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• सलाह

जब आप अपनी प्रेमिका के साथ बड़ी लड़ाई करते हैं तो आप क्या करते हैं? आप निराश, क्रोधित, या परेशान दोनों महसूस कर सकते हैं। यदि आप अपने रिश्ते को बनाए रखना चाहते हैं, तो चंगा करने के तरीके हैं। तर्क को समझने से शुरू करें, और फिर स्थिति को हल करने के लिए प्यार और विनम्रता का उपयोग करें।

कदम

भाग 1 का 3: झगड़े से निपटना

1. 

   शांत हो जाओ। ऐसा होते ही आप किसी विवाद को हल करने की उम्मीद नहीं कर सकते। एक तर्क के बाद, शांत होने में समय लगा। आपको शांत होने और अपनी भावनाओं को संतोषजनक ढंग से हल करने में घंटों, दिन भी लगते हैं। चलो, लंबी पैदल यात्रा करते हैं, एक दोस्त से मिलते हैं, फिल्मों में जाते हैं। आराम की गतिविधियों में संलग्न रहें जब तक कि आप समस्या को निष्पक्ष रूप से देखने के लिए पर्याप्त शांत न हों। नहीं: कुछ भी कहे बिना चले जाओ।
   इसलिए: "मैं भ्रमित हूं और शांत होने के लिए कुछ समय चाहिए। क्या हम इस बारे में कल बात कर सकते हैं?"

2. 

   
   
   विवाद के कारण का विश्लेषण करें। झगड़े शायद ही कभी बिना किसी कारण के होते हैं। संघर्ष के कारण का विश्लेषण करने के लिए समय लें और क्या कुछ और है जो आप उस स्थिति में कर सकते हैं।
   • जो हुआ उस पर चिंतन करें। आप दो बहस क्यों कर रहे हैं? किस वजह से हुआ झगड़ा? आपने क्या कहा? क्या आपने जो कहा, उस पर आपको पछतावा है? क्यों या क्यों नहीं?
   • हमेशा याद रखें कि स्मृति केवल व्यक्तिपरक है, विशेष रूप से तनावपूर्ण स्थितियों में। हो सकता है कि आपकी प्रेमिका को किसी ऐसे तर्क का कोई पहलू याद हो, जो आपसे अलग हो। यह सामान्य है, और यह निश्चित नहीं है कि आप में से कोई भी बेईमान है। यह सिर्फ इतना है कि तनाव गलत यादें पैदा कर सकता है।

3. 

   
   
   अपनी भावनाएं दिखाएं। तर्क के बाद, आपको अपनी भावनाओं को स्वीकार करने और जाने की आवश्यकता है। जबकि हम क्रोध और उदासी जैसी भावनाओं को पसंद नहीं कर सकते हैं, उन्हें अनदेखा करने की तुलना में उन्हें स्वीकार करना अधिक महत्वपूर्ण है। दमित भावनाएँ आपको बाद में विस्फोट कर सकती हैं।
   • स्वीकार करें कि भावनाएं हमेशा तर्कसंगत नहीं होती हैं। मान लीजिए, यदि आपकी प्रेमिका आपकी भावनाओं को ठेस पहुँचाती है, तो तर्कसंगत रूप से यह सोचकर कि वह ऐसा करने का इरादा नहीं रखती है, हो सकता है कि आप उसे जाने न दें। इस बात से अवगत रहें कि असहमति होने पर भी आप और आपकी प्रेमिका दोनों को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने का अधिकार है, जबकि प्रतिक्रिया पूरी तरह से उचित नहीं है। नहीं: चिल्लाओ "तुम ऐसा क्यों कर रहे हो?"
     तो: कहो "मैं नाराज हूं क्योंकि आपने अपना वादा कल नहीं रखा।"
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भाग 2 का 3: झगड़ा निपटाना

1. 

   
   
   बात करने की योजना बनाएं। जब आप दोनों शांत हो जाते हैं, तो अपने संघर्ष के बारे में बात करने का मौका दें। एक बड़े तर्क के बाद, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप बातचीत में प्रवेश करते हैं, दोनों को शांत रहने के लिए एक तारीख बनाना महत्वपूर्ण है।
   • बिना समय-सीमा के एक चैट समय चुनें। जब आप अगली सुबह जल्दी काम न करें तो सप्ताह के शाम या सप्ताहांत को चुनें। रात के खाने के बाद शाम को जल्दी बात करें ताकि भूख और नींद रास्ते में न आए।
   • यदि आप एक साथ नहीं रहते हैं, तो एक तटस्थ जगह चुनें। यद्यपि आप सार्वजनिक रूप से अपने संबंधों के बारे में अजीब महसूस कर रहे हैं, एक तटस्थ स्थान यह सुनिश्चित कर सकता है कि कोई भी अजीब महसूस नहीं करता है। आप ऐसी जगह चुन सकते हैं, जहाँ आसपास बहुत से लोग न हों, जैसे कोई बड़ा, शांत कैफे या कोई सार्वजनिक पार्क नहीं।

2. 

   ओपन बॉडी लैंग्वेज का इस्तेमाल करें। अपने संघर्ष पर चर्चा करते समय, यह दिखाने के लिए कि आप बातचीत के लिए खुले हैं, बॉडी लैंग्वेज का उपयोग करें। यह चर्चा को सहज और उत्पादक तरीके से आगे बढ़ने की अनुमति दे सकता है।
   • आँख से संपर्क। बार-बार सिर हिलाते हुए पता चलता है कि आप सुन रहे हैं। कभी भी अपनी बाहों को पार न करें या कोई अन्य इशारे न करें जिससे आप घबराए हुए दिखें। तनाव से बचने की कोशिश करें, जैसे कि आपके कपड़े उखड़ रहे हैं या आपके हाथ मुड़ रहे हैं।
   • समय-समय पर सिर हिलाते रहना, क्योंकि यह एक इशारा है जो दिखाता है कि आप सुन रहे हैं कि उसे क्या कहना है।

3. 

   मौखिक संचार कौशल का अच्छा उपयोग करें। जब आप किसी तर्क के बारे में बात कर रहे हों, तो विश्वास के साथ संवाद करें। आपकी प्रेमिका को यह जानना होगा कि आप समस्या को सुलझाने के लिए खुले हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप तर्क के परिणामों के बारे में उसके साथ प्रभावी ढंग से संवाद करें।
   • बोलते समय स्पष्ट और संक्षिप्त रहें। बहुत अधिक विस्तार में न जाएं और सीधे कहने की कोशिश करें कि आप क्या कहने जा रहे हैं। जब आपकी प्रेमिका बात कर रही हो तो बीच में मत आना। उसे अक्सर पूछें कि क्या वह समझती है कि आप क्या कह रहे हैं। उससे पूछें जब वह कहती है कि आप कुछ भी नहीं समझते हैं।
   • "आप" विषय के साथ वाक्य कहें। यह सुनिश्चित करता है कि आप स्थिति का वस्तुनिष्ठ मूल्यांकन करने के बजाय अपनी भावनाओं को व्यक्त कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यह कहने के बजाय कि "मैंने ओवररिएक्ट किया क्योंकि मुझे देर हो गई और मुझे अपने दोस्तों के साथ अपना चेहरा खोना पड़ा", जैसे कि आप अपने दोस्त के सामने जोर से बोलने पर शर्मिंदा महसूस करते हैं। देर से।"

4. 

   अपनी प्रेमिका की भावनाओं को स्वीकार करें। हम अक्सर असहज महसूस करते हैं जब हमें लगता है कि कोई रोमांटिक रिश्ते में हमारी भावनाओं को स्वीकार नहीं कर रहा है। यहां तक ​​कि अगर आप किसी घटना के बारे में अपनी प्रेमिका की धारणा से असहमत हैं, तो उसे स्वीकार करने का प्रयास करें। आमतौर पर, किसी को अपनी भावनाओं को महसूस करने की अनुमति देने का सरल कार्य तनाव को दूर करने में मदद करता है। यह दमित नकारात्मक ऊर्जा को मुक्त करता है और आपकी प्रेमिका को महसूस कराएगा कि आप वास्तव में उसे खुश करने के बारे में परवाह करते हैं। मत कहो: "मुझे क्षमा करें, लेकिन मैं सिर्फ मजाक कर रहा हूं।"
   कहना चाहिए: "मेरा मतलब आपको चोट पहुंचाना नहीं था। मुझे आपको दुखी करने के लिए खेद है।"

5. 

   असहमति का पता लगाएं। अधिकांश जोड़ों को उन चीजों के बारे में कुछ समस्याएं होंगी जिनके साथ वे सहमत नहीं हो सकते हैं। यह सामान्य है, क्योंकि मनुष्य अद्वितीय व्यक्ति हैं। अपने बीच के मतभेदों को खोजने के अवसर के रूप में बहस करना और एक ऐसा तरीका जिससे आप अपने मतभेदों को दूर कर सकें। यदि आप दोनों को एक साथ समय के लिए अलग-अलग अपेक्षाएं हैं, तो सामान्य रूप से एक रिश्ता, या एक जीवन शैली, उन्हें पहचानना और समाधान ढूंढना महत्वपूर्ण है।
   • एहसास करें कि क्या आप पता लगा सकते हैं कि विवाद के कारण कौन से संभावित मुद्दे थे। यदि आपके पास बड़ा झगड़ा है, तो इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह सिर्फ एक छोटी सी बात नहीं है। असहमति को खोजने की कोशिश करें और असहमति को निपटाने के लिए आप क्या कर सकते हैं। कभी-कभी, बस यह मानते हुए कि आप एक अलग समस्या महसूस करते हैं, आपके तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है। यदि आप अपने व्यक्तित्व की सोच के विभिन्न बिंदुओं को समझते हैं तो दोनों अब व्यक्तिगत रूप से चीजों को नहीं देखेंगे। असहमति के किसी भी दृष्टिकोण को बदलने के लिए अपनी प्रेमिका (या अपने आप को) को मजबूर न करें।
     क्या करें: विवादों को कम करने के तरीकों की पेशकश करें, जैसे कि विवादास्पद गतिविधियों या विषयों से बचते हुए।

6. 

   माफ़ करना। अपने कार्यों और विवाद में अपनी भूमिका के बारे में सोचने के बाद, किसी भी गलती के लिए माफी माँगें। अपनी प्रेमिका की चिंताओं को सुनने और समझने के लिए विशेष रूप से और ईमानदारी से माफी मांगें। नहीं: "लेकिन ..." के साथ अपने कार्यों को सही ठहराने की कोशिश करें या अपनी प्रेमिका के शिष्टाचार के बारे में बात करें।
   तो: उसकी प्रतिक्रिया को शांति से स्वीकार करें, यहां तक ​​कि वह कहती है, "हां, आप बुरे हैं।" विज्ञापन

3 का भाग 3: भविष्य के संघर्षों को रोकें

1. 

   नई समस्याओं पर चर्चा तुरंत हुई। जब आपको समस्या आती है, तो इसे अनदेखा न करें। इसके बजाय, एक बड़ी बात बनने से पहले समस्या पर चर्चा करें। इस तरह से आप भविष्य में होने वाले झगड़ों को रोक सकते हैं।
   • चीजों को दबाए रखने का मतलब है कि जब अगला तर्क होगा, तो आप अतीत से चीजों को दोहराते रहेंगे। इससे आपकी गर्लफ्रेंड को अटैक और अटैक का एहसास हो सकता है। जब कोई समस्या उत्पन्न होती है, तो इसे तुरंत स्पष्ट करें। यहां तक ​​कि एक छोटी सी समस्या भी बाद में आक्रोश का कारण बन सकती है।

2. 

   
   
   बिना गुस्सा किए तर्क को हल करने के तरीके खोजें। क्रोध आपके लिए चीजों को तर्कसंगत रूप से प्रतिक्रिया करना मुश्किल बना सकता है। हम अक्सर गुस्से में चिल्लाते हैं और अपने प्रियजनों को अलग कर देते हैं। बिना गुस्सा किए समस्या को सुलझाने के लिए अपनी प्रेमिका के साथ काम करने की कोशिश करें। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के 5 मिनट लेने के लिए ऐसा करने का एक शानदार तरीका है जब आप एक ही समय में बात करने के बजाय असहमति पर हों।

3. 

   
   
   अपनी संभावित भावनात्मक जरूरतों को सुनें। संघर्ष अक्सर इस तथ्य से संबंधित होता है कि कुछ भावनात्मक आवश्यकताएं अभिभूत हैं। जब आपकी प्रेमिका परेशान हो या आपके साथ थकी हुई हो, तो देखें कि क्या उसे ऐसी ज़रूरत है जो आपको नहीं मिली है। क्या आप दो अलग-अलग हैं? क्या आप कभी इतने व्यस्त रहे हैं कि आपके पास उसके साथ बिताने का समय नहीं है? देखें कि क्या आप अपनी प्रेमिका की जरूरतों को पूरा नहीं कर रहे हैं और आप उनसे मिलने के लिए क्या कर सकते हैं।

4. 

   
   
   संक्षेप में बताएं कि आप दोनों ने एक-दूसरे को समझने के लिए क्या तर्क दिया है। तर्क के बाद, बहस करने के लिए हमेशा एक पल का सारांश लें। आपको कैसा लगता है? आपकी प्रेमिका कैसा महसूस करती है? आप कैसे स्थिति से निपटने के लिए तैयार हैं यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप फिर से नहीं होते हैं? एक तर्क के बाद स्थिति को सारांशित करने के लिए 5 मिनट का समय लेना फिर से होने से रोक सकता है। विज्ञापन

सलाह

• सुनिश्चित करें कि आप एक हानिकारक संबंध से अवगत हैं। जब "संघर्ष समाधान" का समय उस समय से अधिक होता है जब आप दोनों एक साथ मज़े कर रहे होते हैं, तो आपका रिश्ता शायद इस प्रयास के लायक नहीं होता।