विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: पीसीओएस के मुख्य लक्षणों को पहचानना
• भाग 2 का 3: पीसीओएस से जुड़े लक्षणों की पहचान करना
• 3 का भाग 3: पीसीओ की दीर्घकालिक जटिलताएँ
• टिप्स

पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) हार्मोन असंतुलन का एक विकार है और यह प्रसव उम्र की लगभग 10% महिलाओं में होता है। पीसीओ के साथ महिलाओं को आमतौर पर एक अनियमित चक्र, मुँहासे, प्रजनन समस्याओं, वजन बढ़ने या अन्य लक्षण दिखाई देते हैं। अंडाशय पर अक्सर सौम्य अल्सर भी होते हैं, जिन्हें अल्ट्रासाउंड द्वारा पता लगाया जा सकता है। पीसीओएस एक लड़की के ग्यारह के रूप में जल्दी विकसित हो सकता है, लेकिन यह बाद में भी आ सकता है, जब एक महिला बीस या उससे अधिक हो। क्योंकि हालत हार्मोन के स्तर, चक्र, उपस्थिति और प्रजनन क्षमता को गंभीर रूप से बाधित कर सकती है, प्रारंभिक निदान बहुत महत्वपूर्ण है। यदि पीसीओएस का पता चला है और जल्दी से इलाज किया जाता है, तो दीर्घकालिक जटिलताओं को रोका जा सकता है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: पीसीओएस के मुख्य लक्षणों को पहचानना

1. अपने चक्र को ट्रैक करें। यदि आपके पास पीसीओएस है, तो आपको अनियमित, असंक्रामक या कोई अवधि नहीं होगी। ध्यान दें कि यदि आपका चक्र अनियमित रूप से अनियमित है, तो पीरियड्स के बीच लंबे अंतराल के साथ, पीरियड्स की लगातार अनुपस्थिति या पीरियड्स के बीच रक्तस्राव। जाँच करें कि क्या आप निम्नलिखित बातें नोटिस करते हैं:
   • दो अवधियों के बीच 35 से अधिक दिन होते हैं।
   • आपकी अवधि वर्ष में 8 बार से कम है।
   • आपकी अवधि 4 महीने या उससे अधिक नहीं हुई है।
   • आपके पास लंबे समय तक बहुत हल्का या बहुत भारी समय है।
   • शोध से पता चला है कि पीसीओ के साथ लगभग 50% महिलाओं में पीरियड्स के बीच लंबे अंतराल (इसे ऑलिगोमेनोरिया कहा जाता है) है। पीसीओ के साथ लगभग 20% महिलाओं को अपनी अवधि बिल्कुल भी नहीं होती है (इसे एमेनोरिया कहा जाता है)। अविकसित या अनियमित ओव्यूलेशन को ओलिगो-ओव्यूलेशन कहा जाता है। एनोव्यूलेशन ओव्यूलेशन की पूर्ण अनुपस्थिति है। यदि आपको संदेह है कि आप ओवुलेट नहीं कर रहे हैं - क्या कारण पीसीओएस या कुछ और है - तो अपने डॉक्टर को देखें।
2. यदि आपको अधिक शरीर और चेहरे के बाल मिलते हैं तो ध्यान दें। स्वस्थ महिलाओं के शरीर में एण्ड्रोजन ("पुरुष" हार्मोन) की थोड़ी मात्रा होती है। पीसीओएस वाली महिलाएं अक्सर एण्ड्रोजन की अधिक मात्रा का उत्पादन करती हैं क्योंकि उनमें ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन की अधिकता होती है (इस हार्मोन का सामान्य स्तर मासिक धर्म चक्र और अंडा उत्पादन को नियंत्रित करता है) और इंसुलिन। । यह समस्या कष्टप्रद लक्षण पैदा कर सकती है, जिसमें चेहरे और शरीर के बाल बढ़ जाते हैं। इसे हिर्सुटिज़्म भी कहा जाता है।
   • चेहरे, पेट, पैर की उंगलियों, अंगूठे, छाती या पीठ पर अधिक बाल उग सकते हैं।
3. बालों के झड़ने और गंजापन के लिए बाहर देखो। जब शरीर अधिक एण्ड्रोजन का उत्पादन करता है, तो यह बालों के झड़ने, पतले बालों या पुरुष पैटर्न गंजापन का कारण भी बन सकता है। आप धीरे-धीरे बाल खो सकते हैं। ध्यान दें कि आप शॉवर नाली में सामान्य से अधिक बाल पाते हैं।
4. तैलीय त्वचा, मुँहासे या रूसी के लिए देखें। हाइपरएंड्रोजेनिज्म (बहुत सारे एण्ड्रोजन) तैलीय त्वचा का कारण बन सकता है, मुँहासे के साथ। आप रूसी भी पा सकते हैं, एक खोपड़ी की स्थिति जिसमें त्वचा बंद हो जाती है।
5. अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आपके पास एक पॉलीसिस्टिक अंडाशय है। एक पॉलीसिस्टिक अंडाशय एक अंडाशय है जिस पर 12 से अधिक अल्सर होते हैं, जिनमें से प्रत्येक का व्यास 2 से 9 मिमी होता है। अल्सर अंडाशय के बाहर स्थित हैं, जिससे इसका आकार बढ़ जाता है। कुछ मामलों में, अल्सर को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाने की आवश्यकता होती है। यह निर्धारित करने के लिए कि आपके अंडाशय पर अल्सर हैं, आपका डॉक्टर अल्ट्रासाउंड का आदेश दे सकता है।
   • एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट को अल्ट्रासाउंड के परिणामों की समीक्षा करनी चाहिए। इस डॉक्टर को प्रजनन और प्रजनन समस्याओं, जैसे कि पीसीओएस, एंडोमेट्रियोसिस, आईवीएफ और गर्भाशय संबंधी असामान्यताओं में विशेषज्ञ होना चाहिए। यदि अल्ट्रासाउंड का मूल्यांकन किसी विशेषज्ञ द्वारा नहीं किया जाता है, तो अल्सर वाले अंडाशय को अक्सर "सामान्य" के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, जिसका अर्थ है कि कोई ट्यूमर नहीं देखा गया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इस डॉक्टर को विशिष्ट असामान्यताओं को देखने के लिए प्रशिक्षित नहीं किया गया है। कभी-कभी एक डॉक्टर गलत निदान करता है, या सुझाव देता है कि पीसीओएस के कारण अधिक वजन होने पर रोगी को अपना वजन कम करने के लिए अधिक व्यायाम करना चाहिए।

भाग 2 का 3: पीसीओएस से जुड़े लक्षणों की पहचान करना

1. हाइपरिन्सुलिनमिया के लिए देखें। Hyperinsulinemia एक इंसुलिन स्तर है जो बहुत अधिक है। यह कभी-कभी मधुमेह या हाइपोग्लाइसीमिया के साथ भ्रमित होता है, लेकिन वे अन्य स्थितियां हैं। पीसीओएस के साथ महिलाओं के लिए, इसका मतलब है कि शरीर इंसुलिन के प्रभावों का विरोध करता है। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण अनुभव हों तो अपने डॉक्टर को देखें:
   • भार बढ़ना
   • मिठाई के लिए तरस
   • बहुत बार या भूख की तीव्र भावना होती है
   • प्रेरित या एकाग्र रहने में कठिनाई
   • चिन्तित होना या आतंकित होना
   • थके हुए भी
   • जब हाइपरइंसुलिनमिया पीसीओएस का लक्षण होता है, तो यह बढ़े हुए एण्ड्रोजन उत्पादन से जुड़ा होता है। इससे तैलीय त्वचा, मुंहासे, बढ़े हुए चेहरे या शरीर के बाल निकल सकते हैं। आप पेट के आसपास भी बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं।
   • यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपको हाइपरिन्सुलिनमिया है, तो वह आपको ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट के लिए आदेश देगा।
   • हाइपरिन्सुलिनमिया के उपचार में आमतौर पर एक आहार और व्यायाम योजना शामिल होती है, और कभी-कभी दवा मेटफोर्मिन निर्धारित की जाती है, जो रक्त शर्करा को कम कर सकती है। आपका चिकित्सक मेटफॉर्मिन निर्धारित करता है या नहीं, हमेशा पूछें कि क्या आपको आहार विशेषज्ञ के पास भी भेजा जा सकता है। एक अच्छा आहार उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
   • इंसुलिन, ग्लूकोज, हीमोग्लोबिन A1c और सी पेप्टाइड के स्तर की जाँच करें। हालांकि इंसुलिन प्रतिरोध को निर्धारित करने के लिए कोई निश्चित परीक्षण नहीं है, लेकिन ये मूल्य अक्सर इन्सुलिन प्रतिरोध वाले पीसीओएस रोगियों में सामान्य से अधिक होते हैं।
2. बांझपन के लिए देखें। यदि आप गर्भधारण करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं और अनियमित चक्र है, तो आपको पीसीओएस हो सकता है। वास्तव में, पीसीओएस बांझपन का सबसे आम कारण है। अनियमित या विलंबित ओवुलेशन गर्भवती होने में मुश्किल या असंभव बनाते हैं।
   • गर्भवती होने पर पीसीओ वाली महिलाओं में हॉर्मोन का स्तर गर्भपात के खतरे को बढ़ाता है। यदि आप गर्भ धारण करने में असमर्थ हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।
3. मोटापे को गंभीरता से लें। अधिक वजन होना हमेशा एक स्वास्थ्य जोखिम होता है, लेकिन यह पीसीओएस का संकेत भी हो सकता है। ऊंचे इंसुलिन के स्तर के कारण, पीसीओएस वाली महिलाएं अक्सर कमर के आसपास वसा जमा करती हैं और नाशपाती के आकार का आंकड़ा विकसित करती हैं, और आमतौर पर उनके लिए वजन कम करना बहुत मुश्किल होता है।
   • पीसीओ के साथ लगभग 38% महिलाएं मोटापे से ग्रस्त हैं। एक मोटे वयस्क का बीएमआई 30 या उससे अधिक होता है।
4. त्वचा परिवर्तन के लिए देखें। यदि आपके पास पीसीओएस है, तो आप गर्दन, अंडरआर्म्स, जांघों और स्तनों पर मखमली, हल्के भूरे या काले धब्बे विकसित कर सकते हैं (इसे एसेंथोसिस नाइग्रीकन्स कहा जाता है)। आप सौम्य वृद्धि भी प्राप्त कर सकते हैं। ये त्वचा पर छोटे उपांग होते हैं, जो अक्सर बगल या गर्दन पर होते हैं।
5. श्रोणि क्षेत्र और निचले पेट में दर्द पर ध्यान दें। पीसीओएस के साथ कुछ महिलाओं को श्रोणि, पेट, या पीठ के निचले हिस्से में दर्द या असुविधा होती है। दर्द सुस्त या छुरा हो सकता है और हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकता है। दर्द अवधि दर्द के समान हो सकता है।
6. नींद की गुणवत्ता की निगरानी करें। पीसीओ के साथ कुछ महिलाओं को स्लीप एपनिया है, एक ऐसी स्थिति जहां आप खर्राटे लेते हैं और कभी-कभी आप सोते समय सांस रोकते हैं। यह ऊंचा एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन के स्तर, या मोटापे के कारण हो सकता है, दोनों पीसीओएस से जुड़े हैं।
7. मनोवैज्ञानिक लक्षणों से अवगत रहें। पीसीओएस वाली महिलाएं अक्सर चिंता और अवसाद की शिकार होती हैं। इन लक्षणों में हार्मोन असंतुलन जैसे शारीरिक कारण हो सकते हैं।यह अन्य लक्षणों की प्रतिक्रिया भी हो सकती है, खासकर बांझपन।
8. अपने परिवार के इतिहास की जाँच करें। पीसीओएस एक वंशानुगत स्थिति हो सकती है। यदि आपकी मां या बहन को पीसीओएस है, तो आपको इसके होने का खतरा भी है। यदि आप पीसीओएस के लिए जोखिम में हैं, तो यह निर्धारित करने के लिए अपने परिवार के इतिहास की जाँच करें।
   • पीसीओएस वाली महिलाओं में अक्सर मधुमेह वाले रिश्तेदार होते हैं।
   • पीसीओएस वाली महिलाएं अक्सर जन्म के समय असामान्य रूप से छोटे या असामान्य रूप से बड़े बच्चे होती हैं।

3 का भाग 3: पीसीओ की दीर्घकालिक जटिलताएँ

1. अपने डॉक्टर के पास जाएं। यदि आपको संदेह है कि आपके पास पीसीओएस है, तो अपने डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ को एक परीक्षा के लिए देखें। आपका डॉक्टर स्थिति का आकलन कर सकता है, आपसे लक्षणों और आपके चिकित्सा इतिहास के बारे में पूछ सकता है। ,
   • चिकित्सा इतिहास: आपका डॉक्टर आपसे आपके परिवार के इतिहास और आपकी आदतों जैसे व्यायाम, धूम्रपान, आहार और तनाव के बारे में बात करेगा। वह / वह भी पूछ सकती है कि क्या आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं।
   • शारीरिक और श्रोणि परीक्षा: आपका डॉक्टर आपका वजन करेगा और आपके बीएमआई की जांच करेगा। वह आपके रक्तचाप को माप सकता है, आपकी ग्रंथियों की जांच कर सकता है और आंतरिक जांच कर सकता है।
   • रक्त परीक्षण: आपके पास कई रक्त परीक्षण होंगे। यह ग्लूकोज, इंसुलिन, कोलेस्ट्रॉल और एण्ड्रोजन, और शायद कुछ अन्य मूल्यों को देखता है।
   • योनि अल्ट्रासाउंड: आपके अंडाशय पर अल्सर है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए आपके पास एक अल्ट्रासाउंड हो सकता है।
2. एक अच्छा वजन बनाए रखें। यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो आपके पास पीसीओएस के अधिक लक्षण हो सकते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली आपको पीसीओएस के बुरे परिणामों से बचने में मदद कर सकती है।
   • स्वस्थ भोजन खाएं, फास्ट फूड से बचें, पर्याप्त व्यायाम करें और धूम्रपान न करें।
   • अपने आप को ग्लाइसेमिक इंडेक्स के साथ परिचित करें। यह एक संख्या है जो भोजन से रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने के लिए डिग्री से मेल खाती है। आपको कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करना चाहिए और उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। यहां आपको उनके ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों की सूची मिलेगी।
3. अपना रक्तचाप देखें। PCOS वाली महिलाओं में उच्च रक्तचाप सामान्य है। अपने रक्तचाप की नियमित जांच करवाएं।
   • महिलाओं के लिए एक स्वस्थ रक्तचाप 120 का ऊपरी दबाव और 80 का नकारात्मक दबाव है।
4. रक्त वाहिका की समस्याओं के लिए बाहर देखो। पीसीओ के साथ महिलाओं में हृदय रोग विकसित होने का अधिक खतरा होता है। सुनिश्चित करें कि आप नियमित रूप से जांच करवाते हैं, जिसमें हृदय रोग भी शामिल है।
   • एक स्वस्थ आहार, व्यायाम और वजन घटाने से हृदय रोग का खतरा कम हो सकता है।
5. मधुमेह के लक्षणों की तलाश में रहें। पीसीओ के साथ महिलाओं में मधुमेह विकसित होने का खतरा अधिक होता है। मधुमेह के कुछ सामान्य लक्षण हैं:
   • अक्सर पेशाब करने की आवश्यकता होती है
   • बहुत भूखा या प्यासा होना
   • अत्यधिक थकान
   • घाव या घाव को धीरे-धीरे ठीक करना
   • मेघ दृष्टि
   • हाथों और पैरों में झुनझुनी, सुन्नता या दर्द
6. कैंसर के खतरे से अवगत रहें। यदि आपके पास पीसीओएस है, तो आपको गर्भाशय के कैंसर के विकास का खतरा अधिक है, खासकर यदि आपके पास अनियमित या लापता अवधि है जो आपने अपने डॉक्टर को नहीं बताया है। यदि हार्मोन का स्तर असामान्य है, तो एक महिला को कैंसर होने की अधिक संभावना हो सकती है। ये हार्मोन एस्ट्रोजन या एंड्रोजन स्तर को ऊंचा कर सकते हैं, और एक प्रोजेस्टेरोन स्तर को बहुत कम कर सकते हैं। ,
   • मासिक धर्म को प्रेरित करने के लिए गोली का उपयोग करके या प्रोजेस्टेरोन का सिंथेटिक रूप लेने से इस जोखिम को कम किया जा सकता है। यह भी एक आईयूडी डालकर किया जा सकता है जिसमें प्रोजेस्टिन होता है, जैसे कि मीरेना।

टिप्स

• यदि आपको पीसीओएस का पता चला है, तो अधिक जानकारी के लिए इस वेबसाइट की जांच करें।
• प्रारंभिक निदान पीसीओएस के सबसे खराब लक्षणों को रोक सकता है। यदि आप किसी भी संकेत को नोटिस करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा सहायता प्राप्त करें। अपने चिकित्सक को सभी लक्षण बताएं। बांझपन या मोटापे जैसी एक चीज पर ध्यान केंद्रित न करें। अपने चिकित्सक को अपने स्वास्थ्य का पूरा विवरण दें।
• पीसीओएस के साथ महिलाएं (या जिनके पास संदेह है) कभी-कभी उनके लक्षण होने पर शर्मिंदा, उदास या चिंतित महसूस करते हैं। कोशिश करें कि उन भावनाओं को इलाज के रास्ते में न आने दें और अपना जीवन पूरी तरह से जिएं। यदि आप बहुत उदास या चिंतित महसूस करते हैं, तो अपने डॉक्टर या मनोवैज्ञानिक से बात करें।