विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: डॉक्टर के पास जाएं
• विधि 2 की 3: रक्त देते समय अपने लोहे के स्तर की जाँच करना
• 3 की विधि 3: ऐसे सुराग पहचानें जो आपके पास बहुत अधिक या बहुत कम लोहे के हों
• चेतावनी

यदि आपको संदेह है कि आपका लोहे का स्तर वह नहीं है जो यह होना चाहिए, तो आपके लोहे के स्तर का परीक्षण करने के लिए डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है। यदि आप उस विकल्प को वहन नहीं कर सकते, तो आवश्यक होने पर कुछ रक्त दें। यद्यपि लैब तकनीशियन आपको सटीक लोहे का स्तर नहीं देंगे, लेकिन वे आपके हीमोग्लोबिन स्तर का परीक्षण एक उंगली की चुभन के साथ करेंगे। वे इस परीक्षण को बहुत कम या बहुत अधिक लोहे की सामग्री के साथ दाताओं को बाहर करने के लिए करते हैं। अपने चिकित्सक को कब देखना है, यह जानने के लिए कम और उच्च लोहे के लक्षणों पर भी ध्यान दें।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: डॉक्टर के पास जाएं

1. अपने चिकित्सक को देखें यदि आपको संदेह है कि आपके लोहे का स्तर कम है। आपका डॉक्टर आपके लोहे के स्तर की जांच करने के लिए सबसे अच्छा व्यक्ति है। यदि आपके पास एनीमिया के मानक लक्षण हैं, जैसे कि थकान, तो 1-2 सप्ताह के भीतर अपने डॉक्टर से संपर्क करें। डॉक्टर आपको जो पहला कदम उठाएंगे, वह आपके कम लोहे के पिछले इतिहास के बारे में पूछना है। डॉक्टर आपसे हाल की शिकायतों और आपके स्वास्थ्य के बारे में पूछेंगे।
   • यदि आपको सांस लेने में तकलीफ या सांस की तकलीफ है, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष या आपातकालीन कक्ष में जाएँ। यदि आपको एक ही समय में सीने में दर्द और सांस लेने में कठिनाई होती है, तो तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाएं।
   • आपका डॉक्टर आपसे आपके आहार के बारे में सवाल पूछ सकता है। एक महिला के रूप में, आपसे यह भी पूछा जा सकता है कि क्या आपके पास हाल ही में एक भारी अवधि है।
   • डॉक्टर के पास जाने से पहले आपके द्वारा अनुभव किए गए किसी भी लक्षण को लिखने में मदद मिल सकती है। मौका है कि जब आप डॉक्टर से मिलने जाएंगे तो आप उन्हें भूल जाएंगे।
2. एक शारीरिक परीक्षा की अपेक्षा करें। डॉक्टर आपके मुंह, त्वचा और नाखून बेड की जांच कर सकते हैं, अपने दिल और फेफड़ों को सुन सकते हैं, और अपने पेट के क्षेत्र को महसूस कर सकते हैं। वह कम या उच्च लोहे के संकेतों की तलाश करेगा।
   • कम लोहे के कुछ लक्षण थकान, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, ठंडे अंग, पीली त्वचा, देरी से भूख लगना, और गैर-खाद्य पदार्थों के लिए तरसना है (पिका के रूप में जाना जाता है)। अपने चिकित्सक को बताएं कि क्या आपने इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव किया है।
   • अन्य शारीरिक संकेत जो आपके डॉक्टर देख सकते हैं उनमें भंगुर नाखून, एक सूजी हुई जीभ, आपके मुंह के कोनों में दरारें और आवर्ती संक्रमण शामिल हैं।
3. एक रक्त परीक्षण पर विचार करें। डॉक्टर रक्त परीक्षण का आदेश देंगे यदि उन्हें संदेह है कि आपके लोहे का स्तर अच्छा नहीं है। डॉक्टर यह जांचने के लिए एक से अधिक प्रकार के रक्त परीक्षण का आदेश दे सकते हैं कि आपका लोहे का स्तर बहुत अधिक है या बहुत कम है। आमतौर पर आपको रक्त परीक्षण के 1-3 दिन बाद परिणाम मिलेंगे।
   • ये परीक्षण आपके डॉक्टर को आपके हीमोग्लोबिन स्तर का अंदाजा देते हैं। ये स्तर मापते हैं कि ऑक्सीजन आपके लाल रक्त कोशिकाओं के साथ कितना बांधती है।

विधि 2 की 3: रक्त देते समय अपने लोहे के स्तर की जाँच करना

1. ऐसी जगह ढूंढें जहाँ आप रक्तदान कर सकते हैं। रक्त बैंक वेबसाइटों की जाँच करें कि रक्त कहाँ दान करें। उदाहरण के लिए, आप अपने क्षेत्र में रक्त दान केंद्रों की खोज के लिए रेड क्रॉस वेबसाइट का उपयोग कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप यह भी देख सकते हैं कि पास में कोई मोबाइल डोनर सेंटर है या नहीं, जहाँ आप रक्त दे सकते हैं।
   • हीमोग्लोबिन परीक्षण किया जा रहा है या नहीं यह देखने के लिए रेड क्रॉस की वेबसाइट देखें। जांचें कि क्या आप जिस संगठन को दान कर रहे हैं, वह भी इस परीक्षण को प्रदान करता है। अधिकांश संगठन कम या उच्च लोहे के स्तर के लिए स्क्रीन करते हैं।
2. अंदर जाएं रक्त दान करें. इस विधि से आपको रक्त दान करने के लिए तैयार होना पड़ेगा क्योंकि परीक्षण दान प्रक्रिया का हिस्सा है।आम तौर पर आप बस द्वारा छोड़ सकते हैं और दान कर सकते हैं - नियुक्ति करने की कोई आवश्यकता नहीं है। लेकिन आपको स्वस्थ रहना होगा। आपकी आयु भी कम से कम 18 वर्ष होनी चाहिए और वजन कम से कम 55 पाउंड होना चाहिए।
   • रक्त दान करने से पहले, "स्वस्थ" का मतलब है कि आप अपनी सामान्य दिनचर्या को पूरा करने में सक्षम हैं और इससे आपको पुरानी बीमारी, जैसे मधुमेह, नियंत्रण में है। इसका मतलब यह भी है कि आपको सर्दी या फ्लू या मलेरिया, सिफलिस और एचआईवी / एड्स जैसी कुछ बीमारियां नहीं हैं।
3. एक उंगली चुभन की उम्मीद है। इससे पहले कि आप रक्त दें, लैब तकनीशियन एक उंगली के साथ कुछ रक्त लेगा, जिसका अर्थ है कि वे आपकी उंगली को एक छोटी, वसंत-भरी सुई के साथ चुभेंगे। यह रक्त की एक बूंद प्रदान करेगा जिसे लैब तकनीशियन आपके हीमोग्लोबिन स्तर की जांच करने के लिए उपयोग कर सकता है।
4. अपने हीमोग्लोबिन स्तर के बारे में पूछें। लैब तकनीशियन शायद आपको एक सटीक आंकड़ा नहीं देगा। हालांकि, यह परीक्षण आपको उच्च या निम्न हीमोग्लोबिन स्तरों के लिए स्क्रीन करने के लिए उपयोग किया जाता है, जो उच्च और निम्न लोहे के स्तर का संकेत दे सकता है। इसलिए, यदि आपको रक्त दान करने की अनुमति नहीं है, तो आप पूछ सकते हैं कि क्या यह आपका हीमोग्लोबिन स्तर था और यदि स्तर बहुत अधिक या बहुत कम था।
   • तकनीशियन आपके रक्त में हीमोग्लोबिन के कुछ स्तरों की तलाश करेगा, लेकिन वे निश्चित रूप से यह देखने के लिए सामान्य श्रेणी में होंगे कि क्या आप कुछ स्तरों से ऊपर या नीचे आते हैं। वे आपको बताएंगे कि यदि आपका स्तर बहुत अधिक या बहुत कम है, तो आप रक्त न दें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपका हीमोग्लोबिन का स्तर किसी महिला के लिए 12.5 g / dl से कम है या पुरुष के लिए 13 g / dl है, तो आप रक्त नहीं दे सकते क्योंकि आपका लोहे का स्तर संभवतः बहुत कम है।
   • यदि आपका लोहे का स्तर किसी पुरुष या महिला के लिए 20 ग्राम / डीएल से अधिक है, तो आप रक्त नहीं दे सकते क्योंकि आपका लोहे का स्तर संभवतः बहुत अधिक है। यह एक दुर्लभ घटना है।

3 की विधि 3: ऐसे सुराग पहचानें जो आपके पास बहुत अधिक या बहुत कम लोहे के हों

1. यदि आपको कम लोहे पर संदेह है, तो थकान या कमजोरी के लिए देखें। थकान कम लोहे के मुख्य लक्षणों में से एक है। आयरन आपके लाल रक्त कोशिकाओं के लिए आवश्यक है, और आपकी लाल रक्त कोशिकाएं आपके पूरे शरीर में ऑक्सीजन ले जाती हैं। जब आपके पास कुछ लाल रक्त कोशिकाएं होती हैं, तो आपके शरीर को उतनी ऑक्सीजन नहीं मिलती है जितनी कि इसका उपयोग किया जाता है, जिससे आप बहुत थका हुआ और कमजोर महसूस कर सकते हैं।
   • सामान्य तौर पर, यह लक्षण एक या दो दिन के लिए थकान महसूस करने से अधिक गंभीर होता है। यह एक गहरी थकान है जो लंबे समय तक रहती है।
2. लो आयरन के कारण सांस की कमी या चक्कर आना। चूँकि आपके शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल रही है, आप ऑक्सीजन की कमी से चक्कर या हल्का महसूस कर सकते हैं। यह अत्यधिक परिस्थितियों में, सांस लेने में समस्या पैदा कर सकता है, जैसे कि यह महसूस करना कि आप गहरी सांस नहीं ले सकते। इस तरह के लक्षण दुर्लभ हैं और आमतौर पर उन स्थितियों से जुड़े होते हैं जहां कोई सक्रिय रूप से रक्त खो रहा है।
   • आप सिरदर्द का अनुभव भी कर सकते हैं, जो एक संबंधित लक्षण है।
3. कम लोहे के स्तर पर अपने अंगों में ठंड के लिए जाँच करें। लो आयरन आपके शरीर में रक्त को पंप करने के लिए आपके दिल को कठिन बनाता है क्योंकि इसमें ऑक्सीजन ले जाने के लिए उतनी कोशिकाएँ नहीं होती हैं। इसलिए, आपकी उंगलियां और पैर की उंगलियां सामान्य से अधिक ठंडी महसूस कर सकती हैं।
4. दर्पण में देखें और पीला त्वचा, कम लोहे का लक्षण। यदि आपका दिल कुशलता से पंप नहीं कर रहा है, तो आप रूखी त्वचा पा सकते हैं। आप इस लक्षण को अपने नाखून बेड और अपने मसूड़ों में भी देख सकते हैं।
5. कम आयरन के साथ दिल की समस्याओं के लिए सतर्क रहें। क्योंकि आपका दिल आपके शरीर के माध्यम से बहने वाले रक्त को बनाए रखने के लिए कड़ी मेहनत करता है, आप दिल की समस्याओं को विकसित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आपको हार्ट रिदम डिसऑर्डर या बड़बड़ाहट हो सकती है जो आपके दिल की धड़कन को कम कर सकती है।
6. कम लोहे की सामग्री के साथ गैर-खाद्य पदार्थों के लिए एक अजीब लालसा के लिए देखें। आपका शरीर जानता है कि यह आवश्यक पोषक तत्वों (लोहे) में कमी है और इसमें उन चीजों के लिए एक अजीब लालसा हो सकती है जो भोजन नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आप मिट्टी, बर्फ या स्टार्च को तरस सकते हैं।
7. पेट की समस्याओं के लिए बाहर देखो, क्योंकि वे उच्च लोहे के स्तर का संकेत कर सकते हैं। उच्च लोहे के मुख्य लक्षण आपके पेट से संबंधित हैं। आप कब्ज, उल्टी, मतली या पेट दर्द का अनुभव कर सकते हैं, ये सभी उच्च लोहे के स्तर का संकेत दे सकते हैं।
   • पेट की समस्याएं कई बीमारियों का संकेत हो सकती हैं, इसलिए स्वचालित रूप से यह न समझें कि ये समस्याएं बहुत अधिक लोहे से संबंधित हैं।

चेतावनी

• यदि आपको उच्च या निम्न लोहे के लक्षण दिखाई देते हैं, तो अपने डॉक्टर को रक्त परीक्षण के लिए देखें।
• आयरन जैसे सप्लीमेंट लेने या रोकने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको सलाह दे सकते हैं कि क्या आपको यह बिल्कुल लेना चाहिए, क्या यह सुरक्षित है, और आपके लिए सही खुराक क्या है।