विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 का भाग 1: सफाई को और अधिक मनोरंजक बनाना
• भाग 2 का 3: पूरी तरह से साफ फर्श और सतह
• भाग 3 की 3: अपने कमरे की सफाई
• टिप्स
• नेसेसिटीज़

अपने कमरे को साफ करना एक थकाऊ काम हो सकता है, या यह इतना गन्दा हो सकता है कि आपको यह भी पता न हो कि कहां से शुरुआत करनी है। जबकि आप इसे पसंद नहीं कर सकते हैं, अपने कमरे को नियमित रूप से साफ करने से यह कम अव्यवस्थित हो जाता है जिससे आप अपनी जगह पर अधिक सहज महसूस करते हैं। फर्श, अलमारियों और तालिकाओं को साफ करने के लिए इसे और अधिक मजेदार बनाने के लिए अच्छा संगीत चुनना और अलार्म सेट करके शुरू करें। एक बार जब आप अपनी सतहों को साफ कर लेते हैं, तो अपनी चीजों को व्यवस्थित करने के लिए उन चीजों से छुटकारा पाएं जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है। थोड़े समय और प्रेरणा के साथ, आपका कमरा जल्द ही दिखाई देगा और पहले से बेहतर गंध महसूस करेगा!

कदम बढ़ाने के लिए

3 का भाग 1: सफाई को और अधिक मनोरंजक बनाना

1. आरामदायक कपड़ों पर रखें ताकि आपको साफ करते समय आराम महसूस हो। एक आरामदायक शर्ट और पैंट चुनें जो गंदा हो सकता है। कुछ ऐसा ढूंढें जो ढीला हो ताकि आप अपने कमरे में आसानी से और साफ-सुथरे क्षेत्रों तक पहुँच सकें, जैसे कि आपके बिस्तर के नीचे या किसी ड्रेसर के पीछे। तंग कपड़ों से बचें जो झुकने या घुटने मोड़ने से कुछ अधिक कठिन हो सकता है।
   • उदाहरण के लिए, आप शीर्ष के रूप में ढीले-ढाले टी-शर्ट या बड़ी स्वेटशर्ट पहन सकते हैं, और स्वेटपैंट या शॉर्ट्स का विकल्प चुन सकते हैं।
   • घर या अपने कमरे में सड़क के जूते न पहनें, क्योंकि इससे फर्श अतिरिक्त गंदा हो जाएगा।
2. सफाई को अधिक मज़ेदार बनाने के लिए संगीत चलाएं। हेडफ़ोन पर रखें या अपने कमरे में स्टीरियो के माध्यम से संगीत चलाएं ताकि आप सफाई करते समय मज़े और नृत्य कर सकें। अपबीट संगीत की एक ऐसी प्लेलिस्ट चुनें, जिसे सुनने में आपको आनंद आए, इसलिए आप सफाई बनाए रखने के लिए प्रेरित रहें। संगीत को उस पूरे समय पर छोड़ दें जब आप साफ करते हैं ताकि समय थोड़ा तेज गुजर जाए।
   • उस संगीत को चुनते समय बहुत विचलित न हों, जिसे आप सुनना चाहते हैं, या आप अपने कमरे की सफाई को स्थगित कर देंगे।

   टिप: एक विशिष्ट अवधि की एक प्लेलिस्ट बनाएं। इस तरह, आप अपनी प्लेलिस्ट तैयार होने तक अपने कमरे को साफ-सुथरा बनाने का लक्ष्य बना सकते हैं।

   
   
3. खुद को जल्दी से तैयार होने के लिए प्रेरित करने के लिए सफाई से पहले अलार्म सेट करें। लक्ष्य आपके कमरे को तेज़ी से साफ़ करने में आपकी मदद कर सकते हैं और आपको पूरे दिन परेशान कर सकते हैं। अपने फोन पर एक अलार्म घड़ी का उपयोग करें या 30-60 मिनट के लिए एक रसोई टाइमर सेट करें और तुरंत सफाई शुरू करें। इस तरह से आप जल्दी और कुशलता से काम कर सकते हैं।
   • यदि आप चाहें तो आप विशिष्ट कार्यों के लिए कम समय निर्धारित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने कमरे को खाली करने के लिए खुद को पांच मिनट दे सकते हैं या अपने कपड़ों को छांटने में 10 मिनट लगा सकते हैं।
   • यदि आप अलार्म बंद होने से पहले सब कुछ साफ करने में सक्षम नहीं हैं, तो जल्दबाजी न करें। अगली बार जब आप साफ करें, तो अधिक कुशल होने का प्रयास करें या अपने आप को कुछ अतिरिक्त मिनट दें।
4. अपने कमरे में ताजी हवा जाने के लिए अपनी खिड़कियां खोलें। यदि आपके कमरे में एक खिड़की है, तो सूरज की रोशनी और ताजी हवा आपको तेजी से साफ करने में मदद कर सकती है ताकि आप बाहर निकल सकें। खुली खिड़कियां खराब बदबू को आपके कमरे से भागने में मदद करती हैं। अपने ब्लाइंड्स या पर्दे को खुला रखें और खिड़की हर समय खुली रहे।
   • मौसम खराब होने पर या अपने घर को गर्म करने या ठंडा करने पर अपनी खिड़की न खोलें।
5. जब आप पूरा कर लें तो खुद को देने के लिए एक इनाम चुनें। अपने कमरे को साफ करना बहुत काम का हो सकता है, इसलिए जब आप कुछ कर रहे हों तो अपने आप से व्यवहार करें ताकि आप महसूस कर सकें कि आपने कुछ पूरा किया है। आप मीठे स्नैक खाने, दोस्त के साथ घूमने या बाहर समय बिताने जैसी कोई चीज चुन सकते हैं। इस तरह, आपके पास सफाई करने के लिए तत्पर रहने के लिए कुछ होगा।
   • कार्यों को पूरा करने के लिए आप अपने लिए पुरस्कार भी निर्धारित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने कपड़ों की छँटाई करने के बाद पाँच मिनट का ब्रेक ले सकते हैं या एक शेल्फ के आयोजन के बाद इलाज कर सकते हैं।

भाग 2 का 3: पूरी तरह से साफ फर्श और सतह

1. अपना विस्तर बनाएं जब आप सफाई शुरू करते हैं। एक बनाया बिस्तर तुरंत आपके कमरे को एक क्लीनर रूप दे सकता है और रात में चढ़ने के लिए अधिक आरामदायक महसूस करता है। अपनी चादरों और कंफर्ट को स्ट्रेच करें ताकि वे साफ-सुथरे रहें। अपने तकिए को हिलाएं और उन्हें अपने बिस्तर के सिर पर सपाट रखें।
   • सप्ताह में एक बार चादरें बदलें ताकि आप उन्हें धो सकें।
   • अपने बिस्तर को बनाने के लिए ढीली चादरों में टक करें।
2. अपने कमरे के आसपास किसी भी कूड़ेदान का निपटान करें। भोजन के रैपर की तलाश में एक कचरा पेटी के साथ अपने कमरे के चारों ओर चलो, ढीले कागज जो अब आपको चाहिए, और खाली कचरा डिब्बे। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप यह सब पा चुके हैं, अपनी मंजिल, डेस्क, अलमारियों और ड्रेसर पर आइटम देखें। कचरे के थैले को उन सभी कूड़ेदानों से भरें, जिन्हें आप एक बड़े आउटडोर बिन में रखने से पहले रखते हैं।
   • यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके बिस्तर के नीचे कोई कचरा नहीं है, अपने बिस्तर के नीचे की जाँच करें। यदि आप अपने बिस्तर के नीचे आसानी से नहीं देख सकते हैं, तो आपको कूड़ेदान खोजने में मदद करने के लिए टॉर्च का उपयोग करें।
   • यदि आपके कमरे में कचरा है, तो इसे खाली करना सुनिश्चित करें और कचरा बैग को बदल दें।
3. अपने फर्श से आस-पास पड़ी वस्तुओं को उठाएं और उन्हें बिस्तर पर रख दें। कई किशोर अपनी मंजिलों पर कपड़े, बैकपैक्स, कागज और कई अन्य सामान छोड़ जाते हैं, जो तब गड़बड़ा जाता है जब उनके बेडरूम को थोड़ी देर के लिए साफ नहीं किया जाता है। अपनी मंजिल से एक मुट्ठी भर सामान पकड़ो और उन्हें अपने बिस्तर पर रखो। इसे जारी रखें ताकि आप बाद में उन्हें अधिक आसानी से व्यवस्थित और संग्रहीत कर सकें।
   • अपने बिस्तर पर फर्श से चीजों को रखना आपको उन्हें क्रम में रखने और उन्हें साफ करने के लिए मजबूर करता है, अन्यथा जब आप सोने का समय लेंगे तो आप बिस्तर पर नहीं जा पाएंगे।
4. बनाना खिड़कियाँ और प्राकृतिक सिरका या कांच क्लीनर के साथ साफ दर्पण। ग्लास क्लीनर के लिए अपने घर के चारों ओर देखें और प्रत्येक खिड़की पर कुछ बार स्प्रे करें। धारियों और किसी भी धूल को पोंछने के लिए किचन पेपर से ग्लास क्लीनर को रगड़ें। उसके बाद, अपने कमरे में सभी दर्पणों के साथ प्रक्रिया को दोहराएं।
   • अपनी खिड़कियों और शीशों पर केवल प्राकृतिक सिरका या कांच के क्लीनर का उपयोग करें, क्योंकि अन्य सफाई तरल पदार्थ धारियाँ छोड़ सकते हैं।
   • यदि आपके पास ग्लास क्लीनर नहीं है, तो नम रसोई पेपर के साथ खिड़कियों और दर्पणों को पोंछ दें, इसके बाद एक सूखा कपड़ा रखें ताकि यह लकीर न बने।
5. चिपचिपा गंदगी या मसालेदार भोजन निकालें और बहुउद्देशीय क्लीनर के साथ पीएं। यदि आपके पास कोई स्टिक-ऑन अवशेष है, जैसे कि स्पिल्ड ड्रिंक्स या पीने के कप से छल्ले, तो आपको उन्हें हटाने की आवश्यकता है। गीले तक एक कपड़े पर एक बहुउद्देशीय क्लीनर स्प्रे करें और अवशेषों को प्राप्त करने के लिए परिपत्र गति में काम करें। अपनी अंगुली से क्षेत्र को फिर से देखें कि क्या वह अभी भी संभलता है और तब तक सफाई जारी रखता है जब तक आप संतुष्ट न हों।
   • भविष्य में, आप जो कुछ भी फैलाते हैं उसे तुरंत साफ करें, ताकि कोई चिपचिपा अवशेष न बने।
   • यदि आपके पास बहुउद्देशीय क्लीनर नहीं है, तो पानी को थोड़ा धोने वाले तरल के साथ उपयोग करें।
6. अपने कमरे में समतल क्षेत्रों को पोंछें और पोंछें। धूल झाड़ते समय एक पंख डस्टर और एक साफ, लिंट-फ्री कपड़े का उपयोग करें। यदि आवश्यक हो, तो कपड़े पर कुछ डस्टिंग स्प्रे लागू करें और फ्लैट सतहों जैसे टेबल टॉप, अलमारियों और ड्रेसर को पोंछें। हर बार कपड़े का एक अलग हिस्सा पोंछें, ताकि आप सतह पर वापस धूल न पोंछें।
   • धूल को आसानी से अवशोषित करने के लिए आप माइक्रोफाइबर कपड़े का भी उपयोग कर सकते हैं।
   • उन्हें धोते समय अपने सामान को टेबल या अलमारियों से हटा दें ताकि आप उन्हें पूरी तरह से साफ कर सकें।
   • यदि आपके पास सीलिंग फैन है, तो अपने बिस्तर पर खड़े रहें और ब्लेड के शीर्ष को पोंछें, जो जल्दी से धूल जमा करते हैं।
   • दीवारों और अपने दरवाजे के फ्रेम के ऊपर बेसबोर्ड के शीर्ष को पोंछें।
7. फर्श को स्वीप या वैक्यूम करें। यदि आपके कमरे में सख्त फर्श हैं, तो उन्हें झाड़ू और डस्टपैन और डस्टपैन के साथ झाड़ू दें। यदि कालीन है, तो वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करें। दरवाजे से अपने कमरे के कोने में शुरू करें और द्वार की ओर काम करें। इस तरह, आपको उन क्षेत्रों में गंदगी नहीं मिलेगी जिन्हें आपने पहले ही साफ कर लिया है। तंग कोनों में काम करने के लिए अपने वैक्यूम क्लीनर के नली लगाव का उपयोग करें ताकि आप अपने कमरे को पूरी तरह से साफ कर सकें।
   • यदि आप इस बात के बारे में अनिश्चित हैं कि वैक्यूम कैसे किया जाता है, तो माता-पिता या देखभाल करने वाले से पूछें कि यह कैसे काम करता है।
   • अपने बिस्तर के नीचे वैक्यूम और स्वीप करें, क्योंकि वहां गंदगी और धूल इकट्ठा हो सकती है।
   • यदि आपके कालीन में दाग हैं, तो माता-पिता या देखभाल करने वाले से पूछें कि उन्हें कैसे निकालना है।

   टिप: यदि आपके पास कठिन फर्श हैं, तो आप उन्हें गर्म पानी और डिश सोप के मिश्रण के साथ चुन सकते हैं।

   
   
8. अपने कमरे की महक को बेहतर बनाने के लिए एयर फ्रेशनर्स का उपयोग करें। यदि आपके कमरे में बदबू आ रही है, तो आप एक एयर-फ्रेशिंग स्प्रे का छिड़काव कर सकते हैं, ताकि इसकी गंध और बेहतर हो सके। एक एयर फ्रेशनर चुनें जो बैक्टीरिया को भी मारता है या यह सिर्फ गंध को मास्क करेगा। एयर फ्रेशनर को अपनी छत की ओर स्प्रे करें ताकि यह आपकी मंजिल तक तैर सके।
   • मजबूत गंध से छुटकारा पाने के लिए आप वॉल-माउंटेड एयर फ्रेशनर या मोमबत्तियों का भी उपयोग कर सकते हैं।

भाग 3 की 3: अपने कमरे की सफाई

1. अपने बिस्तर पर चीजों के ढेर को समूहों में क्रमबद्ध करें। अब जब आपके बिस्तर पर सभी चीजें आपके फर्श पर हैं, तो उन्हें अलग-अलग बवासीर में अलग करें ताकि आप देख सकें कि आपको क्या साफ करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आप स्कूल की आपूर्ति को अपने बिस्तर के एक कोने, एक अलग कोण में कपड़े और बीच में कहीं सामान रख सकते हैं। अपने ढेर को व्यवस्थित रखें ताकि आप प्रत्येक समूह को व्यक्तिगत रूप से साफ कर सकें।
   • यदि आपके पास अपने बिस्तर पर सब कुछ के लिए कमरा नहीं है, तो कुछ मंजिलों को अपनी मंजिल या मेज पर वापस रखना ठीक है। बस सुनिश्चित करें कि आपने वास्तव में सामान को वहां छोड़ने के बजाय दूर रखा है।
2. आपके पास जो भी प्लेटें या पीने के गिलास हैं, उन्हें वापस रसोई में ले जाएं। एक मौका है कि आपने अपने कमरे में भोजन किया है या नाश्ता किया है और आइटम वापस करना भूल गए हैं। बर्तन या कप खाने के लिए देखें जो आपके कमरे में हैं और उन्हें ढेर कर दें। व्यंजन को रसोई में ले जाएं और उन्हें धो लें या उन्हें डिशवॉशर में डाल दें।
   • सिंक में अपने अनचाहे व्यंजन न छोड़ें, क्योंकि अगर आप आइटम नहीं धोते हैं, तो माता-पिता नाराज हो सकते हैं।
3. यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे साफ़ या गंदे हैं, अपने कपड़ों की जाँच करें। अपनी नाक पकड़ो और फर्श से उठाए गए कपड़ों को सूंघें। अगर कपड़े में मस्टी या गंदी गंध आती है, तो इसे अपने कपड़े धोने की टोकरी में रखें ताकि आप कपड़े धो सकें। यदि वे अभी भी साफ गंध करते हैं, तो उन्हें ऊपर गुना या भंडारण के लिए लटका दें। तब तक चलते रहो जब तक तुम्हारे सारे कपड़े नहीं हो जाते।
   • यदि आप यह नहीं बता सकते हैं कि कपड़े साफ या गंदे हैं, तो उन्हें केवल कपड़े धोने की टोकरी में रखें।
   • यह सुनिश्चित करने के लिए अपने कपड़ों की जाँच करें कि कहीं दूर लगाने से पहले उन पर कोई दाग या गंदगी तो नहीं दिखाई दे रही है।
4. अपनी अलमारी को अच्छी तरह से साफ करें ताकि ऐसा महसूस न हो कि यह अव्यवस्थित है। अव्यवस्था को छिपाने के लिए आपकी अलमारी एक आसान जगह हो सकती है, लेकिन इसे व्यवस्थित रहने की भी आवश्यकता है। अपने लटके हुए कपड़ों को समान समूहों में अलग करें, जैसे कि जैकेट, स्वेटशर्ट, कपड़े और पैंट। यदि आप कर सकते हैं, तो जूते या कपड़ों को ढेर करने के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग करें ताकि वे ऐसा न दिखें कि वे बस में फेंक दिए गए थे। जितना संभव हो उतना अपने कोठरी के नीचे खाली करने की कोशिश करें ताकि इसे खोलते समय यह गन्दा न दिखे।
   • अपने कमरे को साफ-सुथरा बनाने के लिए अपनी अलमारी का दरवाजा बंद रखें।
   • ऐसे कपड़े देखें जो आप अक्सर नहीं पहनते हैं और देखें कि क्या आप उन्हें दान या बेच सकते हैं।
   • अपनी कोठरी में बिना लटके या मोड़े चीजों को फेंकें नहीं तो यह फिर से गड़बड़ हो जाएगा।
5. अपने बेडसाइड टेबल या डेस्क पर आइटम व्यवस्थित करें। यदि आप उन्हें साफ और व्यवस्थित नहीं रखते हैं, तो डेस्क और बेडसाइड टेबल बहुत सारी यादृच्छिक वस्तुएँ एकत्र कर सकते हैं। ढीले कागजात और नोटबुक को फ़ोल्डरों में क्रमबद्ध करें ताकि आप आसानी से उन्हें एक साथ रख सकें और उनके लिए एक दराज या कैबिनेट में एक स्थान पा सकें। यदि आपके पास यादृच्छिक नैकनैक हैं, तो उन्हें छोटे बक्से या बक्से में रखें जो आपको ज़रूरत पड़ने पर चिपक सकते हैं।
   • अपने डेस्क पर कुछ चीजों को छोड़ना ठीक है, जिन्हें आप अक्सर उपयोग करते हैं, जैसे कि आपका बटुआ, हेडफ़ोन या एक योजनाकार।
6. बक्से और जार में ढीले आइटम रखो ताकि उन्हें गड़बड़ करने की संभावना कम हो। एक मौका है कि आपके कमरे में आपके पास गहने, सिक्के, पेन या अन्य नॉक-नैक हैं जो आपके स्थान को अव्यवस्थित करते हैं। अपनी अलमारियों और सतहों को व्यवस्थित रखने के लिए अपने सामान को स्टोर करने के लिए छोटे कटोरे या बास्केट का उपयोग करें। एक ही कंटेनर या जार में समान चीजें रखें ताकि आपको पता हो कि अगली बार आपको उनकी आवश्यकता कहां है।
   • उदाहरण के लिए, आप पेन और पेंसिल स्टोर करने के लिए डेस्क पर एक कप रख सकते हैं या महत्वपूर्ण कागजात रखने के लिए एक फ़ोल्डर का उपयोग कर सकते हैं।

   टिप: जूता बॉक्स छोटी वस्तुओं के भंडारण के लिए उपयोगी होते हैं और वे आसानी से एक कोठरी या एक शेल्फ पर फिट होते हैं।

   
   

टिप्स

• अलमारी या दराज में अव्यवस्था को छिपाने की कोशिश करने के बजाय अपनी चीजों को व्यवस्थित करने के लिए समय निकालें।
• यदि आप थोड़ी अधिक बार सफाई कर सकते हैं, तो इसमें थोड़ा कम समय लगेगा और आप एक स्वच्छ दिखने वाले कमरे को रखने के लिए अधिक इच्छुक हो सकते हैं! आप इसे सप्ताह में एक बार या दिन में दस मिनट भी कर सकते हैं, जबकि अपने कुछ पसंदीदा गाने सुन सकते हैं।
• एक माता-पिता या अभिभावक से पूछें कि जब वे आपके कमरे की सफाई करते हैं तो वे आपसे क्या उम्मीद करते हैं। वे चाहते हैं कि आप विशिष्ट बातों पर विशेष ध्यान दें।
• यदि आप किसी विशेष सफाई उत्पाद का उपयोग करने के बारे में अनिश्चित हैं, तो माता-पिता या देखभाल करने वाले से परामर्श करें।

नेसेसिटीज़

• हेडफोन या स्पीकर
• अलार्म घड़ी
• कचरा बैग
• गिलास साफ करने वाला
• पेपर तौलिया
• मल्टीफ़ंक्शनल क्लीनर
• धूल का स्प्रे
• कपड़े की
• झाड़ू या वैक्यूम क्लीनर
• हवा ताज़ा करने वाला
• बर्तन, बक्से और अन्य भंडारण प्रणाली