स्वाभाविक रूप से नोदी को भंग करें

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 2: प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
भाग 2 का 2: जीवनशैली में बदलाव लाना
टिप्स

नोडी या चमड़े के नीचे के नोड्यूल ऊतक कोशिकाओं के समूह हैं जो शरीर के विभिन्न हिस्सों पर एक साथ बढ़ सकते हैं। अधिकांश नोड सौम्य हैं, लेकिन कुछ असाध्य हैं, इसलिए उन्हें आपके डॉक्टर द्वारा जांचना महत्वपूर्ण है। यदि आपके पास एक सौम्य नोड्यूल है, तो आप इस स्थिति का इलाज करने के लिए कई प्राकृतिक उपचारों का उपयोग कर सकते हैं और कुछ जीवन शैली में बदलाव कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 2: प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक को देखें कि नोड्स कैंसर नहीं हैं। यदि आपके पास ऐसे लक्षण हैं जो नोड्यूल्स को इंगित करते हैं या जानते हैं कि आपके पास उन्हें है, तो अपने डॉक्टर को देखें। यह सुनिश्चित करेगा कि नोड्यूल्स कैंसर नहीं हैं या किसी अन्य स्थिति के लक्षण हैं। आपका डॉक्टर कुछ प्राकृतिक उपचारों की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है जो आपकी आवश्यकताओं को हल करने में मदद कर सकते हैं।
- नोडी नोड्यूल हैं जो त्वचा के नीचे विकसित होते हैं। वे द्रव, ऊतक, या दोनों से भर सकते हैं।
- नोडी मुँहासे, अल्सर, ट्यूमर, फोड़े और फोड़े से मिलते-जुलते हैं। इसलिए इन स्थितियों से निपटने के लिए अपने चिकित्सक को देखना महत्वपूर्ण है।
- शरीर में कहीं भी नोडी हो सकता है, लेकिन थायरॉयड ग्रंथि, फेफड़े, बगल, कमर और मुखर डोरियों में सबसे आम हैं।
अगर आपको थायराइड नोड्यूल है तो आयोडीन लें। एक आयोडीन की कमी से थायरॉयड ग्रंथि में नोड्यूल हो सकता है। आयोडीन के साथ पूरक आहार लेने या ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें आयोडीन की मात्रा बहुत अधिक होती है, आप नोड्यूल्स को कम या रोक सकते हैं।
- आप अधिकांश दवा की दुकानों और स्वास्थ्य खाद्य भंडार में आयोडीन की खुराक प्राप्त कर सकते हैं। सही खुराक लेने के लिए पैकेज निर्देशों का पालन करें, लेकिन प्रति दिन कम से कम 150 μg आयोडीन लेने की कोशिश करें।
- नीदरलैंड में, आयोडीन को टेबल नमक में जोड़ा जाता है, इसलिए आप पहले से ही नमक का उपयोग करके पर्याप्त आयोडीन प्राप्त कर सकते हैं।
- आप मछली और शंख, डेयरी उत्पाद, अंडे, और मांस जैसे असंसाधित और प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाने से भी आयोडीन प्राप्त कर सकते हैं।
चीनी हर्बल सप्लीमेंट लें। चीनी हर्बल सप्लीमेंट जैसे कि सरगसुम और जिनसेंग रोजाना लेने से आपकी आवश्यकताओं को स्वाभाविक रूप से हल करने में मदद मिल सकती है। इस बात के बहुत कम नैदानिक प्रमाण हैं कि ये जड़ी-बूटियाँ नोड्यूल्स को हल करने में मदद करती हैं, लेकिन समग्र और पूर्वी चिकित्सा चिकित्सक उपचार प्रक्रिया में सहायता के लिए इनका उपयोग करने की सलाह देते हैं।
- जिनसेंग में विरोधी भड़काऊ पदार्थ होते हैं जो थायरॉयड ग्रंथि में नोड्यूल्स को सिकोड़ सकते हैं। प्रतिदिन जिनसेंग अर्क लेने से आपके नोड्यूल्स को ठीक करने में मदद मिल सकती है।
- सरगसुम एक जड़ी बूटी है जो आयोडीन में उच्च है और थायरॉयड ग्रंथि में नोड्यूल्स के इलाज में मदद कर सकती है। तीन कप सरगसुम चाय प्रतिदिन पीने से थायरॉयड ग्रंथि में सिकुड़न को कम करने और नए पिंडों को रोकने में मदद मिल सकती है।
- एक अध्ययन में कोई निर्णायक सबूत नहीं मिला है कि चीनी जड़ी बूटी नोड्यूल्स का इलाज कर सकती है।
लिपोसमा को भंग करने के लिए सेब साइडर सिरका और शहद पिएं। यदि आपके पास लिपोमास या वसा जमा है, तो सेब साइडर सिरका और शहद का मिश्रण रोजाना पिएं। यह आपके लिपोमा को सिकोड़ने या घुलने में मदद कर सकता है।
- 250 मिलीलीटर ठंडे आसुत जल के साथ एप्पल साइडर सिरका का एक चम्मच और कच्चे शहद का एक चम्मच मिलाएं। अपने लिपोमास को सिकोड़ने के लिए इस मिश्रण को दिन में तीन बार पियें।
- इस उपाय के समर्थकों का मानना है कि सेब साइडर सिरका आपको वजन कम करने में मदद करता है, जिससे वसा जमा कम हो जाती है।
नोड्यूल्स को बढ़ने से रोकने के लिए हर्बल चाय पिएं। अपने पिंड को सिकोड़ने के लिए प्रतिदिन हर्बल चाय जैसे कि पक्षी की दीवार वाली चाय या बाँस की चाय पियें। यह उपचार नए पिंडों को रोकने में भी मदद कर सकता है।
- 250 मिलीलीटर उबलते पानी में सूखे पक्षी की दीवार का एक चम्मच जोड़ें और इस मिश्रण को दिन में कम से कम दो बार पीएं।
- 250 मिलीलीटर उबलते पानी में एक चम्मच ग्रीन टी की पत्तियों को मिलाएं और इस मिश्रण को दिन में कम से कम दो बार पिएं।
- बलगम उत्पादन को रोकने में मदद करने के लिए आप सूखे बांस के पत्तों से चाय भी बना सकते हैं। यह आपकी आवश्यकताओं को हल करने में मदद कर सकता है।
बेंटोनाइट क्ले का प्रयोग करें। बेंटोनाइट क्ले आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को अवशोषित और निकाल सकता है, जिसमें वे भी शामिल हैं जो नोड्यूल्स का कारण बन सकते हैं। बेंटोनाइट क्ले को रोजाना पीने या मास्क के रूप में उपयोग करने से पिंड को भंग करने और रोकने में मदद मिल सकती है।
- विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करने के लिए रोजाना अपने पानी में बेंटोनाइट क्ले का एक चम्मच मिलाएं। यह नोड्स को हल या रोक सकता है।
- अपने शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करने के लिए अपनी गर्दन पर बेंटोनाइट क्ले मास्क लगाएँ। यह नोड्स को हल या रोक सकता है।
शहद या ग्रीन टी का मास्क लगाएं। नोड्यूल्स को सिकोड़ने के लिए शहद या ग्रीन टी मास्क तैयार करें। ये एजेंट विशेष रूप से मुँहासे के कारण होने वाले पिंड पर प्रभावी होते हैं।
- कच्चे शहद का एक चम्मच मिश्रण करके अपनी त्वचा के लिए निम्न सामग्रियों में से एक बनाएं: एवोकैडो, नींबू का रस, अंडे का सफेद भाग, नारियल का तेल या दही।
- प्लेन दही के दो बड़े चम्मच के साथ ग्रीन टी बैग से पानी मिलाकर ग्रीन टी मास्क बनाएं।
- आप एक कप ग्रीन टी के साथ दो चम्मच शहद मिलाकर ग्रीन टी और शहद का मास्क बना सकते हैं।

भाग 2 का 2: जीवनशैली में बदलाव लाना

वसायुक्त भोजन से बचें। वसायुक्त खाद्य पदार्थों से परहेज पाचन और लसीका प्रणालियों में मदद कर सकता है, साथ ही वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकता है। ये उपाय नोड्स को हल करने और नए लोगों के विकास की संभावना को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- स्वस्थ वसा जैसे एवोकाडोस, नट्स, बीज जैसे फ्लैक्ससीड्स और लीन प्रोटीन का सेवन करना जारी रखें। ये वसा आपको स्वस्थ रहने में मदद करते हैं और वजन कम करने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।
- कोशिश करें कि तले और तले हुए खाद्य पदार्थ जैसे चिप्स, तली हुई सब्जियाँ या मांस, या प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ न खाएँ। इससे न केवल आप वजन बढ़ा सकते हैं, बल्कि यह आपको नोड्यूल्स से भी पीड़ित कर सकता है।
बलगम पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से बचें। कुछ खाद्य पदार्थ शरीर में बलगम उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। इन खाद्य पदार्थों से बचने से नोड्यूल को सिकोड़ने और नए नोड्यूल्स को रोकने में मदद मिल सकती है।
- बलगम पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों में डेयरी उत्पाद जैसे पनीर और मक्खन, तले हुए खाद्य पदार्थ और यहां तक कि पास्ता और टोफू शामिल हैं।
सुनिश्चित करें कि आप चीनी का कम सेवन करें। शरीर में सूजन पैदा करके शुगर आपके इम्यून सिस्टम को प्रभावित कर सकता है। कम चीनी खाने से नोड्यूल को भंग करने और नए नोड्यूल को बढ़ने से रोकने में मदद मिल सकती है।
- यदि आप कुछ मीठा खाना चाहते हैं, तो विभिन्न फलों जैसे संतरे, नींबू, रसभरी या स्ट्रॉबेरी खाने की कोशिश करें।खट्टे फल भी आपके पिंड को सिकोड़ने में मदद कर सकते हैं।
अधिक मछली और शंख खाएं। मछली और शेलफिश आयोडीन में उच्च हैं। अधिक मछली जैसे कि सामन या क्रस्टेशियन जैसे झींगा खाने से आप अपने नोड्यूल को सिकोड़ सकते हैं और नए पिंडों को रोक सकते हैं।
- थायरॉइड नोड्यूल के खिलाफ मछली और क्रस्टेशियंस विशेष रूप से प्रभावी हो सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप बहुत व्यायाम करते हैं। नियमित व्यायाम आपको स्वस्थ रखेगा और आपके लसीका तंत्र में परिवहन तरल पदार्थों को अधिक प्रभावी ढंग से मदद करेगा। यह नोड्स को हल करने और रोकने में मदद कर सकता है।
- व्यायाम आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है, जिससे आपको नोड्स के साथ कम समस्याएं भी हो सकती हैं।
अपनी आवाज को अधिभार न डालें। यदि आपके मुखर डोरियों पर गांठ है, तो लंबे समय तक बात न करें, या चिल्लाना या चिल्लाएं। इससे मौजूदा नोड्स खराब हो सकते हैं और नए कारण बन सकते हैं।
- अपने मुखर डोरियों को हाइड्रेटेड रखें। यदि वे सूखे हैं, तो वे ठीक से बंद नहीं होंगे। वे कभी-कभी एक साथ रगड़ते हैं और खुरदरापन, सूजन और अंततः नोड्यूल का कारण बनते हैं।
देखभाल और सफाई उत्पादों में हानिकारक पदार्थों से बचें। पेट्रोकेमिकल्स जैसे कि सोडियम डोडेसिल सल्फेट, सोडियम लॉरिल ईथर सल्फेट, डायथेनॉलमाइन (डीईए) और प्रोपलीन ग्लाइकॉल (अक्सर पैकेजिंग पर सोडियम लॉरिल सल्फेट, सोडियम लॉरेथ सल्फेट, डीईए और प्रोपलीन ग्लाइकोल के रूप में संदर्भित) एंडोक्राइन सिस्टम को बाधित कर सकते हैं और नोड्यूल्स का कारण बन सकते हैं। नोड्यूल्स को भंग करने और रोकने में मदद करने के लिए इन सामग्रियों वाले उत्पादों से बचें।
- इन रसायनों वाले उत्पादों के बारे में अधिक जानकारी के लिए इंटरनेट पर खोजें। यदि आप उपरोक्त रसायनों वाले उत्पादों का उपयोग करते हैं, तो उन्हें अन्य उत्पादों के साथ बदलें।