विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: संभावित एलर्जी से निपटना
• 3 की विधि 2: कंजंक्टिवाइटिस से निपटना
• विधि 3 की 3: थकी आँखों के दर्द को शांत करें
• चेतावनी

खुजली वाली आँखें आमतौर पर एलर्जी के कारण होती हैं, जो आपकी आँखों में जलन पैदा कर सकती हैं। नेत्रश्लेष्मलाशोथ के कारण खुजली भी हो सकती है, आंखों पर अत्यधिक तनाव या आंखों में तनाव। यदि आपकी आंखें बुरी तरह से चोट लगी हैं या आपको संदेह है कि आपको संक्रमण है, तो जल्द से जल्द अपने चिकित्सक को देखें। यदि आपको खुजली और लाल आँखें हैं लेकिन आपकी आँखें संक्रमित नहीं हैं, तो कुछ तरीके हैं जो आपके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: संभावित एलर्जी से निपटना

1. एक ठंड संपीड़ित का उपयोग करें। अगर वे खुजली और चिढ़ हैं, तो अपनी आँखों पर एक ठंडा सेक लगाने की कोशिश करें। यह भी मदद कर सकता है अगर वे लाल और सूज गए हैं। एक नरम वॉशक्लॉथ या तौलिया पकड़ो। वॉशक्लॉथ या तौलिया को ठंडे पानी में भिगोएँ और इसे बाहर निकालें। अपनी आँखें बंद करें और अपने सिर को पीछे झुकाएं, फिर अपने चेहरे पर सेक लगाएं। लगभग 20 मिनट के बाद सेक निकालें। अपनी आंखों को फिर से खुजली से बचाने के लिए इसे दोहराएं।
   • अगर आप लंबे समय तक अपना सिर पीछे झुकाना चाहते हैं तो आप बस लेट सकते हैं।
2. अपनी आँखें कुल्ला। अगर आपको खुजली और जलन हो रही है तो आपको अपनी आँखों को रगड़ना पड़ सकता है। यह भी आवश्यक हो सकता है अगर आपको आंखों में धूल जैसे एलर्जेन मिले। ऐसा करने के लिए, एक सिंक पर झुकें और नल से गुनगुना पानी चलाएं। धीरे-धीरे अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं और अपनी आंखों के ऊपर एक नरम, पानी का कठोर जेट न चलाएं। नल से पानी को कुछ मिनटों के लिए या जब तक आपको लगता है कि सभी एलर्जी आपकी आंखों से बाहर निकल गई हैं, तब तक पानी चलाएं।
   • आप इसे शॉवर में भी कर सकते हैं यदि आपके लिए सिंक या सिंक पर झुकना बहुत मुश्किल है। बस सुनिश्चित करें कि पानी बहुत गर्म न हो। आप बहुत गर्म पानी का उपयोग करके अपनी आँखों को घायल नहीं करना चाहते हैं।
3. आई ड्रॉप का प्रयोग करें। उपयोग करने के लिए दो अलग-अलग प्रकार के ओवर-द-काउंटर आई ड्रॉप हैं। आप एंटीहिस्टामाइन के साथ आई ड्रॉप का उपयोग कर सकते हैं, जिसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो एलर्जी से लड़ते हैं और खुजली और लालिमा को शांत करते हैं। आप आंखों की बूंदों का उपयोग भी कर सकते हैं जो आपकी आंखों को नम करते हैं। उत्तरार्द्ध को कृत्रिम आँसू भी कहा जाता है और आपकी आँखों को नमी देने और एलर्जी को दूर करने के द्वारा खुजली को कम करने में मदद करता है।
   • एक एंटीहिस्टामाइन के साथ आंखों की बूंदों के ब्रांडों में प्रवलिन और एलेर्गो-कोमोड शामिल हैं। कृत्रिम आँसू के ब्रांडों में Hylo-comod, Cellufresh और Optive शामिल हैं।
   • आप प्रिस्क्रिप्शन एंटीहिस्टामाइन आई ड्रॉप्स जैसे कि एलर्जोडिल (एज़ालस्टाइन) और इमादीन (इमेडीन) भी प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि, कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि ओवर-द-काउंटर ड्रॉप्स हल्के से मध्यम मामलों में भी काम करते हैं।
   • फ्रिज में कृत्रिम आँसू रखने की कोशिश करें। ठंडी बूंदें बेहतर महसूस करती हैं और जलन, खुजली वाली आंखों को शांत कर सकती हैं।
4. अपनी आँखें मत रगड़ो। यदि आपके पास खुजली वाली आँखें हैं, तो उन्हें रगड़ना सबसे खराब चीजों में से एक है जो आप कर सकते हैं। संभावना है कि यह आपके लक्षणों को खराब करेगा। आप अपनी आंखों की पहले से ही परेशान सतह पर दबाव डालते हैं और इसके खिलाफ रगड़ते हैं। आप अपने हाथों से एलर्जी को अपनी आंखों में भी स्थानांतरित कर सकते हैं, जिससे खुजली खराब हो जाएगी।
   • अपनी आंखों को बिल्कुल भी न छुएं। इसका मतलब यह है कि अगर आप एलर्जी की प्रतिक्रिया के कारण अपनी आँखों में सूजन और खुजली करते हैं तो आप आँखों के मेकअप का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
5. अपनी आंखों की रक्षा करें। यदि आप बाहर एलर्जी से पीड़ित हैं, तो बाहर जाने पर धूप का चश्मा पहनें। फिर आपके पास आपकी आंखों के लिए एक अतिरिक्त सुरक्षात्मक परत होती है जो आपकी आंखों को उनकी आंखों को उजागर करने की तुलना में जितनी जल्दी हो सके एलर्जी को रोकती है।
   • जब आप सफाई शुरू करते हैं तो आप यह भी कर सकते हैं। यदि आप जानते हैं कि आपको धूल के कण या पालतू जानवरों की धूल से एलर्जी है, तो घर के आसपास सफाई करते समय आंखों की सुरक्षा पहनें।
   • इसके अलावा, किसी जानवर की पेटिंग करने के बाद अपनी आंखों को न छुएं और आपको पालतू जानवरों की त्वचा से एलर्जी है।
6. अपने कॉन्टेक्ट लेंस उतार लें। यदि आपकी आंखें चिढ़ जाती हैं, तो समस्या केवल तब खराब हो जाएगी जब आप अपने संपर्क लेंस को अंदर रखेंगे। वे आपकी पहले से ही चिढ़ आँखों को रगड़ते हैं। एलर्जी आपके लेंस पर भी निर्माण कर सकती है, जिससे आपके लक्षण बदतर हो सकते हैं। लेंस के बजाय, चश्मा पहनें। आपकी आँखों में थोड़ी देर के लिए आराम होता है और आप उन्हें संभावित एलर्जी से भी बचाते हैं।
   • यदि आपके पास चश्मा नहीं है, तो डिस्पोजेबल लेंस का उपयोग करें। यह एलर्जी को आपके कॉन्टैक्ट लेंस पर इकट्ठा होने से रोकता है।
   • अपने कॉन्टैक्ट लेन्स को अंदर या अंदर ले जाने से पहले अपने हाथों को धोना न भूलें। बेशक आप अनावश्यक रूप से एलर्जी फैलाना नहीं चाहते हैं।
7. ओवर-द-काउंटर एंटीहिस्टामाइन का प्रयास करें। अधिकांश भाग के लिए, नाक की एलर्जी नाक की एलर्जी के कारण होती है। इनमें डस्ट माइट्स, मोल्ड, पालतू डैंडर, घास और पराग जैसे एलर्जी शामिल हैं। क्योंकि वे एक ही एलर्जी कारक हैं, ओवर-द-काउंटर एंटीथिस्टेमाइंस आपकी आंखों के लक्षणों को शांत करने में मदद कर सकते हैं।
   • दिन के दौरान आप एंटीथिस्टेमाइंस जैसे लोरैटैडाइन (क्लेरिटाइन), फेक्सोफैडिन (टेल्फास्ट) या केटिरिज़िन (ज़िरटेक) ले सकते हैं। ये उपाय आपको मदहोश नहीं करते हैं।
   • ऐसे अन्य साधन भी हैं जो प्रभावी रूप से काम कर सकते हैं, लेकिन जिनका प्रभाव मादक होता है। इसलिए पहले से जांच लें कि किसी पदार्थ का मादक प्रभाव है या नहीं।

3 की विधि 2: कंजंक्टिवाइटिस से निपटना

1. जानिए इसके लक्षण। कंजक्टिवाइटिस, जिसे कंजंक्टिवाइटिस भी कहा जाता है, खुजली वाली आंखों का एक और सामान्य कारण है। अगर आपकी आंखें अपने आप खुजली वाली हों तो आपको शायद कंजंक्टिवाइटिस नहीं है। हालांकि, अगर आपको खुजली के अलावा कई अन्य लक्षण हैं, तो आपको कंजंक्टिवाइटिस हो सकता है। ये लक्षण हो सकते हैं जैसे:
   • लालपन
   • एक जलन
   • एक तरल जो आंख से निकलता है और सफेद, पारदर्शी, ग्रे या पीले रंग का हो सकता है
   • सूजन
   • आँखें फाड़कर देखना
   • दानेदार अहसास
2. डॉक्टर को दिखाओ। कंजक्टिवाइटिस एक वायरस या बैक्टीरिया के कारण हो सकता है और दो सप्ताह तक बहुत संक्रामक हो सकता है। स्थिति को जल्द से जल्द इलाज करवाना सबसे अच्छा है ताकि आप किसी और को इसके साथ संक्रमित करने की संभावना कम हो। नेत्रश्लेष्मलाशोथ के पहले संकेत पर एक डॉक्टर को देखें।
   • आपका डॉक्टर आपकी आंखों की जांच करेगा और निर्धारित करेगा कि आपको किस प्रकार का नेत्रश्लेष्मलाशोथ है। आपका डॉक्टर अतिरिक्त परीक्षण कर सकता है यदि उसे कोई बड़ी समस्या है या नहीं।
3. एंटीबायोटिक लें। कंजंक्टिवाइटिस के अधिकांश मामले वायरल संक्रमण के कारण होते हैं, लेकिन आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकता है, अगर यह स्थिति बैक्टीरिया के कारण होती है। ये दवाएं एक सप्ताह से कुछ दिनों तक स्थिति की अवधि को छोटा कर सकती हैं। हालांकि, यदि वायरस के कारण स्थिति होती है, तो एंटीबायोटिक काम नहीं करेंगे।
4. घरेलू उपचार का उपयोग करें। वायरस के कारण होने वाले नेत्रश्लेष्मलाशोथ का कोई इलाज नहीं है क्योंकि इसके खिलाफ कोई दवाएं नहीं हैं। आपका डॉक्टर कुछ प्रकार के वायरस के लिए एंटीवायरल दवाएं लिख सकता है। किसी भी मामले में, साधारण घरेलू उपचारों का उपयोग करें जो आंखों की एलर्जी के लिए भी काम करते हैं, जैसे कि ठंडा संपीड़ित, संपर्क लेंस नहीं पहनना, और आपकी आंखों को छूने या रगड़ना नहीं।

विधि 3 की 3: थकी आँखों के दर्द को शांत करें

1. जानिए इसके लक्षण। खुजली वाली आँखों का एक और आम लक्षण है आँखों की थकान। आपको खुजली, खराश या थकी हुई आँखें मिल सकती हैं। आपके पास धुंधली दृष्टि और पानी की आंखें भी हो सकती हैं, और आप उज्ज्वल प्रकाश के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।
   • यदि आपको डबल दिखाई देता है, तो अपने चिकित्सक को तुरंत देखें। लंबे समय तक आंखों की थकान एक और समस्या का संकेत हो सकती है, इसलिए एक डॉक्टर को देखें यदि यह आपको परेशान करना जारी रखता है।
2. थकी आँखों से बचें। आंखों की थकान आमतौर पर किसी विशेष वस्तु को बहुत लंबे समय तक देखने के कारण होती है, चाहे वह सड़क हो, कंप्यूटर स्क्रीन हो या कोई किताब। कोशिश करें कि लगातार बहुत समय तक इन गतिविधियों को न करें।
   • जब आप कम रोशनी में पढ़ने या काम करने की कोशिश कर रहे हों, तो आप अपनी आँखों को तनाव में डाल सकते हैं। आंखों के तनाव को कम करने के लिए अधिक रोशनी प्रदान करें।
   • हालांकि, यदि आप कंप्यूटर पर बैठते हैं या टेलीविजन देखते हैं, तो बहुत उज्ज्वल लैंप समस्याएं पैदा कर सकते हैं। प्रकाश को समायोजित करें ताकि स्क्रीन प्रकाश को प्रतिबिंबित न करे।
3. अपनी आंखों को आराम दें। उन्हें कम थका देने के लिए अपनी आँखों को आराम दें। ऐसा करने के लिए 20-20-20 नियम का पालन करें। हर 20 मिनट में, आप अपनी आँखों पर जो भी ध्यान केंद्रित कर रहे हैं, उससे 20 सेकंड के लिए दूर देखें। जिस वस्तु को आप देख रहे हैं, वह कम से कम 6 मीटर की दूरी पर होनी चाहिए। हर 20 मिनट में जब आप पढ़ रहे हों, कंप्यूटर का उपयोग कर, या एक ही वस्तु को लंबे समय तक देखें।
4. अपने पर्चे को समायोजित किया है। यदि आप आंखों के तनाव से पीड़ित हैं, तो हो सकता है कि आपके चश्मे में गलत लेंस हों। ऑप्टिशियन या नेत्र रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करें और समझाएं कि आपकी आंखों में क्या समस्याएं हैं। ऑप्टिशियन या नेत्र रोग विशेषज्ञ आपको हर दिन पहनने वाले चश्मे के लिए एक अलग नुस्खे की सिफारिश कर सकते हैं, या नुस्खे काम करने वाले चश्मे पहनने का सुझाव दे सकते हैं। कंप्यूटर का उपयोग करते समय या परिणाम के रूप में कुछ पढ़ते हुए आपको कम आंख तनाव का अनुभव हो सकता है।
5. अपने काम के माहौल को समायोजित करें। संभावना है कि जब आप कंप्यूटर पर होंगे तब आपको थकी हुई आँखें मिलेंगी। काम करते समय, सुनिश्चित करें कि आपकी स्क्रीन आपसे लगभग दो फीट की दूरी पर है। स्क्रीन भी आंखों के स्तर से थोड़ी लंबी होनी चाहिए, या उस बिंदु से थोड़ी कम होनी चाहिए जिसे आप सामान्य रूप से देखते हैं।
   • स्क्रीन को साफ रखें, क्योंकि सतह पर गंदगी, धूल या लकीरें आपकी आंखों पर अधिक दबाव डालती हैं जब आप उन्हें देखने की कोशिश करते हैं।
   • अपनी स्क्रीन को पोंछने के लिए माइक्रोफ़ाइबर कपड़े और कंप्यूटर स्क्रीन क्लीनर का उपयोग करें। सफाई से पहले स्क्रीन बंद करें।

चेतावनी

• यहां तक ​​कि खुजली की आंखों जैसा प्रतीत होने वाला हानिरहित लक्षण एक अधिक गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है, जैसे कि एटोपिक केराटोकोनोजिविटिस। आंखों की समस्या होने पर हमेशा अपने नेत्र चिकित्सक से सलाह लें।