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• कदम
• सलाह
• चेतावनी

हो सकता है कि आप किसी को कुछ समय के लिए डेट कर रहे हों, या आपने उस व्यक्ति को डेट करना शुरू कर दिया हो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि, आपका पूर्व आपके साथ यौन संबंध बनाना चाहता है, लेकिन अभी, आप इस तक नहीं जाना चाहते हैं। आप उस व्यक्ति को दुखी या अस्वीकृत महसूस नहीं करना चाहते। कुछ कदम आपको यह बताने में मदद कर सकते हैं कि आप तैयार नहीं हैं, और पहले से कुछ वास्तविक डेटा सीखने से प्रक्रिया आसान हो जाएगी।

कदम

भाग 1 की 4: प्रतीक्षा करने का निर्णय लेना

1. 

   जब आप सेक्स करना चुनते हैं तो आप जो चाहते हैं उस पर निर्भर करता है। सबसे पहले, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि यह एक व्यक्तिगत निर्णय है। आपको यह अधिकार है कि आप कब, कहाँ, कैसे और किसके साथ सेक्स करना चाहते हैं। यदि आप संबंध बनाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अपने कारणों की पहचान और विश्लेषण करना चाहिए। आपको यह याद रखने की आवश्यकता है कि आप दूसरों को खुश करने की कोशिश नहीं करेंगे, भले ही आप अपने निर्णय के साथ सहज हों या नहीं।
   • अपनी जरूरतों का सम्मान करें और दूसरे व्यक्ति को भी इसका सम्मान करने के लिए कहें।
   • सेक्स करना एक ऐसा निर्णय है जिसे आप दोनों को मिलकर करना चाहिए।

2. 

   
   
   अपने निर्णयों को प्रभावित करने के लिए अपने आस-पास के लोगों पर दबाव न डालें। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका सामाजिक समूह या मीडिया संदेश क्या कहता है, यदि आप सेक्स करने से पहले इंतजार करना चाहते हैं, तो आपको अपनी भावनाओं पर भरोसा करना चाहिए। खुद को अच्छी तरह से जानने से आपको आत्मविश्वास और दूसरों के दबाव के खिलाफ मजबूती से खड़े रहने की क्षमता मिलेगी। हालाँकि वे आपको बताएंगे कि सेक्स करना ठीक है, उन पर भरोसा न करें। आपका शरीर आपका है, उनका नहीं, इसलिए यह आपका निर्णय लेने वाला है, न कि आपके आस-पास के लोग।
   • अपने आस-पास के सभी लोगों के दबाव का सामना करने के लिए कुछ सुझावों में सेक्स पर चर्चा करते समय समान विचारधारा वाले दोस्तों के साथ समय बिताना शामिल है, और एक स्थिति का सामना करने पर हमेशा बैकअप योजना रखना याद है। आप दबाव महसूस करते हैं।

3. 

   
   
   एहसास करें कि "तैयार" होने के दौरान आप सेक्स करने के बारे में सोचते हैं। "तैयार" होना आपके जीवन में पहली बार यौन संबंध बनाने का नहीं है, और यह पहली बार नहीं है जब आप किसी विशेष व्यक्ति के साथ ऐसा करते हैं। यह एक सक्रिय निर्णय है, और यह हमेशा आपका निर्णय है। यह कभी न भूलें कि आप जब चाहें अपना मन बदल सकते हैं।

4. 

   
   
   सेक्स कब करें, इसके बारे में धीरे-धीरे सोचें। सुनिश्चित करें कि आप तैयार हैं। धैर्य रखें, और खुद पर दबाव न डालें। यौन संबंध बनाना एक बड़ी बात है, और इसे बिना सोचे-समझे या केवल दूसरों को खुश करने के लिए जल्दबाजी में करना आपको बाद में पछतावा करेगा। आपको विश्वास होना चाहिए कि सेक्स एक समय में ही सही इसके लिए होगा।

भाग 2 का 4: बातचीत के लिए तैयार करें

1. 

   निर्धारित करें कि आप अभी भी सेक्स क्यों नहीं करना चाहते हैं। कागज के एक टुकड़े पर अपने कारणों को लिखें और दर्पण के सामने, अपने दोस्तों के साथ या खुद के साथ उनके बारे में बात करने का अभ्यास करें। फिर, जब आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह एक प्रश्न पूछता है, तो आपके पास एक उत्तर तैयार होगा। यहां कुछ कारण दिए गए हैं जिन्हें आपको शामिल करना चाहिए:
   • गर्भवती होने से बचें।
   • धार्मिक कारणों से।
   • व्यक्तिगत मान्यताओं के खिलाफ जा रहे हैं।
   • वैधता रिपोर्ट करना सुनिश्चित करें।
   • एसटीआई (यौन संचारित संक्रमण) की रोकथाम।
   • अधिक भावनात्मक संबंध की आवश्यकता है।
   • घनिष्ठ संबंध का मालिक बनना चाहते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आप दोनों एक एकाकी रिश्ते का पीछा कर रहे हैं।
   • जान लें कि उनमें से किसी में भी एसटीआई नहीं है।
   • विश्वास और निश्चितता बनाने की जरूरत है।
   • ऐसा महसूस होता है कि यह आपके लिए सही समय नहीं है।
   • दूसरों के साथ सेक्स नहीं करना चाहते।

2. 

   अपने प्रियजन से आपको यौन संबंध बनाने के लिए कहने के लिए कुछ प्रतिक्रियाएं देने का अभ्यास करें। यदि आपका पूर्व एक कारण देता है कि आपको यौन संबंध क्यों बनाना चाहिए, तो प्रतिक्रिया देना सुनिश्चित करें। आपके पूर्व के शब्द काफी ठोस हो सकते हैं, इसलिए अपने कारणों को याद रखना सुनिश्चित करें। याद रखें कि उनका कारण जोड़ तोड़ है और एक समान तरीके से निपटा जाना चाहिए।
   • अगर वह कहता है "अगर मैं तुमसे प्यार करता हूं, तो मैं यह करूंगा"। इस पर एक अच्छी प्रतिक्रिया होगी "अगर मैं आपसे प्यार करता हूं, तो मैं नहीं चाहूंगा कि आप कुछ ऐसा करें जो आप करने के लिए तैयार नहीं थे।"
   • अगर वह कहता है, "हर कोई इसे कर रहा है," मैं किसी विशेष व्यक्ति का हिस्सा हूं, और मैं सेक्स नहीं करना चाहता हूं।
   • एक आम कहावत जानें जो लोग किसी दूसरे व्यक्ति को सेक्स करने के लिए मनाने की कोशिश करते हैं। आपको उनका जवाब देने के लिए तैयार रहना चाहिए।

3. 

   ध्यान रखें कि बस सेक्स न करना भी एक अच्छा कारण है। मासिक धर्म में हैं। आप रिश्ते में अंतिम निर्णय लेने वाले हैं। अपने निर्णय के साथ रक्षात्मक पर वापस कदम मत करो। आपके पास सेक्स न करने का एक अच्छा कारण नहीं है, ठीक वैसे ही जैसे आइसक्रीम खाने की इच्छा न होना भी एक कारण है।

भाग 3 का 4: व्यक्ति को बताएं कि आप तैयार नहीं हैं

1. 

   समझाएं कि आप सेक्स नहीं करना चाहते, क्यों, और आपकी सीमाएँ। इस तरह, आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं, वह आपकी सीमाओं और आपके द्वारा चुने गए कारणों को समझ जाएगा। यदि आप शारीरिक रूप से करीब हैं और ऐसा महसूस कर रहे हैं कि चीजें बहुत दूर जा रही हैं, तो कुछ ऐसा कहें, "यह बहुत तेजी से हो रहा है। हमें धीमा होना चाहिए। मैं इसके लिए तैयार नहीं हूं।"
   • यदि आप दोनों एक साथ हैं, लेकिन शारीरिक रूप से करीब नहीं हैं, तो आप कह सकते हैं, "मुझे आपके साथ रहना पसंद है। आप देखते हैं, हमें एक साथ रहने के लिए सेक्स करने की ज़रूरत नहीं है। इतना खास। मैं सेक्स करने के लिए तैयार नहीं हूं और मुझे इस तरह की चीजें पसंद हैं। "
   • यदि आप फोन पर बात कर रहे हैं, तो आप कह सकते हैं, "मैं अभी सेक्स नहीं करना चाहता। मैं तैयार नहीं हूं। मुझे यह दिखाने के लिए आपके साथ सेक्स करने की आवश्यकता नहीं है कि मैं आपकी परवाह करता हूं। सेक्स सबसे अच्छा नहीं है। आवश्यक का मतलब किसी अन्य करीबी अधिनियम को अस्वीकार करना है। अभी भी अपनी चिंता दिखाने के तरीके हैं। "

2. 

   अपनी भावनाओं और इच्छाओं को अपने साथी के सामने व्यक्त करें। इस तरह, आप जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं वह इस बारे में अनुमान नहीं लगाएगा कि आप सेक्स क्यों नहीं करना चाहते हैं। अच्छा संचार अंतरंगता और भावनात्मक सुरक्षा को बढ़ावा देता है। आपको अपने महत्वपूर्ण अन्य के साथ खुला और ईमानदार रहने की आवश्यकता है जब तक कि यह आपको खतरे में नहीं डालता है। यदि आप अपने साथी से सेक्स के बारे में बात करने में सहज महसूस नहीं करते हैं, तो यह एक स्पष्ट संकेत है कि आपको इस व्यवहार में नहीं उलझना चाहिए।
   • जिस व्यक्ति को आप प्यार करते हैं उसे बताएं कि आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं चाहते हैं। यह विधि उन्हें यह जानने में मदद करेगी कि आप कैसे करीब होना चाहते हैं।
   • यद्यपि कई कारण हैं कि आप यौन संबंध नहीं बनाना चाहते हैं, जैसे कि गर्भवती होने का डर या अपने नैतिक और / या धार्मिक विश्वासों के साथ विश्वासघात नहीं करना चाहते हैं, "मैं अभी तक तैयार नहीं हूं।" चलनी ”।

3. 

   अपने संबंधों की बेहतर समझ पाने के लिए उसकी प्रतिक्रियाओं का मूल्यांकन करें। सुनो कि वह क्या कहता है क्योंकि तुम बेहतर समझोगे कि वह कौन है, वह कैसा महसूस करता है और उसके मकसद क्या हैं। जब तक व्यक्ति क्या कह रहा है, इस बारे में सोचना शुरू करने के लिए बातचीत खत्म होने तक प्रतीक्षा करें। आपके पास मामले के बारे में अपनी भावनाओं को संसाधित करने के लिए अधिक समय होगा।

4. 

   निर्धारित करें कि आप अपने साथी से किस तरह की प्रतिक्रिया स्वीकार करने को तैयार हैं। जो लोग वास्तव में आपका सम्मान करते हैं, वे आपकी कामुकता की सीमाओं के साथ-साथ अन्य हितों का भी सम्मान करेंगे। हालांकि, यदि आप अपने प्यार के जवाब को स्वीकार करने में असमर्थ हैं, तो आपको अपने रिश्ते पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता हो सकती है और शायद उसे छोड़ दें। सेक्स शक्तिशाली है, लेकिन भावनात्मक रूप से अंतरंग होना जरूरी नहीं है। भावनात्मक लगाव की नींव विश्वास, सम्मान और अच्छा संचार है।
   • यदि व्यक्ति सकारात्मक प्रतिक्रिया करता है और आप जो चाहते हैं, उसका सम्मान करते हैं और नहीं चाहते हैं, तो यह एक अच्छा संकेत है। आप उस व्यक्ति के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाने के लिए अपने रास्ते पर हैं।
   • दूसरी ओर, यदि वह अपमानजनक है, तो आप में हेरफेर करने की कोशिश करता है, या यदि वह लगातार आपको सेक्स के लिए दबाव डाल रहा है, तो यह एक संकेत है कि वह अपनी जरूरतों को पूरा करने में रुचि रखता है। एक स्वस्थ, संतुलित रिश्ते में उलझने से ज्यादा अंतरंग है।
   • आपको अपने साथी में क्या देखना चाहिए, इसके बारे में अधिक जानने की जरूरत है।
   • साथ ही आपको एक स्वस्थ रिश्ते की परिभाषा को भी जानना होगा।

5. 

   यदि आप असुरक्षित महसूस करते हैं तो स्थिति से खुद को अलग करें। दूसरे व्यक्ति को आपको धमकाने, धमकाने या आपको हेरफेर करने की अनुमति न दें। यदि आप ऐसा महसूस करते हैं कि दूसरा व्यक्ति आपकी सीमाओं का उल्लंघन करेगा या आपको किसी तरह से नुकसान पहुंचाएगा, तो स्थिति से बाहर निकलें और तुरंत सुरक्षा प्राप्त करें। अपनी प्रकृति पर विश्वास रखें। यदि आप उस व्यक्ति से असुरक्षित महसूस करते हैं जिसे आप प्यार करते हैं, तो यहां आपके लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
   • आपको केवल सार्वजनिक रूप से उनसे मिलना चाहिए।
   • सुनिश्चित करें कि आपका अनुसरण नहीं किया जा रहा है।
   • किसी मित्र या रिश्तेदार से पूछें जो आप मदद के लिए भरोसा करते हैं।
   • एक सुरक्षा योजना है।

भाग 4 की 4: एक रिश्ते में सुरक्षा और खुशी बनाए रखना

1. 

   समझें कि क्या एक स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर संबंध बनाता है। एक स्वस्थ संबंध दोनों की सीमाओं का सम्मान करेगा। आपका प्रिय व्यक्ति आपकी आलोचना किए बिना आपकी बात सुनेगा, और वह आपका समर्थन करेगा। दूसरी ओर, आपको सेक्स करने के लिए मजबूर करना एक अपमानजनक रिश्ते का संकेत होगा।आपका पूर्व आपको बताएगा कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इस पर विचार किए बिना क्या करना है। आपको हिंसा के चेतावनी संकेतों के बारे में अधिक परामर्श करना चाहिए ताकि आप यह निर्धारित कर सकें कि आप असुरक्षित या हिंसक स्थिति में हैं।

2. 

   केवल सेक्स ही नहीं, सभी क्षेत्रों में स्वस्थ सीमाएँ स्थापित करने का अभ्यास करें। अंतरंगता सम्मान से आती है, और सम्मान एक दूसरे की सीमाओं का सम्मान करने से आता है चाहे आप उनसे सहमत हों या नहीं। याद रखें कि आप हमेशा यह तय करने वाले होते हैं कि आप उस व्यक्ति के साथ क्या साझा करना चाहते हैं जिसे आप प्यार करते हैं। केवल एक रिश्ता बनाए रखें जिसमें आपकी सीमाओं का सम्मान किया जाता है, और सुनिश्चित करें कि आप अपनी सहमति से दोनों के साथ रिश्ते में हैं।
   • दुनिया भर में कई अन्य लोग हैं जो आपकी आवश्यकताओं और सीमाओं का सम्मान करते हैं, जिसके साथ आप उनके साथ अंतरंग संबंध स्थापित कर सकते हैं। ये ऐसे रिश्ते हैं जो पोषण करने के योग्य हैं।

3. 

   सुरक्षित रूप से टूट गया। यदि आप चिंतित हैं कि जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, वह क्रोधित, हिंसक या हिंसक होगा, तो उस व्यक्ति के साथ फोन, ईमेल या पाठ संदेश पर विचार करने के लिए उसे तोड़ दें। यह बल्कि असंवेदनशील लग सकता है, लेकिन ऐसी स्थिति में यह एकमात्र उपाय है जहां हिंसा हो सकती है। आपकी सुरक्षा सर्वोच्च प्राथमिकता होनी चाहिए। यदि आप उनसे व्यक्तिगत रूप से बात करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप सार्वजनिक रूप से ऐसा करते हैं।

4. 

   सेक्स करने के लिए तैयार होने तक कोई जल्दबाजी और प्रतीक्षा नहीं है। किसी के करीब आने के कई तरीके हैं, और सेक्स उनमें से एक है। सेक्स एक समय में इंतजार कर सकता है और आगे बढ़ सकता है। अपनी पसंद की प्रतीक्षा का जश्न मनाएं, आपके द्वारा चुनी गई गतिविधि का आनंद लें, और अच्छी तरह से जान लें कि यह वह है जो आप तय करते हैं कि आप कब सेक्स करना चाहते हैं।

सलाह

• यह उपाय सिर्फ महिलाओं पर ही नहीं, पुरुषों पर भी लागू होता है। एक महिला में एक पुरुष को यौन संबंध बनाने के लिए मजबूर करने की क्षमता होती है जब वह तैयार नहीं होता है। खुद के लिए खड़े होने में संकोच न करें।

चेतावनी

• अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा रखें। यदि आप किसी के साथ डर या असहज महसूस करते हैं, तो उनसे दूर रहें और खुद को सुरक्षित रखने के तरीके खोजें।
• नहीं का मतलब नहीं है। यदि आपके साथी को यह समझ में नहीं आता है, तो उनसे दूर रहें।
• इस बात को समझें कि मजबूरी तब होती है जब कोई आपको सेक्स करने के लिए मजबूर करता है चाहे आप किसी रिश्ते में हों या पहली बार डेटिंग कर रहे हों। यदि आपके साथ बलात्कार किया गया है, तो आपको देखभाल के लिए तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाना होगा। आप क्षेत्र में 113 या अन्य यौन हमले के सहयोगियों को भी फोन कर सकते हैं।