विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: छुप-छुप कर खाना-पीना
• 3 की विधि 2: ग्रूमिंग तकनीक का उपयोग करना
• विधि 3 की 3: शराब की गंध से बचें

अल्कोहल की गंध को लिंग के रूप में जाना जाता है। पीने के कई घंटे बाद, या रात को बाहर निकलने के बाद सुबह, आपकी सांस और त्वचा में अभी भी शराब जैसी गंध आ सकती है। सौभाग्य से, सही चीजों को खाने और पीने से और कुछ दिशानिर्देशों का पालन करने से, आप उस शराब की गंध को सफलतापूर्वक मिटा सकते हैं। साथ ही, कुछ ऐसे कदम हैं, जिनसे आप अल्कोहल की महक से बच सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: छुप-छुप कर खाना-पीना

1. लहसुन और प्याज के साथ भोजन करें। अल्कोहल की गंध को छिपाने का सबसे प्रभावी तरीका उन चीजों को खाना है जो ज्यादा से ज्यादा बदबू करते हैं। लहसुन और प्याज के साथ नाश्ते जैसी चीजें खाने की कोशिश करें। कुछ विचार हैं:
   • नाश्ते के लिए एक आमलेट बनाना
   • दिलकश नाश्ता
   • दिलकश क्रेप्स
2. काफी पीजिये। एक और बदबूदार चीज जिसका आप सेवन कर सकते हैं, जो शराब की गंध को छिपाने में कारगर है। सुबह एक कप कॉफी लें और दिन भर कॉफी पीते रहें। यदि आप कैफीन के प्रति संवेदनशील हैं, तो डिकैफ़िनेटेड पर स्विच करें।
   • ज्ञात रहे कि कॉफी का सांस भी आक्रामक हो सकता है।
3. लंच के लिए पीनट बटर का सेवन करें। शराब की सांस को छुपाने के लिए पीनट बटर भी कारगर है। उस दिन अपने दोपहर के भोजन के साथ पीनट बटर स्नैक होने पर विचार करें। कुछ विचार हैं:
   • एक कुन्दे पर चीटियाँ
   • मूंगफ़ली मक्खन सैंडविच
   • मूंगफली की चटनी के साथ नूडल्स
4. हाइड्रेटेड रहना। भरपूर पानी पीना आपके सिस्टम को फ्लश करने और अल्कोहल की गंध से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका है (केवल इसे छिपाने के बजाय)। शरीर के वजन के बारे में 3 मिलीलीटर प्रति किलो पीने का लक्ष्य। उदाहरण के लिए, यदि आप 70 पाउंड वजन करते हैं, तो 2.1 लीटर पीने की कोशिश करें। अच्छी खबर: पानी भी हैंगओवर का सबसे अच्छा इलाज है।
5. दिन के दौरान गम चबाना। जब आपका शरीर शराब का प्रसंस्करण करता है, तो गंध आपकी सांस में वापस आ सकती है। पूरे दिन नियमित रूप से च्युइंग गम या सांस लोज़ेन्ग लेने से उन्हें दूर रखने में मदद करें।

3 की विधि 2: ग्रूमिंग तकनीक का उपयोग करना

1. अपने दांतों को ब्रश करें और माउथवॉश का उपयोग करें। यह सच है कि अल्कोहल की गंध से छुटकारा पाने के लिए अकेले अपने दाँत ब्रश करना पर्याप्त नहीं है, लेकिन यह एक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण पहला कदम है। पुदीने के टूथपेस्ट से अपने दांतों को अच्छी तरह से ब्रश करें, फिर पुदीने के स्वाद वाले माउथवॉश का इस्तेमाल करें।
   • आपको अपने दंत चिकित्सा उत्पादों को लाने की आवश्यकता हो सकती है और इसे बाद में दिन में दोहरा सकते हैं।
2. सुबह व्यायाम करें। सुबह 20-30 मिनट के जोरदार कार्डियो से आपके शरीर को अतिरिक्त अल्कोहल की प्रक्रिया में मदद मिल सकती है और कुछ अल्कोहल की गंध को बाहर निकाल सकता है। एक अच्छे पसीने के लिए कुछ विचार हैं:
   • दौड़ना
   • कूद रस्सी
   • संगीत के लिए नृत्य
   • चरण एरोबिक्स
3. शॉवर लें। अपने दांतों को ब्रश करने के साथ, आपने सुना होगा कि बस उस शावर को दूर रखने के लिए शॉवर लेना पर्याप्त नहीं है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको शॉवर को छोड़ देना चाहिए! एक अच्छा, लंबा स्नान करें। अपने बालों को धोएं और सुगंधित साबुन का उपयोग करें।
   • यदि आप व्यायाम करने की योजना बनाते हैं, तो स्नान के बाद तक प्रतीक्षा करें।
4. अपने पसीने की गंध छिपाएं। दिन के दौरान आपको पसीना आने की संभावना होगी। इससे आपके शरीर पर अल्कोहल की गंध वापस आ सकती है। आप अपने स्नान के बाद दुर्गन्ध का उपयोग करके इसका मुकाबला कर सकते हैं। आप अतिरिक्त पसीने को सोखने के लिए अपने शरीर पर कुछ बेबी पाउडर भी छिड़क सकते हैं और आपको ताज़ा महक सकते हैं।
   • आपको बाद में दिन में इन उत्पादों को फिर से लागू करने की आवश्यकता हो सकती है।
   • यदि आपको बहुत पसीना आता है, तो आपको मध्य-दिवस तक अपने कपड़े बदलने की आवश्यकता हो सकती है।
5. इत्र या कोलोन का उपयोग करें। बू की गंध को छुपाने के लिए थोड़ी सी खुशबू काफी लंबा रास्ता तय कर सकती है। अपनी पसंदीदा खुशबू का थोड़ा उपयोग करें। बहुत ज्यादा मत डालो। इसके बजाय, दिन में बाद में कुछ इत्र / कोलोन जोड़ने पर विचार करें।

विधि 3 की 3: शराब की गंध से बचें

1. जिम्मेदार पियो। शराब की गंध से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि ऐसा होने से पहले ही इससे बचा जाए। अपने आप को एक दिन में 1-2 पेय या विशेष अवसरों पर 3 तक सीमित करें। निम्नलिखित मात्रा "1 पेय" के बराबर है:
   • 350 मिली बीयर
   • शराब की 150 मिली
   • 45 मिलीलीटर आसुत आत्माएं (40% शराब)
2. पानी और मादक पेय के बीच वैकल्पिक। प्रत्येक ग्लास बीयर, वाइन या कॉकटेल के लिए जो आप पीते हैं, आप 1 गिलास पानी पीते हैं। यह आपको बहुत अधिक शराब पीने से रोकता है और आपके शरीर को शराब को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह शराब की गंध को रोकने में मदद कर सकता है।
3. अपने कपड़े, अपने बाहरी कपड़ों सहित साफ करें। हर बार जब आप किसी पार्टी या बार में कपड़े पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे बाद में साफ करें। यह बाहरी कपड़ों (जैसे जैकेट, कोट और हेडगियर) के लिए विशेष रूप से सच है। इन कपड़ों को साफ करने से, आप अल्कोहल की गंध लेने की संभावना कम कर देते हैं।
   • जब भी आप इन वस्तुओं को एक पीने की स्थिति में रखते हैं, तो एक मौका है कि वे उन पर छलकेंगे।
   • यदि आप इन कपड़ों को साफ नहीं करते हैं, तो अगली बार जब तक आप इसे नहीं पहनेंगे, तब तक आपको एक दाग भी नजर नहीं आएगा।