विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: बवासीर के दर्द को शांत करें
• भाग 2 का 3: अपने आहार और जीवन शैली में सुधार करें
• भाग 3 की 3: बाहरी बवासीर का इलाज
• टिप्स
• चेतावनी

किसी को भी बवासीर हो सकती है, चाहे आप कितने भी पुराने हों। ये असुविधाजनक रूप से बढ़े हुए नसों में या गुदा के आसपास स्थित होते हैं। बवासीर श्रोणि और गुदा में नसों पर बढ़ते दबाव के कारण होता है जो आमतौर पर कब्ज, दस्त, या मल से छुटकारा पाने के लिए तनाव के कारण होता है। कुछ मामलों में, बवासीर अधिक वजन होने, भारी वस्तुओं को उठाने या गर्भावस्था के तनाव के कारण हो सकता है, जो निचले पेट में नसों पर दबाव डालता है। सौभाग्य से, बाहरी बवासीर आमतौर पर घर पर इलाज किया जा सकता है और आपको डॉक्टर द्वारा जांच करने की आवश्यकता नहीं है। बवासीर के दर्द, बेचैनी और खुजली को कम करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: बवासीर के दर्द को शांत करें

1. गर्म स्नान करें। गर्म पानी में भिगोने से आपके बवासीर के दर्द को शांत किया जा सकता है। अपने बाथटब में स्नान करें या एक सिट्ज़ स्नान (एक छोटा कटोरा जो शौचालय की सीट पर फिट बैठता है, ताकि आप अपने गुदा क्षेत्र को पानी में भिगो सकें) के लिए विकल्प चुन सकें। गर्म पानी का प्रयोग करें और सिट्ज़ बाथ में 300 ग्राम ईप्सम सॉल्ट एक पूर्ण स्नान और 2-3 बड़े चम्मच नमक डालें। आप दिन में दो या तीन बार स्नान कर सकते हैं।
   • यदि आपके पास बवासीर है, तो क्षेत्र को साफ रखना महत्वपूर्ण है। जब आप स्नान करते हैं, स्नान करते हैं, या बाथरूम जाते हैं, तो सावधान रहें। आपको साबुन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह क्षेत्र को परेशान कर सकता है। अधिक जलन पैदा किए बिना क्षेत्र को शांत करने के लिए आप सीताफल लोशन लगा सकते हैं। एक साफ तौलिया के साथ पैट सूखी।
2. एक सेक का उपयोग करें। दर्द को सुन्न करने के लिए, ठंडे आइस पैक या सेक का उपयोग करें। एक साफ कपास वॉशक्लॉथ को पकड़ो और इसे ठंडे पानी में भिगोएँ। अपने रक्तस्राव को लगभग 10-15 मिनट तक रखें। ऐसा आप दिन में कई बार कर सकते हैं।
   • यदि आप आइस पैक का उपयोग कर रहे हैं, तो आइस पैक और अपनी नंगी त्वचा के बीच एक कपड़ा रखें। बर्फ को अपनी त्वचा पर इस तरह लगाना त्वचा के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकता है।
3. दर्द और खुजली को शांत करने वाले जैल और लोशन का उपयोग करें। बाद में आप बवासीर को पानी में भिगोकर इसे सुखा लें, थोड़ी मात्रा में एलोवेरा जेल या एंटी-इट्स लोशन लगाएं। ऐसे उत्पाद की तलाश करें जिसमें पेट्रोलियम जेली, मिनरल ऑयल, शार्क लिवर ऑयल और फिनाइलफ्राइन हो। Phenylephrine रुकावटों को भंग करता है और रक्तस्रावी को सिकोड़ने में मदद करता है। बवासीर को शांत करने के लिए आप एलोवेरा जेल का उपयोग भी कर सकते हैं।
   • यदि बवासीर बहुत दर्दनाक हैं और असहज महसूस करते हैं, तो क्षेत्र पर थोड़ा सा दंत दंत जेल लागू करें। डेंटल जेल में एक सामयिक संवेदनाहारी होता है जो दर्द और परेशानी को दूर कर सकता है।
   • स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग न करें क्योंकि वे एक नकसीर के आसपास के नाजुक त्वचा के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
4. एक कसैले के साथ बवासीर के लक्षणों को शांत करें। एक कपास पैड पकड़ो और इसे चुड़ैल हेज़ेल में भिगो दें। शौच जाने के बाद रुई के फाहे को बवासीर पर रखें। इसे आवश्यकतानुसार दोहराएं, दिन में कम से कम चार या पांच बार। आप दर्द को लंबे समय तक शांत करने में मदद करने के लिए अपने जांघों में एक कपास पैड भी डाल सकते हैं।
   • विच हेज़ल बवासीर के कारण खुजली, बेचैनी, जलन और जलन को शांत कर सकता है। यह सूजन को भी कम कर सकता है।

भाग 2 का 3: अपने आहार और जीवन शैली में सुधार करें

1. अधिक फाइबर खाएं। धीरे-धीरे फाइबर की मात्रा बढ़ाएं, एक बार में थोड़ी मात्रा बढ़ाएं क्योंकि फाइबर गैस और सूजन पैदा कर सकता है। हर किसी को अपने द्वारा ली जाने वाली कैलोरी के आधार पर फाइबर की एक अलग मात्रा की आवश्यकता होती है, लेकिन एक महिला के रूप में प्रति दिन 25 ग्राम फाइबर और एक पुरुष के रूप में प्रति दिन 30 ग्राम फाइबर खाने की कोशिश करें। फाइबर आपके मल को नरम बनाता है जिससे कि आप इससे आसानी से छुटकारा पा लेते हैं। विभिन्न प्रकार के फाइबर सभी आपके शरीर पर अलग-अलग प्रभाव डालते हैं, इसलिए गेहूं के चोकर और अन्य अनाज खाने की कोशिश करें। वे फाइबर आपके मल को नरम बनाते हैं।
   • फाइबर की खुराक से रक्तस्राव और जलन और सूजन को कम किया जा सकता है।
   • यदि आप फूला हुआ महसूस करते हैं और गैस है, तो आप शायद बहुत अधिक फाइबर खा रहे हैं।
   • आप साबुत अनाज, चारों ओर की त्वचा के साथ फल, पत्तेदार साग, बीन्स और फलियां के लिए अधिक फाइबर प्राप्त कर सकते हैं।
   • आप सक्रिय संस्कृतियों और प्रोबायोटिक्स के साथ दही खाकर भी फाइबर प्राप्त कर सकते हैं।
2. छोटा भोजन करें और पानी पीएं। छोटे, अधिक पौष्टिक भोजन का विकल्प चुनें और पूरे दिन खाएं। यह आपके पाचन तंत्र को भोजन को पचाने की क्षमता देता है और आपके शरीर को यह पोषक तत्व देता है जो रक्तस्राव को ठीक करने के लिए आवश्यक है। अपने दिन के दौरान खूब पानी पिएं।
   • नमी आपके मल को नरम करती है, जिससे इसे निपटाना आसान हो जाता है।
3. नियमित रूप से व्यायाम करें। खेल और गतिविधियों के लिए विकल्प जो आपके शरीर पर कम खिंचाव डालते हैं, जैसे कि तैराकी, नृत्य, योग और चलना, लेकिन उन गतिविधियों से बचें जो आपके शरीर पर दबाव डालती हैं, जैसे कि वजन उठाना। कम प्रभाव वाली गतिविधियों का आपके शरीर पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, जो बवासीर के लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकता है। यह आपके शरीर के सिस्टम को स्वस्थ रखने में मदद करता है और आपकी आंतें चलती रहती हैं।
   • पैल्विक फ्लोर मांसपेशियों के व्यायाम का प्रयास करें।
   • व्यायाम आपकी नसों पर कम दबाव डालता है, जिससे आपके बवासीर कम चोट पहुंचाते हैं।
4. सुनिश्चित करें कि जब आप बैठे हों तो कम दबाव हो। बैठने के लिए फोम तकिया या डोनट कुशन खरीदना मददगार हो सकता है। यह कुछ दबाव को कम कर सकता है। कठोर सतहों पर न बैठें।
   • बवासीर पर सीधे दबाव क्षेत्र को अधिक सूजन और यहां तक ​​कि नए बवासीर का कारण बन सकता है।
5. नियमित रूप से बाथरूम जाएं। यदि संभव हो, तो बिना किसी रुकावट के एक ही समय में बाथरूम जाने की कोशिश करें। यदि आप नियमित रूप से शौच करते हैं, तो आपको कम धक्का देना होगा। नियमित शौच भी अच्छे सामान्य स्वास्थ्य का एक अच्छा संकेत है।
   • बहुत मुश्किल से निचोड़ें या धक्का न दें। गुरुत्वाकर्षण को एक हाथ दें, लेकिन अपने पेट को अधिकतर काम करने दें। यदि कुछ नहीं होता है, तो एक घंटे प्रतीक्षा करें और फिर से प्रयास करें।
   • यह आपके पैरों को एक स्टूल पर रखने में मदद कर सकता है ताकि आपके घुटने आपके कूल्हों से अधिक हों।

भाग 3 की 3: बाहरी बवासीर का इलाज

1. सही रेचक चुनें। बवासीर होने पर नियमित रूप से अपने मल को बाहर निकालना महत्वपूर्ण है। अपने मल से छुटकारा पाने के लिए निचोड़ न करें, क्योंकि यह अक्सर बवासीर का कारण बनता है। इसके बजाय, एक उभड़ा हुआ रेचक या एक ऐसा विकल्प चुनें जो आपके मल को नरम कर दे और इसे कभी-कभी उपयोग करें। एक थोक बनाने वाला रेचक आपके मल को नरम कर सकता है और आपके मल से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक तनाव को कम कर सकता है, जो रक्तस्राव को कम करने में मदद करता है। फाइबर खाने से आपको नियमित रूप से शौच करना चाहिए, लेकिन आप निम्न जुलाबों में से एक का चयन कर सकते हैं:
   • बल्क बनाने वाली जुलाब। इनमें मल को बढ़ाने या बनाने के लिए फाइबर (आमतौर पर साइलियम फाइबर) होता है, ताकि आंतों में मल बेहतर तरीके से चले।
   • इसका मतलब है कि मल को नरम करना। ये एजेंट नमी को जोड़कर मल को नरम करते हैं जिससे आपको अपने मल को निपटाने में आसानी हो। इनमें से अधिकांश में डोकसेट होता है, जो कि मल को नम करने वाला पदार्थ है।
   • चिकनाई जुलाब। ये आंतों की दीवार और गुदा की दीवार को चिकनाई देते हैं, जिससे आप अपने मल को आसानी से बाहर निकाल देते हैं। इन उत्पादों में अधिकांश खनिज तेल होते हैं। चिकनाई जुलाब आम तौर पर कम समय के लिए उपयोग किए जाने पर सुरक्षित होते हैं, लेकिन दीर्घकालिक उपयोग के लिए अनुशंसित नहीं होते हैं।
   • सेन्ना, काजल, मुसब्बर और बिसैकोडाइल युक्त उत्तेजक जुलाब से बचें। ये एजेंट आंतों के अस्तर को परेशान करते हैं, जो बवासीर होने पर मददगार नहीं है।
2. बाहरी बवासीर के लक्षण के लिए देखें। शौच करते समय बाहरी बवासीर का सबसे आम लक्षण रक्तस्राव और असुविधा है। बाथरूम जाने के बाद जब आप पोंछते हैं तो आपको सबसे पहले बाहरी बवासीर की सूचना हो सकती है। एक रक्तस्राव गुदा के पास एक संवेदनशील, सूजा हुआ क्षेत्र है जो अक्सर अपने प्रारंभिक चरण में एक अंगूर के आकार के बारे में होता है। एक नकसीर भी खुजली और चोट पहुंचा सकती है। अक्सर ऐसा होता है कि लोग टॉयलेट पेपर पर या टॉयलेट कटोरे में खून देखते हैं।
   • यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके पास आंतरिक या बाहरी बवासीर है, तो देखें कि आप क्या महसूस कर सकते हैं। आप आमतौर पर आंतरिक बवासीर महसूस नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे गुदा के माध्यम से फैल सकते हैं। आंतरिक बवासीर में आमतौर पर कुछ लक्षण होते हैं, मल में रक्त के अलावा।
3. जानिए कब देखना है डॉक्टर अधिकांश बाहरी बवासीर दो से तीन दिनों के भीतर साफ या सिकुड़ जाते हैं। यदि आपको अभी भी तीन से पांच दिनों के बाद भी बवासीर है, तो अपने डॉक्टर को बुलाएं। यदि क्षेत्र में दर्द होता है और खून बहता है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। आपका डॉक्टर यह निर्धारित कर सकता है कि क्या आपके पास रेक्टल परीक्षा करके आंतरिक या बाहरी बवासीर है।
   • यदि मलाशय से रक्तस्राव रक्तस्राव के कारण नहीं होता है, तो आपका डॉक्टर संभवतः एक अधिक व्यापक परीक्षा का आदेश देगा जैसे कि सिग्मोइडोस्कोपी या कोलोनोस्कोपी क्योंकि मलाशय रक्तस्राव बृहदान्त्र कैंसर के लक्षणों में से एक है।
4. चिकित्सा करवाएं। यदि सरल घरेलू उपचार काम नहीं करता है और बवासीर अपने आप दूर नहीं जाते हैं, तो आपका डॉक्टर न्यूनतम इनवेसिव सर्जिकल प्रक्रिया का आदेश दे सकता है। आमतौर पर इसमें अन्य बातों के अलावा, निम्नलिखित हस्तक्षेप शामिल होते हैं:
   • बंधाव। इस प्रक्रिया के दौरान, रक्त की आपूर्ति में कटौती करने के लिए एक रबर बैंड को रक्तस्रावी के निचले हिस्से के चारों ओर बांधा जाता है।
   • इंजेक्शन (स्क्लेरोथेरेपी)। इस प्रक्रिया के दौरान, आपको नकसीर को कम करने के लिए एक रासायनिक समाधान का एक इंजेक्शन प्राप्त होगा।
   • संगणना। नकसीर फूट जाती है।
   • रक्तस्रावी। इस प्रक्रिया के दौरान, रक्तस्रावी शल्य चिकित्सा द्वारा हटा दिया जाता है। यह एक आउट पेशेंट उपचार है, हालांकि आपको अस्पताल में रात भर रहना पड़ सकता है।

टिप्स

• बाथरूम जाने के बाद पोंछने के लिए टॉयलेट पेपर के बजाय बेबी वाइप्स का इस्तेमाल करें।
• आप आइस पैक से सूजन को कम कर सकते हैं, लेकिन आइस पैक का उपयोग न करें। प्रभावित क्षेत्र पर अधिकतम 5-10 मिनट के लिए आइस पैक रखें।

चेतावनी

• उत्तेजक जुलाब नशे की लत हो सकते हैं और आंत्र को भी कमजोर कर सकते हैं, जिससे पुरानी कब्ज हो सकती है।