोक सकते हैं।
- दांतों पर सफेद धब्बे। यह गुहाओं या फ्लोरोसिस का एक प्रारंभिक संकेत हो सकता है, सफेद स्थान जहां एसिड ने दाँत तामचीनी के खनिज भाग को खा लिया है।इस बिंदु पर, स्थिति अभी भी प्रतिवर्ती है, इसलिए आपको ऐसे लक्षण दिखाई देने पर तुरंत कार्रवाई करनी चाहिए।
- संवेदनशील दांत। टूथ सेंसिटिविटी आमतौर पर मीठे, गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों के सेवन के बाद होती है। संवेदनशीलता पूरी तरह से गुहाओं का संकेत नहीं है और कई लोगों के संवेदनशील दांत हैं जबकि स्थिति सामान्य है। हालांकि, अगर आपको पहले कभी दांतों की संवेदनशीलता नहीं थी, और अचानक इस अनुभूति का अनुभव करते हैं जब आप कुछ खाद्य पदार्थों या पेय का सेवन करते हैं, तो यह चिंता का संकेत हो सकता है।
- काटते समय दर्द होना।
- दांत दर्द। जब दांत के तंत्रिका को प्रभावित करने के बिंदु पर अंतर विकसित होता है, तो आप उस दांत में लगातार दर्द महसूस करेंगे, खाने या पीने पर दर्द बदतर होता है। शुरुआती भी बिना किसी प्रभाव के अनायास हो सकता है।
- दांतों पर छेद दिखाई देते हैं। यह एक संकेत है कि क्षय भारी है और अंतराल ने दांतों को बहुत मिटा दिया है।
- लक्षण दिखाने के बिना फांक समय के साथ बनी रह सकती है और बढ़ सकती है।
फ्लोराइड से उपचार। फ्लोराइड बैक्टीरियोस्टेटिक है, जिसका अर्थ है कि यह मुंह में बैक्टीरिया को गुणा करने से रोकता है, और दांतों के तामचीनी को फिर से खनिज करके दांतों को बेहतर बनाने में मदद करता है। यदि अंतराल का जल्द पता चल जाता है, तो फ्लोराइड उपचार स्थिति को उलट सकता है। फ्लोराइड की खुराक एक डॉक्टर के पर्चे के बिना बेची जाती है, लेकिन एक मजबूत उत्पाद प्राप्त करने के लिए आपके पास एक डॉक्टर होना चाहिए। सबसे अच्छा उपाय यह है कि आप अपने दंत चिकित्सक द्वारा निर्धारित एक विशेष सामयिक फ्लोराइड उत्पाद का उपयोग करें, लेकिन कुछ ऐसे उत्पाद भी हैं जिनका उपयोग आप अपने दंत चिकित्सा नियुक्ति के लिए प्रतीक्षा करते समय कर सकते हैं।
- टूथपेस्ट फ्लोराइड। इनमें से अधिकांश टूथपेस्ट काउंटर पर बेचे जाते हैं और इनमें सोडियम फ्लोराइड की मात्रा 1000-1500 पीपीएम होती है। दंत चिकित्सक एक फ्लोराइड पूरक टूथपेस्ट लिख सकते हैं जिसमें लगभग 5000 पीपीएम सोडियम फ्लोराइड होता है।
- फ्लोराइड युक्त माउथवॉश। आप इन माउथवॉश का दैनिक रूप से उपयोग कर सकते हैं, जिनमें आम तौर पर 225-1000 पीपीएम सोडियम फ्लोराइड होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (ADA) के पास स्टैंप का पानी है, यह सुनिश्चित करने के लिए परीक्षण और मूल्यांकन किया गया है।
- जेल में फ्लोराइड होता है। यह जेल चिपचिपा होता है और आपके दांतों पर अधिक समय तक टिका रहेगा। ट्रे पर जेल को निचोड़कर और फिर इसे अपने दांतों पर चिकना करके उपयोग करें।
पानी प। शुष्क मुँह कैविटीज़ को तेज़ कर सकते हैं क्योंकि कैविटीज़ पैदा करने वाले बैक्टीरिया मुँह में पैदा होते हैं। इस प्रक्रिया को रोकने के लिए हमेशा अपने मुंह को गीला रखें और किसी भी अतिरिक्त खाद्य पट्टिका को कुल्ला करें जिससे कैविटीज़ खराब हो सकती हैं।
- यदि बहुत सारा पानी पीने के बावजूद मुंह सूखता है, तो यह संभवतः एक और गंभीर बीमारी का लक्षण है, या दवाओं के सेवन के कारण। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या शुष्क मुंह बना रहता है।
शुगर-फ्री गम को चबाएं जिसमें xylitol हो। Xylitol एक प्राकृतिक शराब है जिसे पौधों से निकाला जाता है, इसमें जीवाणुरोधी गुण होते हैं और यह संक्रमण को रोकने के लिए उपयोग किया जाता है। गोंद में 1-20 ग्राम xylitol होता है, जिसमें बैक्टीरिया को नष्ट करने का प्रभाव होता है जो दांतों की सड़न पैदा करते हैं। यदि आपको संदेह है कि आपके पास एक गुहा की खाई है, तो आपको अपने दंत दौरे की प्रतीक्षा करते समय ज़ाइलिटोल युक्त गम चबाना चाहिए।
- चबाने वाली गम के लिए देखें जिसमें एडीए की मुहर है। यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आप गलती से खराब गुणवत्ता वाली कैंडी नहीं खरीदते हैं और दाँत खराब हो जाते हैं।
- च्युइंग गम लार उत्पादन को भी उत्तेजित करता है, खाद्य पट्टिका को धोने और तामचीनी फर्म रखने में मदद करता है।
नमक के पानी से गरारे करें। लार एंटीसेप्टिक है और अक्सर दंत चिकित्सकों द्वारा सिफारिश की जाती है जब मुंह में घाव या संक्रमण का इलाज होता है। नमक के पानी में बैक्टीरिया को मारने और रोकने की क्षमता होती है जो दांतों के इलाज के लिए इंतजार करते समय दांतों की सड़न पैदा करते हैं।
- एक कप गर्म पानी में 1 चम्मच नमक घोलें।
- एक पूरा घोल पिएं और 1 मिनट के लिए पानी को अपने मुंह में रखें। दांतों की सड़न पर ध्यान दें।
- दिन में तीन बार गरारे करें।
नद्यपान जड़ के साथ अपने दाँत ब्रश। हालाँकि इस पर कोई गहन शोध नहीं हुआ है, लेकिन इस बात के सबूत हैं कि नद्यपान जड़ को रोकने और दांतों की सड़न को रोक सकता है। नद्यपान जड़ बैक्टीरिया को मार सकता है जो दांतों की सड़न पैदा करता है और सूजन को कम करता है। यदि आप दंत चिकित्सक को तुरंत देखने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो विकास अंतराल को कम करने में मदद करने के लिए घर पर खुद का इलाज करने का यह एक तरीका है।
- टूथपेस्ट के कुछ ब्रांडों में नद्यपान मूल तत्व होते हैं। यदि आप इस क्रीम को नहीं खरीद सकते हैं, तो आप नद्यपान रूट पाउडर खरीद सकते हैं और इसे टूथपेस्ट के साथ मिला सकते हैं।
- ग्लाइसीर्रिज़ा (DGL) को हटाने वाली नद्यपान अर्क खरीदना सुनिश्चित करें, जो एक यौगिक है जो काफी गंभीर और अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा करता है।
- नद्यपान जड़ का उपयोग करने से पहले हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें। नद्यपान रूट कई दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है, जिसमें एसीई इनहिबिटर, इंसुलिन, एमएओ इनहिबिटर और ओरल बर्थ कंट्रोल पिल्स शामिल हैं। यह जिगर या गुर्दे की बीमारी, मधुमेह, हृदय रोग या हार्मोन-संवेदनशील कैंसर जैसी स्थितियों वाले लोगों के लिए कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।
परिष्कृत चीनी का सेवन करने से बचें। गुहाएं एसिड-उत्पादक बैक्टीरिया के कारण होती हैं, जो एक अम्लीय वातावरण में पनपती हैं। बैक्टीरिया का यह तनाव खाद्य पट्टिका में बचे शर्करा की मात्रा पर निर्भर करता है, यही कारण है कि आपको अपने शर्करा वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन सीमित करना चाहिए। हो सके तो खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करें।
- आलू, रोटी और पास्ता जैसे स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ एसिड-उत्पादक बैक्टीरिया को पनपने के लिए एक अनुकूल वातावरण प्रदान करते हैं। परिष्कृत सरल कार्बोहाइड्रेट के अपने सेवन को सीमित करें, और खाने के बाद अपने दाँत ब्रश करें।
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भाग 2 का 3: दंत क्षय का इलाज करने वाले दंत चिकित्सक से मिलना

अपने दंत चिकित्सक से उपचार पर चर्चा करें। दांतों के क्षय की डिग्री के आधार पर वे विभिन्न उपचार विकल्पों का सुझाव देंगे। आप पूछ सकते हैं कि क्या आप उपचार प्रक्रियाओं के बारे में निश्चित नहीं हैं।
फ्लोराइड युक्त विशेष उत्पादों के साथ इलाज करें। यदि उद्घाटन अभी भी छोटा है, तो दंत चिकित्सक आमतौर पर इनवेसिव उपचार का उपयोग नहीं करेगा और केवल दांतों पर फ्लोराइड उत्पादों को लागू करने और इसे कुछ मिनटों तक छोड़ने की सलाह देगा। क्लोराइड गुहा में तामचीनी को बहाल करने में मदद करता है और यदि उपचार जल्दी किया जाता है, तो दांतों को फिर से खनिज बनाया जा सकता है।
- इस उपचार में केवल कुछ मिनट लगते हैं, लेकिन आप फ्लोराइड को अपने दांतों में गहराई तक घुसने के लिए कम से कम 30 मिनट तक खाने या पीने में सक्षम नहीं होंगे।
यदि आपके दंत चिकित्सक द्वारा सिफारिश की गई है तो अपने दांत भरें। कैविटीज़ अक्सर पाए जाते हैं जब फ्लोराइड के प्रभावी होने में बहुत देर हो जाती है, और फिर आपको एक भरने की आवश्यकता होती है। भरने को दांत से गुहा को ड्रिलिंग करके किया जाता है, फिर दंत चिकित्सक एक सामग्री के साथ शून्य को भरता है।
- आमतौर पर वे अंतर को भरने के लिए चीनी मिट्टी के बरतन या मिश्रित राल का उपयोग करते हैं, खासकर पूर्वकाल के दांतों के लिए। ये शीर्ष विकल्प हैं क्योंकि वे दांतों के प्राकृतिक रंग के समान हैं।
- दंत चिकित्सक के अंदर भरने के लिए, आप चांदी या सोने की मिश्र धातुओं का उपयोग कर सकते हैं क्योंकि वे कठिन हैं। पट्टिका भी अक्सर अंतरतम दांतों पर अधिक बनाता है।
रूट कैनाल के बारे में अपने डेंटिस्ट से बात करें यदि कीड़ा गूदा खा गया हो। वे प्रभावित लुगदी को हटा देंगे, एक एंटीसेप्टिक का उपयोग करेंगे जो बैक्टीरिया को मारता है, और फिर इसे एक सामग्री से भर देता है। दांत निकालने से पहले यह अक्सर अंतिम उपाय होता है।
- आम तौर पर, रूट मज्जा लेने के बाद आपको मुकुट को कवर करना होगा (जैसे दांतों के लिए "टोपी")।
एक निकासी होने पर विचार करें अगर क्षरण से होने वाली क्षति उलट होने के लिए बहुत गंभीर है। फिर दंत चिकित्सक को दांतों की सड़न को बाहर निकालना होगा। निष्कर्षण के बाद, आप सौंदर्यशास्त्र बनाने के लिए डेन्चर को इम्प्लांट कर सकते हैं और पड़ोसी दांतों को हिलने से रोक सकते हैं। विज्ञापन

भाग 3 की 3: दांतों की सड़न रोकें

अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें। एक नरम ब्रिसल ब्रश का उपयोग करें और हर 3-4 महीने में एक नया बदल दें। प्रभावी ब्रशिंग तकनीकों को सुनिश्चित करने के लिए आपको अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए।
- ब्रश को गमलाइन से 45 डिग्री के कोण पर पकड़ें। प्लाक अक्सर गम लाइन के साथ बनता है।
- धीरे से ब्रश को एक छोटे से धक्का के साथ आगे-पीछे करें, प्रत्येक धक्का दाँत की चौड़ाई जितना लंबा होना चाहिए।
- दांतों के बाहर और अंदर दोनों तरफ स्क्रब करें।
- लगभग दो मिनट तक लगातार मारें।
- अंत में, अपनी जीभ को स्क्रब करें। अपनी जीभ को न रगड़े, इसका मतलब है कि आपने बहुत सारे बैक्टीरिया को याद किया है और जैसे ही आप मारते हैं, वे आपके मुंह पर फैल जाएंगे।
- अपने दांतों को दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें।
हर दिन अपने दांतों को फ्लॉस करें। दांतों को ब्रश करने के साथ, दंत सोता के साथ दंत स्वच्छता भी मौखिक स्वास्थ्य में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आपको अपने दांतों को दिन में कम से कम एक बार साफ करना चाहिए, हालांकि आदर्श रूप से दो बार। उचित दंत स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए इन सरल चरणों का पालन करें।
- लगभग 46 सेमी फ्लॉस का उपयोग करें।एक हाथ पर मध्यमा उंगली के चारों ओर सबसे अधिक लंबाई लपेटें, दूसरे हाथ की मध्य उंगली के चारों ओर लपेटे हुए।
- अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच धागे को पकड़ें, फिर इसे अपने दांतों के बीच आगे और पीछे खींचें।
- जब केवल गम लाइन को छूते हैं, तो दांत के आकार का पालन करने के लिए धागे को "सी" में आकार दें।
- धागे को दांत के खिलाफ मजबूती से पकड़ें और इसे धीरे से ऊपर और नीचे ले जाएं।
- शेष दांतों के साथ पूरी प्रक्रिया को दोहराएं।
- प्रक्रिया में नए वर्गों का वैकल्पिक उपयोग।
- यदि आपके दांत बहुत अधिक कड़े हैं, तो एक वैक्स-ओनली या "आसान स्लिप" चुनें। डेंटल फ्लॉस भी एक उपयोगी उत्पाद है जिसका आप उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हर दिन नियमित रूप से फ्लॉस करना महत्वपूर्ण है।
एक माउथवॉश का उपयोग करें जो अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन द्वारा प्रमाणित है। कुछ माउथवॉश केवल बैक्टीरिया को नष्ट किए बिना खराब सांस को भरने के लिए काम करते हैं और यह भी पट्टिका को नहीं हटा सकता है जो खराब सांस और दांतों की सड़न का कारण बनता है। खरीदते समय आपको एक ऐसे पानी का चयन करना चाहिए जिसमें ADA- प्रमाणित सील हो, जो इंगित करता है कि उत्पाद को पट्टिका को हटाने की क्षमता के लिए ADA द्वारा परीक्षण और अनुमोदित किया गया है। माउथवॉश की पूरी सूची के लिए यहां क्लिक करें। एडीए प्रमाणित।
- सही माउथवॉश खरीदना सुनिश्चित करें जो पट्टिका को हटा सकता है, मसूड़ों और दांतों की सड़न से लड़ सकता है, और खराब सांस को कम कर सकता है।
- कई प्रकार के माउथवॉश होते हैं जिनमें अल्कोहल बहुत कम या बिल्कुल नहीं होता है लेकिन फिर भी यह आपके मौखिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। यदि आप पारंपरिक माउथवॉश की वजह से "गर्म" महसूस नहीं कर सकते हैं, तो इसे देखें।
अपने दांतों के लिए एक स्वस्थ आहार बनाए रखें। आप जो खाते हैं वह आपके मौखिक स्वास्थ्य पर बहुत अधिक प्रभाव डालता है। कुछ खाद्य पदार्थ दांतों के लिए अच्छे होते हैं, जबकि अन्य केवल सीमित या पूरी तरह से बचा जाना चाहिए।
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। फाइबर दांतों से पट्टिका को हटाने में मदद करता है, लार उत्पादन को उत्तेजित करता है, दांतों से हानिकारक एसिड और एंजाइम को हटाता है। फाइबर ताजे फल और सब्जियों, पूरे अनाज उत्पादों में पाया जाता है।
- डेयरी उत्पाद खाएं। बिना दूध का दूध, पनीर और दही भी लार उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। उनमें कैल्शियम भी होता है जो एक घटक है जो दाँत तामचीनी की गुणवत्ता को बढ़ाता है।
- चाय पीएँ। हरी और काली चाय में पोषक तत्व पट्टिका को तोड़ने और बैक्टीरिया के विकास को सीमित करने में मदद करते हैं। फ्लोराइड युक्त पानी के साथ चाय पीने से आपके दांतों की पोषक सामग्री दोगुनी हो जाती है।
- शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों और पेय से बचें। चीनी के कारण पट्टिका और बैक्टीरिया तेजी से बढ़ते हैं, जो दांतों की सड़न का कारण है। इसलिए आपको जितना हो सके कैंडी और सॉफ्ट ड्रिंक का सेवन सीमित करना चाहिए। यदि आप मीठे पदार्थ खाना चाहते हैं तो आपको उन्हें भोजन के साथ खाना चाहिए और खूब पानी पीना चाहिए। यह आपके मुंह में अधिक लार का उत्पादन करेगा, जो शर्करा को धोने में मदद करेगा, एसिड और बैक्टीरिया के विकास को कम करेगा।
- स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करें। आलू और मकई जैसे खाद्य पदार्थ आपके दांतों के बीच आसानी से अटक जाते हैं, इसलिए दांतों की सड़न से बचने के लिए खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करें।
अम्लीय पेय से बचें। शीतल पेय, शराब और यहां तक कि फलों के रस सभी अम्लीय हैं और बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं जो दांतों की सड़न पैदा करते हैं। आपको इन्हें केवल मॉडरेशन में उपयोग करना चाहिए, या पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।
- सबसे बड़े अपराधी गेटोरेड जैसे स्पोर्ट्स ड्रिंक, रेड बुल जैसे एनर्जी ड्रिंक और कोक जैसे सोडा हैं। इन पेय में कार्बन डाइऑक्साइड के कारण दांत अधिक तेज़ी से नष्ट होते हैं।
- बहुत सारा पानी पियो। अम्लीय पेय पीने के बाद गार्गल करें।
- याद रखें, 100% शुद्ध फलों के रस में भी चीनी होती है, इसलिए इसे 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला करें, विशेष रूप से बच्चों के लिए। अपनी खपत को सीमित करें और फलों का रस पीने के बाद अपना मुंह कुल्ला करें।
समय-समय पर दंत परीक्षण। आमतौर पर, दंत चिकित्सक मरीजों को हर 6 महीने में फिर से जांच करने के लिए कहते हैं। स्वस्थ मौखिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए आपको इस परीक्षा कार्यक्रम का पालन करना चाहिए। दंत चिकित्सक की प्रत्येक यात्रा पिछले महीनों में जमा हुई पट्टिका को हटाकर, मुंह को पूरी तरह से साफ कर देगी। वे गुहाओं के लक्षण, मसूड़ों की बीमारी या किसी अन्य संभावित समस्या के लिए भी जाँच करते हैं।
- जैसे ही वे दिखाई देते हैं दंत चिकित्सक छोटे उद्घाटन का पता लगा सकता है। यदि जल्दी पाया जाता है, तो वे आसानी से एक आक्रामक प्रक्रिया का उपयोग किए बिना दांतों की सड़न का इलाज कर सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, जीवन शैली में परिवर्तन, उचित मौखिक स्वच्छता और फ्लोराइड उपचार छोटे गुहाओं को खत्म करने के लिए पर्याप्त हैं। यह विधि दांतों के प्राकृतिक "पुनः खनिज" को उत्तेजित करती है।
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सलाह

एक सामान्य डेंटल हाइजीन रूटीन में आमतौर पर टार्टर रिमूवल, पॉलिशिंग और फ्लोराइड क्लीनिंग शामिल होती है।

चेतावनी

एक दंत चिकित्सक को देखें यदि आपको लगता है कि आपके पास गुहाएं हैं। कैविटीज़ को बढ़ने से रोकना सही विचार है, लेकिन कैविटीज़ से छुटकारा पाने का एकमात्र तरीका है कि आप अपने डेंटिस्ट से इलाज करवाएं।
हो सकता है कि आपको पता न हो कि आपके पास कैविटी हैं क्योंकि इसमें हमेशा लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए आपको नियमित जांच करवानी चाहिए।