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• कदम बढ़ाने के लिए
• टिप्स
• चेतावनी
• नेसेसिटीज़

चाहे आप एक दर्शन व्याख्यान में भारी पाठ्यपुस्तक के माध्यम से बह रहे हों, सहकर्मियों से अंतहीन ईमेल के माध्यम से जा रहे हों, या सिर्फ सुबह का पेपर पढ़ रहे हों; संभावना है कि एक समय आएगा जब आप तेजी से पढ़ने में सक्षम होना चाहते हैं। कंपनियों का एक ट्रक लोड आपके पढ़ने की गति को बढ़ाने के लिए कभी-कभी सैकड़ों डॉलर में किताबें, प्रशिक्षण और यहां तक ​​कि कंप्यूटर प्रोग्राम भी प्रदान करता है। लेकिन अपने बैंक खाते को क्यों लुटाएं या अपने छात्र ऋण को एक त्वरित पठन प्रणाली के लिए खोखला कर दें जब आप इन सरल चरणों का पालन करके अभी और तेजी से पढ़ना शुरू कर सकते हैं?

कदम बढ़ाने के लिए

1. अपनी वर्तमान पढ़ने की गति निर्धारित करें। यदि आप बेहतर हो रहे हैं तो न केवल समय जाँच में आपकी मदद करता है, बल्कि यह आपको प्रेरित भी करता है।
   • आप एक स्टॉपवॉच का उपयोग यह रिकॉर्ड करने के लिए कर सकते हैं कि किसी पृष्ठ पर आपको एक निश्चित मार्ग या शब्दों की संख्या में कितना समय लगता है, या आप एक निश्चित समय में कितने शब्द पढ़ सकते हैं।
   • अपने पढ़ने की गति को निर्धारित करने के लिए ऑनलाइन परीक्षा का एक आसान तरीका है। कई परीक्षण उपलब्ध हैं: अपने खोज इंजन में "रीडिंग स्पीड टेस्ट" टाइप करें। इनमें से कई परीक्षण आपको अपनी समझ का परीक्षण करने की भी अनुमति देते हैं ताकि आप यह जांच सकें कि आपने जो पढ़ा है उसे कितना समझा है।
   • समय पर आपके निर्णय के बावजूद, हमेशा एक परीक्षण के दौरान अपनी सामान्य गति से पढ़ने की कोशिश करें और कई विभिन्न पृष्ठों के लिए ऐसा करें। आपका औसत तब आपके वास्तविक पढ़ने की गति का एक अच्छा अनुमान है।
2. विचलित मत हो। भले ही आपको लगता है कि आप संगीत सुनते समय बेहतर पढ़ते हैं या व्यस्त कैफे में बैठते हैं, अगर आप ध्यान भटकाना कम करते हैं तो आपकी पढ़ने की गति में नाटकीय रूप से सुधार होगा। टीवी, रेडियो और अपने फोन को पढ़ने और बंद करने के लिए एक शांत जगह खोजने की कोशिश करें।
   • यहां तक ​​कि दूसरों की उपस्थिति विचलित करने वाली हो सकती है। यदि आपको ऐसी जगह नहीं मिल रही है जहाँ आप अकेले हो सकते हैं, तो विचलित करने वाले शोरों को रोकने के लिए इयरप्लग आज़माएँ।
3. जो सामग्री आप पढ़ रहे हैं, उसके आधार पर आपके पढ़ने की गति को समायोजित करें। अक्सर कई बार हमें पाठ और पढ़ने की गति को समझने के बीच व्यापार करना पड़ता है, इसलिए यह निर्धारित करना कि पाठ का एक विशेष टुकड़ा कितना महत्वपूर्ण माना जाना चाहिए, एक महत्वपूर्ण कदम है। तो, इससे पहले कि आप पढ़ना शुरू करें, पहले अपनी गति निर्धारित करें।
   • यदि आप समाचार पत्र से एक लेख पढ़ते हैं, तो संभावना है कि आप केवल संदेश के अर्थ का एक मोटा विचार प्राप्त करना चाहते हैं और आप विभिन्न मार्गों से स्किम कर सकते हैं।
   • दूसरी ओर, यदि आप एक गणित की पाठ्यपुस्तक पढ़ रहे हैं या एक दार्शनिक ग्रंथ की मांग कर रहे हैं - और यह जरूरी है कि आप पठन सामग्री को पूरी तरह से समझ लें - तो वास्तव में कोई बात नहीं है।
4. पहले पूरी तरह से पाठ के माध्यम से जाकर गेहूं को जंजीर से अलग करना सीखें। आप जो भी पढ़ते हैं, बहुत बार भराई होती है जिसे बहुत अधिक परेशानी के बिना छोड़ दिया जा सकता है। थोड़े अभ्यास के साथ, किसी पुस्तक के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों को जल्दी से पहचानना संभव है। जब आप इनमें से किसी एक मार्ग पर पहुँच जाते हैं, तो पढ़ने के लिए धीमा हो जाता है।
   • इससे पहले कि आप एक अध्याय या किताब के साथ शुरू करें, उस पर एक नज़र डालें। दोहराए गए शब्दों, प्रमुख बिंदुओं, बोल्ड शब्दों और अन्य सुरागों के पैटर्न खोजने की कोशिश करें कि वे महत्वपूर्ण अवधारणाएं हैं। फिर, जब आप वास्तव में पढ़ने जा रहे हैं, तो आपको केवल पाठ की बड़ी मात्रा के माध्यम से स्किम करने की आवश्यकता हो सकती है, केवल धीमी गति से जहां आप महत्वपूर्ण पाठ से आते हैं।
5. अपने आप को फिर से प्रशिक्षित न करें। अधिकांश लोग पीछे देखने के लिए बार-बार पढ़ना बंद कर देते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि वे परीक्षण का अर्थ समझ गए हैं। अक्सर यह आवश्यक नहीं है, लेकिन यह एक आदत भी बन सकती है। ज्यादातर समय आपको एहसास भी नहीं होता कि आप कर रहे हैं।
   • इससे बचने में आपकी मदद करने के लिए एक अभ्यास है कि आप पढ़ते समय लाइनों के ऊपर एक पेपर या कार्ड रखें ताकि आपके द्वारा पहले से पढ़ी गई लाइनें कवर हो जाएं। एक निरंतर आंदोलन में टिकट को स्थानांतरित करने का प्रयास करें; धीमी गति से शुरू करें और यदि आप इसका उपयोग कर रहे हैं तो गति बढ़ाएं।
6. अपने आप को पढ़ना बंद करो। जैसा कि आप पढ़ते हैं, आप शायद मुखर करते हैं, या अपने मन की बातें कहते हैं। लगभग हर कोई ऐसा करता है, लेकिन उसी हद तक नहीं; कुछ लोग वास्तव में अपना मुंह घुमाते हैं या शब्दों को अपनी सांस के तहत कहते हैं, जबकि अन्य अपने सिर में शब्द बोलते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कैसे उप-मुखर या मौन हैं, यह आपको धीमा कर देगा।
   • इस आदत को तोड़ने के लिए, इसके बारे में जागरूक बनने की कोशिश करें। जब आप अपने आप को शब्द कहते हुए पाते हैं, तो रुकें।
   • जैसे ही आप इसे देखते हैं किसी शब्द की कल्पना करने का अभ्यास करें। यह आपके सिर में इसकी पुष्टि करने और फिर इसकी कल्पना करने से बेहतर है।
   • यह कुछ प्रमुख शब्दों पर ध्यान केंद्रित करने और दूसरों को छोड़ने में मदद कर सकता है, या सबवॉक करने से बचने के लिए 4 बार गुनगुना या गिनने की कोशिश कर सकता है।
   • अपने होंठों को हिलाने के लिए एक व्यायाम यह है कि आप पढ़ते समय अपने मुँह पर उंगली रखें और इसे वहाँ छोड़ दें।
7. अपने हाथ से पढ़ें। गति पढ़ने के लिए निरंतर, निर्बाध नेत्र गति आवश्यक है। आप अपनी आंखों का मार्गदर्शन करने के लिए अपने हाथ का उपयोग करके अपनी धारणा की प्रभावशीलता को अधिकतम कर सकते हैं। इनमें से एक तरीका यह है कि जैसे ही आप पढ़ते हैं, पूरे पृष्ठ पर अपना हाथ स्लाइड करें। एक अन्य विकल्प यह है कि आप जिस पृष्ठ को पढ़ रहे हैं, उसके नीचे से अपना हाथ बाईं ओर दाईं ओर ले जाएं, जैसे कि आप पढ़ रहे हैं।
   • आपकी आँखें सहज रूप से आंदोलन को ट्रैक करती हैं, और आपके हाथ की गति आपकी आंखों को लगातार गति से पूरे पृष्ठ पर विभाजित करने का कारण बनती है।
   • ध्यान दें कि कई स्पीड रीडिंग इंस्ट्रक्शनल बुक्स एक हैंडलर के उपयोग को हतोत्साहित करती हैं क्योंकि यह सीखने की गति को पढ़ने की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करेगी।
8. शब्दों के पढ़ने के ब्लॉक का अभ्यास करें। ज्यादातर सभी ने शब्द या पत्र के लिए शब्द पढ़ना सीख लिया है, लेकिन यह पढ़ने के लिए एक कुशल तरीका नहीं है। प्रत्येक शब्द समान रूप से महत्वपूर्ण नहीं है और जल्दी से पढ़ने में सक्षम होने के लिए आपको वाक्यांशों को पढ़ना सीखना होगा - या यहां तक ​​कि पूरे वाक्य या छोटे पैराग्राफ - एक नज़र में। अच्छी खबर यह है, आप शायद पहले से ही ऐसा करते हैं, क्योंकि ज्यादातर लोग एक ही समय में तीन या चार शब्द पढ़ते हैं।
   • जैसे ही आप पढ़ते हैं, एक पंक्ति के मध्य पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। अगले एक पर जाने से पहले अपने सिर में एक शब्द का रूप न दें। यह भ्रम पैदा करता है और आपको समझने में कम सक्षम बनाता है कि आप क्या पढ़ रहे हैं। आमतौर पर, एक महीने के निरंतर प्रशिक्षण के बाद, समझ को समझौता किए बिना कई शब्दों को छोड़ने में सक्षम होने के लिए पर्याप्त अनुभव है।
   • एक बार जब आपको इसमें महारत हासिल हो जाती है, तो पृष्ठ के केंद्र पर ध्यान केंद्रित करें और प्रत्येक पंक्ति के केंद्र पर नहीं।
9. लगातार अभ्यास करें और अपने आप से बहुत कुछ मांगें। हालाँकि आप जल्द ही अपनी पढ़ने की गति में सुधार देखेंगे, स्पीड रीडिंग एक ऐसा कौशल है जो बहुत अभ्यास करता है। पता है कि आप क्या संभाल सकते हैं और खुद की मांग कर सकते हैं - यदि आप पाते हैं कि आपको इसका हिस्सा फिर से भरना है, तो यह ठीक है। लगातार अभ्यास करते रहें।
10. अपने आप को नियमित रूप से समय दें। एक सप्ताह के अभ्यास के बाद, आपको खुद को फिर से समय देने की आवश्यकता है। फिर इसे नियमित रूप से करें और अपनी प्रगति पर नज़र रखें। हर बार जब आप नोटिस करते हैं कि चीजें बेहतर हो रही हैं, तो अपने आप को पुरस्कृत करना न भूलें!
11. एक पुस्तक और एक स्पष्ट लक्ष्य के साथ लगभग 20 मिनट का स्पीड रीडिंग सत्र करें। यदि आपको लगता है कि आप अभी भी अभ्यास करना चाहते हैं, तो जारी रखने से पहले एक ब्रेक लें।
12. पढ़ने में स्पष्ट लक्ष्य रखें। सुनिश्चित करें कि आप उसे पढ़ने से पहले किताब से क्या चाहते हैं। क्या आप आनंद के लिए पढ़ रहे हैं या यह एक जानकारीपूर्ण पुस्तक है?
    • जब आप अधिक जानकारी के लिए पढ़ते हैं, तो अपने आप को एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें, जिसमें शामिल हो सकते हैं:
      • विशिष्ट जानकारी प्राप्त करना, या
      • पाठ का उद्देश्य क्या है, इसके बारे में समझें।
    • सुनिश्चित करें कि आपके पास पढ़ने में एक स्मार्ट लक्ष्य है। व्यवसाय की दुनिया में, लोगों को अक्सर "स्मार्ट" लक्ष्य निर्धारित करने के लिए कहा जाता है। यह बात पढ़ने पर भी लागू होती है। स्मार्ट का अर्थ है: विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, वास्तविक (WIIFM; व्हाट्स इन इट फॉर मी), टाइम-बाउंड (या समय पर) - विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, वास्तविक, समयबद्ध (या समय पर)।

टिप्स

• अपने वाक्यांशों को पढ़ें, तो ध्यान रखें कि औसत पाठक एक ही समय में एक औसत पृष्ठ पर चार या पांच शब्द देख सकता है। लेकिन अधिकांश पाठक अपनी परिधीय दृष्टि का उपयोग नहीं करते हैं, जो उन्हें शेष रेखा को देखने से रोकता है। इसे समायोजित करने के लिए, अपने दृष्टिकोण को व्यापक बनाने की कोशिश करें जैसा कि आप पढ़ते हैं - अपने चेहरे को आराम दें और दृष्टि के अपने क्षेत्र का विस्तार करने से आपको व्यक्तिगत रूप से अपने शब्द के बजाय बड़े वाक्यांशों को देखने में मदद मिलेगी। जैसा कि आप इस पर बेहतर होते हैं, आपकी आँखें पूरे पृष्ठ पर बड़े और बड़े छलांग लगाने में सक्षम होंगी। जब आप पंक्ति के अंत में पहुँच जाते हैं, तो अपने परिधीय टकटकी को अंतिम शब्दों को देखने दें ताकि आप अगली पंक्ति में जल्दी से जा सकें।
• बार-बार ब्रेक लें। यदि आप हर घंटे या आधे घंटे में 5 मिनट का ब्रेक लेते हैं तो आपकी समझ और एकाग्रता बढ़ जाएगी। अपनी आंखों को स्वस्थ रखने और थकान को कम करने के लिए ब्रेक लेना भी महत्वपूर्ण है।
• कुछ चीजें आप जल्दी से पढ़ना नहीं चाहेंगे, भले ही आप आसानी से कर सकें। उदाहरण के लिए, उपन्यास पढ़ना अपेक्षाकृत आसान है, लेकिन स्पीड रीडिंग आपको बहुत सारी बारीकियों और सुंदरता को याद कर सकती है, जिसे लेखक ने अपने कुशल हाथों से कागज पर डाल दिया है, भले ही आपके पास क्या हो रहा है, इसकी अच्छी समझ है कहानी। कविता पर भी यही बात लागू होती है। यदि आप आनंद के लिए पढ़ रहे हैं, तो अपना समय निकालना बेहतर है और शब्दों को डूबने दें।
• एक साधारण पुस्तक समझने में आसान है। सरल शुरुआत करें और फिर भारी भोजन की ओर बढ़ें।
• यदि आप अपनी आंखों के लिए एक गाइड के रूप में हाथ या उंगली का उपयोग करते हैं, तो धीरे-धीरे शुरू करें, लेकिन एक गति से जो चुनौतीपूर्ण है। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप अपने हाथ के साथ नहीं रख सकते हैं, तो कुछ पृष्ठों के लिए इसके साथ रहने की कोशिश करें और फिर खुद को परखें कि आपने कितना समझा है। आवश्यक अभ्यास के साथ आप जल्द ही अपना हाथ तेजी से आगे बढ़ा सकेंगे और तेजी से पढ़ सकेंगे।
• एक किताब या लेख के साथ शुरू करें जो आपने पहले पढ़ा है। तब शब्दों को छोड़ना और स्थिर गति बनाए रखना बहुत आसान है।
• एक अच्छी ट्रिक यह है कि आप जिस प्रतीक (जैसे) का उपयोग कर रहे हैं उस कार्ड के साथ हर 1 इंच रखें। यह अलग-अलग शब्दों के बजाय वाक्यांशों में पढ़ने में मदद करता है। जब आप खुद को बेहतर पाते हैं, तो प्रतीकों के साथ एक नए कार्ड का उपयोग करें, ताकि आप एक बार में अधिक शब्दों को पढ़ सकें।

चेतावनी

• पूरी नींद लें। यदि आप नहीं करते हैं तो आप पाठ की अच्छी समझ प्राप्त नहीं कर पाएंगे। नतीजतन, आप बहुत अधिक समय पढ़ने में बिताएंगे और इसके बावजूद, इसे समझना बहुत कम हो जाएगा।
• सुनिश्चित करें कि स्पीड रीडिंग पाठ की आपकी समझ को प्रभावित नहीं करती है।
• महंगी गति पढ़ने के उत्पादों पर पैसा खर्च मत करो। पुस्तक या अन्य संसाधन पर पैसा खर्च करने से पहले उपरोक्त सुझावों को आज़माएं। यदि, कई हफ्तों के नियमित और गंभीर अभ्यास के बाद, आप देखते हैं कि आपकी पढ़ने की गति में सुधार नहीं हुआ है, तो आप एक वाणिज्यिक उत्पाद खरीदने पर विचार कर सकते हैं, लेकिन खरीदने से पहले विभिन्न उत्पादों पर शोध और तुलना करें।
• बहुत से लोग जो बहुत धीरे-धीरे पढ़ते हैं वे ऐसा करते हैं क्योंकि उन्हें अपनी दृष्टि से समस्या है कि वे अक्सर इसके बारे में जानते भी नहीं हैं। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आपकी आँखें पूरी तरह से काम कर रही हैं, तो यह हमेशा एक अच्छा विचार है कि कैसे पूरी तरह से जांच करें ...
• एक लंबी गति पढ़ने के सत्र के बाद उन्हें थोड़ी देर के लिए बंद करके अपनी आँखों को भरपूर आराम दें। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो एक मौका है कि आपकी आँखें लंबे समय में इससे पीड़ित होंगी।
• अंधेरे में अक्सर मत पढ़ो; यह अपने आप में हानिकारक नहीं है, एक अच्छी तरह से रोशनी वाले कमरे में पढ़ना बेहतर है।

नेसेसिटीज़

• पठन सामग्री
• इयरप्लग (केवल अगर आप परिवेश के शोर से विचलित होते हैं)
• स्टॉपवॉच देखनी