विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: यह निर्धारित करें कि क्या आप "घर पर रहने" के लिए पर्याप्त बीमार हैं
• विधि 2 की 3: सही तरीके से बीमार होने की रिपोर्ट करें
• विधि 3 की 3: जब आप वास्तव में बीमार नहीं होते हैं तो बीमार होने की सूचना देना
• टिप्स
• चेतावनी

आज, उच्च कार्यभार के प्रभाव में, लोग अक्सर काम पर जाने के लिए बाध्य महसूस करते हैं जब वे वास्तव में बीमार होते हैं - इस घटना के लिए एक शब्द भी है: "प्रेजिस्म।" इसके अलावा, डच कर्मचारी बीमार कर्मचारियों की तुलना में अक्सर रिपोर्ट करते हैं, उदाहरण के लिए, डेनमार्क और संयुक्त राज्य अमेरिका, जहां एक तिहाई कर्मचारी स्वीकार करते हैं कि वे कभी-कभी बीमार होने के बिना रिपोर्ट करते हैं। चाहे आप वास्तव में रग की टोकरी में हों या केवल अपने लिए "दिन बाहर" की आवश्यकता हो, ध्यान से निर्धारित करें कि बीमार को कब और कैसे कॉल करना है और सही प्रक्रिया का पालन करना अपने आप को, अपने नियोक्ता और अपने सहयोगियों को स्वस्थ रखने और संतुष्ट रखने में मदद करेगा।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: यह निर्धारित करें कि क्या आप "घर पर रहने" के लिए पर्याप्त बीमार हैं

1. अपने सहयोगियों पर विचार करें। यहां तक ​​कि अगर आप काम पर हर किसी के साथ बहुत अच्छे दोस्त नहीं हैं, तो उम्मीद है कि कोई सहकर्मी नहीं है कि आप घर जाने के लिए बीमार दिखेंगे। बहुत कम से कम, उन समस्याओं के बारे में सोचें जो आपके सामने होंगी अगर आधे कार्यालय बीमार और अनुपस्थित थे, या यदि आपकी गलती ने पूरे विभाग को अनुत्पादक बना दिया।
   • यदि आपको कोई संक्रामक बीमारी है, तो घर पर रहें। अगर आपको खांसी आती है, छींक आती है, नाक बह रही है, या खुली खराश है, तो काम पर न जाएं। इस बारे में सोचें कि जब आप स्वस्थ होते हैं तो कैसा महसूस करते हैं और सहकर्मी पूरे दिन आपके बगल में डेस्क पर बैठता है और फोटोकॉपी पर खांसने और छींकने लगता है।
   • दूसरी ओर, मौसमी एलर्जी के साथ ठंड के लक्षणों को भ्रमित न करें। मौसमी एलर्जी संक्रामक नहीं है और (सामान्य परिस्थितियों में) आमतौर पर घर में बीमार रहने का एक कारण नहीं है। दोनों बीमारियों के साथ आप एक भरी हुई या बहती नाक से पीड़ित हैं और आपको छींकना पड़ता है, लेकिन एक एलर्जी के साथ, अन्य मतभेदों के बीच, आपको बुखार नहीं होना चाहिए और आपके शरीर को चोट नहीं पहुंचेगी। अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपको हर साल एक ही समय में या एक ही समय में एक लंबे समय तक ठंड लगती है; यह एलर्जी हो सकती है।
   • उन सहयोगियों पर विशेष रूप से विचार करें जो बीमारी या संक्रमण के उच्च जोखिम में हैं। सहकर्मी जो गर्भवती हैं, उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है, या कैंसर का इलाज किया जा रहा है, उनके बीमार होने और गंभीर जटिलताओं का सामना करने का अधिक जोखिम है।
   • अपनी अनुपस्थिति में सभी को थोड़ा अतिरिक्त काम देने के बारे में दोषी मत समझिए। आप अपने बैक्टीरिया को घर पर रखकर उनका उपकार करते हैं।
2. विचार करें कि आप वास्तव में काम पर कितने प्रभावी होंगे। यदि आप मुश्किल से अपने पैरों पर खड़े हो सकते हैं, अपनी आँखों से स्पष्ट रूप से देख सकते हैं और जागते नहीं रह सकते हैं, या यदि आप हर दस मिनट में बाथरूम में भागते हैं, तो आपकी उपस्थिति आपके काम के लिए वैसे भी बहुत कुछ नहीं करेगी, या कभी-कभी?
   • यदि आप एक दिन के लिए बीमार कहते हैं, तो आपका बॉस इसे पसंद नहीं कर सकता है, लेकिन यदि आप पूरे दिन कार्यालय के चक्कर लगाते हैं, तो वह भी इसकी सराहना नहीं करेगा। खुद के लिए (और काम के लिए) यह संभव है कि आप उत्पादक होने के दौरान सबसे अच्छा हो और जब आप उत्पादक न हों तो घर पर रहें।
   • दूसरी ओर, यदि आप हर बार कहते हैं कि आप 100% बीमार महसूस नहीं करते हैं, तो आप लगभग कभी काम पर नहीं जाएंगे। निर्धारित करें कि, असाधारण रूप से या नहीं, आप उचित रूप से एक दिन के लिए घर पर रह सकते हैं।
3. पता करें कि आपके विकल्प क्या हैं। बहुत से लोग आज पहले से ही अपने घर पर ज्यादा काम करते हैं, या कम से कम जरूरत पड़ने पर ऐसा कर सकते हैं। इस बारे में सोचें कि क्या आपको घर से काम करने का दिन चाहिए या बिना काम के एक दिन।
   • घर से काम करने की पेशकश करें यदि आपके कर्तव्य इसे अनुमति देते हैं और यदि आप वास्तव में काम करने में सक्षम हैं तो दूसरों को प्रज्वलित कर सकते हैं।
   • घर से काम करने की पेशकश न करें यदि आप अपना काम करने के लिए बहुत बीमार हैं। उस मामले में, आपको आमतौर पर बेहतर होने के लिए पूर्ण आराम की आवश्यकता होती है।
   • यदि आप अनिश्चित हैं कि क्या आपको बीमार होने की सूचना देनी चाहिए, या यदि आप अनिश्चित हैं कि क्या आप अपने पर्यवेक्षक (नों) के दबाव के कारण घर से काम करने की पेशकश किए बिना बीमार की रिपोर्ट कर सकते हैं, तो कंपनी से पूछें कि क्या बीमार की रिपोर्ट करने के संबंध में नीति थोड़ा आराम नहीं किया जा सकता। साथियों से इस बारे में बात करते हैं। आप बलों में शामिल हो सकते हैं और अधिक लचीली अनुपस्थिति नीति की शुरूआत के लिए खड़े हो सकते हैं क्योंकि भुगतान की गई बीमार छुट्टी अंततः कार्यस्थल में उत्पादकता और मनोबल दोनों में सुधार करती है।
4. यदि आप एक दिन के लिए घर बीमार रहने की योजना बनाते हैं तो अच्छी तरह से तैयार करें। यदि आप एक "टीम" का हिस्सा हैं या खुद एक प्रबंधक हैं, तो इससे पहले कि आप वास्तव में इसकी आवश्यकता होने पर एक दिन के लिए घर में बीमार रहने से पहले, आप संकोच कर सकते हैं, क्योंकि आपको डर है कि बाकी सभी के लिए काम करने का दिन भी एक सौ चलेगा ।
   • यदि आप दिन के दौरान काम में अस्वस्थ महसूस करने लगते हैं और आपको संदेह है कि आपको अगले दिन बीमार होने की सूचना देनी है, तो उन कार्यों के साथ एक "बीमार सूची" तैयार करें जो आपके सहकर्मियों / अधीनस्थों को आपकी अनुपस्थिति के दौरान करना है। स्पष्ट रूप से इंगित करें कि आपको क्या करना चाहिए और सूची को अपने डेस्क पर रखना चाहिए ताकि आपकी अनुपस्थिति में अगले दिन ढूंढना आसान हो।
   • किसी भी तरह से, "मेरी अनुपस्थिति में कार्यों" की अधिक सामान्य सूची तैयार करना शायद एक अच्छा विचार है और यह सुनिश्चित करें कि यह हमेशा अद्यतित हो और सभी को दिखाई दे। यदि आप अनुपस्थित हैं, तो भी आप अपनी टीम का नेतृत्व और संचालन कर सकते हैं।

विधि 2 की 3: सही तरीके से बीमार होने की रिपोर्ट करें

1. जांचें कि जब कोई बीमार में कॉल करता है तो आपका नियोक्ता कैसे प्रतिक्रिया देता है। क्या वह तब क्रोधित होता है जब कोई इबोला से कम गंभीर चीज के लिए किसी को बीमार कहता है? क्या वह शिकायत करता है जब लोग कॉल के बजाय एक पाठ संदेश या एक ईमेल भेजकर बीमारों को बुलाते हैं? बीमार में कब और कैसे कॉल करें, यह बेहतर ढंग से निर्धारित करने के लिए इन टिप्पणियों का उपयोग करें।
   • नीदरलैंड में यह मामला इतनी जल्दी नहीं होगा, लेकिन संयुक्त राज्य में लोग अक्सर बीमार रिपोर्ट नहीं करते हैं क्योंकि उन्हें डर है कि उनके मालिक नाराज हो जाएंगे। उस कारण से, अमेरिकी श्रमिक औसतन केवल पांच दिनों का भुगतान किया हुआ बीमार अवकाश लेते हैं, जबकि वे आधिकारिक तौर पर आठ या नौ दिनों के हकदार होते हैं।
   • सबसे अच्छा, आप पाएंगे कि आपके पास वास्तव में डरने का कोई कारण नहीं था क्योंकि आपका बॉस वास्तव में बहुत ही उचित रूप से एक रिपोर्ट का जवाब दे रहा है जो उचित है।
   • सबसे खराब स्थिति में, आपको घर पर बीमार रहने की अनुमति प्राप्त करने के लिए थोड़ी देर और जोर देना होगा, भले ही आपको लगता है कि यह वास्तव में आवश्यक है।
2. मान लेते हैं कि आपको काम करने की आवश्यकता है। यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आपका नियोक्ता एक पाठ संदेश या एक ईमेल से खुश होगा, लेकिन सबसे यथार्थवादी यह है कि आपको वास्तविक, व्यक्तिगत फोन कॉल करने के लिए परेशानी उठानी होगी।
   • फोन द्वारा बीमार में कॉल करके आप आमतौर पर अधिक सम्मान कमाते हैं और यह धारणा देते हैं कि आपका अनुरोध उचित है।
   • यह भी महत्वपूर्ण है कि आप कॉल करने का सही समय चुनें। बहुत जल्दी कॉल न करें - आप अपने बॉस को जगा सकते हैं या यह आभास दे सकते हैं कि आपने काम पर जाने की कोशिश भी नहीं की है। यदि आप बहुत देर से कॉल करते हैं, हालांकि, यह सम्मान की कमी का संकेत हो सकता है क्योंकि आप अंतिम समय पर बीमार में कॉल करके सभी को परेशानी में डाल देंगे।
   • कॉल करने का सबसे अच्छा समय आमतौर पर उस समय के बीच होता है जब आप सामान्य रूप से जागते हैं और जिस समय आप घर से निकलते हैं। इस तरह से आप कहते हैं, "मैंने कोशिश की है, लेकिन यह स्पष्ट है कि आज बस वास्तव में काम नहीं कर रहा है।"
3. बढ़ा - चढ़ा कर मत कहो। ठीक है, आप अपने बॉस को यह सोचना चाहते हैं कि आप वास्तव में बीमार हैं, लेकिन सुबह या शाम को शौचालय में बिताए गए सभी विवरणों को सुनने की जरूरत नहीं है। स्पष्ट, प्रत्यक्ष और संक्षिप्त रहें जब यह समझाया जाए कि आपको घर पर क्यों रहना चाहिए।
   • यह सुनिश्चित करना कि आप अपने बॉस को जानते हैं और जब वह बीमार में किसी को कॉल करता है तो वह कैसे प्रतिक्रिया देता है, यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपको अपनी विशिष्ट बीमारी का वर्णन कैसे करना चाहिए और, उदाहरण के लिए, संबंधित लक्षण।
   • जब तक आप अपने टेलीफोन अभिनय कौशल पर बहुत आश्वस्त नहीं होते, तब तक कुछ लक्षणों के लिए बहाना करना या लक्षणों को अतिरंजित करना शायद प्रभाव के लिए एक अच्छा विचार नहीं है। यदि आपकी "कर्कश आवाज़" या "लगातार खाँसी" अश्लील लगती है, तो आप अपने आप को इसके प्रति संदेह करने की अधिक संभावना रखते हैं, जबकि आपके पास सहानुभूति पैदा करने की अधिक संभावना है, भले ही आपके पास लक्षण हों।
   • असुविधा के लिए क्षमा चाहते हैं, लेकिन अगर आप वास्तव में बीमार हैं और वास्तव में काम पर नहीं जा सकते हैं, तो दोषी महसूस न करें। याद रखें, आप मूल रूप से इसके साथ सभी की सेवा कर रहे हैं।
4. जब आप काम पर वापस जाते हैं, तो ध्यान से सोचें कि आप क्या कहते हैं। आपको सभी को विस्तार से बताने की ज़रूरत नहीं है कि आप कितने बीमार हैं, या यह दिखावा करते हैं कि आपके पास अभी भी कुछ लक्षण हैं जो इस बात के प्रमाण के रूप में हैं कि आप एक दिन पहले घर पर क्यों रहे थे। (दूसरी ओर, शायद यह बेहतर है कि आप पहले से बेहतर महसूस कर रहे हैं।) इसके बजाय, उस दिन हर किसी के लिए अतिरिक्त विनम्र और अच्छा होना शायद एक अच्छा विचार है।
   • आपके सहकर्मियों ने आपकी अनुपस्थिति की भरपाई करने के लिए किए गए सभी अतिरिक्त प्रयासों के लिए आभारी रहें, और किसी भी असुविधा के लिए क्षमा चाहते हैं, हालांकि मामूली, जो आपने पैदा किया है।
   • यह भी बताएं कि जब आप काम पर लौटते हैं तो स्वच्छता का ध्यान रखते हुए अपने सहयोगियों की सेहत का ध्यान रखें। अपने हाथों को ऐसे धोएं जैसे कि आप ऑपरेशन थियेटर में जाने वाले सर्जन हों और सैनिटाइजिंग जेल की बोतल जो आपके डेस्क पर हो, अपने हाथों के लिए पूरी तरह से खाली हो। अपने शरीर में छोड़े जाने वाले कीटाणुओं पर युद्ध की घोषणा करें।

विधि 3 की 3: जब आप वास्तव में बीमार नहीं होते हैं तो बीमार होने की सूचना देना

1. एक दिन के लिए घर पर रहने का सही समय चुनें। यदि आपने एक दिन के लिए बीमार को बुलाने का फैसला किया है, तो पहले से ही कैलेंडर की जांच करके सुनिश्चित करें कि आपके द्वारा चुना गया दिन बहुत अच्छा नहीं है क्योंकि सही दिन काम पर नहीं जाता है। यहाँ सिर्फ सही दिन लेने के कुछ तरीके दिए गए हैं:
   • इस बात से अवगत रहें कि यदि आप सोमवार या शुक्रवार चुनते हैं, तो आपको अतिरिक्त आश्वस्त होने की आवश्यकता होगी क्योंकि यह बहुत अधिक लगेगा जैसे आप अपने लिए तीन दिनों का एक अच्छा लंबा सप्ताहांत बनाने की कोशिश कर रहे हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आपने हाल ही में बहुत अधिक दिन नहीं निकाले हैं, चाहे आप बीमार थे या नहीं। किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में आने से बचने की कोशिश करें जो हमेशा एक दिन की छुट्टी की तलाश में है। सुनिश्चित करें कि आप पिछले कुछ महीनों में हमेशा ठीक से काम करने के लिए गए हैं इससे पहले कि आप अन्यायपूर्ण रूप से बीमार की रिपोर्ट करें।
   • किसी विशेष रूप से महत्वपूर्ण या अप्रिय दिन को न चुनें, जैसे कि एक बैठक का दिन जिसे हर कोई घृणा करता है, या एक दिन जब वह ग्राहक आता है, जो सभी को जानता है कि आप उनके साथ अच्छी तरह से नहीं मिलते हैं। उन चीजों से यह स्पष्ट होता है कि आप उस विशेष दिन काम पर जाने से बचने की कोशिश कर रहे हैं।
   • जब आपके शहर में खेल का एक बड़ा आयोजन हो रहा हो, तो ऐसा दिन न चुनें।यदि हर कोई जानता है कि आप एक निश्चित टीम के प्रशंसक हैं और यह आपको एक गेम में भाग लेने के लिए मार देगा, जिसमें वे दिन के दौरान भाग लेते हैं, तो आपका बहाना काम नहीं करेगा।
   • एक महत्वपूर्ण छुट्टी के बाद दिन का चयन न करें। छुट्टी के दिन ज्यादातर लोग सामान्य से अधिक शराब पीते हैं, और उस स्थिति में यह बहुत स्पष्ट हो जाएगा कि आप बीमार कह रहे हैं क्योंकि आपके पास हैंगओवर है, और इसलिए नहीं कि आप वास्तव में बीमार हैं।
2. एक दिन पहले बीमार होने का नाटक करना शुरू करें। एक बार जब आप बीमार में कॉल करने के लिए सही दिन पा लेते हैं, तो उस दिन से पहले काम पर सिग्नल भेजने की कोशिश करें इससे पहले कि आप बीमार होने का संकेत दें। यह संदिग्ध लगेगा यदि आप एक दिन पहले से अधिक परिश्रम करते हैं या कॉफी रूम के सभी चुटकुलों पर हंसते हुए फट जाते हैं, जबकि अगले दिन आप घर में बीमार रहते हैं और पूरी तरह से कमजोर हो जाते हैं। दूसरी ओर, यदि आप अपनी बनी-बनाई बीमारी के दोषों को बढ़ा रहे हैं, तो संभावना है कि आपके बॉस और आपके सहकर्मी दोनों जल्द ही आपके पास होंगे, इसलिए सूक्ष्म संकेतों का चयन करें।
   • अब और तब खांसी करें और अपनी नाक को अभी और ऊपर उठायें।
   • दोपहर के भोजन के दौरान कसी हुई बूंदें जो आपको भूख नहीं हैं।
   • थोड़ा अनकम्फर्टेबल दिखें। क्या आप पुरुष हैं? फिर अपने बालों को थोड़ा गड़बड़ कर लें या अपनी शर्ट को अपनी पैंट में बिल्कुल न रखें। क्या आप एक महिला हैं? फिर सामान्य से कम मेकअप लगाएं और अपने बालों को न धोएं ताकि आप "थोड़ा थके हुए" दिखें। बस यहाँ बहुत दूर मत जाओ - आप किसी ऐसे व्यक्ति की तरह दिखना चाहते हैं जो बीमार होने वाला है; कमीने की तरह नहीं।
   • अपनी बीमारी के बारे में बहुत स्पष्ट न हों। जैसे ही लोग आपको खांसते या सूँघते सुनते हैं, वे आपसे पूछेंगे कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। इसे ब्रश करने की कोशिश करें। बस कहें, "नहीं, मैं ठीक हूं" या "मुझे लगता है कि मैं आज थोड़ा थक गया हूं।"
   • यदि आप हमेशा बहुत अधिक कॉफी पीते हैं, तो इसकी बजाय चाय लें।
   • अपने हाथों को अपने सिर पर रखें जैसे कि आपको सिरदर्द हो।
   • हर दिन और फिर काम के दिनों में एक आरामदायक दर्द निवारक लें। काम करने के लिए गोलियों के कुछ जार ले आओ ताकि जब आप एक लेते हैं तो हर कोई जार में गोलियों को सुन सके। आप केवल यह दिखावा कर सकते हैं कि आप गोलियां ले रहे हैं, लेकिन यह पूरी तरह से करें।
   • सुनिश्चित करें कि आप उस दिन अपने दम पर अधिक हैं। हर किसी के लिए अच्छा होने के लिए अपने रास्ते से बाहर मत जाओ।
   • यदि आपके सहकर्मी पूछते हैं कि क्या आप लंच पर जा रहे हैं या काम के बाद ड्रिंक कर रहे हैं, तो उन्हें धन्यवाद दें और कहें कि आप उस दिन साथ नहीं आ सकते क्योंकि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं।
   • यदि यह शुक्रवार है और आप सोमवार को लेने की योजना बना रहे हैं, तो उस दिन के अंत तक छोड़ दें जिसे आप इतना अच्छा महसूस नहीं करते हैं, लेकिन आप इसे सप्ताहांत में सोएंगे। जब आप बीमार होने की रिपोर्ट करने के लिए सोमवार को फोन करते हैं, तो आप जोड़ सकते हैं कि आपको सप्ताहांत में बुरा लगने लगा है और आप अब थोड़ा बेहतर महसूस कर रहे हैं, लेकिन आप अभी भी समान नहीं हैं।
3. फोन कॉल के लिए खुद को तैयार करें। एक बार जब आप अपना "ऑपरेशन सिकनेस रिपोर्ट" शुरू कर देते हैं, तो आपको घर पहुंचते ही टेलीफोन पर बातचीत की तैयारी करनी होगी। सुनिश्चित करें कि आप पकड़े जाने से बचने के लिए साक्षात्कार के दौरान हो सकने वाली किसी भी चीज़ के लिए तैयार हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आपको पता है कि आपके पास क्या है। क्या यह माइग्रेन है, सर्दी है, या कुछ और है? माइग्रेन या जुकाम अच्छा बहाना है। ऐसी बीमारी का चुनाव न करें जो इतनी जटिल हो कि उसका वर्णन करना मुश्किल हो, या कुछ ऐसा हो जिससे उबरने में कई दिन लग जाएं, जैसे स्ट्रेप बेसिलस या फूड पॉइजनिंग।
   • अपनी बीमारी को अच्छी तरह से जानें, लेकिन बहुत अधिक विवरण न दें। आपका कॉल फ्रेंडली लेकिन छोटा होना चाहिए। यदि आपका बॉस इसके बारे में सवाल पूछता है, तो आप उन्हें जवाब दे सकते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि आप किसी भी प्रश्न के लिए तैयार हैं, जिसे आपके बॉस पूछ सकते हैं ताकि ऐसा लगे कि आप ईमानदार हैं। जानिए आपकी बीमारी कब शुरू हुई, आपको लगता है कि आप अगले दिन कैसा महसूस करेंगे, और उस दिन को ठीक करने के लिए आप क्या करेंगे।
   • वार्तालाप का अभ्यास। तुम भी उनके साथ अभ्यास करने के लिए एक करीबी दोस्त को बुला सकते हैं। रिहर्सल करने में आपकी मदद करने के लिए आप जो कहना चाहते हैं, वह लिख सकते हैं, लेकिन अंतिम फोन कॉल के दौरान कागज के टुकड़े से कोई भी पाठ नहीं पढ़ें।
4. कॉल करें और सुनिश्चित करें कि आप आश्वस्त दिखाई देते हैं। यह आपके चरणबद्ध बीमार दिवस की सच्चाई का क्षण है। सुनिश्चित करें कि आपका फ़ोन कॉल पक्का है, और फिर आप (शाब्दिक रूप से) घर पर रहने के लिए स्वतंत्र हैं। यदि आप इसे गलत करते हैं, तो सबसे अच्छा है कि आप एक नाराज बॉस के साथ और सबसे बुरी तरह से आपकी बर्खास्तगी के कागजात को समाप्त करते हैं। अपनी सफलता की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए सही समय पर और सही तरीके से कॉल करें।
   • जल्दी बुलाओ। यदि आपने फोन कॉल के लिए तैयार किया है, तो अपने बॉस को पर्याप्त समय पर कॉल करें। इतनी जल्दी फोन न करें कि आप उसे या उसे परेशान करने वाले तरीके से जगाएं, लेकिन ठीक उसी समय पर कॉल करें जब आप सामान्य रूप से काम पर जाने के लिए उठते हैं ताकि ऐसा लगे कि आप वास्तव में काम पर जाने के लिए जाग गए हैं और आपने तभी काम किया है इस बात से अवगत रहें कि आप जाने के लिए पर्याप्त महसूस नहीं कर रहे थे।
   • सुनिश्चित करें कि आप बातचीत के दौरान बीमार लग रहे हैं। उत्तर देने वाली मशीन पर एक संदेश छोड़ते समय या अपने बॉस से बात करते समय, यह महत्वपूर्ण है कि आप यह आश्वस्त होकर ध्वनि करें कि आप बीमार हैं। ऐसी कई चीजें हैं जो आप यह सुनिश्चित करने के लिए कर सकते हैं कि आप ध्वनि करें जैसे कि आपके सिर में वास्तव में कुछ है:
   • बातचीत के दौरान हर बार खांसना या सूंघना। यह बहुत स्पष्ट हो सकता है जब आप खांसी होने का नाटक कर रहे हों, तो इसे ज़्यादा मत करो, लेकिन सही समय पर खांसी और सूंघने से बस सही प्रभाव पड़ सकता है।
   • सुनिश्चित करें कि आपकी आवाज़ कर्कश है। ऐसा आप अपने तकिए में चिल्लाकर कर सकते हैं ताकि आपका गला थोड़ा चोटिल हो जाए, या फोन करने से पहले थोड़ी देर पानी न पिएं।
   • आप अपने सिर को उल्टा करके भी लेट सकते हैं (ताकि आपकी आवाज़ ऐसी लगे कि आपके पास एक भरी हुई नाक है), लेकिन सुनिश्चित करें कि आप अस्त-व्यस्त न हों और न जाने क्या-क्या कहें।
5. जब आप अगले दिन काम पर वापस जाते हैं, तो दिखावा करें कि आप अभी भी थोड़े बीमार हैं। यह पूरी तरह से आराम और जीवित काम पर दिखाने के लिए संदिग्ध होगा। इसके बजाय, अपनी ठंड के बाद आप बेहतर महसूस करने का दिखावा करने की कोशिश करते हैं, लेकिन कुछ संकेतों को यह बताने के लिए भेजते रहें कि आपके पास अभी भी थोड़ा बुरा रोग है। हर किसी को अपने अनुकूल रखने के लिए अपनी व्यक्तिगत स्वच्छता पर अतिरिक्त ध्यान देना न भूलें।
   • अपने रूप पर उतना ध्यान न दें जितना आप सामान्य रूप से करते हैं। फिर से, आप एक नारे की तरह नहीं दिखना चाहते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपके बाल, आपका चेहरा और आपके कपड़े थोड़े मैले दिखें।
   • सुनिश्चित करें कि आप उस दिन थोड़ा अधिक अंतर्मुखी हैं।
   • हर अब और फिर खांसी।
   • एक दिन के लिए अनुपस्थित रहने के लिए माफी माँगता हूँ।
   • एक अच्छा तन और नए कपड़े के साथ काम पर मत दिखाओ। इस तरह, यह स्पष्ट हो जाता है कि आपने दिन धूप या खरीदारी में बिताया है।

टिप्स

• दफ्तर में हर किसी को यह न बताएं कि आपने झूठ बोला है या बीमार की रिपोर्टिंग करने की योजना बना रहे हैं। यहां तक ​​कि अगर आप अच्छे दोस्त हैं, तो आपका बॉस यह सुन सकता है और आपको एक बड़ी समस्या हो सकती है।
• यदि आप अक्सर बीमार रिपोर्ट करते हैं, तो आपका नियोक्ता बीमार होने की रिपोर्ट करने के बारे में संदिग्ध हो जाएगा और कंपनी में उस क्षेत्र के नियम सभी के लिए कड़े हो जाएंगे।
• याद रखें कि सुनिश्चित करने के लिए बीमारी के कारण कंपनी के कर्मचारी और अधिकारी दोनों अनुपस्थित हैं कुंआ नज़र रखना; उदाहरण के लिए, कुछ कर्मचारी कितने समय तक घर में बीमार रहे और कितनी बार लोग बीमार हुए।
• घर से बीमार होने पर बहुत बार बाहर न जाएं। आप अपने पसीने में सुपरमार्केट जा सकते हैं, लेकिन आप अपने मालिक को कैफे में नहीं चलाना चाहेंगे।

चेतावनी

• यदि आप वास्तव में बीमार नहीं होने पर बीमार की रिपोर्ट करना चाहते हैं, तो आपको अपनी योजना को पूरी तरह से लागू करना होगा। यदि आप अविश्वसनीय तरीके से बीमार होने का दिखावा करते हैं, तो आपका नियोक्ता आप पर विश्वास खो देगा, और यह सोचें कि आप एक कर्मचारी के रूप में अविश्वसनीय हैं और अपनी जिम्मेदारियों को भी गंभीरता से नहीं लेते हैं। इस तरह आप इस संभावना को बढ़ाते हैं कि आप अपनी नौकरी खो देंगे।