विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: अपने toenails को स्वस्थ रखना
• भाग 2 का 3: अपने toenails को काटना और साफ करना
• भाग 3 की 3: अपने toenails चित्रकारी
• टिप्स
• चेतावनी
• नेसेसिटीज़

यदि आप चिंतित हैं कि आपके पैर वसंत और गर्मियों के लिए तैयार नहीं हैं, तो पता करने के लिए पहली समस्या क्षेत्र आपके toenails हैं। सुंदर toenails प्राप्त करने के लिए, आप पहले सुनिश्चित करें कि वे स्वस्थ हो जाते हैं। उन्हें ट्रिम करना और उन्हें रंगना आपके सैंडल के मौसम के लिए तैयार हो जाएगा।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: अपने toenails को स्वस्थ रखना

1. पेट्रोलियम टोली या बादाम तेल या शीया बटर जैसे तेल का उपयोग करके अपने toenails को नरम करें। Toenails समय के साथ कठोर हो सकते हैं, लेकिन पेट्रोलियम जेली और तेल उन्हें नरम रख सकते हैं। इससे आपको उन्हें काटने में आसानी होगी। तेल आपके नाखूनों को नमी देने में भी मदद करता है ताकि वे उखड़ें नहीं।
   • अपने क्यूटिकल्स पर भी तेल लगाना न भूलें, क्योंकि इससे वे बेहतर दिखेंगे। यह प्रक्रिया आपके नाखूनों को नमी देने में भी मदद करती है।
2. एसीटोन के साथ नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग न करें। इस प्रकार की नेल पॉलिश आपके toenails को सूखा सकती है, जिससे वे विभाजित और दरार हो सकते हैं।
   • बिना एसीटोन के नेल पॉलिश रिमूवर में एथिल एसीटेट या मिथाइल एथिल कीटोन या नेल पॉलिश को हटाने के लिए होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए लेबल की जाँच करें कि इसमें एसीटोन नहीं है।
   • पता है कि गैर-एसीटोन नेल पॉलिश रिमूवर कम आक्रामक है, इसलिए आपको अपनी नेल पॉलिश को हटाने के लिए थोड़ा और प्रयास करने की आवश्यकता हो सकती है।
3. बायोटिन लें। अध्ययनों के अनुसार, यह बी विटामिन मजबूत नाखून और toenails प्राप्त करने में मदद करता है।
4. यदि आपके नाखून ज्यादातर पीले हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। पीले नाखून अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत कर सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपके पास पीले नाखून हैं जो त्वचा को छील रहे हैं, तो यह थायरॉयड रोग या छालरोग का संकेत दे सकता है।
   • पीले नाखून जो त्वचा से नहीं निकलेंगे, वे श्वसन समस्याओं, संक्रमण या मधुमेह का संकेत दे सकते हैं।

भाग 2 का 3: अपने toenails को काटना और साफ करना

1. सप्ताह में एक बार अपने toenails ट्रिम करें। यदि आपके पास लंबे समय तक टोनेल है, तो आपको अंतर्वर्धित नाखून मिलने की अधिक संभावना है, जो दर्दनाक हो सकता है और आपके डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता हो सकती है। बंद जूते पहनने पर लंबे toenails भी असुविधा का कारण बनते हैं क्योंकि नाखून जूते को छूते हैं और आपके नाखूनों पर दबाव पड़ता है। नियमित रूप से ट्रिमिंग करने से आपके पैर की उंगलियों को विभाजित होने से भी रोकता है।
   • अपने पैर की उंगलियों को तब तक ट्रिम करें जब तक कि वे आपके पैर की उंगलियों के बारे में न हों। यदि वे बहुत लंबे हैं, तो वे अलग हो जाएंगे। यदि आपके नाखून बहुत छोटे हैं, तो आप अंतर्वर्धित नाखून विकसित कर सकते हैं।
   • उन्हें गोल करने के बजाय सीधे अपने पैर की उंगलियों को ट्रिम करें। अपने पैर की उंगलियों को सीधे काटने से आपको अंतर्वर्धित toenails प्राप्त करने से रोकता है, क्योंकि कोने आपके नाखूनों पर त्वचा को बढ़ने से रोकते हैं।
2. हर चार दिन में एक बार अपने toenails को फाइल करें। नियमित रूप से अपने toenails की जाँच उन्हें आकार में रखने में मदद कर सकते हैं। हमेशा एक दिशा में फाइल करें, क्योंकि आगे और पीछे फाइल करने से आपके नाखून फट सकते हैं और टूट सकते हैं।
3. अपने cuticles मत काटो। छल्ली संक्रमण को रोकती है। आपके क्यूटिकल्स को काटना आपकी त्वचा को संक्रमित कर सकता है।
4. पोलिश दूर दाग। अपने नाखूनों के ऊपर से दाग हटाने के लिए अपने नाखूनों को बफिंग ब्लॉक से हल्के से पॉलिश करें।
5. अपने नाखूनों के नीचे के क्षेत्रों को टूथब्रश से साफ करें। टूथब्रश आपके toenails के नीचे से सभी गंदगी को हटाने में मदद करता है। शॉवर में, टूथब्रश पर कुछ साबुन लगाएं और फिर अपने toenails को साफ़ करें। अपनी त्वचा को तोड़ने से बचने के लिए बहुत कठिन स्क्रब न करें।
   • यदि आप व्हिटर टॉनेल चाहते हैं, तो टूथब्रश पर व्हाइटनिंग टूथपेस्ट लगाएं।

भाग 3 की 3: अपने toenails चित्रकारी

1. धीरे से अपने क्यूटिकल्स को पीछे धकेलें। आप अपने नाखूनों को पेंट करने के लिए अपने क्यूटिकल्स को पीछे धकेल सकते हैं, लेकिन इतनी मेहनत न करें कि वे टूट जाएं।
2. पहले बेस नेल पॉलिश लगाएं। बेस नेल पॉलिश पॉलिश को आपके toenails को बेहतर ढंग से पालन करने में मदद करेगी, जिसका मतलब है कि आपको अपने नाखूनों को अक्सर छूने की ज़रूरत नहीं होगी। बेस नेल पॉलिश आपके नाखूनों को पॉलिश उतारने से बचाने में मदद करती है।
3. यदि संभव हो, तो अपने नाखूनों को तीन स्ट्रोक से पेंट करें। आपके बड़े पैर के अंगूठे को थोड़ा और पॉलिश की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आम तौर पर केंद्र में केवल एक स्ट्रोक, बाईं ओर एक, और दाईं ओर एक पर्याप्त होगा। ब्रश पर एक बड़ी सी डोप लगाकर पेंट को अपने आप चिकना होने दें और धीरे से ब्रश से उसे साफ करें।
4. शीर्ष कोट मत भूलना। एक टॉपकोट अतिरिक्त चमक और सुरक्षा प्रदान करता है।
5. भूल सुधार। अपनी त्वचा पर लगने वाले नेल पॉलिश को हटाने के लिए एक छोटे ब्रश या टिशू और नेल पॉलिश रिमूवर के टुकड़े का उपयोग करें।
6. पेंटिंग के बाद अपने नाखूनों को गर्म पानी से बाहर न निकालें। ठंडा पानी पॉलिश को ठीक करने में मदद कर सकता है, लेकिन गर्म पानी नाखूनों का विस्तार और दरार कर सकता है।
7. सुनिश्चित करें कि आपके पास हाथ पर नेल पॉलिश का एक अच्छा चयन है ताकि आप हमेशा अपनी पसंद के रंग का उपयोग कर सकें। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है अगर आप अपने आउटफिट को अपने आउटफिट के साथ मैच करना चाहते हैं।
   • ग्लिटर पॉलिश आमतौर पर ग्लिटर के बिना नेल पॉलिश की तुलना में आपके toenails पर अधिक समय तक रहती है।
   • नेल पॉलिश के अवयवों पर ध्यान दें। नेल पॉलिश का उपयोग करने से बचें जिसमें फॉर्मल्डिहाइड, टोल्यूनि और डिबुटाइल फथलेट शामिल हैं। ये रसायन समय के साथ आपके नाखूनों के लिए हानिकारक होते हैं।
8. अपने व्यक्तित्व के अनुसार अपने toenails पेंट। यदि आप शर्मीले हैं, तो एक बोल्ड नियॉन नारंगी रंग के लिए न जाएं। सुरुचिपूर्ण अवसरों के लिए एक फ्रांसीसी मैनीक्योर का विकल्प।
9. आंखों को पकड़ने वाले पैटर्न आजमाएं। अपने toenails के लिए आंख को पकड़ने वाले पैटर्न के साथ आने का एक आसान तरीका है कि उन्हें पहले एक प्लास्टिक बैग या चर्मपत्र कागज पर चित्रित किया जाए। जब आप कर रहे हैं, आप पैटर्न को छील कर सकते हैं और बेस नेल पॉलिश और एक शीर्ष कोट का उपयोग करके अपने नाखूनों पर लागू कर सकते हैं।
   • स्टिकर और टेप आपको दिलचस्प पैटर्न बनाने में भी मदद कर सकते हैं। बेस नेल पॉलिश लगाएं और इसे सूखने दें। एक दिलचस्प पैटर्न बनाने के लिए स्टिकर और टेप का उपयोग करें जो आप एक अलग रंग की नेल पॉलिश के साथ लागू करते हैं। आप सर्पिल और सितारे बना सकते हैं, या नाखूनों के दोनों हिस्सों को एक अलग रंग में पेंट कर सकते हैं।

टिप्स

• क्रिसमस के लिए लाल और हरे रंग जैसे सही नेल पॉलिश रंग खरीदकर छुट्टियों के लिए आगे की योजना बनाएं।
• नेल हार्डनर्स का उपयोग न करें क्योंकि अधिकांश का अध्ययन नैदानिक ​​अध्ययन के माध्यम से नहीं किया गया है।
• ध्यान दें कि toenails हमेशा वापस बढ़ने और नाखूनों की तुलना में फिर से स्वस्थ होने में अधिक समय लेते हैं। इसलिए यदि आपका पैर की अंगुली टूट जाती है या आप अपने नाखूनों को एक फंगल संक्रमण के लिए मानते हैं, तो याद रखें कि इसमें समय लगता है। यदि समस्या निर्दिष्ट समय में गायब नहीं हुई है, तो अपने चिकित्सक को फिर से देखें।
• अपने नाखूनों को एक दिशा में ही दाखिल करें। दोनों दिशाओं में फाइल करना आपके toenails के किनारों को मोटा कर सकता है और चीजों को पकड़ सकता है।

चेतावनी

• यदि आपके पैर की अंगुली स्वस्थ नहीं दिखती है, तो अपने डॉक्टर को देखें। अस्वस्थ toenails अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत कर सकते हैं।

नेसेसिटीज़

• मूल नेल पॉलिश
• आवर कोट
• नेल पॉलिश
• छोटा ब्रश
• नाखून घिसनी
• नेल कटर
• वैसलीन या तेल