विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 2 की विधि 1: एक रोधगलन को पहचानें
• विधि 2 का 2: शिकायतों को पहचानने का महत्व
• टिप्स
• चेतावनी

पुरुषों की तरह, महिलाओं को भी आमतौर पर मायोकार्डियल रोधगलन (दिल का दौरा) के दौरान छाती के बीच में एक तंग या दबाने वाले दर्द का अनुभव होता है। लेकिन संकेत है कि दिल के साथ कुछ गलत है अक्सर पुरुषों की तुलना में महिलाओं में कम स्पष्ट है। हर साल, पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाएं हृदय रोग से मर जाती हैं, आंशिक रूप से क्योंकि महिलाओं में हृदय रोग हमेशा समय पर या गलत निदान के रूप में मान्यता प्राप्त नहीं है। इसलिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप जानते हैं कि यदि आप एक महिला हैं, तो इसके लिए क्या संकेत मिलते हैं। तुरंत आपातकालीन नंबर पर कॉल करें (नीदरलैंड में 112) यदि दिल की शिकायतें आराम से पांच मिनट से अधिक समय तक रहती हैं या यदि आपको संदेह है कि आपको दिल का दौरा पड़ा है।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 2 की विधि 1: एक रोधगलन को पहचानें

1. अपने सीने या पीठ में दर्द के लिए सतर्क रहें। मायोकार्डियल रोधगलन के साथ सबसे आम शिकायत छाती के बीच में एक दबाव और तंग भावना है जो ऊपरी हथियार, गर्दन, जबड़े, पीठ या पेट क्षेत्र में विकीर्ण कर सकती है। यह दर्द हमेशा अचानक नहीं आता है और जरूरी नहीं कि गंभीर महसूस हो। इसमें कुछ मिनट लग सकते हैं, फिर गायब हो सकते हैं और फिर वापस आ सकते हैं।
   • कुछ लोग नाराज़गी या अपच के लिए दिल का दौरा पड़ने से होने वाली पीड़ा को भूल जाते हैं। यदि आपके खाने के बाद दर्द विकसित नहीं होता है, तो यह आमतौर पर नाराज़गी नहीं होती है, या यदि दर्द मतली (उल्टी की भावना) के साथ है, तो आपको तुरंत एक आपातकालीन कमरे में जाना चाहिए।
2. अपने ऊपरी शरीर में असुविधा के लिए सतर्क रहें। मायोकार्डियल रोधगलन से प्रभावित महिलाओं को एक तेज दर्द का अनुभव हो सकता है, जो उनके जबड़े, गर्दन या कंधों में दर्द या कान में दर्द होता है। यह दर्द इसलिए पैदा होता है क्योंकि शरीर के इन हिस्सों में नसों तक सिग्नल और सूचना पहुंचाई जाती है जो उन्हें दिल तक भी पहुंचाती है। यह दर्द भावना के अधिक तीव्र होने से पहले आ और जा सकता है। दर्द अंततः इतना गंभीर हो सकता है कि असुविधा आपको रात में नींद से जगाती है।
   • आप इस दर्द को एक ही समय में शरीर के हर हिस्से में महसूस कर सकते हैं, या शरीर के कुछ हिस्सों में सूचीबद्ध कर सकते हैं।
   • महिलाओं को अक्सर पुरुषों के विपरीत, मायोकार्डियल रोधगलन के दौरान अपने हाथ या कंधे में दर्द का अनुभव नहीं होता है।
3. लगातार चक्कर आना या हल्की-सी फुर्ती होना। यदि आप अचानक बहुत कमजोर महसूस करते हैं, तो आपके दिल को पर्याप्त रक्त नहीं मिल रहा है। यदि चक्कर आना (यह महसूस करना कि सब कुछ आपके आस-पास घूम रहा है) या प्रकाश-प्रधान भावना (जिस भावना से आप बाहर निकलने वाले हैं) सांस और पसीने की कमी के साथ है, तो आपको दिल का दौरा पड़ सकता है। मस्तिष्क में रक्त प्रवाह कम होने से ये लक्षण हो सकते हैं।
4. सांस की तकलीफ के लिए सतर्क रहें। यदि आपको अचानक सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, तो यह दिल का दौरा पड़ने का एक चेतावनी संकेत हो सकता है। सांस से बाहर होने का मतलब है कि आप सांस नहीं ले सकते। यदि आपको सांस की कमी है, तो प्योर किए गए होंठों के माध्यम से सांस लेने की कोशिश करें (जैसे कि आप सीटी के बारे में हैं)। जब आप इस तरह से सांस लेंगे तो आप कम ऊर्जा का उपयोग करेंगे। सांस लेने का यह तरीका आपको आराम करने में मदद कर सकता है और उम्मीद है कि सांस की तकलीफ को कम कर सकता है।
   • मायोकार्डियल रोधगलन के दौरान, आपके फेफड़ों और हृदय में रक्तचाप बढ़ जाएगा, जबकि हृदय का पंप कार्य कम हो जाएगा।
5. मतली, अपच और उल्टी जैसी जठरांत्र संबंधी शिकायतों के लिए सतर्क रहें। मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन वाले पुरुषों की तुलना में महिलाओं में गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल शिकायतें अधिक आम हैं। ये शिकायतें अक्सर तनाव या फ्लू के परिणामस्वरूप शिकायतों वाली महिलाओं द्वारा भ्रमित होती हैं। यह खराब परिसंचरण और रक्त में ऑक्सीजन की कमी का परिणाम है। मतली और अपच की भावना थोड़ी देर तक रह सकती है।
6. पता करें कि क्या आपको सांस लेने में तकलीफ होती है। ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया तब होता है जब मुंह में नरम ऊतक, जैसे जीभ और गले, ऊपरी वायुमार्ग को अवरुद्ध करते हैं।
   • सोते समय स्लीप एपनिया श्वसन गिरफ्तारी है। यदि आप सोते समय कम से कम दस सेकंड के लिए सांस रोकते हैं, तो आपको स्लीप एपनिया है। श्वसन गिरफ्तारी के दौरान, आपके शरीर में कोई ऑक्सीजन की आपूर्ति नहीं की जाती है और हृदय से रक्त की आपूर्ति कम हो जाएगी।
   • येल यूनिवर्सिटी के शोध में पाया गया है कि स्लीप एपनिया में मरने या दिल का दौरा पड़ने का खतरा 30 प्रतिशत (पांच वर्षों में) बढ़ जाता है। यदि आप जागते हैं और सांस लेने में परेशानी होती है, तो आपको दिल का दौरा पड़ सकता है।
7. जाँच करें कि क्या आप चिंतित महसूस करते हैं। पसीना, सांस की तकलीफ और एक तेज हृदय गति (धड़कन) अक्सर चिंता से जुड़ी होती है। दिल के दौरे में ये शिकायतें आम हैं। यदि आप अचानक चिंतित (बेचैन) हैं, तो ये आपके दिल के अधिभार के प्रति प्रतिक्रिया करने वाली आपकी नसें हो सकती हैं। चिंता कुछ महिलाओं में अनिद्रा का कारण बन सकती है।
8. जब आप बेहोश और थके हुए महसूस करते हैं तो सतर्क रहें। जबकि काम में व्यस्त सप्ताह सहित कई बीमारियों के साथ थकान एक आम शिकायत है, आपके मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में कमी के कारण भी थकान हो सकती है। यदि आपको अपने दैनिक कार्यों को करने में परेशानी हो रही है क्योंकि आपको कभी-कभी आराम करने के लिए रुकना पड़ता है (सामान्य से अधिक बार), तो आपके शरीर में नियमित रूप से रक्त पंप नहीं किया जा सकता है, और यह एक संकेत हो सकता है कि आपको जोखिम है दिल का दौरा। कुछ महिलाओं ने भी हफ्तों या महीनों में अपने पैरों में भारीपन महसूस किया है, जिससे उन्हें दिल का दौरा पड़ा।

विधि 2 का 2: शिकायतों को पहचानने का महत्व

1. इस तथ्य से अवगत रहें कि महिलाओं को दिल का दौरा पड़ने से मरने की अधिक संभावना है। विलंबित उपचार या गलत निदान के कारण मायोकार्डियल रोधगलन वाली महिलाओं की मृत्यु होने की अधिक संभावना है। यदि आपको संदेह है कि आपको दिल का दौरा है, तो आपको तुरंत आपातकालीन नंबर (नीदरलैंड में 112) पर कॉल करना चाहिए। यह सुनिश्चित करता है कि डॉक्टर एक रोधगलन की संभावना पर विचार करता है, भले ही आपके लक्षण मायोकार्डियल रोधगलन के विशिष्ट लक्षणों में से न हों।
   • यदि आपको संदेह है कि आपको दिल का दौरा पड़ रहा है या दिल की स्थिति है, तो चिकित्सा की मांग करने में देरी न करें।
2. एक रोधगलन (दिल का दौरा) और एक आतंक हमले के बीच अंतर को पहचानो। तनावपूर्ण स्थिति के दौरान अचानक आतंक का दौरा पड़ सकता है। एक व्यक्ति आतंक विकार से पीड़ित होने का सटीक कारण अज्ञात है, लेकिन स्थिति परिवारों में चल सकती है। महिलाओं को अपने बिसवां दशा और तीसवां दशक में आतंक हमलों के लिए अधिक जोखिम है। उन शिकायतों के उदाहरण जो एक आतंक हमले के साथ आम हैं, लेकिन दिल के दौरे के साथ कम आम हैं:
   • चिंता की भावना
   • पसीने से तर हथेलियाँ
   • चेहरे में लालिमा
   • ठंडी फुहारें
   • मांसपेशी हिल
   • एक ऐसा एहसास जिससे आपको बचना है
   • बेचैनी महसूस होती है
   • गर्मी लगना
   • निगलने में समस्या या आपके गले में एक तंग भावना
   • सरदर्द
   • ये लक्षण पांच मिनट के भीतर या बीस मिनट के बाद गायब हो सकते हैं।
3. यदि आप एक आतंक हमले के लक्षणों का अनुभव करते हैं, लेकिन पहले दिल का दौरा पड़ा है, तो चिकित्सा की तलाश करें। यदि किसी को जो पहले से रोधगलन का अनुभव करता है, तो उपरोक्त सूचीबद्ध लक्षणों में से एक या अधिक लक्षण अनुभव करता है, इस व्यक्ति को एक आपातकालीन कमरे में जाना चाहिए। एक व्यक्ति जो एक आतंक विकार का निदान किया गया है और दिल का दौरा पड़ने के बारे में चिंतित है, वह ईसीजी (दिल का निशान) का अनुरोध कर सकता है।

टिप्स

• यदि आप अपने हृदय स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, लेकिन दिल की समस्या नहीं है, तो पूर्ण स्वास्थ्य जांच के लिए अपने चिकित्सक को देखें।

चेतावनी

• यदि आप उन शिकायतों का अनुभव करते हैं जो दिल का दौरा पड़ने का संकेत दे सकती हैं, तो तुरंत आपातकालीन नंबर (नीदरलैंड में 112) पर कॉल करें।