लेखक:
Robert Simon
निर्माण की तारीख:
18 जून 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
किसी ऐसे व्यक्ति को अलविदा कहना जो अब आपको धीरे-धीरे पसंद नहीं आ सकता है। हालाँकि, यदि आप चाहते हैं कि "बूढ़ा आदमी" अस्वस्थ हो, तो यहां कुछ कदम उठाए जा सकते हैं। प्रभावी संचार रणनीतियों पर विचार करें, ब्रेकअप से जुड़े संभावित जोखिमों से बचें और बातचीत को एक ऐसे दृष्टिकोण में समाप्त करें जो दोनों पक्षों को अपने दम पर आगे बढ़ने में सक्षम बनाता है।
कदम
4 का भाग 1: प्रभावी संचार
सही समय और स्थान चुनें। यदि आप अपनी विदाई को आसान बनाना चाहते हैं, तो समय और स्थान महत्वपूर्ण हैं। यदि आप सहानुभूति में अपने रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं, तो अपने पूर्व से बात करने के लिए एक उपयुक्त स्थान और समय पर विचार करें।
- इन कठिन वार्तालापों के साथ, बातचीत करने के लिए मिलना सबसे अच्छा है। मनुष्यों ने जानवरों की तुलना में अशाब्दिक संकेतों या संकेतों को समझने के लिए विकसित किया जो बातचीत के दौरान आश्वस्त महसूस कर सकते थे। कंधे पर एक पैट किसी को आश्वस्त कर सकता है कि वह (या वह) अभी भी प्यारा है, भले ही संबंध जारी न हो। आपके चेहरे पर उदास नज़र आपके पूर्व को यह देखने में मदद कर सकती है कि आप उनकी भावनाओं की परवाह करते हैं, भले ही आपको लगता है कि आपको रिश्ते को खत्म करना है।
- यदि संभव हो, तो ऐसी जगह चुनें जहां महत्वपूर्ण व्यक्ति को बात करने में सहज महसूस हो। उदाहरण के लिए आप उसके (या उसके) घर जा सकते हैं। वहाँ होना आपके लिए बहुत सुविधाजनक नहीं हो सकता है, लेकिन यह दूसरे व्यक्ति को अधिकार देता है और उन्हें बुरी खबर को स्वीकार करने में मदद करेगा।
- यदि आप बातचीत को अंतिम रूप देने की उम्मीद करते हैं, तो एक समय चुनने का प्रयास करें ताकि बातचीत बाहरी कारकों से बाधित न हो। उदाहरण के लिए, एक प्रेमी को अलविदा न कहें, जिसे आप एक घंटे पहले जानते हैं कि उसे काम पर जाना है। इसके बजाय, एक सप्ताह के खाने के बाद अपने घर पर जाएं। इस तरह, जो कुछ भी बचता है उसे संभालना संभव है।
जिम्मेदारी लें। यदि आप किसी को धीरे से अलविदा कहना चाहते हैं, तो आपको अपने फैसले की पूरी जिम्मेदारी लेने की जरूरत है। अक्सर लोग तब ज्यादा सहज महसूस करते हैं जब उनका पार्टनर ब्रेकअप की शुरुआत करता है। हालाँकि, यह आप हैं जो प्यार से बाहर हो गए हैं और बातचीत शुरू करना आपकी ज़िम्मेदारी है। दूसरे व्यक्ति को एहसास कराने के लिए अस्पष्ट संकेतों का उपयोग करने की कोशिश करना कि आप रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं, बेईमान है, और यह भ्रामक भी हो सकता है। दूसरा व्यक्ति यह नहीं समझ सकता है कि आपका क्या मतलब है और आप चुपचाप निकलते ही अपने बारे में सोचना शुरू कर देंगे।- उदाहरण के लिए, जितना कम आप अपने प्रेमी (या प्रेमिका) को दिखाने के लिए पुकारते हैं कि आप दूसरे व्यक्ति को अब पसंद नहीं करते हैं, तो यह व्यक्ति को अपने स्वयं के आकर्षण पर सवाल करता है। यदि आप किसी के साथ सहजता से संबंध स्थापित करना चाहते हैं, तो आपको अपने निर्णय की पूरी जिम्मेदारी लेने की आवश्यकता है।
आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में खुला और सीधा रहें। जब आप किसी को छोड़ते हैं, तो ईमानदार होना सबसे अच्छा है। जबकि आपके ब्रेकअप के पूरे कारणों के बारे में बताना ज़रूरी नहीं है, लेकिन आप जो बनना चाहते हैं, उसके बारे में ईमानदार होना ज़रूरी है। यह स्पष्ट करें कि आप रिश्ते को समाप्त करना चाहते हैं और अपने साथी को संक्षेप में क्यों समझाएं।- अधिकांश ब्रेकअप को एक मूल वाक्य से छोटा किया जाता है, "मैं वह व्यक्ति नहीं हूं जिसे आप खोज रहे हैं।" ऐसी अभिव्यक्ति बिल्कुल सही है। यह आपके श्रोताओं को आपके तर्कों को समझने के अंत का एहसास कराता है। आप धीरे से यह भी कह सकते हैं, “मुझे क्षमा करें, लेकिन मैं आपसे प्यार नहीं करता। अब मुझे कुछ अलग करने की जरूरत है, और मुझे लगता है कि हमें टूट जाना चाहिए ”। यदि संबंध बहुत गहरा नहीं है, तो आप अधिक स्पष्ट रूप से कह सकते हैं, उदाहरण के लिए, “मुझे खेद है, लेकिन मैं अपनी भावनाओं को बहुत गर्म नहीं पाता। मुझे लगता है कि हमें बेहतर दोस्त होना चाहिए ”।
- ईमानदारी महत्वपूर्ण है, लेकिन निर्दयी नहीं होना चाहिए। दूसरे व्यक्ति की पिछली गलतियों को आंकना या वर्तमान संभावित खतरों का विश्लेषण करना अच्छा नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने साथी को छोड़ देते हैं क्योंकि अब आप उसे आकर्षक नहीं लगते हैं, तो यह कहना सबसे अच्छा नहीं है। यदि आप अभी भी झगड़े पर गुस्सा कर रहे हैं, तो आप यह सब बाहर निकालना चाह सकते हैं, लेकिन जब आप इन शब्दों को सुनेंगे तो दूसरा व्यक्ति पीड़ित होगा। यदि आप किसी को अच्छी तरह से छोड़ना चाहते हैं, तो आपको सामान्य रूप से अलविदा कहना चाहिए, व्यक्ति की गलतियों या दोषों के बारे में अधिक विवरण में नहीं जाना चाहिए।
संक्षेप में। फिर, ईमानदार और प्रत्यक्ष हो। आप तीन राज्यों में बिना बात के जा सकते हैं। आइए एक सीधे बयान के साथ बातचीत शुरू करें, जैसे "मैं आपसे बात करना चाहता हूं क्योंकि मैं हमारे रिश्ते को कहीं भी जाते हुए नहीं देखता।" और फिर बातचीत को छोटा रखें।- किसी व्यक्ति को छोड़ना मुश्किल हो सकता है, लेकिन शांत और एकत्र रहना महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने शब्दों को संक्षिप्त करने के लिए व्यवस्थित कर सकें। अत्यधिक भावनाएं कहानी को रूखा, असंगत और भ्रमित कर देंगी जो आप कहना चाहते हैं। अपने सिर में क्या कहेंगे, यह कल्पना करके बातचीत के लिए तैयार होने के लिए समय निकालने की कोशिश करें।
- आप जो कहना चाहते हैं, उसे लिख सकते हैं। जबकि भाषण याद रखना सबसे अच्छा विकल्प नहीं है क्योंकि यह ठंडा लग सकता है, आपके विचारों को व्यवस्थित करने से आपको ध्यान केंद्रित रखने में मदद मिलेगी। सामना करने से पहले कुछ समय बोलने का अभ्यास करें।
यदि संभव हो तो दोस्त बनने की पेशकश करें। एक रिश्ते के अंत में कुछ आराम देने से दूसरे व्यक्ति के दुःख को कम करने में मदद मिल सकती है। यदि संभव हो, तो अपने पूर्व को मित्र बनने के लिए कहें। कुछ ऐसा कहें, "मुझे उम्मीद है कि हम अभी भी दोस्त हैं।" हालांकि, ध्यान रखें कि कई लोग दोस्त बनने के लिए संघर्ष करते हैं, खासकर ब्रेकअप के ठीक बाद। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप दोस्ती बनाए रख सकते हैं, तो उसे पेश न करें। विज्ञापन
भाग 2 का 4: संभावित खतरों से बचें
क्लिच वाक्य मत कहो। जब हल्के से टूटना चाहते हैं, तो कुछ भी ऐसा नहीं करना महत्वपूर्ण है जो आपके पूर्व को कृपालु या आक्रामक महसूस करवाए। "यह मेरी गलती है, मुझे नहीं" ध्वनि की तरह स्टीरियोटाइप्स। इसके बजाय, खुलकर बोलें और क्लिच भाषा से बचें। अपने स्वयं के अनुभव से बोलना सहजता से टूटने का सबसे अच्छा तरीका है।
दोष मत देना। जब आप ब्रेक अप करना चुनते हैं, तब भी आप नाराज हो सकते हैं। इससे आपको अपने पूर्व पर आरोप लगाने में मदद मिल सकती है, खासकर अगर उसने आपको चोट पहुंचाई है। हालांकि, यदि आप अपने क्रश को छोड़ना आसान बनाना चाहते हैं तो दोष देना एक अच्छा विचार नहीं है।
- किसी भी नकारात्मक समस्याओं से बचना किसी को शांत करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। पिछले क्रोध या गलतियों को याद करते हुए झगड़े को ट्रिगर किया जा सकता है, जिससे गोलमाल बादल और निराशा होती है।
- यदि आपको संदेह है कि आपका साथी ब्रेकअप से सहज नहीं हो सकता है, तो याद रखें कि वह आपको दोषी ठहरा सकता है। उस नकारात्मक बातचीत में फंसने से बचें। यदि लोग इसे एक साथ रखने की कोशिश करते हैं, तो कुछ ऐसा जवाब दें, "मैं बहुत दुखी हूं कि आपने ऐसा सोचा, लेकिन यही कारण नहीं है कि मैंने अपना विचार बदल दिया।"
सोशल मीडिया से बचें क्योंकि इसके विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं। सोशल मीडिया एक प्रेम के लिए "जहर" हो सकता है जो अभी-अभी समाप्त हुआ है। यदि आप चुपचाप तोड़ना चाहते हैं, तो इसे ऑनलाइन पोस्ट करने से बचें, भले ही आपको लगता है कि दूसरा व्यक्ति आपके खाते तक नहीं पहुंच सकता है, क्योंकि किसी भी खाते से समझौता किया जा सकता है। हालाँकि बहुत से लोग यह पाते हैं कि सोशल मीडिया उन्हें तोड़ने पर क्रोधित करता है, याद रखें कि इंटरनेट पर आप जो पोस्ट करते हैं, उससे आपका पूर्व भावनात्मक रूप से आहत हो सकता है। व्यक्ति के सोशल मीडिया साइटों का अनुसरण करना भी एक अच्छा विचार है। ब्रेकअप के दौरान, आप दोनों को अपने रास्ते पर जारी रखने में मदद करने के लिए आप दोनों के बीच कुछ दूरी बनाने की जरूरत है। आपके कुछ सोशल मीडिया संपर्कों को काटने से मदद मिल सकती है। विज्ञापन
4 का भाग 3: स्टेप फॉरवर्ड जारी रखें
अच्छे समय पर ध्यान दें। आप सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करके अपने पूर्व और अपने आप की मदद कर सकते हैं। बातचीत के अंत में, दोनों पक्षों के हितों पर ध्यान देने की कोशिश करें।
- उन सभी अच्छी बातों पर जोर दें, जो आपके पूर्व ने आपके लिए की थीं। बातचीत के अंत में व्यक्ति कैसा महसूस करता है कि रिश्ता सार्थक है भले ही वह जारी न रख सके। कुछ ऐसा कहो, “तुमने मुझे आत्मविश्वासी बना दिया और मुझे एक दयालु, अधिक सहृदय व्यक्ति बना दिया। मैं हमेशा इसके लिए आभारी हूं। ”
- आभार व्यक्त करता है। वास्तविकता को स्वीकार करने में समय लग सकता है, लेकिन दूसरे व्यक्ति को आपके साथ बिताए समय को याद करने के लिए प्रोत्साहित करें। रिश्ते सामाजिक आदान-प्रदान हैं, और लोग स्वाभाविक रूप से अपने स्वयं के लाभ की तलाश करते हैं। आपका पूर्व उसे (उसकी) मदद करने के लिए आपका आभारी होगा, भले ही रिश्ता खत्म हो जाए।
अपने जोखिम को कम करने के बारे में स्पष्ट रहें। जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, दोस्ती के लिए खुला होना ठीक है, लेकिन आप नहीं चाहते कि दूसरे व्यक्ति को गलतफहमी हो। जिस तरह के एक्सपोजर को आप चाहते हैं, उसके साथ फ्रैंक रहें। उदाहरण के लिए, यदि आपको दोस्ती करने से पहले कुछ जगह की आवश्यकता है, तो कहें। बहुत जल्द मित्र-बोध बैठक करने की कोशिश न करें, क्योंकि यह आपको और आपके पूर्व को भ्रमित कर देगा। दोस्तों के रूप में फिर से मिलने से पहले आपको समय और स्थान चाहिए।
टूटने के बाद विनम्र। संभावना है कि आप संयोग से बाद में अपने पूर्व में आ जाएंगे। हर बार जब भी आप ईमानदार और मिलनसार हों। आपको मानसिक रूप से तैयार होना चाहिए। याद रखें कि आप काम, स्कूल या कहीं जाते समय अचानक अपने पूर्व से मिल सकते हैं। यह आपको शांत रहने और हर बार मिलने में मदद करेगा।
ऐसा मत सोचो कि तुम्हारा पूर्व तुम्हारा सच्चा प्रेम है। जब प्यार में, कई लोग मानते हैं कि उन्हें सच्चा प्यार मिला है। हालाँकि, आपको ब्रेक अप करने के बाद इस तरह से सोचना बंद कर देना चाहिए। वास्तव में अन्य लोगों के टन हैं जो आपके लिए उपयुक्त हो सकते हैं। आप भविष्य में किसी को पाएंगे, चाहे आप अभी कैसा भी महसूस करें। इस तथ्य को स्वीकार करें कि प्रेम एक कारण से समाप्त हो गया है, और आप किसी और को बाद में पाएंगे। विज्ञापन
भाग 4 का 4: क्या मुझे उसे छोड़ देना चाहिए?
क्या आप वाकई रिश्ता खत्म करना चाहते हैं? यदि उत्तर नहीं है, तो सब कुछ काट न दें। आपको इसे "व्यवधान" के रूप में विचार करने की आवश्यकता है। "अधिक विकल्प होने" के बहाने आसानी से किसी को मत छोड़ो। आप टूट गए या नहीं, किसी और की भावनाओं के साथ खेलना दयालु और उचित नहीं है।
- यदि आप आशा करते हैं कि आप उस व्यक्ति को छोड़ सकते हैं, तो आप ऐसा करने की कोशिश न करें, लेकिन धीरे से उनसे संबंध तोड़ लें। आप उनसे यह उम्मीद नहीं कर सकते कि यह आपके लिए है - आपको इसे स्वयं पूरा करना होगा।
- यदि वह (वह) आपके निहितार्थ को नहीं समझती है, या यदि आपका कोमल आचरण काम नहीं करता है, तो रोकना सुनिश्चित करें।
क्या आप सभी संपर्क पूरी तरह से काट देना चाहते हैं या सिर्फ दोस्ती करना चाहते हैं? किसी के साथ संबंध तोड़ने का उद्देश्य बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने पूर्व को फिर से नहीं देखना चाहते हैं, तो रिश्ते को निर्णायक और ठीक से समाप्त करें। यदि आप चीजों को थोड़ा धीमा करना चाहते हैं, तो हल्के से टूटना अधिक उचित है।
- ब्रेक अप करने का कोमल तरीका दूसरे व्यक्ति को समझा सकता है कि एक समय आता है जब आप "पुन: कनेक्ट" करना चाहते हैं। यदि आप नहीं करना चाहते हैं, तो जल्दी से समाप्त करें।
- यदि आप अपनी सुरक्षा के लिए चिंता से बाहर हैं, तो इसे जल्दी से काट लें। आपको कोमल होने की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। यदि आप दूसरे व्यक्ति की प्रतिक्रिया के बारे में चिंतित हैं, तो एक करीबी दोस्त के साथ जाएं।
- यदि हाल ही में आप दोनों के बीच असहमति हुई है और आप बस कुछ जगह चाहते हैं, तो अपने क्रश के साथ धीरे से ब्रेक अप करें, और जब चीजें व्यवस्थित हो जाती हैं तो आप दोस्त बन सकते हैं।
क्या आपका रिश्ता रुक गया है या गंभीर रूप से टूट गया है? हर रोमांटिक रिश्ते में उतार-चढ़ाव होते हैं, और जब लोग दुखी होते हैं तो खुशनुमा पलों को भूलना आसान होता है। यदि आप उसे छोड़ने की कोशिश करते हैं क्योंकि आप एक चट्टान पर ठोकर खाते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्या आपको उसकी या आपकी स्थिति पसंद नहीं है।
- फैसला करने की जल्दबाजी में मत रहिए। यह देखने के लिए 2-3 सप्ताह प्रतीक्षा करें कि क्या आपकी भावनाएँ बदल जाती हैं।
- बहुत से लोग "कोमल ब्रेकअप" शैली पसंद करते हैं क्योंकि यह आपको बाद में अपना मन बदलने की अनुमति देता है। लेकिन अगर आप अपना दिमाग बदलते रहते हैं, तो आप एक रिश्ते में नहीं, बल्कि एक अशक्तता में हो सकते हैं।
- यदि एक प्रकार का संघर्ष हर दिन खुद को दोहराता रहता है, तो आपको "एक बार और सभी के लिए" समाप्त करने पर विचार करना चाहिए।
क्या एक त्वरित और चुस्त गोलमाल हर किसी के लिए बेहतर है? जबकि आपका ब्रेक अप करने का कोमल इरादा परोपकारी है क्योंकि आप अभी भी दूसरे व्यक्ति की भावनाओं की परवाह करते हैं, अपने आप से पूछें कि क्या लंबे समय तक ब्रेकअप बेहतर परिणाम देगा? कभी-कभी आपको बस उन सभी चीजों से छुटकारा पाने की आवश्यकता होती है जो जल्दी से उलझ जाती हैं। यदि आप जानते हैं कि आपके पूर्व ने आपके लिए बहुत अधिक स्नेह "निवेश" किया है और छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो आप जो भी करते हैं वह कोमल नहीं हो पाएंगे। इसे अनावश्यक रूप से न खींचें।
- अगर वह अलग-थलग लगता है, और आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं, तो आपको एक अच्छे और सभ्य तरीके से उसके साथ जुड़ने की पहल करनी चाहिए।
धीरे से टूटने के बजाय आप क्या कर सकते हैं? यदि आपको यह अनुचित लगता है, या रिश्ते को खत्म करने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है, तो अन्य विकल्पों पर विचार करें:
- एक धोखा या अपमानजनक रिश्ते को काट दें।
- दोस्ती खत्म।
- बिदाई।
- संबंध फिर से शुरू करें।
