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• कदम
• सलाह
• चेतावनी

यदि आपको एक आत्मकेंद्रित प्रिय है या आप अपने आप को आत्मकेंद्रित करते हैं, तो आपको कभी-कभी इसे दूसरों को समझाने की आवश्यकता होती है। संतोषजनक व्याख्या करने के लिए, आत्मकेंद्रित के बारे में जितना संभव हो उतना सीखने में मददगार है। फिर आप बता सकते हैं कि आत्मकेंद्रित किसी व्यक्ति के सामाजिक कौशल, समझ और व्यवहार को कैसे प्रभावित करता है।

कदम

विधि 1 की 5: दूसरों को समझाने के लिए आत्मकेंद्रित समझें

1. 

   समझें कि आत्मकेंद्रित एक व्यापक स्पेक्ट्रम विकार है। इसका मतलब है कि लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में अलग-अलग प्रकट होंगे। ऑटिस्टिक व्यक्ति के लक्षण समान नहीं होते हैं। एक व्यक्ति को गंभीर संवेदी समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन अच्छे सामाजिक कौशल और कामकाज हो सकते हैं, जबकि दूसरे में संवेदी समस्याएं कम हो सकती हैं, लेकिन बहुत मुश्किल सामाजिक संपर्क कौशल। बुनियादी। लक्षणों में अंतर के कारण, आत्मकेंद्रित को सामान्य बनाना मुश्किल है।
   • दूसरों के साथ आत्मकेंद्रित पर चर्चा करते समय इसे ध्यान में रखें। बता दें कि सभी ऑटिस्टिक लोग एक ही तरह से काम नहीं करते हैं, ठीक वैसे ही जैसे सामान्य मानवीय क्रियाएं समान नहीं होती हैं।
   • ऑटिस्टिक व्यक्ति का वर्णन करते समय, अपनी व्यक्तिगत आवश्यकताओं पर जोर दें।

2. 

   
   
   संचार में अंतर पर ध्यान दें। कुछ ऑटिस्टिक लोगों के लिए, दूसरों के साथ संवाद करना बेहद मुश्किल है। विधि 2 में संचार चुनौतियों पर अधिक विस्तार से चर्चा की गई है, लेकिन आत्मकेंद्रित से जुड़ी आम संचार समस्याओं में शामिल हैं:
   • आवाज़ असामान्य और सम है, जिससे अजीब ताल और समय पैदा होता है।
   • दोहराए जाने वाले प्रश्न या वाक्यांश (पैरोडी)
   • किसी की जरूरत और चाहत को व्यक्त करना मुश्किल है
   • बोली जाने वाली भाषा के प्रसंस्करण में देरी, निर्देशों का तुरंत जवाब न देना, या बहुत जल्दी बोले जाने वाले शब्दों द्वारा भ्रमित होना
   • भाषा की शाब्दिक व्याख्या (व्यंग्यात्मक, व्यंग्यात्मक भाषण और अलंकारिक उपायों के लिए गलत)

3. 

   
   
   समझें कि ऑटिस्टिक लोग अपने आसपास की दुनिया के साथ अलग तरह से बातचीत करते हैं। जब आप एक ऑटिस्टिक व्यक्ति से बात करते हैं, तो आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि क्या वे वास्तव में आप में रुचि रखते हैं, या आपकी उपस्थिति में भी रुचि रखते हैं। लेकिन इससे निराश न हों। याद है:
   • कई ऑटिस्टिक लोग दिखाते हैं कि उन्हें अपने परिवेश की परवाह नहीं है। वे बस अपने बगल के लोगों के प्रति जागरूक या चौकस नहीं हैं। इससे उनके लिए दूसरों से जुड़ना मुश्किल हो जाता है।
   • ऑटिस्टिक लोगों के पास आम लोगों की तुलना में सुनने का एक अलग तरीका हो सकता है। उदाहरण के लिए, नेत्र संपर्क उनके लिए कष्टप्रद और विचलित करने वाला है, और उन्हें अपनी एकाग्रता से ध्यान हटाने की आवश्यकता हो सकती है। जैसे, आप जिसे असावधान मानते हैं वह वास्तव में बेहतर ध्वनि के लिए उनका शोधन है।
   • ऑटिस्टिक लोग स्वयं को प्रकट कर सकते हैं जैसे कि वे दूसरों से बात नहीं कर रहे हैं। यह इसलिए हो सकता है क्योंकि वे प्रसंस्करण ध्वनि में धीमी हैं, या कमरे में बहुत अधिक विक्षेप हैं। उन्हें शांत रहने के लिए कहें और बातचीत के दौरान रुककर उन्हें सोचने का समय दें।
   • आत्मकेंद्रित बच्चों के लिए, अन्य बच्चों के साथ खेलना बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि भ्रमित करने वाले सामाजिक नियम उन्हें समझ में नहीं आते हैं, और वे पाएंगे कि भाग लेना आसान नहीं है।

4. 

   
   
   कुछ ऑटिस्टिक लोग बोल नहीं सकते (बोलने में असमर्थ हैं)। वे हाव-भाव या व्यवहार के साथ, साइन लैंग्वेज या चार्ट का उपयोग करके संवाद कर सकते हैं। बता दें कि सिर्फ इसलिए कि एक ऑटिस्टिक व्यक्ति नहीं बोल सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि वे समझ नहीं सकते कि वे क्या कहते हैं या उनके पास कहने के लिए कुछ भी नहीं है।
   • सभी को याद दिलाता है कि "आवाज उठाने" के कार्य को हमेशा एक नीच कार्य माना जाता है। ऑटिस्टिक लोग जो बोल नहीं सकते, उनके साथियों के साथ समान व्यवहार किया जाना चाहिए।
   • मेरे जैसे ऑटिस्टिक लोगों के लिए एक लेखक और स्वयं बोलने वाले एमी सेक्ज़ेनिया जैसे प्रतिभाशाली, लेकिन बोलने में सक्षम नहीं हैं।

5. 

   ध्यान दें कि ऑटिस्टिक व्यक्ति व्यंग्य, हास्य, या टोन नहीं समझ सकता है। विभिन्न स्वरों को समझना उनके लिए मुश्किल है, खासकर जब स्पीकर के चेहरे के भाव आवाज के साथ असंगत होते हैं।
   • इस कठिनाई को समझाते समय, आप टेक्सटिंग करते समय इमोटिकॉन्स के उपयोग के साथ शामिल हो सकते हैं। यदि कोई आपको "वाह" पाठ करता है, तो आप सोचेंगे कि वे सच कह रहे हैं। हालाँकि, यदि आप किसी संदेश को ":-P" जैसे संदेश के साथ शामिल करते हैं, तो एक व्यक्ति अपनी जीभ को बाहर निकालता है, तो आप समझ जाएंगे कि संदेश एक मज़ाक है।
   • ऑटिस्टिक लोग आलंकारिक भाषा को समझना सीख सकते हैं। कुछ लोग व्यंग्य और हास्य की बारीकियों पर काफी माहिर हैं।
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विधि 3 की 5: ऑटिस्टिक व्यक्ति कैसे बात करता है, इस अंतर को स्पष्ट करें

1. 

   लोगों को यह समझने में मदद करना कि ऑटिस्टिक लोगों में सामान्य लोगों की तरह भावनाएँ होती हैं। लोगों को यह समझाना महत्वपूर्ण है कि ऑटिस्टिक लोग अन्य लोगों की तरह ही प्यार, खुश और पीड़ित होते हैं। ऑटिस्टिक लोग कभी-कभी अलग दिखते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उनमें भावनाएं नहीं हैं - वास्तव में, कई ऑटिस्टिक लोगों में बहुत गहरी भावनाएं होती हैं। विज्ञापन

5 की विधि 4: भौतिक सम्मेलनों की व्याख्या करें

1. 

   बता दें कि कई ऑटिस्टिक लोग कुछ संवेदी उत्तेजनाओं को सहन नहीं कर सकते हैं। ऑटिस्टिक व्यक्ति को तेज रोशनी या झटके से सिरदर्द हो सकता है और अगर कोई फर्श पर कोई डिश गिराता है तो रो सकता है। ऑटिस्टिक व्यक्ति की संवेदनशीलता के लोगों को याद दिलाएं ताकि वे मदद कर सकें।
   • सुझाव दें कि लोग पूछें कि ऑटिस्टिक व्यक्ति को क्या प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, "क्या आप इस कमरे को बहुत शोर करते हैं? क्या हम कहीं और जा सकते हैं? ”
   • कभी भी एक ऑटिस्टिक व्यक्ति की संवेदनाओं को न छेड़ें (यह देखने के लिए कि वे कैसे कूदते हैं, यह देखने के लिए एक कोठरी का दरवाज़ा स्लैम करें)। यह उन्हें भावनाओं, भय या यहां तक ​​कि आतंक हमलों से प्रभावित कर सकता है, और इस व्यवहार को बदमाशी माना जाता है।

2. 

   लोगों को बताएं कि ऑटिस्टिक व्यक्ति को चेतावनी और तैयारी के साथ उत्तेजनाओं को नियंत्रित करने की अधिक संभावना है। सामान्य तौर पर, ऑटिस्टिक लोग स्थितियों को संभालने में बेहतर होते हैं यदि वे जानते हैं कि अग्रिम में क्या करना है, इसलिए लोगों को यह समझाना महत्वपूर्ण है कि उन्हें ऐसा कुछ करने से पहले पूछना चाहिए जो व्यक्ति को आत्म-जागरूक बना सकता है। समय चौंका।
   • उदाहरण के लिए: "मैं गैरेज जा रहा हूं। यदि आप कमरे से बाहर निकलना चाहते हैं या अपने कानों को ढंकना चाहते हैं, तो बस कर दें।"

3. 

   बता दें कि ऑटिस्टिक लोग उन व्यवहारों को प्रदर्शित कर सकते हैं जिन्हें शुरू में अजीब माना जाता है। इन व्यवहारों को आत्म-उत्तेजना कहा जाता है क्योंकि वे इंद्रियों को उत्तेजित करते हैं। ये व्यवहार उन्हें शांत, ध्यान केंद्रित और संवाद करने में मदद कर सकते हैं और आतंक हमलों को रोक सकते हैं। यह अजीब लग सकता है, लेकिन एक ऑटिस्टिक व्यक्ति को आत्म-उत्तेजक व्यवहार में संलग्न होने से रोकना कभी भी उचित नहीं है। स्व-उत्तेजना के कुछ उदाहरण हैं:
   • आगे-पीछे घूमना।
   • शब्दों और ध्वनियों को दोहराएं (पैरोडी शब्द)।
   • वेव।
   • अपनी अंगुलियों की तस्वीर लो।
   • सिर मारना। (यदि यह समस्या बन जाए तो किसी चिकित्सक या जिम्मेदार वयस्क से बात करें। यह शारीरिक रूप से हानिकारक हो सकता है, इसलिए इसे अन्य स्व-उत्तेजक व्यवहार के साथ बदलना सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, तेजी से सिर हिलाना। एक चिकित्सक वैकल्पिक उत्तेजक व्यवहार खोजने में मदद कर सकता है।)
   • चारों ओर नृत्य करें और उसके हाथों को ताली बजाएं।

4. 

   बता दें कि स्व-उत्तेजना आमतौर पर शांत होती है, क्योंकि यह अनुमानित संवेदी संकेत पैदा करता है। रोजमर्रा की दिनचर्या के समान, आत्म-उत्तेजना सुरक्षा और पूर्वानुमान की भावना पैदा कर सकती है। उदाहरण के लिए, एक ऑटिस्टिक व्यक्ति मौके पर बार-बार आशा कर सकता है। वे बार-बार एक गीत भी सुन सकते हैं या बार-बार चित्र खींच सकते हैं। उनका दोहराव व्यवहार उनके आराम स्तर से संबंधित था।
   • यदि आप अपने बच्चे की आत्मकेंद्रित एक दोस्त को समझाने की कोशिश कर रहे हैं, तो उस क्रम की तुलना करें जिसमें आपके दोस्त का बच्चा स्कूल जाने वाला है। एक बच्चे का प्री-स्कूल अनुक्रम आमतौर पर होता है: नाश्ता, दांतों को ब्रश करना, कपड़े पहनना, स्कूल बैग तैयार करना आदि। एक ही दिनचर्या, लेकिन कभी-कभी कदम गड़बड़ हो सकते हैं। यदि सीक्वेंस एक दिन में पलट दिया जाता है, तो औसत बच्चे को कोई प्रभाव नहीं दिखाई देगा, जैसे कि नाश्ता करने से पहले। हालांकि, ऑटिज्म से पीड़ित बच्चों के लिए, ये परिवर्तन उन्हें गंभीर रूप से भटका देंगे। यदि आपका ऑटिस्टिक बच्चा एक दिनचर्या के लिए उपयोग किया जाता है, तो उससे चिपके रहने की कोशिश करें।
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5 की विधि 5: अपने बच्चे को ऑटिज्म के बारे में सिखाएं

1. 

   सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा इस पर चर्चा करने के लिए तैयार है। अपने बच्चे के साथ ईमानदार होना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि वह या वह आत्मकेंद्रित है, या आत्मकेंद्रित के साथ एक दोस्त के बारे में सोच रहा है। लेकिन उतना ही महत्वपूर्ण यह सुनिश्चित करना है कि आपका बच्चा यह समझने के लिए पर्याप्त है कि आप क्या कहते हैं और भ्रमित या अभिभूत नहीं हैं। हर बच्चा अलग होता है, इसलिए उनसे बात करते समय एक मानक उम्र निर्धारित करना संभव नहीं है। यह आपकी अपनी राय पर निर्भर करता है।
   • यदि आपका बच्चा ऑटिस्टिक है तो जल्दी बोलना सबसे अच्छा है। यह बहुत तनावपूर्ण हो सकता है जब आप सभी से अलग महसूस करते हैं लेकिन कोई भी आपको क्यों समझाएगा। युवा बच्चों को बस सरल स्पष्टीकरण सुना जा सकता है, जैसे "मेरे पास ऑटिज़्म नामक एक विकलांगता है, जिसका अर्थ है कि मेरा मस्तिष्क थोड़ा अलग तरीके से काम करता है, और मुझे एक चिकित्सक की सहायता की आवश्यकता है।"

2. 

   
   
   अपने बच्चे को समझाएं कि ऑटिज्म से दुखी होने की कोई बात नहीं है। अपने बच्चे को बताएं कि ऑटिज़्म एक विकलांगता है, न कि बीमारी या बोझ, और ऑटिस्टिक होना ठीक है। बड़े बच्चों के लिए, आप तंत्रिका विज्ञान और विकलांगता आंदोलन की अवधारणा को पेश कर सकते हैं; इससे बच्चे को मदद मिलेगी।
   • अपने बच्चे को यह समझने में मदद करें कि अंतर उन्हें अद्वितीय और विशेष बनाता है। ऑटिज़्म के फायदों के बारे में बात करें: मजबूत तार्किक और राजसी सोच, करुणा, जुनून, एकाग्रता, वफादारी और मदद करने की इच्छा (सामाजिक जिम्मेदारी)।

3. 

   
   
   अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें। अपने बच्चे को यह कहने के लिए प्रोत्साहित करना याद रखें कि आत्मकेंद्रित उन्हें अलग लेकिन समान रूप से मूल्यवान बनाता है। आपका बच्चा आराम से स्कूल और घर पर गतिविधियों में भाग ले सकता है और एक खुशहाल जीवन जी सकता है।

4. 

   बच्चों के लिए प्यार दिखाने के लिए याद रखें। हमेशा अपने बच्चे को बताएं कि आप उनसे कितना प्यार करते हैं और उनकी देखभाल करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चों को सही समर्थन प्राप्त हो, विशेष रूप से विकलांगता की स्थिति में; बच्चे हर किसी के समर्थन के साथ एक खुश और उत्पादक जीवन जीने में सक्षम हैं। विज्ञापन

सलाह

• यदि आप जो समझाते हैं तो निराश न हों, ऐसा लगता है कि '' समझ में नहीं आता ''। शांत रहें, उनके सवालों के जवाब देने की कोशिश करें और उन्हें आत्मकेंद्रित समझने में बेहतर मदद करें।
• सुझाव दें कि व्यक्ति के पास कुछ वेबसाइटें हैं जो आत्मकेंद्रित के बारे में बात करती हैं। कुछ सुझावों के लिए इस लेख के स्रोत देखें।

चेतावनी

• कभी भी ऑटिस्टिक लोगों को आत्म-उत्तेजक व्यवहार में संलग्न होने से न रोकें।
• दूसरों के लिए आत्मकेंद्रित साइटों की सिफारिश करते समय सतर्क रहें। कुछ संगठन (विशेष रूप से माता-पिता द्वारा संचालित) कम आत्मकेंद्रित होते हैं और सम्मान और चिंता के बजाय दुरुपयोग पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आपको ऑटिस्टिक व्यक्ति के अपने संगठन पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए या बोर्ड पर कई ऑटिस्टिक लोगों को रखना चाहिए।
  • उपयुक्त वेबसाइट वे हैं जो 'पूर्व-पहचान योग्य' भाषा का उपयोग करते हैं, और उपचार के बजाय अनुकूलन के बारे में स्वीकृति और चर्चा को प्रोत्साहित करते हैं।