विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: अपनी माफी के लिए तैयार करें
• भाग 2 का 3: अपने पूर्ण और ईमानदारी से माफी की पेशकश करें
• 3 का भाग 3: रिश्ते में आगे बढ़ना

बेवफाई एक जबरदस्त विश्वासघात है, और इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि अगर आपने धोखा दिया है तो आपका रिश्ता बच जाएगा। हालांकि, कुछ रिश्ते जीवित रह सकते हैं और, आवश्यक प्रयास के साथ, और भी मजबूत हो सकते हैं। यह दोनों भागीदारों को अपने बारे में, उनके मूल्यों और उनके जीवन में रिश्ते के महत्व के बारे में अधिक जानने का अवसर देता है। पुनर्प्राप्ति का मार्ग एक दो-तरफ़ा सड़क है, जिसमें दोनों भागीदारों को विश्वासघात से सीखने, क्षमा दिखाने और स्वीकार करने के लिए और साथ में चिपके रहने के लिए नए सिरे से प्रतिबद्धता बनाने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। फिर भी, हालांकि दोनों भागीदारों को शामिल होना चाहिए, यात्रा उसी के साथ शुरू होती है जिसने उसे धोखा दिया। यदि आपने धोखा दिया है, तो आपको अपने साथी से ईमानदारी से और पूर्ण रूप से माफी मांगनी होगी।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: अपनी माफी के लिए तैयार करें

1. निर्धारित करें कि आपने धोखा क्यों दिया। सबसे पहले, यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि धोखा देना आमतौर पर इंगित करता है कि कुछ गलत है, या यह कि जो व्यक्ति इसे धोखा देता है वह ऐसा महसूस करता है कि कुछ गायब है। लक्ष्य यह पता लगाना है कि समस्या क्या है ताकि एक बार जब आप और आपका साथी शुरुआती झटके से उबर जाएं, तो आप तय कर सकें कि समस्या से कैसे निपटा जाए। निम्नलिखित प्रश्नों पर विचार करें:
   • क्या आप असुरक्षित या अनाकर्षक महसूस करते हैं?
   • क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके रिश्ते से कुछ गायब है?
   • क्या आप अपनी सेक्स लाइफ से संतुष्ट हैं?
   • क्या आप (या आप बेवफाई के समय थे) अपने जीवन के कुछ पहलुओं पर जोर दिया?
   • क्या आप कुछ समय के लिए धोखा देने के बारे में सोच रहे हैं, भले ही यह आपकी पहली बार धोखा हो?
2. तय करें कि क्या आप वास्तव में अपने साथी के साथ रहना चाहते हैं। पिछले चरण से स्व-मूल्यांकन के आधार पर, क्या अब आपको गंभीरता से विचार करना चाहिए कि आप अपने साथी के साथ रहने के लिए दृढ़ हैं या नहीं?
   • आप अपने साथी को चोट पहुँचाते हैं और वह माफी माँगता है, भले ही आप अंततः टूटने का फैसला करें।
   • यदि आप एक साथ रहने और इस विश्वासघात को अपने पीछे रखने का प्रयास करते हैं, तो यह हमेशा आसान नहीं होगा। यदि आप इसके लिए पूरी तरह से प्रतिबद्ध नहीं हो सकते हैं, तो अपने साथी को अनावश्यक रूप से इतना प्रयास करने देना अनुचित है।
3. रिश्ते के बारे में लिखें। यह पता लगाने के लिए कि क्या आप वास्तव में संबंध जारी रखना चाहते हैं, अपने कारणों को लिखने पर विचार करें। आप अपने साथी के साथ क्यों रहना चाहते हैं?
   • जितना संभव हो उतना विशिष्ट बनने की कोशिश करें। उम्मीद है कि आप अभी भी अपने साथी से प्यार करते हैं, और यह निश्चित रूप से सूची में होना चाहिए, लेकिन यह बहुत ही डरावना है। आप उसे / उसे प्यार क्यों करते हैं? आपको उसके बारे में क्या पसंद है? आपको अपने रिश्ते के बारे में क्या पसंद है? आप एक साथ अपने भविष्य की कल्पना कैसे करते हैं?
4. समझें कि आप किस चीज के लिए माफी मांग रहे हैं। आपने धोखा दिया, निश्चित रूप से, और आपको इसके लिए माफी मांगनी होगी। हालाँकि, आपको अपने साथी को यह बताने की भी आवश्यकता होगी कि आप ठीक से समझते हैं कि आपने उसे कैसे और किन तरीकों से चोट पहुँचाई है। रिश्ते को नुकसान पहुंचाने वाले विशिष्ट तरीकों पर चर्चा करने के लिए तैयार रहें।
   • तुमने अपने आप को धोखा नहीं दिया है; आपने अपने साथी के विश्वास को तोड़ा है, अपने रिश्ते की उसकी छवि को नष्ट किया है, आपने अपने साथी को शर्मिंदा किया है और यहां तक ​​कि अपने साथी को एक एसटीआई के लिए जोखिम में डाल सकता है।

भाग 2 का 3: अपने पूर्ण और ईमानदारी से माफी की पेशकश करें

1. इसे निजी रखें। सार्वजनिक रूप से माफी माँगने के लिए आपको सार्वजनिक रूप से अपमानित होना पड़ सकता है। उदाहरण के लिए, आप सोच सकते हैं कि आपके साथी को फेसबुक पर एक लंबे-लंबे बहाने पोस्ट करके खुद को शर्मिंदा करने की इच्छा से स्थानांतरित किया जाएगा। हालाँकि, आपको इससे कुछ हासिल नहीं होगा। आप इसके साथ सभी को अपने आप पर केंद्रित करते हैं और अपने निजी मामलों को बड़ी घड़ी पर लटकाते हैं।
   • इसके अलावा, अपने साथी के काम के पते पर फूल या माफी के लिए एक गुच्छा भेजने जैसी चीजें करने से पहले अच्छी तरह से सोच लें। यह केवल उसके / उसके सहयोगियों का ध्यान उसकी ओर आकर्षित करेगा, जिससे उन्हें पता चल जाएगा कि आपके साथी को फूलों या उपहारों का एक गुच्छा क्यों मिल रहा है। हालाँकि, संभावना यह है कि आपका साथी आपके रिश्ते की समस्याओं को उस क्षण में, उस स्थान पर या उन लोगों के साथ साझा नहीं करना चाहता।
2. माफी मांगने पर अपने कार्यों के लिए जिम्मेदारी स्वीकार करें। यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपने धोखा क्यों दिया, लेकिन स्पष्टीकरण एक औचित्य के समान नहीं है।
   • यहां तक ​​कि अगर आपके रिश्ते में अंतर्निहित समस्याएं हैं (जिसके लिए आप दोनों जिम्मेदार हो सकते हैं), तो आप केवल धोखा देने के लिए जिम्मेदार हैं। इस चर्चा का उद्देश्य अपने साथी को दिखाना है कि आप अपनी गलती को पूरी तरह से स्वीकार करते हैं।
3. "लाइक" भाषा का उपयोग करने से बचें। यदि आप क्षमा चाहते हैं जैसे “मुझे क्षमा करें जैसा मैंने तुम्हें चोट पहुँचाई ”या”अगर आप मुझे इतनी बार अस्वीकार नहीं करेंगे, मैंने कभी भी यौन आउटलेट की तलाश नहीं की होगी ”, फिर आप पूरी जिम्मेदारी नहीं लेंगे। इस तरह की भाषा आपके साथी को यह महसूस कराएगी कि आप खुद को दोष मुक्त करना चाहते हैं, और यह भी कि आप उसे / उसके लिए काले रंग की याचिका खेलना चाहते हैं।
   • यह कहने के बजाय, "मुझे खेद है अगर मैं आपको चोट पहुँचाता हूं," यह स्वीकार करें कि आप अपने साथी की पीड़ा का प्रत्यक्ष कारण हैं: "मेरे कार्यों ने आपको चोट पहुंचाई है और मुझे वास्तव में पछतावा है।"
4. कठिन प्रश्नों की तैयारी करें। क्या आपके साथी ने आपको एक्ट में पकड़ा है, अफेयर के लिए सबूत मिले, या यह कि आपने अपनी बेवफाई कबूल कर ली है, वह आपके लिए स्टोर में बहुत सारे प्रश्नों की संभावना रखेगा:
   • हो सकता है कि आपका पार्टनर अफेयर के बारे में डिटेल जानना चाहता हो: आप कैसे मिले, आप कितनी बार साथ थे, आपने धोखा क्यों दिया, आप दूसरे व्यक्ति से प्यार करते हैं या नहीं, आदि।
   • यदि आप अभी बंद कर देते हैं और अपने साथी के सवालों का जवाब देने से इनकार करते हैं, तो आप दोनों के बीच एक कील चला रहे हैं। यह आगे अविश्वास पैदा करेगा और एक दूसरे के साथ खुले तौर पर और ईमानदारी से संवाद करने की क्षमता को गंभीर रूप से बाधित करेगा।
5. ईमानदारी से जवाब दें, लेकिन अच्छे स्वभाव वाले भी। आपको अस्पष्ट, स्पष्ट जवाबों से बचना चाहिए, लेकिन आपको अपनी गलतियों के बारे में विस्तार से जाने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि आपसे पूछा जाए कि आपने अपने प्रेमी के बारे में क्या आकर्षक पाया है, तो इस पर प्रतिक्रिया न दें, "ठीक है, सैम के पास एक सुपरमॉडल का शरीर और सबसे नीची आँखें हैं जो मैंने कभी देखी हैं।"
   • यदि आपका साथी आपसे विवरण के लिए भीख माँगता रहता है, तो ईमानदार रहें, लेकिन सावधान भी रहें। उदाहरण के लिए, कुछ ऐसा चुनें, "मुझे सैम आकर्षक लगा, लेकिन यह मेरी गलती को सही नहीं ठहराता है।"
   • प्रश्नों का उत्तर देते समय, आपको अपने प्रेमी / मालकिन की तुलना अपने साथी से करने से बिल्कुल बचना चाहिए। मत कहो, "सैम आपसे बहुत अधिक मुखर और उदार है।" यह केवल आपके साथी को चोट पहुंचाएगा, और आप जिम्मेदारी से बचने की कोशिश भी करेंगे।
6. जान लें कि इस चर्चा के दौरान आपका साथी पूरी तरह से तर्कसंगत नहीं हो सकता है। यहां तक ​​कि अगर आपके साथी ने माफी माँगने से पहले कुछ समय के लिए चक्कर के बारे में जाना है, तो उम्मीद न करें (या यहां तक ​​कि मांग) कि बातचीत शांत और तर्कसंगत होगी। भावनाएं अविश्वसनीय रूप से अप्रत्याशित हो सकती हैं, और आप अपने साथी पर यह आरोप नहीं लगा सकते हैं कि उसे आपकी माफी के बारे में कैसा महसूस करना चाहिए या उसका जवाब देना चाहिए।
   • यदि भावनाएँ बहुत अधिक चलती हैं, तो आपको अपने माफी माँगने से पहले अपने साथी को कुछ समय और स्थान देने की ज़रूरत हो सकती है।
7. बिना किसी शर्त के माफी मांगें। क्योंकि आप अपने साथी को चोट पहुँचाते हैं, आप उसे माफ़ी माँगने के लिए उसे माफ़ करते हैं - चाहे वह आपके साथ रहने का फैसला करे या नहीं।
   • बिना शर्त माफी मांगे; न केवल अगर वह / वह आपको माफ करने या वापस लेने के लिए तैयार है। यदि आपकी शर्तें उनसे जुड़ी हैं, तो आपकी माफी वास्तविक नहीं है।
8. बिना यह मानें कि आपका साथी आपको वापस ले लेगा, आप माफी मांग लें। आपने जो किया उसके लिए आपको बहुत खेद है और सोच सकते हैं कि आपका साथी आपको वापस ले जाएगा यदि आप उसे दिखा सकते हैं कि आप कितने खेद में हैं और यह आपको कितना आहत करता है। यह पूरी तरह से प्राकृतिक है, लेकिन आपको यह नहीं मान लेना चाहिए कि अगर आपकी माफी सही है तो सब कुछ अपने आप ही काम करेगा।
   • क्या आपका साथी आपको माफ करने में सक्षम होगा या नहीं। और यहां तक ​​कि अगर वह आपको माफ करता है, तो यह निश्चित नहीं है कि वह / वह फिर से आप पर भरोसा कर पाएगा।
9. अपने साथी को बताएं कि आप क्या चाहते हैं। हालांकि आपको यह माफी नहीं देनी चाहिए कि आपका साथी आपको वापस चाहता है या नहीं, आप अपने साथी को बता सकते हैं कि आपको उम्मीद है कि वे आपको माफ कर सकते हैं या आप रिश्ते को अंतिम रूप देना चाहते हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप कुछ इस तरह की कोशिश कर सकते हैं, “मुझे पता है कि मैंने जो किया उससे आपको बहुत दुख पहुंचा, और मैंने आपके भरोसे का उल्लंघन किया। मुझे बहुत पछतावा है। मुझे आशा है कि आप मुझे अंततः माफ़ कर सकेंगे, और मैं आपका विश्वास हासिल करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए तैयार हूं - चाहे कितना भी समय लगे। लेकिन फिर भी अगर आप यह वादा नहीं कर सकते, तो मुझे आशा है कि आप कम से कम विश्वास करेंगे कि मुझे कितना खेद है और मुझे इसका कितना पछतावा है। ”
10. अपने साथी की सुनें। माफी माँगने के बाद, हो सकता है कि आपका साथी आपसे बात नहीं करना चाहता हो। यदि हां, तो आपको उसकी इच्छाओं का सम्मान करना होगा। हालाँकि, यह माफी आपके बारे में नहीं है; यह माफी आपके साथी के बारे में है। यदि आपके साथी को वेंट करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो आपको उसे ऐसा करने देना चाहिए।
    • यह स्पष्ट करें कि आप अपने साथी को समझते हैं और यह महसूस करते हैं कि आपने उन्हें कितना आहत किया है। अपने कार्यों को सही ठहराने या समझाने की कोशिश करने के लिए अपने साथी को बाधित न करें।
11. अपने साथी और खुद के लिए सम्मान दिखाएं। आपकी बेवफाई ने आपके साथी को बहुत आहत किया और बेहद अपमानजनक था। अब आप संशोधन करने की कोशिश करने जा रहे हैं। आप उसे / उसके प्रति चौकस होकर अपने साथी का सम्मान दिखा सकते हैं। जबकि अपने साथी को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्थान देना महत्वपूर्ण है, किसी भी परिस्थिति में आपको अपने साथी के दुर्व्यवहार को बर्दाश्त नहीं करना चाहिए।
    • यद्यपि आपने एक कुटिल स्केट की सवारी की है, लेकिन दुरुपयोग के लिए कोई औचित्य नहीं है। इसलिए, यदि आपका साथी हिंसक हो जाता है या मौखिक या भावनात्मक शोषण करता है, तो उसे छोड़ने के लिए तैयार करें।
    • यदि चर्चाएँ गर्म हो जाती हैं, तो इस तरह से जवाब देने की कोशिश करें: “मैं समझता हूं कि आप क्यों नाराज हैं, लेकिन अब आप जिस भाषा का उपयोग कर रहे हैं वह स्वीकार्य नहीं है। चलो बाद में फिर से बात करते हैं - शायद हम साथ में चिकित्सा में जाने से लाभान्वित होंगे। ”

3 का भाग 3: रिश्ते में आगे बढ़ना

1. अपने प्रेमी / मालकिन के साथ संचार में कटौती करें। जाहिर है, चक्कर ने आपको और आपके साथी को प्रभावित किया होगा। हालांकि, यह मत भूलो कि इसमें एक और पार्टी भी शामिल है। यदि रिश्ते में अभी भी सफलता की कोई संभावना है, तो आपके साथी को यह डर नहीं होना चाहिए कि आप फिर से धोखा देंगे - किसी के साथ, लेकिन विशेष रूप से यह व्यक्ति।
   • आपका साथी इस कदम में शामिल होना चाह सकता है क्योंकि वह / वह यह सुनिश्चित करना चाहता है कि आपने वास्तव में चक्कर खत्म कर दिया है।
   • दूसरे व्यक्ति से संपर्क करें, समझाएं कि आपने जो किया वह गलत है, और यह स्पष्ट करें कि आप संबंध को जारी नहीं रखेंगे।
   • आप जो भी करते हैं, किसी भी परिस्थिति में आपको अपने साथी से वादा नहीं करना चाहिए कि आप कभी भी अपने प्रेमी / मालकिन के पास नहीं जाएंगे यदि आप करते हैं - यदि केवल अलविदा कहने के लिए। जब आप संबंधों में कटौती करने का वादा करते हैं तो आपको ईमानदार होना चाहिए।
2. अपने पूर्व प्रेमी / मालकिन के साथ स्पष्ट सीमाएँ निर्धारित करें यदि आप उसे अपने जीवन से रोक नहीं सकते हैं। अपने प्रेमी के साथ संबंधों को काटना हमेशा संभव नहीं होता है। यह मामला है, उदाहरण के लिए, यदि आपने किसी सहकर्मी या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ आपके साथ धोखा किया है जो आप बिल्कुल नहीं बचा सकते हैं। यदि हां, तो आपको अपने पूर्व-प्रेमी / मालकिन के साथ भविष्य की बातचीत के लिए एक योजना बनाने की आवश्यकता होगी।
   • जहाँ तक हो सके अपने पूर्व प्रेमी से संपर्क सीमित रखें। आपको कंपनी की बैठकों में संवाद करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन निश्चित रूप से आपको दोपहर का भोजन एक साथ करने की आवश्यकता नहीं है।
   • अपने साथी को आश्वस्त करना सुनिश्चित करें कि रिश्ता फिर कभी अनुचित रूप नहीं लेगा।
3. आप और आपके साथी के बीच खुला संचार सुनिश्चित करें। इस स्थिति को ठीक करने के लिए, आपको अपने साथी के लिए अपने प्यार को फिर से साबित करना होगा। इसका मतलब यह है कि आपको लंबे समय तक आपके साथी में विश्वास की कमी से जूझना होगा। आपको अपनी कुछ गोपनीयता छोड़नी पड़ सकती है और अपने साथी के साथ अपने दिन के बारे में विवरण साझा करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
   • उदाहरण के लिए, आपका साथी आपके सोशल मीडिया खातों, मोबाइल फोन और ईमेल पते पर पहुंचना चाहेगा। उसे / उसकी पहुँच प्रदान करने पर विचार करें; यदि आप नहीं करते हैं, तो आपका साथी सोचने लगेगा कि आपके पास छिपाने के लिए कुछ है। यदि आप इस रियायत को करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आपको इस बात पर पुनर्विचार करना चाहिए कि क्या संबंध बचत करने लायक है या नहीं (या क्या संबंध बिल्कुल बचाया जा सकता है)।
4. अपने साथी को आप पर विश्वास करने का कारण दें। आपके साथी के पास काफी समय तक आपके ऊपर भरोसा करने का कठिन समय हो सकता है, और यह समझ में आता है। यदि आप कुछ मिनट देरी से घर आते हैं, तो आपको नहीं लगता कि यह सब रोमांचक है, लेकिन यह जान लें कि आपको खरोंच से शुरू करना होगा। आपको एक सौ प्रतिशत विश्वसनीय होना चाहिए।
   • यदि आप कहते हैं कि आप ग्यारह से घर होंगे, तो आपको ग्यारह से घर होना चाहिए; साढ़े ग्यारह बजे नहीं।
   • आपको अपने साथी से संपर्क करने की आवश्यकता होगी यदि आप बाद में आने वाले हैं या आपकी योजनाएं बदल जाएंगी। यदि संभव हो तो, आपको अपने साथी के पूछने पर पहले घर आने के लिए तैयार होना चाहिए।
5. समझें कि आप एक नए रिश्ते में हैं। यदि आपका साथी आपको एक और मौका देने का फैसला करता है, तो आप यह नहीं मान सकते हैं कि सब कुछ वैसा ही होगा जैसा वह हुआ करता था। संक्षेप में, आप वापस वहीं हैं जहां आपने शुरू किया था और एक साथ एक नया संबंध विकसित करना शुरू कर रहे हैं। आप और आपका साथी दोनों इस अनुभव से बदल गए हैं, और आपको इसके अनुरूप ढलना सीखना होगा।
6. धैर्य रखें। आप यह नियंत्रित नहीं कर सकते कि आपके साथी को आपको माफ करने और अपने विश्वासघात को पीछे छोड़ने में कितना समय लगेगा। वास्तव में, यहां तक ​​कि चीजें लंबे समय तक अच्छी तरह से चले जाने के बाद भी, आपका साथी फिर से अप्रत्याशित रूप से नाराज और संदिग्ध हो सकता है। यदि आप बहुत तेज़ी से आगे बढ़ने की कोशिश करते हैं या कम या ज्यादा मांग करते हैं कि थोड़े समय के भीतर चीजें वापस सामान्य हो जाती हैं, तो आपका साथी अपमानित महसूस करेगा।
   • यदि यह रिश्ते को बचाने की कोशिश करने के लायक है, तो आपको अपने साथी को अपने समय पर शोक करने की अनुमति देने के लिए तैयार रहना चाहिए। असफलताओं से निपटने के लिए भी आपको तैयार रहना होगा।
   • आप क्रोध और दुख को पीछे छोड़ने में अपने साथी को कितना समय लेंगे, यह आप नियंत्रित नहीं कर सकते। हालाँकि, आपके पास ऐसा है। आप अपने साथी के प्रति अपनी पश्चाताप और प्रतिबद्धता का प्रदर्शन करते हुए लगातार और भरोसेमंद हो सकते हैं।
7. चिकित्सा के लिए खुले रहें। रिश्ते को बचाने के लिए एक साथ पेशेवर मदद लेना बिल्कुल जरूरी नहीं है। हालांकि, यह संभावना नहीं है कि थेरेपी रिश्ते को नुकसान पहुंचाएगी। वास्तव में, चिकित्सा वास्तव में रिश्ते को काफी लाभ पहुंचा सकती है। इससे आप कुछ नहीं खोओगे।
   • एक तटस्थ (और जानकार) तीसरे पक्ष के रूप में, चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक आपको एक सुरक्षित वातावरण प्रदान कर सकते हैं जिसमें आप और आपके साथी अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, रिश्ते की जांच कर सकते हैं, एक विशिष्ट युद्ध योजना बना सकते हैं, और आपके द्वारा की जा रही प्रगति का नक्शा बना सकते हैं। लाओ और आकलन करो।
   • थेरेपी की पेशकश करने से, आप अपने साथी को यह भी स्पष्ट कर देते हैं कि आप अपने द्वारा किए गए नुकसान की मरम्मत के लिए दृढ़ हैं। इस तरह आप दिखाते हैं कि आप अपने साथी के भरोसे को वापस पाने के लिए कुछ भी करने को तैयार हैं।
8. चिकित्सा में अपना सर्वश्रेष्ठ करें। यदि आप चिकित्सा में जाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह सब देना होगा। सप्ताह में एक या दो बार चिकित्सक को दिखाएं और मान लें कि आपका साथी लगातार बोल रहा है पर्याप्त नहीं है।
   • चिकित्सक और आपके साथी के सवालों का पूरी तरह और ईमानदारी से जवाब दें। इसके अलावा वास्तव में किसी भी व्यायाम या रिश्ते के होमवर्क पर अपना सर्वश्रेष्ठ दें जो आपको दिया जाता है।
9. इस प्रक्रिया के दौरान खुद को सुरक्षित रखें। आपने स्वीकार किया है कि आप गलत थे और अब रिश्ते को बचाने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं - जिसके लिए आपको कुछ हद तक स्वतंत्रता और गोपनीयता को छोड़ना पड़ा हो सकता है - लेकिन आपको सावधानीपूर्वक उस मूलभूत परिवर्तन से समझौता करने की आवश्यकता नहीं है जो आप हैं या समझौता करते हैं। आपकी अखंडता।
   • यदि, संशोधन करने की प्रक्रिया में, आपको ऐसा लगने लगता है कि आप खुद को खो रहे हैं या इसका फायदा उठाया जा रहा है, तो यह समय रिश्ते को फिर से जोड़ने का है।
   • आपको यह स्वीकार करना पड़ सकता है कि रिश्ता खत्म हो गया है और आपको आगे बढ़ना होगा। अगर आपने पहले से ऐसा नहीं किया है, तो आपको पेशेवर मदद लेने की भी आवश्यकता हो सकती है।