एक रिश्ते में संदेह से निपटना

वीडियो: आप जिस व्यक्ति के साथ हैं उसके बारे में संदेह है?

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 3: रिश्ते में अपना रास्ता खोजना
विधि 2 की 3: व्यक्ति के बारे में अपनी भावनाओं का मूल्यांकन करें
3 की विधि 3: अपनी भावनाओं पर विचार करें
टिप्स

एक रिश्ते में, यह काम करना मुश्किल हो सकता है कि आपकी भावनाएं क्या हैं, विशेष रूप से जल्दी। यदि आप संभावित रोमांटिक साथी के प्रति मिश्रित भावनाओं से जूझ रहे हैं, तो यह पूरी तरह से सामान्य है। एक पल के लिए विचार करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। क्या आप इस व्यक्ति के प्रति आकर्षित हैं? क्या आप प्रतिबद्ध हैं? क्या आप एक करीबी बंधन महसूस करते हैं? रिश्ते में यह धीमी गति से लें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं और क्यों कर रहे हैं, इसके बारे में जानने का प्रयास करते हुए। यदि आप अभी भी संदेह में हैं, तो अपनी भावनाओं के बारे में सोचें। क्या कोई कारण है कि आप इन संदेहों का सामना कर रहे हैं? यदि हां, तो आप इसे बदलने के लिए क्या कर सकते हैं? थोड़े समय और आत्म-प्रतिबिंब के साथ, आपको एक रिश्ते के बारे में मिश्रित भावनाओं को सुलझाने में सक्षम होना चाहिए।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: रिश्ते में अपना रास्ता खोजना

चीजों को धीरे-धीरे आगे बढ़ने दें। यदि आप निश्चित नहीं हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, विशेष रूप से एक रिश्ते में जल्दी, धैर्य रखें। यदि आपको यकीन नहीं है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं तो प्रतिबद्ध होने के लिए बहुत जल्दी मत बनो। यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी रिश्ते में अपनी गति से चीजों को विकसित होने दें, खासकर अगर आपकी भावनाएं मिश्रित हैं।
- अपने समय पर काम करें। अगर आपको यकीन नहीं है कि आप किसी के बारे में कैसा महसूस करते हैं, तो आपको उस व्यक्ति के लिए अपने खुद के समय और जरूरतों का ज्यादा त्याग नहीं करना चाहिए। जब आप अपनी भावनाओं को तलाश रहे हैं, तो आपको अपने स्वयं के शौक और सामाजिक दायित्वों का भी ध्यान रखना चाहिए।
- यदि रिश्ते की आधिकारिक स्थिति अभी तक नहीं है, तो चिंता न करें। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप इसके बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं, तो किसी अन्य व्यक्ति से प्रतिबद्धता के लिए धक्का देने की कोशिश न करें - थोड़ी देर के लिए रिश्ते के ग्रे क्षेत्र में होना कोई शर्म की बात नहीं है।
- आपको अपना भी ख्याल रखना होगा। अच्छी तरह से खाएं, व्यायाम करें और भरपूर आराम करें। अपना ध्यान रखें जैसा कि आप सामान्य रूप से करेंगे।
अपने हित में व्यस्त रहें। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप अभी भी इस व्यक्ति के साथ खुद हो सकते हैं। अपने खुद के शौक और रुचियों के साथ व्यस्त रहें। देखें कि क्या यह व्यक्ति आपकी दुनिया में फिट बैठता है। यह आपको न्याय करने में मदद कर सकता है कि क्या रोमांस आपके लिए काम कर रहा है।
- यह स्पष्ट करें कि आप क्या सोचते हैं। यदि आप शुक्रवार को बाहर जाने के बजाय रुकना चाहते हैं, तो अपने प्रियजन से पूछें। देखें कि वह आपकी दुनिया में कैसे फिट बैठता है।
- अपने हित पर विचार करें। यदि आप हर दूसरे शुक्रवार को बुक क्लब जाते हैं, तो रुकें नहीं, भले ही आपका साथी आपको कहीं और आमंत्रित करे। सुनिश्चित करें कि आपका साथी आपके हितों का समर्थन करता है और आपको अपने स्वयं के आनंद और सामाजिक जीवन को आगे बढ़ाने की अनुमति देता है। यदि वह या वह करता है, यह एक अच्छा संकेत है कि यह रिश्ता आपके जीवन में फिट हो सकता है।
एक साथ मस्ती करने की कोशिश करें। मज़ा किसी भी रोमांटिक रिश्ते का एक महत्वपूर्ण पहलू है। जब आप दोनों एक साथ मज़े नहीं कर रहे हों तो किसी के साथ रहना मुश्किल है। आपको और आपके साथी को वास्तव में एक दूसरे की कंपनी का आनंद लेना चाहिए। अपने साथी के साथ कुछ मजेदार करने की कोशिश करें। देखें कि क्या आप खुश और सुरक्षित महसूस करते हैं। यदि आप मज़े करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो यह दीर्घकालिक संबंधों के लिए एक बुरा संकेत हो सकता है।
- मौज-मस्ती की परिभाषा हर व्यक्ति में अलग-अलग होती है, इसलिए कुछ ऐसा चुनें जो आप दोनों को करने में मजा आए। उदाहरण के लिए, यदि आप दोनों कैबरे पसंद करते हैं, तो एक साथ थिएटर में एक शो में जाएं।
- आप अपने साथी को अपने दोस्तों के साथ सामाजिक आयोजनों में आमंत्रित कर सकते हैं। देखें कि आपके साथी की उपस्थिति सकारात्मक या नकारात्मक तरीके से समूह को प्रभावित कर रही है या नहीं। क्या आप सामाजिक आयोजनों को अधिक मज़ेदार बनाना पसंद करते हैं? क्या वह आपकी दुनिया में है?
अंतरंगता की भावनाओं का पोषण करने के लिए एक मोटर के रूप में सेक्स से बचें। यदि आपके पास मिश्रित भावनाएं हैं, तो आप उन भावनाओं को दबाने की कोशिश कर सकते हैं। बहुत से लोग अंतरंगता की भावनाओं को लागू करने के प्रयास के रूप में सेक्स का उपयोग करते हैं। हालांकि, यह शायद ही कभी किसी अन्य व्यक्ति के साथ भावनात्मक अंतरंगता की स्थायी भावनाओं को जन्म देगा। उम्मीद मत करो कि अपनी मिश्रित भावनाओं से छुटकारा पाएं।
यदि आवश्यक हो तो ब्रेक लें। यदि आप यह महसूस नहीं कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप कुछ समय के लिए रिश्ते में हैं, तो ब्रेक लेना मदद कर सकता है। आप दोनों को रिश्ते के बाहर व्यक्तिगत विकास का अनुभव करने की आवश्यकता हो सकती है। अंततः, आप रोमांस को पुनर्जीवित करना चाह सकते हैं।
- यदि आप एक ब्रेक लेने का फैसला करते हैं, तो स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करें। अपने साथी को यह स्पष्ट करें कि आप ब्रेक के दौरान कितनी बार एक दूसरे को देखेंगे, यदि कोई हो, और क्या आप ब्रेक के दौरान अन्य रिश्ते और सेक्स कर सकते हैं। तय करें कि क्या ब्रेक का एक निश्चित अंत बिंदु है, या यदि आप चीजों को थोड़ा खुला छोड़ देते हैं।
- एक ब्रेक के बाद एक साथ वापस आने से पहले, अपनी भावनाओं पर शोध करना सुनिश्चित करें। अपने आप के साथ ईमानदार रहें कि आप कैसा महसूस करते हैं।क्या आप वास्तव में व्यक्ति को याद करते हैं? क्या आप उसकी अनुपस्थिति से दुखी हैं? क्या आपको लगता है कि आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित हुए हैं जबकि दूसरा व्यक्ति तस्वीर से बाहर था? यदि हां, तो एक साथ वापस आना एक अच्छा विचार हो सकता है। हालांकि, यदि आपके साथी से दूरी ने आपको स्वतंत्र और खुश महसूस किया है, तो रिश्ते को समाप्त करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
दूसरे व्यक्ति के साथ अपनी भावनाओं पर चर्चा करें। यदि आप एक गंभीर रिश्ते में हैं और आप मिश्रित भावनाओं को शुरू कर रहे हैं, तो अपने साथी के साथ इसके बारे में खुला रहना एक अच्छा विचार हो सकता है। यदि आप रिश्ते को समाप्त होने से रोकना चाहते हैं, तो समस्या के बारे में बात करने के लिए समय निकालें और आपसी समाधान खोजें। अपने साथी को पहले से बता दें कि आप रिश्ते के बारे में बात करना चाहते हैं। कुछ ऐसा कहें, "मैं भ्रामक भावनाओं से जूझ रहा हूं, और मैं आज रात आपसे बात करना चाहूंगा जब आप अपने काम के साथ हो जाएंगे।"
- अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हुए यहां और अब पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करें। अतीत से चीजों को लाने से बचें, यहां तक कि ऐसी चीजें जो भ्रामक भावनाओं को मजबूत बनाती हैं। इसके बजाय, आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि आप अभी कैसा महसूस करते हैं। उदाहरण के लिए, "मैंने हाल ही में एक साथ हमारे भविष्य के बारे में मिश्रित भावनाओं को महसूस किया है। मैं जानना चाहता हूं कि आप इस मामले को कैसे महसूस करते हैं। ”
- जितनी बातें करते हो, सुनो। अपने साथी को अपनी भावनाओं को अपने साथ साझा करने दें। आपका साथी उसी तरह महसूस कर सकता है, जिस स्थिति में आप दोनों को रिश्ते के भविष्य का आकलन करना चाहिए। अपने साथी को वास्तव में समझने की पूरी कोशिश करें। आवश्यकतानुसार प्रश्न स्पष्ट करें।
- बातचीत के बाद, यह जानने का प्रयास करें कि आगे कैसे बढ़ना है। उदाहरण के लिए, आप यह तय कर सकते हैं कि आप छुट्टी लेना चाहते हैं। आप एक चिकित्सक को एक साथ देखने का निर्णय ले सकते हैं। आप यह भी तय कर सकते हैं कि रिश्ता खत्म हो जाएगा।
अंत में, रिश्ते के बारे में निर्णय लें। थोड़ी देर बाद आपको निर्णय लेना होगा कि आप कहां खड़े हैं। कई कारकों को तौलने के बाद, विचार करें कि क्या आपकी भावनाएं वास्तविक हैं और यदि हां, तो क्या आप इस रिश्ते में बने रहना चाहते हैं। यदि आपको लगता है कि संबंध आपके लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण नहीं है, तो दोस्ती में बदल जाना बेहतर हो सकता है।
- एक स्वस्थ रिश्ते के भीतर भी, मिश्रित भावनाएं समय-समय पर हो सकती हैं। यदि आप आगे बढ़ने का निर्णय लेते हैं, तो अनिश्चितता के बारे में चिंतित न हों, जो समय-समय पर उत्पन्न हो सकता है।

विधि 2 की 3: व्यक्ति के बारे में अपनी भावनाओं का मूल्यांकन करें

आकर्षण पर विचार करें। आकर्षण सबसे रोमांटिक रिश्तों की कुंजी है। एक रोमांटिक रिश्ते में, आप अंततः शारीरिक रूप से अंतरंग हो जाते हैं। शारीरिक आकर्षण के स्तर के बारे में सोचें जो आप इस व्यक्ति के लिए महसूस करते हैं।
- इस बारे में सोचें कि आप एक भौतिक अर्थ में व्यक्ति के बारे में कैसा महसूस करते हैं। क्या आप उसके प्रति आकर्षित हैं या क्या आपको लगता है कि यह आपसी है? यदि हां, तो एक रोमांटिक रिश्ते के लिए संभावित हो सकता है।
- इस बात का ध्यान रखें कि आपसी आकर्षण अधिक कारक नहीं होना चाहिए। दोस्त अक्सर एक-दूसरे के लिए एक पारस्परिक आकर्षण महसूस करते हैं जो कभी-कभी एक रोमांटिक आकर्षण के बराबर होता है। उदाहरण के लिए, आप एक दोस्त के लिए लंबे समय तक रह सकते हैं जब वह दूर हो या उस व्यक्ति को याद करे। इस बात का मूल्यांकन करने की कोशिश करें कि क्या इस व्यक्ति के लिए आप जो आकर्षण महसूस करते हैं, वह शारीरिक और रोमांटिक दोनों है।
- क्या आप इस व्यक्ति के साथ हंसते और मुस्कुराते हैं? क्या आप तारीखों और बैठकों का इंतजार कर रहे हैं? क्या आप दोनों के समान हित और जुनून हैं जो आप एक साथ करते हैं? यदि हां, तो यह रोमांस के लिए एक अच्छी नींव हो सकती है।
- हालांकि, यदि आपको कोई संदेह है, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप जो मज़ा एक साथ ले रहे हैं वह रोमांटिक लगता है। दोस्त अक्सर एक-दूसरे को हंसाते हैं और साथ में मस्ती करते हैं। यदि आप मौज-मस्ती के दौरान रोमांटिक स्पार्क महसूस नहीं करते हैं, तो यह रिश्ता दोस्ती के लिए बेहतर हो सकता है।
आश्चर्य है अगर आपको लगता है कि आप दूसरे के करीब हैं। किसी के साथ समय बिताने से आप बहुत जुड़ाव महसूस कर सकते हैं। आपको इस व्यक्ति के साथ अपनी भावनाओं, विचारों और चिंताओं को खुलकर साझा करने में सक्षम होना चाहिए। यदि आप संलग्न महसूस करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, या यदि निकटता दोस्ती की तरह महसूस करती है, तो यह व्यक्ति आपके लिए उपयुक्त रोमांटिक साथी नहीं हो सकता है।
सामान्य लक्ष्यों के लिए देखें। एक रोमांटिक रिश्ते के लिए सामान्य लक्ष्य महत्वपूर्ण हैं। यह एक ऐसी चीज है जो एक रोमांटिक रिश्ते को दोस्ती से अलग करने में मदद करती है। दोस्तों जरूरी नहीं कि एक ही लक्ष्य हो। हालाँकि, एक अच्छे मैच के लिए आप दोनों के बीच एक रोमांटिक पार्टनर के समान लक्ष्य होने चाहिए।
- दीर्घकालिक लक्ष्यों के बारे में सोचें। क्या आपकी और इस व्यक्ति की महत्वाकांक्षाएं समान हैं? क्या आप शादी और बच्चों के लिए समान भविष्य की कल्पना करते हैं? यह बातें महत्वपूर्ण हैं जब यह एक रोमांटिक रिश्ते से निपटने की बात आती है। यदि आपके विचार इन क्षेत्रों में भिन्न हैं, तो यह हो सकता है कि आपके पास मिश्रित भावनाएं क्यों हैं। इस रिश्ते को दोस्ती में बदलना बेहतर हो सकता है।
- आपको अपनी मान्यताओं के बारे में भी सोचने की जरूरत है। क्या आप और इस व्यक्ति का राजनीति, धर्म और नैतिक मूल्यों पर समान विचार है? हालांकि आपको हमेशा रोमांटिक रिश्ते में किसी के साथ सहमत होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन कुछ साझा मूल्य महत्वपूर्ण हैं। यदि आप और यह व्यक्ति अक्सर असहमत हैं, तो यह रिश्ते के बारे में संदेह का स्रोत भी हो सकता है।
इस बारे में सोचें कि क्या आप उसके या उसके वशीभूत हैं। एक रोमांटिक रिश्ते में आप देखेंगे कि आप दूसरे के बारे में तीव्रता से सोचते हैं। शायद आप उसे या उसके दिमाग में एक कुरसी डालते हैं और आपको दोष और मूर्खताएं आकर्षक लगती हैं। आप यह भी महसूस कर सकते हैं कि दूसरे व्यक्ति के पास बेहतर कौशल, बुद्धिमत्ता और एक महान व्यक्तित्व है। दोस्ती में, आप आमतौर पर उस व्यक्ति से मुग्ध नहीं होते। यदि इस प्रकार का क्रश अनुपस्थित है, तो आप बेहतर इस व्यक्ति के साथ दोस्ती करेंगे।

3 की विधि 3: अपनी भावनाओं पर विचार करें

स्वीकार करें कि भावनाएं जटिल हैं। अक्सर लोग एक रिश्ते के बारे में संदेह के बिना पूरी तरह से जीना चाहते हैं। आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपको किसी व्यक्ति के लिए केवल एक भावना की आवश्यकता है। मिश्रित भावनाएँ आम हैं, हालाँकि। वास्तव में, आपके द्वारा सामना किए जाने वाले अधिकांश रिश्तों में मिश्रित भावनाओं की कुछ डिग्री होगी।
- मिश्रित भावनाएं वास्तव में परिपक्वता को दर्शा सकती हैं। किसी व्यक्ति को एक अच्छे या बुरे व्यक्ति के रूप में ध्रुवीकृत करने के बजाय, आप उनके अच्छे और बुरे दोनों गुणों को देख सकते हैं। कभी-कभी आप अपने प्रेमी को उसके सहज स्वभाव के लिए प्यार करती हैं। दूसरी बार, आप नाराज हो सकते हैं कि वह इतना अप्रत्याशित है।
- यह स्वीकार करने की कोशिश करें कि किसी भी रिश्ते में कुछ हद तक संदेह होगा। यदि आप अभी भी मिश्रित भावनाओं के बावजूद किसी के साथ रहना चाहते हैं, तो यह वास्तव में एक अच्छा संकेत है। आप खामियों और कुंठाओं को स्वीकार करने के लिए तैयार हैं, लेकिन आप अभी भी दूसरे व्यक्ति के साथ रहना चाहते हैं।
अपने स्वयं के भय और असुरक्षा का पता लगाएं। यदि आप मिश्रित भावनाओं और असुरक्षा के प्रति संवेदनशील हैं, तो इसके कारण हो सकते हैं। यदि आपके पास कई अंतर्निहित भय या असुरक्षाएं हैं, तो आप अक्सर खुद पर संदेह कर सकते हैं।
- क्या आप अतीत में आपके लिए किसी महत्वपूर्ण व्यक्ति द्वारा अस्वीकार कर दिए गए हैं? यदि हां, तो आपको अस्वीकृति का पुराना डर हो सकता है। मिश्रित भावनाओं की पुनरावृत्ति सुरक्षित पक्ष पर होने से खुद को बचाने का एक तरीका हो सकता है।
- क्या आप एक असुरक्षित व्यक्ति हैं? यदि आप परित्यक्त होने से डरते हैं और प्यार या प्रतिबद्धता के लिए अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो यह आपके सभी कार्यों को प्रभावित करेगा। आप रिश्तों में मिश्रित भावनाएँ रख सकते हैं क्योंकि आप इसमें शामिल होने से डरते हैं।
अपनी जरूरतों और चाहतों को जानें। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या कोई रिश्ता आपके लिए सही है, आपको यह जानना होगा कि आप क्या चाहते हैं। रोमांटिक पार्टनर से जानिए कि आपको क्या चाहिए और क्या चाहिए। पता करें कि क्या यह व्यक्ति उसे प्रदान कर सकता है।
- अपने जीवन में घटनाओं के प्रति अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के बारे में सोचें। कोई व्यक्ति भावनात्मक रूप से आपका सबसे अच्छा समर्थन कैसे कर सकता है? आपको किसी और से क्या चाहिए?
- रोमांटिक पार्टनर में उन गुणों को सूचीबद्ध करने में मदद मिल सकती है जिनकी आप परवाह करते हैं। आश्चर्य है कि अगर इस व्यक्ति में ये लक्षण हैं।

टिप्स

ऐसा महसूस न करें कि आपको इस व्यक्ति के साथ "रहना" या "साथ" रहना चाहिए। अगर आपको ऐसा लगता है कि आपको अपने आप को किसी चीज के लिए राजी करने की जरूरत है, तो यह कदम पीछे खींचने का समय हो सकता है और बस फिर से दोस्त बन सकते हैं।