विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: अपनी भावनाओं को स्वीकार करें
• भाग 2 का 3: अपने कीमती दादा-दादी की याद को जीवित रखना
• भाग 3 का 3: अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना
• टिप्स

दादा-दादी की मृत्यु के साथ मुकाबला करना आपके लिए अब तक की सबसे कठिन चीजों में से एक हो सकता है। यह दोगुना मुश्किल हो सकता है क्योंकि यह किसी प्रियजन को खोने का आपका पहला अनुभव हो सकता है। जबकि आपके दिल में दर्द जादुई रूप से दूर नहीं होगा, आप अपनी भावनाओं को स्वीकार करने के लिए कदम उठा सकते हैं और सीख सकते हैं कि किसी प्रियजन के नुकसान के बारे में कैसे बात करें, इसके बारे में अपने परिवार से समर्थन मांगने के लिए, और परे। अपने जीवन के साथ आपके कीमती दादा-दादी की यादें उनकी मृत्यु के बाद लंबे समय तक आपके साथ रहेंगी, और आप हमेशा उस व्यक्ति की स्मृति को सम्मानित करने में सक्षम होंगे, जिसे आप प्यार करते हैं। यदि आप जानना चाहते हैं कि दादा-दादी की मौत से कैसे निपटें, तो पढ़ें।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: अपनी भावनाओं को स्वीकार करें

1. जितनी जरूरत हो उतना ही समय लें। जो लोग आपको बताते हैं कि दुख की बात है एक समयरेखा है कि मत सुनो। कुछ लोग दूसरों की तुलना में बहुत कम समय लेते हैं जब यह किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद आगे बढ़ने के लिए आता है और आपको अपने आप को कम नहीं ढूंढना चाहिए क्योंकि आप लंबे समय से दुखी हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात, सीधे आगे बढ़ने की इच्छा के बजाय अपनी भावनाओं को पूरी तरह से संसाधित करने के लिए समय निकालें और दबाएं कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं।
   • जान लें कि शोक और "आगे बढ़ने" के बीच कोई स्पष्ट रेखा नहीं है, और इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने दादा-दादी को भूल गए हैं और अब नुकसान के बारे में दुखी नहीं हैं। प्रत्येक व्यक्ति को उतना ही समय लेना चाहिए जितना उसे चाहिए।
   • जाहिर है, अगर कई महीने बीत चुके हैं, या एक या दो साल भी हैं, और आप अभी भी इतने दुखी हैं कि आपको कार्य करना मुश्किल लगता है, तो पेशेवर मदद मुकाबला करने का एक तरीका हो सकता है।
2. अपनी भावनाओं को जंगली चलने दो। अपनी भावनाओं को स्वीकार करने का दूसरा तरीका यह है कि आप रोएं, चीखें, क्रोधित हों, या अपनी भावनाओं को बाहर निकालने के लिए आपको जो कुछ भी करने की आवश्यकता है वह करें। आपको अपने आंसुओं को रोकना नहीं है या अपनी भावनाओं को वापस नहीं रखना है क्योंकि इससे आपको उनसे निपटना कठिन हो जाएगा। हो सकता है कि आप अपनी भावनाओं को दिखाना न चाहें, खासतौर पर अगर किसी दुःखी माता-पिता या अन्य दादा-दादी को आपको सहारे की ज़रूरत हो, लेकिन आपको समय-समय पर उन भावनाओं को हवा देने की ज़रूरत होती है, चाहे वह किसी दोस्त के साथ हो, परिवार के किसी सदस्य के साथ हो, या जब आप अकेले हों ।
   • सिर्फ रोने के लिए समय निकालना बहुत चिकित्सीय हो सकता है। अगर आप आसानी से रोते नहीं हैं और आप गहरे दुःखी हैं, तो भी आप आसानी से रो नहीं सकते हैं और आँसू नहीं पा सकते हैं।
   • यह आपकी पत्रिका में लिखने का एक अच्छा समय भी हो सकता है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। यह आपकी भावनाओं को अधिक संगठित और शांत तरीके से चैनल करने में आपकी मदद कर सकता है।
3. अपने प्यारे दादा-दादी को अपने दिल और यादों में रखें। ऐसा मत सोचो कि एक समय आएगा जब आप अपने प्यारे दादा-दादी के बारे में पूरी तरह से सोचना बंद कर देंगे। आप उसे हमेशा अपने दिल और स्मृति में रख सकते हैं। अपने आप को आपके साथ साझा किए गए अच्छे समय पर, आपके द्वारा की गई बातचीत और आपके द्वारा ली गई यात्राओं को प्रतिबिंबित करने की अनुमति दें। और अगर कोई असहमति या बुरा समय रहा है, तो आप उसके बारे में भी सोच सकते हैं। यह सिर्फ अच्छे समय को संजोने और बुरे को भूलने के बारे में नहीं है, बल्कि पूरे व्यक्ति को सम्मान देने के बारे में है।
   • अपने दादा-दादी के बारे में सब कुछ याद रखें। इससे आपको उसे हमेशा अपने दिल में रखने में मदद मिल सकती है।
   • शांत महसूस करने के लिए अपने दादा और दादी के साथ आप की तस्वीरें देखें।
4. ट्रिगर्स से अवगत रहें। बेशक, साल के कुछ समय या कुछ स्थानों पर आपके लिए एक दादा-दादी के नुकसान से निपटना मुश्किल हो जाता है। आपको उस झील से बचना होगा जहाँ आप कुछ समय के लिए अपने दादा के साथ मछली पकड़ने जाते थे, या भोजनालय जहाँ आपकी दादी आपको आइसक्रीम लेने के लिए ले जाया करती थीं, बस जब तक आप अपने पसंदीदा स्थानों पर वापस जाने के लिए तैयार महसूस नहीं करते। शायद धन्यवाद या क्रिसमस विशेष रूप से मुश्किल है क्योंकि आप उन छुट्टियों को अपने दादा दादी के साथ समय बिताने के साथ जोड़ते हैं। यह जानकर कि वे कौन से ट्रिगर हैं, आप उनसे बचने में मदद कर सकते हैं या जब आप नहीं कर सकते हैं तो अतिरिक्त सहायता लेनी चाहिए।
   • इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने दादा और दादी के साथ हमेशा के लिए प्यार करने वाली सभी चीजें करना बंद कर देना चाहिए। इसका मतलब यह है कि आपको उन चीजों से थोड़ा सा समय दूर चाहिए, जब तक आप अधिक स्थिर और शांत महसूस नहीं करते।
   • दुर्भाग्य से, कुछ चीजें, जैसे छुट्टियां हमेशा थोड़ी अधिक कठिन हो सकती हैं। लेकिन समय के साथ और अपने परिवार के समर्थन के साथ, आप एक ही समय में अपने दादा और दादी के बारे में सोचते हुए फिर से इसका आनंद ले सकते हैं।
5. अपने परिवार के अन्य सदस्यों से समर्थन और समर्थन चाहते हैं। अपनी भावनाओं को स्वीकार करने के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक नुकसान के बारे में अपने परिवार के अन्य सदस्यों से बात करना है। आपके माता-पिता को वास्तव में आपके समर्थन की आवश्यकता हो सकती है और आपको उनके लिए होना चाहिए। यदि आपके पास एक और जीवित दादा-दादी हैं, तो आपको इस कठिन समय के दौरान भी उसके लिए होना चाहिए। आप अपने प्रियजनों का समर्थन करते हुए अपनी भावनाओं को साझा कर सकते हैं, और आपको मजबूत होने के लिए हर समय दबाव महसूस नहीं करना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप मौजूद हैं।
   • अपनी भावनाओं को साझा करने से डरो मत। अपने दुःख के साथ अपने कमरे में छिपने के बजाय सामान्य रूप से परिवार के सदस्यों के साथ अधिक समय बिताएं। यहां तक ​​कि अगर वे आपकी कंपनी के लिए नहीं पूछते हैं, तो वे इसकी सराहना करेंगे।
6. अपना ख्याल रखना याद रखें। अपने दादा-दादी के नुकसान से निपटने के दौरान एक महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपना ख्याल रखना न भूलें। सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आराम मिले - पूरे दिन बिस्तर में बिताए बिना - एक दिन में तीन स्वस्थ भोजन खाएं और बाहर निकलने और अन्य लोगों को देखने के लिए समय निकालें। परिवार के अन्य सदस्यों की देखभाल करना महत्वपूर्ण हो सकता है, लेकिन आपको इस दौरान अपनी भलाई का त्याग नहीं करना चाहिए। नियमित रूप से स्नान करना और अपनी स्वच्छता बनाए रखना भी आपको अपने जीवन पर अधिक नियंत्रण रखने में मदद कर सकता है। जबकि आप अभी भी बेचैन महसूस करेंगे, स्वस्थ दिनचर्या से चिपके रहना एक बड़ा बदलाव ला सकता है।
   • यदि आप पूरी तरह से भयानक महसूस कर रहे हैं, तो बस स्नान और कपड़े बदलना आपको खुद को संवारने के बिना पूरे दिन बिस्तर पर बिताने से बेहतर महसूस कर सकते हैं।
   • पर्याप्त आराम पाने से आप अपनी भावनाओं पर बेहतर नियंत्रण पा सकते हैं। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेने से थक चुके हैं या आप बहुत अधिक सोने से कतराते हैं, तो इससे निपटना आपके लिए अधिक कठिन होगा।

भाग 2 का 3: अपने कीमती दादा-दादी की याद को जीवित रखना

1. अपने दादा दादी के बारे में जानें। जब आपके माता-पिता या परिवार के अन्य सदस्य तैयार होते हैं, तो उन्हें अपने दादा-दादी के बारे में कुछ नहीं जानने के बारे में पूछने में संकोच न करें। उनसे बात करें कि वह कहाँ पर पली-बढ़ी है, उसकी नौकरी क्या है, आप उसकी या उसके बारे में क्या-क्या कहानियाँ नहीं सुन सकते हैं, या सिर्फ अन्य विवरण जो आपके प्रिय दादा-दादी के दिमाग में आते हैं। बहुत से नाती-पोते अपने दादा-दादी को एक समृद्ध इतिहास और पृष्ठभूमि वाले लोगों के बजाय दयालु बूढ़े लोगों के रूप में सोचते हैं, खासकर यदि वे उन्हें कम उम्र में खो देते हैं - आपके द्वारा खोए हुए पूरे व्यक्ति का विचार करने से आपको और अधिक प्राप्त करने में मदद मिल सकती है। स्थिति पर नियंत्रण रखना।
   • जब आपके माता-पिता इसके बारे में बात करने के लिए तैयार हों, तो पूछें कि आपके दादा-दादी के साथ एक घर में बड़े होने के लिए उसके लिए क्या पसंद था, और वह बचपन से क्या यादें साझा कर सकता है।
2. उन कहानियों को लिखिए जो आपके दादा दादी सुनाते थे। जबकि सभी दादा-दादी अपने जीवन के बारे में सोचना पसंद नहीं करते हैं, उनमें से कई अपने बचपन, काम, घर शहर या देश के बारे में कहानियां साझा करना पसंद करते हैं या दुनिया क्या पसंद करती थी। अपने प्रियजनों के साथ मिलें और देखें कि आपके प्रिय दादा-दादी के बारे में हर एक को कितनी कहानियाँ याद हैं। उन सभी को लिखने से आपको पूरे व्यक्ति की समझ मिलती है और आपको हमेशा के लिए कुछ करने की प्रेरणा मिलती है।
   • आप नोटबुक भी पास कर सकते हैं ताकि कोई भी वह कहानी लिख सके जो उसे याद है। जबकि आपके द्वारा खोए हुए व्यक्ति की पूरी समझ प्राप्त करना असंभव है, आप इन कहानियों को याद करने में आराम पा सकते हैं।
3. अपने दादा दादी के जीवन की तस्वीरों को देखें। जबकि आपके प्यारे दादा-दादी के पास एक फेसबुक अकाउंट नहीं होगा जो जन्म से लेकर उसके अंतिम वर्षों तक उसके जीवन को जीर्ण करता है, एक पारिवारिक एल्बम के माध्यम से जाने से आपको शांति और उस व्यक्ति की गहरी समझ मिल सकती है जो आपके दादा-दादी थे। हो सकता है कि सैकड़ों तस्वीरें उपलब्ध न हों, इसलिए आपको अपनी बनाई गई हर तस्वीर और मेमोरी पर वास्तव में ध्यान देना चाहिए। एक परिवार के सदस्य के साथ एल्बम की समीक्षा करें, जो कुछ संदर्भ प्रदान करने में मदद कर सकता है, और इस तथ्य में आराम ले सकता है कि आपका दादा-दादी एक पूर्ण और समृद्ध जीवन जीते थे।
   • यदि फ़ोटो फ़ोटो एल्बम में व्यवस्थित नहीं हैं, लेकिन एक बॉक्स में, आप इसे एक प्रोजेक्ट में भी बदल सकते हैं और एक फोटो एल्बम बना सकते हैं जो आपके दादा और दादी की स्मृति को कालानुक्रमिक रूप से सम्मानित करता है।
   • जाहिर है, इस गतिविधि से कुछ और आँसू निकलते हैं। सुनिश्चित करें कि आप ऐसा करने से पहले तैयार हैं।
4. उन उपहारों को रखें जो दादा-दादी ने आपको दिए थे। उपहार, फोटो, स्वेटर, किताबें, गहने या अन्य मूल्यवान स्मृति चिन्ह देखें जो आपके दादा और दादी ने आपको दिए हैं। यदि यह कुछ ऐसा है जिसे आप पहन सकते हैं, तो इसे थोड़ी देर के लिए पहनें। यदि नहीं, तो इसे एक प्रमुख स्थान दें। ऐसा मत सोचो कि आपको इन चीजों से छुटकारा पाना है या उन्हें अपने दादा-दादी के नुकसान को "दूर" करने के लिए दृष्टि से बाहर करना है। आप उन्हें अपने दिल के करीब रख सकते हैं और जिस व्यक्ति से प्यार करते हैं उसकी स्मृति का सम्मान कर सकते हैं।
   • यदि कोई विशेष चीज है जो आपके दादा-दादी ने आपको दी है, जैसे कि एक लटकन, एक मूर्ति, या एक लिखित पत्र, तो आप इसे थोड़ी देर के लिए भी अपने साथ ले जा सकते हैं और इसमें आराम कर सकते हैं। हालांकि यह थोड़ा मूर्खतापूर्ण और प्रतीकात्मक लग सकता है, यह आपको दुःख में मदद कर सकता है।
5. तैयार होने पर अपने दादा दादी की कब्र पर जाएं। अगर आपको लगता है कि आपके दादा-दादी की कब्र पर जाने से आपको दुःखी होने में मदद मिलेगी और आपके खोए हुए व्यक्ति के साथ एक शांत बातचीत होगी, तो आपको तैयार होने के बाद, अकेले या परिवार के सदस्यों के साथ वहां जाना चाहिए। यदि आप वास्तव में युवा हैं और पहले कभी कब्र में नहीं गए हैं, तो आपको इसके बारे में अपने माता-पिता से बात करनी चाहिए और देखना चाहिए कि क्या आप तैयार हैं। यदि आप बड़े हैं और सोचते हैं कि यह आपके खोए हुए व्यक्ति की स्मृति का सम्मान करने में मदद करेगा, तो आपको यह कदम उठाना चाहिए।
   • अपने खोए हुए व्यक्ति को श्रद्धांजलि अर्पित करने के लिए अपनी संस्कृति में फूल या जो कुछ भी प्रथागत है।
6. उन अन्य लोगों से बात करें, जिन्होंने अपने दादा-दादी को खो दिया है। आप अन्य लोगों से बात करके अपने दादा-दादी की स्मृति का सम्मान करने में सक्षम हो सकते हैं, जिन्होंने इसी तरह के नुकसान का अनुभव किया है। अगर आपको ऐसा लगता है कि आपके परिवार के सदस्य इस बारे में बात करने के लिए बहुत ज्यादा भावनात्मक रूप से बह गए हैं, तो आप उन दोस्तों से बात कर सकते हैं, जिन्होंने इसी तरह के दर्द का अनुभव किया है और जो आपको इस कठिन समय से गुजरने में मदद कर सकते हैं। जबकि कोई भी दो दु: खद प्रक्रियाएं समान नहीं हैं, किसी के पास बात करने के लिए आपको अकेले कम महसूस कर सकता है।

भाग 3 का 3: अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना

1. पता है कि आप पूरी तरह से "जारी" कभी नहीं करेंगे। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि "जारी रखें" शब्द का एक नकारात्मक अर्थ है, या इसका मतलब है कि अपने प्रिय दादा-दादी के विचारों को अपने जीवन के साथ खुशी से बिताने के लिए अलग रखें। इसका मतलब यह है कि जब आप हमेशा अपने दादा-दादी के लिए अपने दिल में एक विशेष स्थान रखते हैं, तो आपको ऐसा नहीं लगता है कि दर्द पूरी तरह से आपको अपना जीवन जीने से रोक रहा है।
   • अपने प्यारे दादा दादी को धोखा देने के रूप में आगे बढ़ने पर विचार न करें। इसे एक सकारात्मक विकास के रूप में सोचें जो आपको स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेगा।
2. अपनी दिनचर्या बदलें। एक चीज जो आप कर सकते हैं जब आपको लगता है कि आप एक झुनझुने में हैं तो चीजों को थोड़ा बदल दें। यदि आप अपने दादा-दादी के जीवित रहने के दौरान उन सभी चीजों को करते हैं जो आप करते थे, तो आपको चीजों को थोड़ा बदलने की तुलना में आगे बढ़ना थोड़ा मुश्किल हो सकता है। आप अपने दोस्तों और परिवार के साथ अधिक समय बिता सकते हैं, एक नया शौक पा सकते हैं, या स्वयंसेवा या पढ़ने का प्यार खोज सकते हैं जो आपको पता नहीं था कि आपके पास था।
   • जब आपको दुःख के समय में बड़े बदलाव या बड़े जीवन के निर्णय लेने से बचना चाहिए, तो यहाँ छोटे-छोटे बदलाव और आपको यह महसूस करने में मदद कर सकते हैं कि आप एक नए और सकारात्मक लय में आ रहे हैं।
3. अपने परिवार के सदस्यों के साथ अधिक समय बिताएं। अधिक आरामदायक महसूस करने और आगे बढ़ने का एक और तरीका है कि आप अपने करीबी रिश्तेदारों के साथ अधिक समय बिताएं। यह एक ऐसा क्लिच नहीं है कि परिवार में एक मौत वास्तव में प्रियजनों को करीब ला सकती है, और आपको इसे उन लोगों के साथ अधिक समय बिताने के अवसर के रूप में देखना चाहिए जिन्हें आप देखभाल करते हैं और अधिक परिवार-उन्मुख योजना बनाते हैं। यह आपको शोक प्रक्रिया में मदद कर सकता है और आपको आराम और स्थिरता भी प्रदान कर सकता है।
   • शायद आप आम तौर पर छुट्टियों के लिए घर नहीं आते हैं या आप अपने माता-पिता को सप्ताह में कई बार फोन करने के लिए टाइप नहीं करते हैं। अपने परिवार के साथ संवाद करने में अधिक समय बिताने की कोशिश करें और आप देखेंगे कि यह आपको इस कठिन समय में ताकत देता है।
4. उन चीजों पर वापस लौटें जिन्हें आप और आपके दादा-दादी एक साथ करने का आनंद लेते थे। हालांकि यह स्वाभाविक है कि कुछ समय के लिए आप अपने प्रिय दादा-दादी के साथ कुछ गतिविधियों से बचना चाहेंगे, जैसे कि अपने पसंदीदा वुडलैंड क्षेत्र में घूमना, मिठाई बनाना या बस बेसबॉल देखना, लेकिन कुछ बिंदु पर इसे बिना जाना चाहिए इन गतिविधियों पर लौटने के लिए और आपको फिर से उनका आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए। उन चीज़ों से बचें जो आप हमेशा से प्यार करते थे, या आप कभी भी ऐसा महसूस नहीं करेंगे कि आप अपने दुःख के साथ प्रगति कर रहे हैं। जब आपको लगता है कि आप तैयार हैं, तो उन चीजों को फिर से करना शुरू करें, या तो अकेले या किसी अन्य परिवार के सदस्य या दोस्त के साथ।
   • हालांकि गतिविधि को वैसा महसूस नहीं होगा जैसा आपने अपने दादा-दादी के साथ किया था, यह आपके उस प्यारे व्यक्ति की प्यार भरी स्मृति को प्रसारित करने का एक तरीका है।
5. जरूरत पड़ने पर और मदद लें। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप कई महीनों के बाद भी दुःखी हो रहे हैं और जब आप पहली बार दुःखद समाचार प्राप्त करते हैं तो आपको उतना बुरा लगता है, तो आपको अतिरिक्त मदद लेने की आवश्यकता हो सकती है। आप एक विशेषज्ञ चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति कर सकते हैं, समूह चिकित्सा पर जा सकते हैं, या यहां तक ​​कि अपने चिकित्सक से बात कर सकते हैं यदि आपको लगता है कि कुछ भी काम नहीं कर रहा है। यह स्वीकार करने में कोई शर्म नहीं है कि आपको इस कठिन समय से गुजरने में अधिक सहायता की आवश्यकता है, और यह केवल आपको आगे बढ़ने के लिए अधिक से अधिक कदम उठाने के लिए अच्छा करेगा।
6. याद रखें, आपकी दादा दादी की इच्छा है कि आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों का आनंद ले सकें। हालांकि यह पुराने जमाने की सलाह की तरह लग सकता है कि आप दुःख की पीड़ा को महसूस कर रहे हैं, अंत में कुछ भी बड़ा सच नहीं है। आपका दादा-दादी आपसे बहुत प्यार करते हैं और चाहते हैं कि आप एक खुशहाल और सार्थक जीवन जिएं, उन सभी शानदार पलों को याद करें जिनसे आप गुज़रे हैं। आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप एक झुनझुने में हैं या आनंद का अनुभव करने के लिए दोषी महसूस करते हैं, लेकिन सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने दादा-दादी के बारे में प्यार से सोचते हुए अपने जीवन का आनंद लेते रहें।
   • आपके जीवन पर आपके दादा-दादी का प्रभाव लंबे समय तक जारी रहता है। सबसे अच्छी बात आप अपने और अपने आस-पास के सभी लोगों के लिए कर सकते हैं, अपने दादा-दादी को अपने दिल में और अपनी याद में रखते हुए अपने दैनिक जीवन का आनंद लेते रहें।

टिप्स

• आपके माता-पिता समझ जाएंगे कि क्या आप अचानक और बेतरतीब ढंग से रोते हैं क्योंकि आप उस व्यक्ति को याद करते हैं, हालांकि वे स्वयं रोना शुरू कर सकते हैं।
• उनके जन्मदिन पर, चुपचाप "हैप्पी बर्थडे" गाएं या अपने कंप्यूटर पर अपने आइकन / पृष्ठभूमि को अपने दादा-दादी के प्यार में बदल दें।
• अक्सर अपने दादा-दादी या अपने माता-पिता को बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं इसलिए वे जानते हैं! सुनिश्चित करें कि आप उन्हें वह भी दिखाते हैं, उदाहरण के लिए जब उन्हें इसके लिए नहीं कहा जाता है तो उनकी मदद करें।कथनी की तुलना में करनी ज़्यादा असरदार होती है।
• जितना हो सके उतनी बार रोएं ताकि आपको दुःख का सामना करना पड़े, लेकिन उन्हें कभी न भूलें।
• बुरा मत मानो अगर हर कोई आगे बढ़ गया है और आप अभी भी परेशान हैं। यह अलग-अलग लोगों के लिए अलग-अलग है। बस पता है कि वे आपसे प्यार करते थे और आपके परिवार के बाकी सदस्य अब भी करते हैं।
• यदि आपके दादा-दादी बूढ़े हैं और आप जानते हैं कि वे मर सकते हैं, यदि संभव हो तो, सोने से पहले हर रात उन्हें अच्छी रात बताएं और आप उन्हें प्यार करते हैं ताकि वे इसे अपने दिल में ले सकें।
• यदि वे एक नर्सिंग होम में हैं, तो मरने से पहले उन्हें जितनी बार संभव हो यात्रा करें।
• यदि आपको स्कूल या काम पर रोना पड़ता है, तो अपने शिक्षक या बॉस से पूछें कि क्या आप खुद को लेने के लिए एक मिनट के लिए अकेले हो सकते हैं।