विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 2: अपनी चिंता और समर्थन व्यक्त करें
• भाग 2 का 2: स्तब्धता और अपमान को रोकना
• टिप्स

अगर आपको पता है कि किसी को कैंसर हो गया है, तो यह जानना बहुत मुश्किल हो सकता है कि क्या कहना है या खुद को व्यक्त करना है। आप अपनी चिंता दिखाना चाहते हैं, फिर भी आप समर्थन और प्रोत्साहन देना चाहते हैं। एक पत्र लिखना इस बारे में जाने का एक अच्छा तरीका हो सकता है, क्योंकि यह आपको अपने शब्दों को ध्यान से तौलने का समय देगा। पत्र की टोन व्यक्ति के साथ आपके संबंधों पर निर्भर करती है, लेकिन एक पत्र लिखने की कोशिश करें जो आपकी भावनाओं को स्पष्ट और प्रत्यक्ष बनाता है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 2: अपनी चिंता और समर्थन व्यक्त करें

1. कुछ तो बोलो जी। जब किसी को कैंसर का पता चला है, तो आप स्थिति को संसाधित करने में असमर्थ महसूस कर सकते हैं। यह दुखी होने के लिए पूरी तरह से सामान्य है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दोस्त से दूर न जाएं। यहां तक ​​कि अगर आपको नहीं पता कि क्या कहना है या कैसे प्रतिक्रिया देना है, तो उस व्यक्ति तक पहुंचने का प्रयास करें और दिखाएं कि आप एक दोस्त के रूप में वहां हैं।
   • एक छोटा संदेश या ईमेल भेजकर पहले कहा कि आपने बुरी खबर सुनी है, आप अपने दोस्त को अकेलापन महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
   • आप कह सकते हैं, "मुझे खेद है कि आपके साथ ऐसा हुआ है। मैं तुम्हारे बारे में सोच रहा हूँ।'
   • यह स्वीकार करना ठीक है कि आप नहीं जानते कि क्या कहना है। कहो "मुझे यकीन नहीं है कि क्या कहना है, लेकिन मुझे पता है मैं तुम्हारे लिए यहाँ हूँ।"
2. भावनात्मक समर्थन की पेशकश करें। हर कोई अलग होता है, लेकिन जिस व्यक्ति को अभी-अभी कैंसर हुआ है, वह बहुत अकेला महसूस कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आप दिखाते हैं कि आप किसी भी तरह से उस व्यक्ति का समर्थन करने के लिए वहां मौजूद हैं। "कृपया मुझे बताएं कि मैं कैसे मदद कर सकता हूं।"
   • सिर्फ ध्यान से सुनने से आप किसी से फर्क कर सकते हैं। जब आपको बात करने की आवश्यकता होती है, तो मैं कुछ ऐसा कहता हूं।
   • सुनने की पेशकश करें, लेकिन व्यक्ति को निदान के बारे में अधिक जानकारी बोलने या प्रकट करने के लिए मजबूर न करें।
3. व्यावहारिक सहायता प्रदान करें। अपने पत्र में आप यह स्पष्ट करना चाहेंगे कि आप हर संभव मदद करना चाहते हैं। यह समर्थन व्यावहारिक होने के साथ-साथ भावनात्मक भी हो सकता है। कुछ मामलों में, कर्क राशि वाले मित्र के लिए व्यावहारिक मदद बहुत मायने रखती है। बच्चों और पालतू जानवरों की देखभाल या कपड़े धोने और खाना पकाने जैसे रोजमर्रा के कार्य किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बहुत मुश्किल हो सकते हैं जो थका हुआ और कमजोर महसूस कर रहा है।
   • जान लें कि आपके मित्र के पास आपको कुछ भी करने में मदद करने के लिए एक कठिन समय हो सकता है।
   • सामान्य तरीके से मदद करने की कोशिश करें, भले ही वह ऐसा महसूस न करे।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप बच्चों को स्कूल से लेने का सुझाव देते हैं, तो आप कह सकते हैं, "मैं हमेशा वहाँ रहता हूँ जब वे स्कूल खत्म कर लेते हैं ताकि मैं उन्हें घर पर आसानी से उठा सकूँ।"
   • बस यह मत कहो कि "क्या आप चाहते हैं कि मैं स्कूल से बच्चों को उठाऊं?", लेकिन "मुझे आज स्कूल से बच्चों को लेने दो" जैसा सीधा प्रस्ताव है।
4. उत्साहवर्धक बनें। प्रोत्साहन के कुछ शब्द कहना महत्वपूर्ण है और निराशावादी या उदास नहीं होना चाहिए। सही संतुलन ढूंढना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आप गलत आशावाद को प्रोजेक्ट न करें या स्थिति की गंभीरता को कम न करें। स्थिति को स्वीकार करें, लेकिन हमेशा अपना समर्थन और प्रोत्साहन व्यक्त करें।
   • आप कह सकते हैं "मुझे पता है कि यह आपके लिए एक अविश्वसनीय रूप से कठिन यात्रा है, लेकिन मैं आपको इसके माध्यम से प्राप्त करने के लिए किसी भी तरह से समर्थन और मदद करने के लिए यहां हूं।"
5. उचित होने पर हास्य का प्रयोग करें। आपके दोस्त और आपके रिश्ते के आधार पर, हास्य समर्थन और प्रोत्साहन को व्यक्त करने का एक शानदार तरीका हो सकता है, और यह आपके दोस्त के चेहरे पर मुस्कान भी लाएगा। एक पत्र में यह बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि आप दूसरे व्यक्ति की शारीरिक भाषा से प्रतिक्रिया नहीं बता सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, बालों के झड़ने के बारे में मजाक करना कुछ तनाव को छोड़ने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
   • खुद के लिए न्यायाधीश, लेकिन जब संदेह में, आपके पत्र में चुटकुले से बचने के लिए बेहतर है।
   • यदि वर्तमान में व्यक्ति का इलाज चल रहा है, तो उसे कुछ हल्के मनोरंजन की आवश्यकता हो सकती है। आराम करने के तरीके के रूप में कॉमेडी का उपयोग करें। एक मज़ेदार फिल्म देखें, एक स्टैंड-अप कॉमेडी शो पर जाएं या एक कॉमेडियन के शो को इंटरनेट पर एक साथ देखें।

भाग 2 का 2: स्तब्धता और अपमान को रोकना

1. जान लें कि कैंसर का हर अनुभव अलग होता है। आप किसी ऐसे व्यक्ति को जान सकते हैं जिसने कैंसर का अनुभव किया है, लेकिन आपको उस अनुभव को अपने मित्र के निदान में शामिल नहीं करना चाहिए। परिचितों या उन दोस्तों के बारे में कहानियाँ न बताने की कोशिश करें, जिन्हें कैंसर भी हो चुका है और यह कभी नहीं भूलना चाहिए कि प्रत्येक मामला अलग है।
   • इसके बजाय, आप अपने दोस्त को यह स्पष्ट कर सकते हैं कि कैंसर आपको एक बिंदु तक परिचित है और आपका मित्र यह तय कर सकता है कि वह आपको अधिक गहराई से जाना चाहता है या नहीं।
   • "मेरे पड़ोसी को कैंसर था, ऐसा कुछ कह रहा है, लेकिन वह ठीक हो गया है," शायद आपके दोस्त को आराम नहीं मिलेगा।
   • आप यह आभास दे सकते हैं कि आप उस व्यक्ति से ध्यान हटाने की कोशिश कर रहे हैं जब आप अपना समर्थन और एकजुटता व्यक्त करने की कोशिश कर रहे हों।
   • जब आप अपने दोस्त को सही बातें कहना चाहते हैं, तो दूसरे व्यक्ति की बात को ध्यान से सुनना और भी महत्वपूर्ण है। वह या वह आपको बता सकता है कि किस तरह के समर्थन की आवश्यकता है।
2. यह मत कहो कि तुम समझ गए कि तुम्हारा दोस्त क्या कर रहा है। आप सोच सकते हैं कि इस तरह आप समर्थन और एकजुटता दिखाते हैं, लेकिन जब तक आपने खुद को कैंसर का अनुभव नहीं किया है, आपको नहीं पता कि आपका दोस्त कैसा महसूस कर रहा है, इसलिए ऐसा मत कहिए। ऐसे वाक्यांशों से बचें जैसे "मुझे पता है कि आप क्या कर रहे हैं," या "मैं कल्पना कर सकता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं," क्योंकि इससे आपको लग सकता है कि आप इसे गंभीरता से नहीं ले रहे हैं।
   • यह बहुत बुरा और सुन्न हो जाता है जब आप अपने दोस्त के निदान की तुलना अपने जीवन या किसी और के जीवन में बुरे दौर से करने की कोशिश करते हैं।
   • यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, जिसे कैंसर हो गया है, तो आप उस व्यक्ति का परिचय देने या उसका उल्लेख करने का सुझाव दे सकते हैं, लेकिन दबाएं नहीं।
   • आप बस कह सकते हैं "मेरे पास एक दोस्त है जिसे कुछ साल पहले कैंसर था, अगर आप चाहें तो मैं आपको संपर्क में रखूंगा।"
   • आप समर्थन के करुणामय कथन भी व्यक्त कर सकते हैं जैसे "मुझे नहीं लगता कि यह आपके लिए कैसा होना चाहिए" या "मुझे आपकी ज़रूरत होने पर मैं वहाँ रहूँगा।"
3. न्याय करने या सलाह देने की कोशिश मत करो। आप सोच सकते हैं कि यदि आप कैंसर से निपटने के बारे में सलाह देते हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जो किसी वैकल्पिक उपचार से मदद करता है। हालाँकि, आपका दोस्त किसी ऐसी चीज़ के बारे में लंबी कहानी नहीं चाहेगा, जो वास्तव में उसकी चिंता न करे। किसी ऐसी चीज पर सलाह देना, जिसमें आपको कोई खास अनुभव न हो, वरना वह सुन्न लग सकती है, फिर चाहे आप उसका कितना भी अच्छा मतलब क्यों न हो। डॉक्टरों से सलाह लें।
   • न ही यह समय है कि आप अपने दोस्त से उसकी जीवनशैली या आदतों के बारे में पूछें।
   • शायद आपका दोस्त एक आजीवन धूम्रपान करने वाला व्यक्ति है जिसने आपको अनगिनत बार फेफड़े के कैंसर के बारे में चेतावनी दी है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। बस समर्थन प्रदान करने पर ध्यान केंद्रित करें।
   • आप जो भी मानते हैं, उसके बावजूद किसी भी तरह के उपचार के व्यक्ति को समझाने की कोशिश न करें। यह पूरी तरह से उनकी पसंद है कि वे एक पारंपरिक या वैकल्पिक उपचार की कोशिश करना चाहते हैं या नहीं।
4. आँख बंद करके आशावादी मत बनो। सकारात्मक रहने के लिए यह महत्वपूर्ण है कि कुछ ऐसा न कहें, `` मुझे यकीन है कि आप ठीक हो जाएंगे 'या `` कोई समस्या नहीं है, तो आप इसे प्राप्त करेंगे।' 'आप बस समर्थन दिखाने की कोशिश कर रहे होंगे, लेकिन यह व्याख्या की जा सकती है जैसे कि आप वास्तव में स्थिति को गंभीरता से नहीं लेते हैं। आप निदान और रोग का निदान के बारे में सभी विवरण नहीं जानते होंगे।
   • अपने दोस्त को निदान के बारे में अधिक जानकारी प्रकट करने के लिए मजबूर न करें, जो उसने पहले ही किया है।
   • इसके बजाय, स्वतंत्र रूप से अपने आप को सर्वश्रेष्ठ के रूप में शिक्षित करने का प्रयास करें।
   • अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए आप दोस्तों या परिवार से बात कर सकते हैं, लेकिन हमेशा अपने मित्र की गोपनीयता का सम्मान करें।

टिप्स

• एक पत्र लिखने के बाद मत रोको। असली समर्थन निरंतर कार्यों से आता है, न कि केवल कुछ शब्दों से।
• व्यक्ति का इलाज अलग से न करें क्योंकि उन्हें अब कैंसर है। अपने मित्र के साथ वैसा ही व्यवहार करने का ध्यान रखें, जैसा आप करते थे।