ध्यान घाटे की सक्रियता वाले बच्चों के साथ कैसे संवाद करें (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

वीडियो: LIVE SESSION 7 बच्चों से सीधा संवाद बहुत महत्वपूर्ण बातें

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कदम
सलाह

स्कूली उम्र के 11% बच्चों में ध्यान की कमी सक्रियता विकार (ADHD) है। एडीएचडी वाले बच्चों को अक्सर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। बच्चों का ध्यान केंद्रित करने का समय कम होता है और वे आसानी से विचलित हो जाते हैं। बच्चों के लिए एक बार में बहुत सारी जानकारी को अवशोषित करना भी बहुत मुश्किल है। कई माता-पिता और शिक्षक मानते हैं कि बच्चा न तो सुनेगा और न ही कोशिश करेगा; यह सच नहीं है। एडीएचडी के साथ रहना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आप उनके साथ आसान तरीके से संवाद करके मदद कर सकते हैं। यह आपको और आपके बच्चे को बहुत तनाव और निराशा से बचा सकता है।

कदम

भाग 1 की 3: दैनिक संचार में सुधार

विक्षेप को सीमित करें। एडीएचडी वाले बच्चों का ध्यान केंद्रित करने में कठिन समय होता है। वे अपने आसपास घटने वाली घटनाओं से आसानी से विचलित हो जाते हैं। आप संभावित विकर्षणों को समाप्त करके संचार में सुधार कर सकते हैं।
- डिमेंशिया वाले बच्चे से बात करते समय, आपको टेलीविजन और स्टीरियो बंद करने की आवश्यकता होती है।फोन को वाइब्रेट करने के लिए सेट करें और अपने बच्चे के साथ उसी समय अन्य लोगों से बात करने की कोशिश न करें।
- यहां तक कि एक मजबूत गंध एडीएचडी के साथ किसी को विचलित कर सकती है। तेज सुगंध या कमरे के स्प्रे के साथ इत्र का उपयोग करने से बचें।
- प्रकाश प्रभाव भी समस्याओं का कारण बन सकता है। छाया और रोशनी के असामान्य पैटर्न के लिए चमकता बल्ब या लैंप कवर बदलें।
तब तक इंतजार करें जब तक आपका बच्चा नोटिस नहीं करता। जब बच्चा ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा हो तो यह न कहें। यदि आपका बच्चा पूरी तरह से आप पर केंद्रित नहीं है, तो आपको सबसे अधिक संभावना है कि आप फिर से बात करेंगे।
- बोलना शुरू करने से पहले अपने बच्चे से प्रतीक्षा करें या अपने साथ आँख से संपर्क बनाने को कहें।
सरल तरीके से संवाद करें। सामान्य तौर पर, आपको शांत रहने और सरल वाक्यों का उपयोग करने की कोशिश करनी चाहिए। एडीएचडी वाले बच्चे केवल छोटे वाक्य रखते हैं। आपको प्रभावी होना चाहिए और समस्या पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए।
अपने बच्चे को व्यायाम करने और सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करें। एडीएचडी वाले बच्चे आमतौर पर बहुत अधिक व्यायाम के साथ बेहतर प्रदर्शन करते हैं। जब कोई बच्चा बेचैन होता है, तो सक्रिय होने या खड़े होने से उसे ध्यान केंद्रित करने और ध्यान भटकाने में मदद मिल सकती है।
- एटेन्यूएट हाइपरएक्टिविटी वाले कुछ लोगों को तनाव गेंद को निचोड़ने में मदद मिलती है जब वे उन स्थितियों में होते हैं जहां उन्हें अभी भी बैठना पड़ता है।
- जब आप जानते हैं कि आपका बच्चा थोड़ी देर के लिए बैठने वाला है, तो उसे पहले से कुछ रन या कुछ व्यायाम देना भी एक अच्छा विचार है।
बच्चे को आश्वस्त करें। एडीएचडी वाले कई बच्चों का आत्म-सम्मान कम होता है। अन्य बच्चों को आसानी से पार करने वाली चुनौतियाँ एडीएचडी वाले बच्चों के लिए छोटी मुश्किलें नहीं हैं। इससे बच्चा बेवकूफ या बेकार महसूस कर सकता है। आप अपने बच्चे को आश्वस्त करके मदद कर सकते हैं।
- एडीएचडी वाले बच्चों के लिए यह सोचना मुश्किल है कि वे बुद्धिमान हैं जब उनके साथी या भाई-बहन बच्चे को अकादमिक रूप से मात देते हैं। इससे बच्चे में आत्मविश्वास की कमी हो सकती है।
- माता-पिता को लक्ष्य निर्धारित करने और उन्हें पूरा करने के लिए सिखाने के लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता में बच्चों को प्रोत्साहित करना चाहिए।
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भाग 2 का 3: बच्चों को मार्गदर्शन देना और उन्हें कार्य सौंपना

इसे कई छोटे चरणों में तोड़ें। ध्यान घाटे की सक्रियता वाले बच्चे अक्सर प्रतीत होता है सरल कार्यों से अभिभूत हैं। आप इसे छोटे चरणों में तोड़कर कार्य को पूरा करना आसान बना सकते हैं।
- शिक्षक यह घोषणा करते हुए छात्रों के कार्यों को निर्दिष्ट नहीं करेंगे कि उनके पास एक 10-पृष्ठ का निबंध है जिसमें एक महीने के भीतर उद्धरण प्रस्तुत किए जाने चाहिए, फिर दूर चलें और छात्र के समाप्त होने की प्रतीक्षा करें। वे छात्रों को समय सीमा के साथ खंडों में टूटे हुए कार्यों के साथ हैंडआउट देंगे। छात्रों को पूरे काम के दौरान प्रत्येक अनुभाग के लिए प्रतिक्रिया मिलेगी। माता-पिता घर के कार्यों के साथ भी कर सकते हैं, उपयुक्त निर्देशों के साथ समय सारिणी बना सकते हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे को कपड़े धोने का काम सौंपा गया है, तो आप इसे छोटे-छोटे कामों में तोड़ सकते हैं जैसे: मशीन में कपड़े, डिटर्जेंट और कंडीशनर डालें, कपड़े धोने की मशीन चालू करें, जब कपड़े खत्म हो जाएँ तो कपड़े निकाल लें। आदि ...
अपने बच्चे से पूछें कि आपने क्या कहा। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका बच्चा निर्देशों को सुनता है और समझता है, उन्हें जो आपने कहा था उसे दोहराने के लिए कहें।
- यह आपको यह सुनिश्चित करने की अनुमति देता है कि आपका बच्चा जरूरत पड़ने पर स्पष्ट रूप से समझता और बोलता है। इससे बच्चे को सिर में कार्यों को सुदृढ़ करने में भी मदद मिलती है।
अनुस्मारक का उपयोग करें। कई प्रकार के अनुस्मारक हैं जो एडीएचडी वाले बच्चों को कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकते हैं।
- सफाई कार्य के लिए, आप रंग-कोडित बक्से और अलमारियों की एक प्रणाली बना सकते हैं। चित्रों को लेबल करना या लगाना भी आपके बच्चे को यह याद रखने में मदद कर सकता है कि सफाई करते समय क्या रखा जाए।
- टू-डू लिस्ट, डे प्लानर्स, कैलेंडर या टास्क बोर्ड भी बच्चों को ध्यान घाटे की समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं।
- स्कूल में, अपने बच्चे को असाइनमेंट पूरा करने में मदद करने के लिए एक "सहपाठी" को व्यवस्थित करने का प्रयास करें।
कुछ ही समय में बच्चों की मदद करना। सामान्य तौर पर बच्चों में अक्सर समय की सही समझ नहीं होती है। एडीएचडी वाले बच्चे और भी मुश्किल हैं। एडीएचडी वाले बच्चों को निर्देशों का पालन करने और समय पर होने में मदद करने के लिए, समय की समस्याओं से निपटना महत्वपूर्ण है।
- उदाहरण के लिए, आप एक टाइमर सेट कर सकते हैं। अपने बच्चे को बताएं कि आप चाहते हैं कि अलार्म बजने से पहले काम पूरा हो जाए। या आप अपने बच्चे के परिचित संगीत को बजा सकते हैं और कह सकते हैं कि आप चाहते हैं कि संगीत समाप्त होने से पहले या एक गीत समाप्त होने से पहले वे एक कार्य पूरा करें।
प्रत्येक चरण के बाद अपने बच्चे की प्रशंसा करें। हर बार जब आपका बच्चा एक कदम पूरा करता है, तो उसकी तारीफ करें। यह एक बच्चे के आत्म-सम्मान और उपलब्धि की भावना का निर्माण करने में मदद करेगा।
- प्रत्येक कार्य के बाद तारीफ करने से भविष्य में आपके बच्चे की सफलता की संभावना बढ़ जाती है।
काम में आनंद लाओ। एक कार्य को एक खेल में बदलने से एडीएचडी के साथ एक बच्चे को उस दबाव को कम करने में मदद मिल सकती है जो किसी नए कार्य पर काम करते समय महसूस कर सकते हैं। यहां कुछ विचार हैं:
- अपने बच्चे का मार्गदर्शन करने के लिए एक अजीब आवाज का उपयोग करें।
- रोल-प्ले की कोशिश करें। एक कहानी, फिल्म या टीवी शो में एक चरित्र होने का दिखावा करें, और / या अपने बच्चे को दिखावा करने का संकेत दें। उदाहरण के लिए, आपका बच्चा घर के आसपास काम करते समय सिंड्रेला की तरह तैयार हो सकता है, जबकि आप "सिंड्रेला" का साउंडट्रैक बजा सकते हैं।
- यदि आपका बच्चा तनाव में रहना शुरू कर देता है, तो उसे एक खुशहाल काम करने दें, या काम पर अजीब हरकतें या आवाज़ें करने दें। यदि स्थिति बहुत कठिन हो जाए तो अपने बच्चे को ब्रेक और स्नैक देने से न डरें।
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भाग 3 का 3: एडीएचडी के साथ बच्चे को अनुशासित करना

पहले से तैयार। कई बच्चों की तरह, एडीएचडी वाले बच्चों को कभी-कभी अनुशासित होने की आवश्यकता होती है। यहां सलाह यह है कि आपको अनुशासित होना चाहिए ताकि एडीएचडी वाले बच्चों के मस्तिष्क का पालन करना प्रभावी हो। अजीब परिस्थितियों के लिए तैयार करने के लिए एक अच्छा पहला कदम है।
- जब आप जानते हैं कि आप अपने बच्चे के साथ एक मुश्किल स्थिति में होने जा रहे हैं (उदाहरण के लिए, जब वे एक ऐसी जगह होते हैं जहाँ उन्हें शांत रहने और लंबे समय तक बैठने की आवश्यकता होती है), तो पहले उनसे बात करें। नियमों के बारे में बात करें, अगर आपका बच्चा नियमों का पालन करता है, और उसे अवज्ञा करने के लिए दंडित करता है, तो एक इनाम पर सहमत हों।
- अगला, यदि आपका बच्चा "व्यंग्य" करना शुरू करता है, तो उसे पहले बताए गए नियम और सजा को दोहराने के लिए कहें। यह अक्सर बच्चे के बुरे व्यवहार को रोकने या रोकने के लिए पर्याप्त है।
सकारात्मक दृष्टिकोण रखें। यदि संभव हो, तो सजा के बजाय पुरस्कार का उपयोग करें। यह बच्चों के आत्म-सम्मान के लिए बेहतर है और अच्छे व्यवहार को प्रोत्साहित करने में अधिक प्रभावी है।
- बच्चों के अच्छे व्यवहार को खोजने की कोशिश करें और गलतियों को खोजने और उन्हें दंडित करने के बजाय उन्हें पुरस्कृत करें।
- छोटे पुरस्कार जैसे छोटे खिलौने, स्टिकर इत्यादि का एक बॉक्स या बॉक्स तैयार करें, इस प्रकार के मूर्त इनाम अच्छे व्यवहार को बढ़ावा देने में बहुत मदद करेंगे। थोड़ी देर के बाद, आप मूर्त पुरस्कारों में कटौती कर सकते हैं और उन्हें प्रशंसा या गले लगाने आदि के साथ बदल सकते हैं।
- एक विधि जो कई माता-पिता उपयोगी पाते हैं वह है इनाम प्रणाली। अच्छे व्यवहार के लिए सम्मानित किए गए बच्चे "निश्चित" विशेषाधिकारों या गतिविधियों को खरीदने के लिए अंकों का उपयोग कर सकते हैं। मूवी सत्र के लिए रिवार्ड पॉइंट का आदान-प्रदान किया जा सकता है या सोने के 30 मिनट बाद तक रह सकते हैं, आदि अपने बच्चे के शेड्यूल में बोनस पॉइंट सेट करने का प्रयास करें। यह अच्छे दैनिक व्यवहार को सुदृढ़ कर सकता है और प्रदर्शन श्रृंखला के माध्यम से आत्म-सम्मान का निर्माण कर सकता है।
- यदि संभव हो, तो नकारात्मक के बजाय घर में सकारात्मक नियम निर्धारित करने का प्रयास करें। नियम बच्चों को यह बताने के बजाय अच्छे व्यवहार के पैटर्न निर्धारित करने चाहिए कि क्या नहीं करना चाहिए। यह एडीएचडी बच्चे को रोल मॉडल प्रदान करेगा बजाय इसके कि वह बच्चे को उन चीजों के बारे में दुखी करे जो उसे नहीं करना है।
निरतंरता बनाए रखें। जब सजा का उपयोग करना आवश्यक हो, तो बच्चे के अनुचित व्यवहार के लिए सजा के बारे में लगातार रहें। बच्चों को नियमों को जानना आवश्यक है। किसी नियम को तोड़ने के लिए बच्चों को सजा जानना जरूरी है, और गलती करने पर सजा हर बार एक जैसी होनी चाहिए।
- दोनों माता-पिता को इसी तरह से सजा पर सहमत होना चाहिए।
- घर के साथ-साथ सार्वजनिक रूप से अनुचित व्यवहार के लिए सजा दी जानी चाहिए। संगति आवश्यक है, और यदि आप इसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण नहीं करते हैं, तो यह बच्चे को भ्रमित या जिद्दी बनने का कारण बन सकता है।
- जब बच्चा जिद करे या चुनौती दे, तो कभी सजा या रियायत न दें। यदि आप एक बार भी देते हैं, तो बच्चा यह पाएगा कि सजा को "मोल" करना और गलतियाँ करना जारी रखना संभव है।
- इसी तरह, बुरे व्यवहार के लिए अपनी प्रतिक्रियाओं को सीमित करें। अधिक चौकस होकर बुरे व्यवहार पर प्रतिक्रिया न करें।अधिक ध्यान केवल अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करने के लिए उपयोग किया जाता है।
तत्काल कार्रवाई करें। एडीएचडी वाले बच्चों को "कारण और प्रभाव" के बारे में ध्यान और सोच पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप गलती के बाद जितनी जल्दी हो सके सजा को लागू करें।
- बच्चे की गलती के बाद देर से लागू सजा अब सार्थक नहीं हो सकती। ये दंड एक बच्चे को मनमाना और अनुचित लगता है, जिससे वे आहत महसूस करते हैं और बुरा व्यवहार करते रहते हैं।
गारंटी की गारंटी। जुर्माना काम करने के लिए पर्याप्त मजबूत होना चाहिए। यदि सजा बहुत हल्की है, तो बच्चा घृणा करेगा और गलतियाँ करना जारी रखेगा।
- उदाहरण के लिए, अगर काम करने से इंकार करने की सजा सिर्फ इतनी है कि बच्चे को बाद में करना है तो यह वास्तव में काम नहीं करेगा। हालांकि, उस रात खेल को खेलने की अनुमति नहीं दी जा सकती थी, एक अच्छी सजा हो सकती है।
शान्ति बनाये रखें। बच्चे के खराब व्यवहार पर अधीरता से प्रतिक्रिया न करें। जब आप सजा लागू करते हैं, तो अपनी आवाज़ को शांत और शांत रखें।
- आपके गुस्से या भावनात्मक रवैये से एडीएचडी वाले बच्चों को तनाव या भय हो सकता है। यह मददगार नहीं है।
- आपका गुस्सैल रवैया आपके बच्चे के लिए भी एक संकेत है कि वह बुरे व्यवहार के साथ आपको नियंत्रित कर सकता है। खासकर अगर बच्चा ध्यान आकर्षित करने के लिए एक दृष्टिकोण दिखाता है तो यह बुरे व्यवहार को प्रोत्साहित करता है।
टाइम-आउट (दीवार को अलग करना या सामना करना) का प्रभावी उपयोग। गलती करने के लिए एक सामान्य सजा "टाइम-आउट" है। यह एडीएचडी के साथ एक बच्चे को अनुशासित करने के लिए एक प्रभावी रणनीति हो सकती है अगर सही तरीके से उपयोग किया जाए। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:
- इस दंड का उपयोग "जेल की सजा" के रूप में न करें। इसके बजाय, इस सजा को अपने बच्चे को शांत करने और स्थिति को प्रतिबिंबित करने के अवसर के रूप में मानें। बच्चों से यह सोचने के लिए कहें कि क्या हुआ और इससे कैसे निपटना है। क्या आपका बच्चा इस बारे में सोचता है कि यह फिर से कैसे हो रहा है और यदि वे इसे दोबारा करते हैं तो सजा क्या होगी। जुर्माना अवधि समाप्त होने के बाद, अपने बच्चे से इन विषयों पर बात करें।
- जब घर पर हों, तो ऐसी जगह ढूंढें जहाँ आपका बच्चा खड़ा हो सके या बैठ सके। यह एक ऐसा स्थान होना चाहिए जहां आपका बच्चा टीवी नहीं देख सकता है या अन्य मनोरंजक सुविधाएं नहीं हैं।
- अपने बच्चे को स्थिर रहने और शांत होने के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करें (आमतौर पर प्रत्येक बच्चे के पांच साल के लिए 1 मिनट से अधिक नहीं)।
- जब शिशु का शरीर शिथिल होने लगता है, तब तक वह शांत नहीं बैठेगा। शायद इस समय तक बच्चा बात करने के लिए कहेगा। यहां कुंजी आपके बच्चे को समय और शांति देने के लिए है। जब टाइम-आउट प्रभावी होता है, तो अपने बच्चे की अच्छी तरह से तारीफ करें।
- इसे एक सजा के रूप में मत लो; इसे "रीसेट बटन" पर विचार करें।
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सलाह

आपके द्वारा कही गई बातों को दोहराने के लिए तैयार रहें। ADHD वाले बच्चों का ध्यान कम होता है, इसलिए आपको बार-बार बात करनी होगी। कोशिश करें कि निराश न हों।
जब चीजें कठिन हो जाती हैं, तो याद रखें कि आपका बच्चा भी बीमारी से जूझ रहा है। ज्यादातर मामलों में, एक बच्चे का उत्पीड़न जानबूझकर नहीं किया जाता है।