लेखक:
Charles Brown
निर्माण की तारीख:
1 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
चमकती आँखें मैट की तुलना में बड़ी और अधिक सुंदर दिखती हैं। सफेद आईलाइनर और अन्य रणनीतिक मेकअप उत्पादों का उपयोग करना आपकी आंखों को तुरंत चमकाने का एक शानदार तरीका है। आप पफपन को कम कर सकते हैं और खीरे और चाय की थैलियों जैसे प्राकृतिक वस्तुओं का उपयोग करके उन्हें बड़ा और चमकीला बना सकते हैं। आखिरकार, अपनी आंखों को सुंदर और स्पष्ट रखने के लिए बहुत आसान है जब आप अच्छी तरह से खाते हैं, तो रात को अच्छी नींद लें और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें।
कदम बढ़ाने के लिए
3 की विधि 1: मेकअप का उपयोग करना
एक अच्छी रात की नींद लो। आप मेकअप के साथ सब कुछ सही नहीं कर सकते। एक अच्छी रात की नींद स्पष्ट, स्वस्थ दिखने वाली आंखों के लिए आवश्यक है। एक रात में सात या आठ घंटे की नींद लेने की कोशिश करें ताकि आप उज्ज्वल और उज्ज्वल जाग सकें। - एक निर्धारित समय पर बिस्तर पर जाने की कोशिश करें और प्रत्येक सुबह एक ही समय पर जागें। दिनचर्या आपके शरीर को ठीक से आराम करने में मदद करेगी, और आप तरोताजा महसूस करेंगे।
- उन दिनों में जब आप रात को अच्छी तरह से नहीं सोए थे, दिन के दौरान अपनी आंखों को देखने और महसूस करने में मदद करने के लिए अतिरिक्त देखभाल के साथ अपनी आंखों का इलाज करें।
खूब पानी पिए। जब यह आपकी आँखों (साथ ही आपकी त्वचा और बालों) पर आता है, तो पानी पीना एक आवश्यक सौंदर्य ट्रिक है। जब आपका शरीर निर्जलित होता है, तो आपकी आंखें सुस्त या रक्तपात हो सकती हैं। उन्हें साफ और उज्ज्वल रखने के लिए खूब पानी पिएं। - जब आपको प्यास लगती है, तो कॉफी या सोडा लेने के बजाय पानी पीएं। कोई और पेय नहीं है जो आपके शरीर को हाइड्रेट करता है और साथ ही पानी भी करता है।
- हाइड्रेटेड रहने का एक अच्छा तरीका है कि आप दिन भर में एक पुन: उपयोग योग्य पानी की बोतल लाएं। इस तरह आप पानी के बिना कभी नहीं होंगे जब आप प्यासे होंगे।
शराब और नमकीन खाद्य पदार्थों से बचें। शराब और नमक दोनों ही आपके शरीर को सुखाकर आपकी आंखों को फुर्तीला बना सकते हैं।नमकीन खाद्य पदार्थ खाने और मादक पेय पीने का सबसे खराब समय बिस्तर पर जाने से ठीक पहले है, इससे पहले कि आपके शरीर को आपके द्वारा अवशोषित की गई हर चीज को संसाधित करने का समय हो; आप अनिवार्य रूप से सूजी हुई पलकों के साथ उठेंगे। बिस्तर पर जाने से कुछ घंटे पहले खाना-पीना बंद कर दें, और आपके द्वारा खाए गए किसी भी शराब और नमकीन पदार्थों को बनाने के लिए ढेर सारा पानी पिएं। 
ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो आपकी आंखों का ख्याल रखें। अधिक उज्ज्वल आँखें प्राप्त करने के लिए एक दीर्घकालिक तरीका के रूप में, अपने आहार पर शोध करें और देखें कि क्या आप अधिक पोषक तत्व जोड़ सकते हैं जो आपकी आँखों को लाभ देने के लिए जाने जाते हैं। आने वाले वर्षों के लिए नेत्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए निम्नलिखित पौष्टिक खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें: - गाजर और शकरकंद: इनमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो मैकुलर डिजनरेशन और मोतियाबिंद को रोकने के लिए बहुत अच्छा है।
- पालक, बेल मिर्च और ब्रसेल्स स्प्राउट्स: ये सब्जियां विटामिन सी में उच्च होती हैं, जो आंखों की सुरक्षा करती हैं।
- तुर्की और अन्य दुबला मांस: वे जस्ता और बी विटामिन होते हैं, आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
- सैल्मन, सार्डिन और बादाम: इनमें ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं, जो आंखों की रक्षा करते हैं।
सुनिश्चित करें कि आपके लेंस की शक्ति सही है। अगर आप एक स्वस्थ आहार खाते हैं और भरपूर नींद लेते हैं, तो भी आँखों का तनाव आपकी आँखों को रूखा और स्वस्थ बनाने के बजाय चिड़चिड़ा, सूखा और लाल हो सकता है। सुनिश्चित करें कि आप सही प्रिस्क्रिप्शन चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहन रहे हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से अपने नेत्र चिकित्सक से मिलें। 
एलर्जी से दूर रहें। धूल, बिल्ली भटकना, ढालना, और अन्य एलर्जी से आँखें रक्तपात और झोंके दिख सकती हैं। जितना हो सके अपने पर्यावरण को एलर्जी से मुक्त रखने का प्रयास करें। एलर्जी के मौसम के दौरान, अपनी आंखों में सूजन और जलन को कम करने के लिए दवा लें ताकि आपकी आँखें उज्ज्वल और स्वस्थ दिखें। 
आवश्यकतानुसार आई ड्रॉप का प्रयोग करें। यह आपकी आंखों को जल्दी से मॉइस्चराइज करने और उन्हें तुरंत चमकदार दिखने का एक त्वरित तरीका है। आपके प्राकृतिक आँसू को बदलने और आपकी आँखों को लुब्रिकेट करने के लिए खारा बूँदें तैयार की जाती हैं।
3 की विधि 3: प्राकृतिक ब्राइटनर आज़माएँ
खीरे के साथ अपनी आँखें नरम करें। जब आप सुबह उठते हैं तो पफी आंखों के साथ कोशिश करने के लिए यह एक बढ़िया उपाय है। लेट जाओ, अपनी आँखें बंद करो और अपने ढक्कन पर ठंडा ककड़ी के कुछ स्लाइस रखें। पांच मिनट के लिए उन्हें वहां रखें, जब तक कि स्लाइस गर्म न हो जाएं। ठंडा तापमान सूजन और जलन को कम करने में मदद करेगा। यदि आपके पास एक ककड़ी नहीं है, तो कुछ ठंडा चम्मच आज़माएं। 
कैमोमाइल चाय बैग का उपयोग करें। कैमोमाइल एक सुखदायक चाय है जो आंखों की जलन को कम करने में मदद कर सकती है। दो चाय बैग पानी में भिगोएँ, उन्हें निचोड़ें, और फिर उन्हें कुछ मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा करें। टी बैग्स को अपनी बंद आँखों के ऊपर रखें और उन्हें लगभग पाँच मिनट के लिए वहाँ छोड़ दें। 
कद्दूकस किए हुए आलू का इस्तेमाल करें। एक आलू को पीस लें और अपनी बंद पलकों के ऊपर आलू के छोटे टुकड़े फैला दें। आलू को अपनी आंखों पर पांच मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से कुल्ला कर लें। आलू में कसैले गुण होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं। 
चुड़ैल हेज़ेल के साथ एक सेक करें। चुड़ैल हेज़ेल एक सौम्य कसैले है जिसे अक्सर प्राथमिक चिकित्सा उत्पादों में एक घटक के रूप में उपयोग किया जाता है जो सूजन के साथ मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। दो कपास गेंदों को चुड़ैल हेज़ेल में भिगोएँ और फिर उन्हें अपनी आँखों पर पाँच मिनट के लिए रखें। सूजन और जलन अब कम होनी चाहिए। 
एलोवेरा से सेक करें। यदि आपकी आँखें जलती हैं और खुजली होती है, तो मुसब्बर आपका समाधान है। एलोवेरा जेल में दो कपास की गेंदों को डुबोएं, फिर उन्हें कुछ मिनटों के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें। ठंडा किया हुआ मुसब्बर को अपनी पलकों पर पांच मिनट के लिए रखें और फिर उन्हें उतार दें।
