झोंके पलकों को कैसे ठीक करें: 13 कदम (फोटो के साथ) - युक्तियाँ

वीडियो: आँखों के सुजान को कैसे ठीक करे। सूजी हुई आँखों का इलाज कैसे करें।

विषय

कदम
चेतावनी

पफी पलकें त्वचा के लिए एक उपद्रव हैं, और एलर्जी से निर्जलीकरण तक कई चीजें हो सकती हैं। कुछ पलक की सूजन के लिए चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिकांश का इलाज साधारण उपचारों के साथ घर पर किया जा सकता है।

कदम

2 का भाग 1: पलक की सूजन जल्दी ठीक करें

आंखों के आसपास ओवर-द-काउंटर विरोधी भड़काऊ क्रीम लागू करें। बवासीर क्रीम भी विरोधी भड़काऊ हैं जो सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। अगर सूजन गंभीर है, तो पलक से चिपके रहने के लिए आंख के नीचे की हड्डी की हड्डी के चारों ओर क्रीम को धीरे से दबाएं।
- सुनिश्चित करें कि आपकी आँखों में क्रीम न आए क्योंकि क्रीम आपकी आँखों में जलन पैदा कर सकती है।
सूजी हुई त्वचा पर ठंडी वस्तु लगायें। एक नरम तौलिया में कुछ बर्फ के टुकड़े लपेटें और इसे प्रभावित क्षेत्र पर लागू करें। यदि आपके पास बर्फ नहीं है, तो दो चम्मच 10-15 मिनट के लिए फ्रीजर में रखें, फिर चम्मच के चारों ओर एक तौलिया लपेटें और इसे अपनी पलकों के खिलाफ दबाएं। ठंड सूजन और दर्द को कम करने में मदद करेगी।
- याद रखें कि बर्फ या जमी हुई वस्तु को त्वचा के सीधे संपर्क में न आने दें। हमेशा बैकिंग मैटेरियल जैसे पेपर टॉवल या कपड़े का इस्तेमाल करें।
आंखों पर ठंडे खीरे के स्लाइस लगाएं। आपको अपने सिर को पीछे की ओर झुकाना पड़ेगा और इसे थोड़ी देर के लिए रोकना होगा, लेकिन ठंडी ककड़ी के टुकड़े आपकी पलकों में सूजन को कम करने के लिए एक सुखदायक और आराम का उपाय है। खीरे में, एस्कॉर्बिक एसिड जलन को कम करने के लिए माना जाता है, और ठंड भी सूजन को कम करता है।
- खीरे के दो पतले स्लाइस काटें
- अपने सिर को पीछे झुकाएं
- दोनों आंखों पर खीरे के दो स्लाइस रखें
- कम से कम 10 मिनट के लिए पकड़ो
- खीरे को बाहर निकालें और अपना चेहरा धो लें
सूजी हुई त्वचा पर आलू के स्लाइस का प्रयोग करें। आलू में catecholase नामक एक एंजाइम होता है, जो आंखों के आसपास पानी के प्रतिधारण को कम करने के लिए सोचा जाता है। प्रत्येक आंख के लिए आलू का एक पतला टुकड़ा लागू करें और कम से कम 10 मिनट के लिए खड़े रहें, फिर अपना चेहरा हटा दें और धो लें।
पलकों पर पैट। रात भर, पलकों पर तरल पदार्थ का निर्माण होता है, क्योंकि आंख नहीं झपकती है। पलकों पर धीरे से टैप करने से सूजी हुई पलकों से अतिरिक्त पानी निकल जाएगा।
अपनी आंखों को रगड़ने से बचें। पलकों पर एक सौम्य पॅट तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद कर सकता है, लेकिन पलकों पर एक मजबूत रगड़ से स्थिति खराब हो जाएगी। अगर आपको नींद आ रही है, तब भी आपको हमेशा अपनी आँखों को रगड़ने से बचना चाहिए।
लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप का इस्तेमाल करें। ओवर-द-काउंटर आई ड्रॉप्स आपकी आंखों को बेहतर और अधिक आरामदायक बनाने के लिए एक आसान और सस्ता तरीका है अगर सूजन एलर्जी के कारण सूखापन और जलन के कारण होती है। यदि आपको एलर्जी या "हे फीवर" है, तो अपने लक्षणों के इलाज के लिए डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन आई ड्रॉप्स के बारे में बात करें।
- परिरक्षक मुक्त आई ड्रॉप के लिए देखें क्योंकि कुछ लोगों को आम आई ड्रॉप में पाए जाने वाले परिरक्षकों से एलर्जी है।
- यदि आपकी आँखें एक संक्रमण से सूजन हैं और एलर्जी से नहीं, तो आपका डॉक्टर एंटी-इंफ्लेमेटरी आई ड्रॉप या एंटीबायोटिक लिख सकता है।
यदि संभव हो, तो संपर्क लेंस का उपयोग करना बंद करें। यहां तक कि अगर आप संपर्क लेंस पहनने के बारे में कुछ भी महसूस नहीं करते हैं, तो वे अभी भी एक प्लास्टिक की परत हैं जो पूरे दिन आपकी पलकों के खिलाफ रगड़ते हैं। यदि आपकी पलकें सूज गई हैं, तो शायद थोड़ी देर के लिए रिमेड चश्मा पहनकर आगे की जलन से बचना सबसे अच्छा है।
- वैसे भी, आँखों को समय-समय पर "साँस लेने" की अनुमति देना अच्छा है।
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भाग 2 की 2: पलकों की सूजन को रोकें

नमक कम खाएं। यदि आप अस्वास्थ्यकर आहार पर बहुत अधिक सोडियम खाते हैं, तो आपके शरीर में नमक की मात्रा के कारण अधिक पानी का निर्माण होगा। अतिरिक्त तरल पदार्थ के इस संचय से पलकों पर फुंसियां पैदा होंगी। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन प्रति व्यक्ति प्रति दिन 1,500 मिलीग्राम से अधिक सोडियम का उपभोग करने की सिफारिश करता है। यदि आपका शरीर बहुत अधिक पानी संग्रहीत करता है, तो आपको संभवतः नमक की अनुशंसित मात्रा से कम खाना चाहिए।
हाइड्रेटेड रहना। सुबह उठते ही एक गिलास पानी पिएं और पूरे दिन इसे लगातार पीते रहें। हाइड्रेटेड रहने से आंखों के आसपास रक्त के थक्के को रोकने में मदद मिलती है, जिससे लाल और सूजी हुई आँखें हो सकती हैं।
- सामान्य सिफारिश तक पहुंचने के लिए, पुरुषों को एक दिन में लगभग 13 गिलास पानी पीना चाहिए, महिलाओं को 9 गिलास पीने चाहिए।
- यदि आप निर्जलित हैं, तो आपको अपने शरीर को ठीक करने में मदद करने के लिए अनुशंसित मात्रा से अधिक पीने की आवश्यकता हो सकती है।
प्रत्येक रात 7-9 घंटे की नींद लें। आपके शरीर की प्रतिक्रिया कैसे होती है, इस पर निर्भर करता है कि नींद की कमी से आंखों के नीचे काले घेरे, पलकों की सूजन या दो का संयोजन जैसी चीजें हो सकती हैं। आपको नियमित और नियमित नींद की दिनचर्या होनी चाहिए। मेयो क्लिनिक द्वारा सुझाए गए अनुसार, वयस्कों को प्रत्येक रात 7-9 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।
- यदि आप कर सकते हैं, तो अपनी पीठ पर झूठ बोलने की कोशिश करें और सोते समय अपना सिर थोड़ा ऊपर रखें। यह स्थिति आपके चेहरे से तरल पदार्थ को हटाने में मदद करती है, जब आप उठते हैं तो पफपन को कम करते हैं।
सुनिश्चित करें कि आपको एलर्जी नहीं है। सूजी हुई पलकें, लाल, खुजली और आंखों में पानी आना आम एलर्जी के लक्षण हैं। यदि आपका एलर्जी परीक्षण सकारात्मक है, तो आपको एलर्जेन का उपयोग बंद करने की आवश्यकता है, या यदि आप एलर्जी से बच नहीं सकते हैं, तो अपने डॉक्टर को एक नुस्खे के लिए देखें। एलर्जी के सामान्य स्रोत जो पफ पलकें पैदा कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- मेकअप और / या मेकअप रिमूवर
- तेल आधारित डिटर्जेंट
- सनस्क्रीन
- मोल्ड (सोने और रहने की जगह, किताबों आदि में)
- धूल या कीट के कण (कीट के काटने सहित)
- पराग
- पालतू बाल और तराजू
- खाना
सोते समय आई मास्क पहनें। आई मास्क से हल्का दबाव तरल को रात में जमा होने से रोकने में मदद करेगा। आप एक नरम और आरामदायक आई मास्क का उपयोग कर सकते हैं जो सोते समय अच्छी तरह से फिट होगा, लेकिन असुविधा के लिए बहुत तंग नहीं है। विज्ञापन