लेखक:
Clyde Lopez
निर्माण की तारीख:
22 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
माता-पिता और बच्चों के बीच संबंधों में समस्याएं शाश्वत और व्यापक हैं। यदि आप अपने माता-पिता के साथ संबंध सुधारना चाहते हैं, तो आप अपनी इच्छा में अकेले नहीं हैं। अच्छे संबंधों के विकास का तात्पर्य मौजूदा समस्याओं के कारणों का विश्लेषण, संचार के अधिक वयस्क स्तर पर जाने की इच्छा, आपके सोचने और व्यवहार करने के तरीके को बदलने के लिए है। यदि वर्तमान में आपके माता-पिता के साथ खराब संबंध हैं, या वे वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देते हैं, और आप स्थिति को ठीक करना चाहते हैं, तो इस लेख में आप इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कई कदम उठा सकते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: अपना खुद का व्यवहार बदलना
1 शुरुआत खुद से करें। अपने माता-पिता द्वारा स्वयं संबंध सुधारने का प्रयास करने की प्रतीक्षा न करें। अगर आप अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते को सुधारना चाहते हैं, तो तुरंत अपनी तरफ से इस दिशा में काम करना शुरू कर दें। 
2 आभारी होना। यह मत भूलो कि आपके माता-पिता ने आपके लिए क्या किया, उन्होंने आपकी कैसे मदद की, उन्होंने आपके सोचने के तरीके के गठन को कैसे प्रभावित किया। ऐसा करने से आपके माता-पिता के प्रति एक आभारी रवैया विकसित होगा और उनके साथ संबंध बनाने, समझौता करने या किसी तरह से आपको परेशान करने के लिए उन्हें माफ करने की आपकी इच्छा में वृद्धि होगी।- अपने माता-पिता को बताएं कि आप उनके लिए किए गए हर काम को महत्व देते हैं। यहां तक कि माता-पिता भी कभी-कभी परेशान हो जाते हैं जब उनके सभी प्रयासों को हल्के में लिया जाता है।
- कार्यों के माध्यम से कृतज्ञता दिखाएं। यदि आप एक साथ रहते हैं, तो अपने माता-पिता को एक अच्छा उपहार दें और अपनी पहल पर कुछ अतिरिक्त काम करें। इससे माता-पिता बहुत प्रसन्न होंगे।
3 अपने माता-पिता से भावनात्मक रूप से दूरी बनाएं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने माता-पिता से प्यार और देखभाल नहीं करनी चाहिए। हालाँकि, यदि आप अपने माता-पिता से भावनात्मक रूप से कम जुड़ जाते हैं, तो आप उनके साथ बहस और असहमति के लिए कम प्रवण होंगे। इस प्रकार, आप रिश्ते के लिए नकारात्मक परिणामों के बिना किसी भी संघर्ष की स्थिति से आसानी से बाहर निकल सकते हैं। अपने माता-पिता से भावनात्मक रूप से दूरी बनाने के दो मुख्य तरीके हैं।- माता-पिता की स्वीकृति पर कम भरोसा करें। खुद को अपनी आंखों से देखने की कोशिश करें, उनकी नहीं।
- महसूस करें कि अतीत अतीत है और आगे बढ़ें। हो सकता है कि आपका रिश्ता अतीत में खराब रहा हो। इसे याद रखें, अपने माता-पिता के साथ अपने पिछले संबंधों में अपनी भूमिका का मूल्यांकन करें, लेकिन भविष्य में आपके रिश्ते के विकास के तरीके को अतीत को प्रभावित न करने दें।
4 अपने माता-पिता के दृष्टिकोण से स्थिति का आकलन करना सीखें। कई बार लोगों की आपस में दोस्ती नहीं होती क्योंकि वे किसी और की बात नहीं मान सकते। जब आप खुद को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखना सीखते हैं और उनके दृष्टिकोण के कारणों को समझते हैं, तो आप समझौता करने और अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं।- समझें कि आपके माता-पिता आपसे अलग हैं। वे एक अलग पीढ़ी के हैं, जो विभिन्न सामाजिक मानदंडों और व्यवहार के नियमों के साथ, विभिन्न तकनीकों और सोचने के तरीकों के साथ बड़े हुए हैं, अपने माता-पिता के साथ जिन्होंने उन्हें अपने तरीके से पाला, शायद आधुनिक लोगों से काफी अलग। विचार करें कि आपके माता-पिता का जीवन आपसे कैसे भिन्न रहा होगा। यह समझने की कोशिश करें कि ऐतिहासिक मतभेद आपके रिश्ते को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।
- जब आप अपने माता-पिता के साथ अपने संबंध सुधारने की बात करना शुरू करें तो इस जानकारी का उपयोग करने का प्रयास करें। उन्हें याद दिलाएं कि समय बदल गया है, माता-पिता से अपने माता-पिता के साथ अपने संबंधों के बारे में सोचने के लिए कहें।देखें कि क्या इससे उन्हें किसी भी पीढ़ीगत रिश्ते की समस्याओं को याद रखने में मदद मिलती है।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके माता-पिता यह अस्वीकार करते हैं कि आपको शादी से पहले अपने दूसरे आधे के साथ मिल गया है, तो उन्हें याद दिलाने की कोशिश करें कि उनकी पीढ़ी के लोग अधिक रूढ़िवादी थे, लेकिन समय बदल रहा है, और आजकल जोड़ों के लिए रिश्ते को औपचारिक रूप दिए बिना एक साथ रहना पूरी तरह से सामान्य है। .
5 स्वतंत्र व्यक्तित्व का विकास करें। अपने लिए सोचने और चीजों के बारे में अपना दृष्टिकोण रखने में सक्षम होना बिल्कुल सामान्य और सही है। जब आप अपने माता-पिता से पूरी तरह से स्वतंत्र महसूस करते हैं, तो आपका रिश्ता अपने आप बेहतर हो सकता है। - खुद को जानें। बाकी सभी (आपके माता-पिता सहित) आपके और आपके जीवन के बारे में क्या सोचते हैं, इसे अलग रखें और अपने बारे में गंभीर प्रश्नों के बारे में सोचें। "मैं वास्तव में क्या महसूस करना चाहता हूं?", "मैं अपना समय किस पर व्यतीत करना चाहता हूं?", "मेरे पास क्या प्रतिभा है?" जैसे प्रश्नों के ईमानदार उत्तर देने का प्रयास करें। या "मैं किस तरह का व्यक्ति हूँ?"
- यदि आपकी व्यक्तिगत राय आपके माता-पिता की राय से मेल खाती है, तो विचार करें कि क्या यह इस तथ्य के कारण है कि आप स्वयं ऐसा सोचते हैं, या क्योंकि आप स्वचालित रूप से सोचते हैं कि वे किसी विशेष मुद्दे के बारे में कैसा महसूस करते हैं (चाहे वह आपका रिश्ता, राजनीति, या यहां तक कि कुछ बहुत ही सरल, जैसे आपकी पसंदीदा खेल टीम)।
6 अपने माता-पिता के बारे में वैसे ही सोचें जैसे आप किसी अन्य वयस्क के बारे में सोचते हैं। यदि आप अपने माता-पिता के साथ माता-पिता की तरह व्यवहार करना जारी रखते हैं, तो आप अनजाने में एक बच्चे की तरह व्यवहार करना जारी रखेंगे और उस स्थापित संचार शैली को बनाए रखेंगे जिसे आप सुधारने का प्रयास कर रहे हैं। - उदाहरण के लिए, यदि आप उम्मीद करते हैं कि आपके माता-पिता वित्तीय सहायता प्रदान करना जारी रखेंगे, तो आप अपने माता-पिता को पर्याप्त समय न देने के लिए अनावश्यक सलाह और अपराधबोध का रास्ता छोड़ देते हैं।
विधि २ का २: रिश्तों की गतिशीलता को बदलना
1 रिश्तों की समस्याओं के कारणों को समझने की कोशिश करें। विश्लेषण करें कि आपके माता-पिता के साथ आपके रिश्ते में वास्तव में आपको क्या परेशान करता है। आप कई कारणों से उनके साथ अपने संबंधों को सुधारना चाह सकते हैं। - उदाहरण के लिए, माता-पिता आपको बहुत अधिक अनावश्यक सलाह दे सकते हैं, आपके साथ एक बच्चे की तरह व्यवहार कर सकते हैं, आपकी राय का अनादर कर सकते हैं, आपको उनके साथ अधिक समय बिताने के लिए मजबूर कर सकते हैं, अपने दोस्तों या अन्य आधे के साथ बुरा व्यवहार कर सकते हैं। आपको इस बारे में स्पष्ट होना चाहिए कि आप अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते के किस पहलू में सुधार करना चाहते हैं।
2 सम्मान दिखाएं। भले ही आप पालन-पोषण, उनके मूल्यों या सिद्धांतों से असहमत हों, लेकिन चतुराई से काम लें। यह आपके माता-पिता के साथ एक गंभीर टकराव विकसित करने के जोखिम को कम करेगा, जिसमें वे अपनी स्थिति के बारे में रक्षात्मक हो जाते हैं।- सम्मान दिखाने के कई तरीके हैं। विनम्र होने की कोशिश करें ("क्षमा करें" या "आप बुरा नहीं मानेंगे अगर ...") जैसे शब्दों का प्रयोग करें, स्पष्ट न हों ("ऐसा होना चाहिए" के बजाय "शायद" कहें), और अपने माता-पिता को बाधित न करें जबकि वे कहते हैं।
3 समस्याओं को और खराब न होने दें। यदि आपके माता-पिता के साथ आपकी अनबन चल रही है, तो स्थिति को जल्द से जल्द ठीक करने की पूरी कोशिश करें। यह प्रदर्शित करेगा कि आपके माता-पिता के साथ अच्छे संबंध आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, और लड़ाई लंबे समय तक नहीं चलेगी। 
4 शांत रहें। अपने माता-पिता के साथ व्यवहार करते समय तेज-तर्रार न हों, ताकि ऐसा कुछ भी न कहें जिससे आपको बाद में पछताना पड़े। गर्म मिजाज ही रिश्ते को और खराब करेगा और आपकी अपरिपक्वता को प्रदर्शित करेगा।- यदि आप अपने माता-पिता से बात करते समय भावनाओं से अभिभूत हैं, तो अपने आप से प्रश्नों की एक श्रृंखला पूछकर उस स्थिति का आकलन करने का प्रयास करें जिसके कारण वे उत्पन्न हुई हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि लॉन घास काटने के बारे में आपके माता-पिता के साथ आपकी असहमति है, तो अपने आप से पूछें, "यदि आप स्थिति का निष्पक्ष रूप से आकलन करते हैं, तो क्या मैं वास्तव में लॉन की घास काटने में असमर्थ हूं, या बस नहीं करना चाहता?"
- यदि आप अब अपने माता-पिता के साथ नहीं रहते हैं, लेकिन वे आपके जीवन में अनावश्यक रूप से हस्तक्षेप करना जारी रखते हैं, आपसे विस्तार से पूछते हैं कि काम पर क्या हो रहा है और आपको अनावश्यक सलाह देते हैं, तो आप निम्नलिखित के बारे में सोच सकते हैं।इस गहरी दिलचस्पी के क्या कारण हैं? क्या यह संभव है कि आपके माता-पिता सिर्फ आपकी देखभाल कर रहे हों और आपकी वित्तीय भलाई की चिंता कर रहे हों? यदि आप खुद से ये सवाल पूछना शुरू करते हैं, तो आप कम निराश हो जाएंगे और बेहतर ढंग से समझ पाएंगे कि अपने माता-पिता के व्यवहार पर कैसे प्रतिक्रिया दें। शायद रिश्ते में सुधार होगा यदि आप उन्हें शांति से समझाते हैं कि कोई वित्तीय कठिनाई आपको धमकी नहीं देती है।
- यदि स्थिति का आकलन करने से आपको बढ़ती भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद नहीं मिलती है, तो थोड़ी देर बाद बातचीत जारी रखने की पेशकश करें, जब आप शांत हो जाएं। समझाएं कि आप परेशान हैं और गलती से कुछ ऐसा कहना नहीं चाहते जिससे आपको बाद में पछताना पड़े।
5 सकारात्मकता का संचार करें। अपने माता-पिता को मुस्कुराना याद रखें। एक गर्म और सकारात्मक दृष्टिकोण प्रदर्शित करें। दिखाएँ कि आप उन्हें देखकर खुश हैं और आप उनकी भलाई के बारे में चिंतित हैं (अपनी शारीरिक भाषा के साथ-साथ शब्दों का भी उपयोग करें)। यह एक अच्छा संचार टोन सेट करेगा और आपके रिश्ते में सुधार करेगा। माता-पिता अनजाने में आपसे सकारात्मक भावनाओं को उठा सकते हैं, जो एक ऐसा माहौल बनाता है जो अच्छे रिश्तों को बढ़ावा देगा। 
6 सलाह तभी लें जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो। कभी-कभी माता-पिता और बच्चों के बीच संबंधों में समस्याएँ (आमतौर पर किशोरावस्था और बड़ी उम्र से) इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती हैं कि माता-पिता यह सोचे बिना कि बच्चा एक स्वतंत्र व्यक्ति है, उन पर अपनी सलाह थोपने की कोशिश करता है। - ऐसी समस्याओं से बचने के लिए अपने माता-पिता से सलाह तभी लेने का प्रयास करें जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो। यदि आप कुछ तय करने के लिए बहुत आलसी हैं और आप लगातार सलाह के लिए अपने माता-पिता की ओर रुख करते हैं, तो वे सोचेंगे कि आप अपने दम पर कार्य करने में असमर्थ हैं, और जब आपको उनकी आवश्यकता न हो, तब भी वे आपको सलाह से अभिभूत कर देंगे।
7 खुले और ईमानदार रहें। अपने माता-पिता के साथ अपने रिश्ते को मजबूत करने का एक तरीका यह है कि आप उनसे उन चीजों के बारे में बात करने के लिए तैयार रहें जो आपके लिए असहज हैं। इससे आपको अपने रिश्ते में विश्वास बनाने और इसे काफी मजबूत बनाने में मदद मिलेगी। - अपने माता-पिता के साथ नियमित रूप से संपर्क में रहें ताकि उन्हें आपके जीवन की बेहतर समझ हो कि आपको क्या खुशी देता है और क्या परेशान करता है। अगर वे आपको अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो उनके लिए आपके साथ अपने रिश्ते को मजबूत करना मुश्किल होगा। अपने माता-पिता की बात सुनने से उन्हें आपकी बात सुनने में मदद मिलेगी, जिससे आप अपने रिश्ते को बेहतर बनाने के कदमों पर खुलकर चर्चा कर सकेंगे।
8 सीमाएँ और नियम निर्धारित करें। यदि आप अपने माता-पिता के साथ अच्छे संबंध बनाए रखना चाहते हैं, लेकिन उनके साथ संवाद लगातार असहमति में समाप्त होता है, तो बातचीत के कुछ विषयों पर प्रतिबंध लगाने पर विचार करें। यह आसान होगा यदि आप पहले से ही वयस्क हैं या अपने माता-पिता के साथ नहीं रहते हैं। आप उन नियमों को विकसित करने का भी प्रयास कर सकते हैं जिनका आपको और आपके माता-पिता दोनों को पालन करना होगा।- अपने माता-पिता को बताएं कि आप उनके साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाना चाहते हैं और आपको लगता है कि कुछ नियम मदद कर सकते हैं। माता-पिता से उन नियमों की अपनी सूची बनाने के लिए कहें जिन्हें वे लागू करना चाहते हैं, और स्वयं भी बनाएं।
- यदि आप किशोर या बच्चे हैं, तो नियमों में कुछ विषयों पर प्रतिबंध, स्वयं कुछ करने की अनुमति या बाद में घर लौटने की अनुमति शामिल हो सकती है, बशर्ते कि आप अपने माता-पिता को फोन या एसएमएस द्वारा चेतावनी दें। इन नियमों के अनुपालन से आपको यह साबित करने में मदद मिलेगी कि आप एक जिम्मेदार व्यक्ति हैं।
- यदि आप एक वयस्क हैं, तो नियमों में आपके बच्चों के पालन-पोषण के तरीके में हस्तक्षेप करने या आपके पति या पत्नी के बारे में नकारात्मक टिप्पणी करने पर प्रतिबंध शामिल हो सकता है।
- सभी प्रस्तावित नियमों पर चर्चा करें और सूची को उन बिंदुओं तक सीमित करें जिन पर सभी सहमत होंगे। समय-समय पर जांचें कि क्या सभी पक्ष स्थापित नियमों से संतुष्ट हैं।
9 अनावश्यक विवाद से बचें। कई बार वाद-विवाद होना लाजमी है, लेकिन अनावश्यक तकरार से बचने की पूरी कोशिश करें। कभी-कभी अपनी जीभ काटने और चुप रहना बेहतर होता है जब कोई माता-पिता आपको कुछ ऐसा बताते हैं जो आपकी राय के विपरीत होता है। विचार करें कि क्या ऐसी स्थिति में बिल्कुल जवाब देना उचित है।यदि कोई उत्तर आवश्यक है, तो अत्यधिक भावनात्मक विवादों से बचने के लिए अपनी बात स्पष्ट और शांति से व्यक्त करें। 
10 वयस्क संबंध बनाए रखें। समस्याओं को सुलझाने में ईमानदार और तार्किक रहें, अपने माता-पिता को दिखाएं कि आप एक वयस्क हैं, फिर वे आपके साथ एक वयस्क की तरह व्यवहार करना शुरू कर देंगे। यदि माता-पिता अपने बच्चे को परिपक्व व्यवहार करते हुए देखते हैं, तो वे आमतौर पर उसके साथ व्यवहार करना शुरू कर देते हैं।
टिप्स
- समझें कि आप अपने माता-पिता को बहुत अधिक बदलने में सक्षम नहीं होंगे। अगर आप उनके साथ अच्छे संबंध बनाए रखना चाहते हैं, तो कई मायनों में आपको अपने माता-पिता को वैसे ही स्वीकार करना सीखना होगा जैसे वे हैं। जबकि एक विशेष संचार शैली किसी रिश्ते की गतिशीलता को प्रभावित कर सकती है, इसमें लंबा समय लगेगा। इसके अलावा, लोगों के व्यवहार को आमूलचूल तरीके से बदलना काफी मुश्किल है, खासकर कम समय में। अपने माता-पिता के साथ अपने संबंधों में सुधार करते हुए धैर्य न खोने का प्रयास करें!
