विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: फटी, खुजली या सूखी त्वचा से निपटना
• विधि 2 की 4: रोकेकटेन का उपयोग करते समय निशान को रोकना
• विधि 3 की 4: फोटो संवेदनशीलता के साथ व्यवहार करना
• 4 की विधि 4: अपने होठों की देखभाल करें
• टिप्स

मुंहासे एक शर्मनाक समस्या है। यदि आप Isotretinoin (आमतौर पर ब्रांड नाम Accutane द्वारा संदर्भित) के साथ मुँहासे का इलाज करते हैं, तो आपको एक महत्वपूर्ण चुनौती का सामना करना पड़ सकता है। लाभ बहुत अच्छे हैं, लेकिन साइड इफेक्ट कठिन हो सकता है। आपकी त्वचा को सूखापन से लड़ने के लिए हाइड्रेटेड रखें और आइसोट्रेटिनॉइन लेते समय आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए त्वचा परिवर्तन और सिफारिशों के बारे में अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: फटी, खुजली या सूखी त्वचा से निपटना

1. छोटी, ठंडी फुहारें लें। Roaccutane त्वचा को सुखाने के लिए जाना जाता है। कोल्ड शावर आपके चेहरे को हॉट शॉवर्स से कम सुखा देगा और दुष्प्रभाव को नियंत्रण में रख सकता है। एक छोटी बौछार यह सुनिश्चित करती है कि महत्वपूर्ण वसा आपकी त्वचा से बाहर नहीं निकाली जाती है और आपकी त्वचा सूख नहीं जाती है। लंबे समय तक बारिश और स्नान से आपकी त्वचा सूख जाती है, इसलिए इसे 5-10 मिनट तक सीमित रखने की कोशिश करें।
   • यदि आवश्यक हो, तो आप प्रति दिन एक गर्म (गर्म नहीं) शॉवर ले सकते हैं। इस मामले में, आपको उस दिन एक अतिरिक्त स्नान करने की अनुमति नहीं है।
   • पैट आपकी त्वचा सूखी। अपनी त्वचा को सूखा रगड़ने के लिए एक तौलिया का उपयोग न करें।
2. सौम्य या सौम्य शैम्पू का प्रयोग करें। नियमित रूप से शैम्पू का उपयोग करने से आपकी स्कैल्प सूख जाएगी और खुजली पैदा कर देगी। बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि उन्हें Accutane का उपयोग करते समय किसी भी शैम्पू की आवश्यकता नहीं है, इसलिए शैम्पू करने से पहले अपने बालों की स्थिति का मूल्यांकन करें और आवश्यक होने पर ही इसका उपयोग करें।
3. हल्के साबुन का प्रयोग करें। जैतून के तेल, लैवेंडर, कैमोमाइल, नारियल तेल, पेपरमिंट और शहद जैसे प्राकृतिक अवयवों से बने साबुन की तलाश करें। हल्के साबुन में आमतौर पर कृत्रिम सुगंध और रसायन नहीं होते हैं और इसमें जीवाणुरोधी एजेंट नहीं होते हैं। आप संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए क्लीन्ज़र का भी उपयोग कर सकते हैं। लेबल पढ़ें और सुनिश्चित करें कि साबुन संवेदनशील त्वचा के लिए अभिप्रेत है और इसमें सुगंध नहीं है
   • निर्देशानुसार साबुन का उपयोग अवश्य करें। साबुन का उपयोग करने के लिए, आपको साबुन को अपने हाथों में लेना होगा और इसे पानी से गीला करना होगा। झाग बनने तक साबुन को आगे-पीछे रगड़ें। फिर इसे वॉशक्लॉथ या लूफै़ण स्पंज के साथ लागू करें। आप अपने वॉशक्लॉथ या लूफै़ण स्पंज पर सीधे साबुन लगाने का विकल्प चुन सकते हैं और फोम के रूप में स्क्रब कर सकते हैं। फिर शरीर के उन हिस्सों पर झाग वाले वॉशक्लॉथ या लूफै़ण स्पंज का उपयोग करें जिन्हें आप साफ करना चाहते हैं।
4. साबुन के बिना डिटर्जेंट का उपयोग करें। साबुन से मुक्त क्लींजर का उपयोग करना हल्के साबुन का एक स्वीकार्य विकल्प हो सकता है। माइल्ड सोप की तरह, आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला कोई भी क्लींजर रसायनों और परिरक्षकों से मुक्त होना चाहिए, और प्राकृतिक तेलों और जड़ी-बूटियों को मुख्य अवयवों का हिस्सा होना चाहिए।
   • उपयोग के लिए विशिष्ट दिशानिर्देश आपके द्वारा उपयोग किए जा रहे गैर-साबुन क्लीन्ज़र पर निर्भर करते हैं। अधिकांश लोशन के रूप में उपलब्ध हैं। लोशन क्लींजर का उपयोग करने के लिए, अपनी उंगलियों पर थोड़ा स्प्रे करें और फिर इसे धीरे से अपने चेहरे, हाथों और हाथों पर त्वचा पर रगड़ें। सुनिश्चित करें कि यह कुछ सेकंड के लिए छिद्रों में प्रवेश करता है। पानी के साथ जो बचा है उसे कुल्ला या एक ऊतक के साथ बंद मिटा दें।
   • आपके स्थानीय एस्थेटीशियन से कई हल्के साबुन और क्लीन्ज़र उपलब्ध हैं। उन उत्पादों को खोजें जो आपके लिए काम करते हैं।
   • साबुन के बिना शैम्पू भी है।
5. बरसात के बाद एक मॉइस्चराइजर का उपयोग करें। बिक्री के लिए सभी प्रकार के मॉइस्चराइज़र हैं। ऐसे मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जिसमें प्राकृतिक तत्व और कम से कम रसायन हों। आपके मॉइस्चराइज़र में प्राकृतिक सामग्री में ब्राउन शुगर, मैकाडामिया तेल, शीया बटर, और दलिया शामिल हो सकते हैं।
   • लेबल पढ़ें और सुनिश्चित करें कि कोई इत्र नहीं जोड़ा गया है और मॉइस्चराइज़र में अल्कोहल शामिल नहीं है।
   • यदि आवश्यक हो, तो एक मॉइस्चराइज़र को अपनी उंगलियों पर थोड़ा सा लगाकर और कोमल परिपत्र गति के साथ प्रभावित त्वचा में रगड़कर सूखी या फटी त्वचा पर लागू किया जा सकता है।
   • इसे सही ढंग से उपयोग करने के लिए मॉइस्चराइज़र की पीठ पर दिशानिर्देश पढ़ें।
   • यदि आप उड़ रहे हैं, तो विमान में चढ़ने से पहले लोशन की एक डबल परत लागू करना सुनिश्चित करें। विमानों में हवा को फिर से परिचालित किया जाता है, जिससे आपकी त्वचा सूखने का खतरा अधिक होता है।
6. बेडरूम की खिड़की खुली छोड़ दें। जब मौसम अनुमति देता है, तो आपकी त्वचा को ताजी हवा में उजागर करने से इसे सूखने और टूटने से बचाने में मदद मिल सकती है। जब तक आपके पास एक कीट स्क्रीन न हो, एक खिड़की न खोलें, खासकर यदि आप कीड़े और अन्य कीटों को प्रवेश नहीं करना चाहते हैं।
7. ह्यूमिडिफायर खरीदें। एक ह्यूमिडिफायर आपकी त्वचा की गुणवत्ता में काफी सुधार कर सकता है, विशेष रूप से ठंडे या ठंडे मौसम में। यदि संभव हो, तो अपने घर के लिए एक ह्यूमिडिफ़ायर और अपने कार्यस्थल के लिए एक छोटा खोजें।
8. बहुत पानी पियो। अपने आप को हाइड्रेटेड रखना महत्वपूर्ण है, इसलिए पूरे दिन बहुत सारा पानी पिएं। हमेशा हाथ पर पानी की एक बोतल रखें और इसे दिन में कई बार फिर से भरने की कोशिश करें।

विधि 2 की 4: रोकेकटेन का उपयोग करते समय निशान को रोकना

1. आपकी त्वचा मोम नहीं है। क्योंकि उपचार के दौरान त्वचा पतली हो जाती है, आप दाग धब्बों का अधिक जोखिम उठाते हैं। Isotretinoin के साथ उपचार को रोकने के बाद कम से कम छह महीने तक राल (रेजिन) के साथ अवसाद से बचा जाना चाहिए।
2. लेज़र ट्रीटमेंट न करवाएं। दोनों एब्लेटिव और नॉन-एब्लेटिव लेजर उपचारों को एक्यूटेन का उपयोग करते समय बचा जाना चाहिए, जैसा कि मुँहासे निशान ऊतक के इलाज के लिए डर्मैब्रेशन और अन्य तकनीकों का होना चाहिए। उपचार की अवधि के दौरान, आपकी त्वचा सामान्य से अधिक पतली होगी, जिससे निशान पड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
3. आवश्यक होने पर ही अपने बालों को शेव करें। Roaccutane का उपयोग करते समय दाढ़ी बनाने की कोशिश न करें। यदि आपको अपने चेहरे या पैरों पर बालों को हटाने की आवश्यकता है, तो एक सुरक्षा रेजर और हल्के शेविंग क्रीम का उपयोग करें। यदि आपकी त्वचा विशेष रूप से सूखी या बुरी तरह से फटी हुई है, तो शेविंग क्रीम के बजाय हल्के साबुन या बिना साबुन वाले क्लींजर के साथ लैदर का उपयोग करें। अपनी त्वचा के उस हिस्से को गीला करें जिसे आप शेव करना चाहते हैं और फिर उस पर शेविंग क्रीम या साबुन क्रीम लगा लें। अपने रेजर को धीरे-धीरे उस त्वचा पर घुमाएँ जिससे आप दाढ़ी बनाना चाहते हैं। जब आप पूरा कर लें तो अपनी उस्तरा धो लें और मुंडा हुआ त्वचा को रगड़ें।
   • शेविंग करते समय ध्यान दें। स्ट्रेट-एज रेजर का इस्तेमाल न करें।
   • जब आप अपने चेहरे और पैरों पर बाल हटाते हैं तो एक रेजर कम से कम नुकसान करेगा।

विधि 3 की 4: फोटो संवेदनशीलता के साथ व्यवहार करना

1. अपनी त्वचा को लंबे समय तक धूप में न रखें। मौका मिलने पर घर के अंदर रहें। यदि आप धूप के दिनों में बाहर जाते हैं, तो अपनी बाहों को लंबी आस्तीन के साथ कवर करें। पैंट पहनें, शॉर्ट्स नहीं, यह सीमित करने के लिए कि आप कितनी धूप के संपर्क में हैं।
2. सनस्क्रीन का प्रयोग करें। बाहर जाने से पहले अपने चेहरे, गर्दन और हाथों पर कम से कम 30 के सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाला सनस्क्रीन लगाएं। अगर आप वास्तव में लंबी पैंट या लंबी बाजू की शर्ट नहीं पहन सकते हैं तो इसे अपने शरीर पर भी इस्तेमाल करें। छाता के नीचे समुद्र तट पर या पूल के बगल में रहें।
3. ठंडे पानी के सेक के साथ सनबर्न का इलाज करें। ठंडे पानी के साथ एक चीर या कपड़ा गीला करें और जली हुई त्वचा पर दस मिनट के लिए लगाएं। दिन में तीन से चार बार या आवश्यकतानुसार दोहराएं। एलोवेरा आधारित लोशन का उपयोग दर्द से राहत के लिए भी किया जा सकता है। यदि सनबर्न गंभीर है और त्वचा बंद होने लगती है, तो एक त्वचा विशेषज्ञ को देखें।
4. अपनी त्वचा को लंबे समय तक धूप में न रखें और सनस्क्रीन का उपयोग करें। जब आप बाहर जाते हैं तो आपकी त्वचा को धूप से बचाना महत्वपूर्ण होता है। हमेशा सूरज के संपर्क में आने से पहले सनस्क्रीन लगाएं।
   • यह भी याद रखें कि Accutane के प्रभाव को बढ़ाया जा सकता है अगर इसे अन्य दवाओं के साथ एक साथ उपयोग किया जाता है जो फोटोसेंसिटिविटी का कारण बनते हैं। कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आप Roaccutane के अलावा कोई अन्य दवा ले रहे हैं।

4 की विधि 4: अपने होठों की देखभाल करें

1. लिप बाम का प्रयोग करें। चेइलाइटिस (फटे होंठ) रोएकटेकेन उपचार का एक सामान्य दुष्प्रभाव है। फटे होंठों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए, आपको लिप बाम का उपयोग करना चाहिए। कुछ में एक सुखद खुशबू होती है जैसे लैवेंडर या जंगली चेरी, लेकिन अन्य गंधहीन होते हैं।
   • सबसे स्वच्छ लिप बाम छोटे आयताकार ट्यूबों में आते हैं, इसलिए आपको बाम लगाने के लिए अपने होंठों को अपने हाथ से छूने की ज़रूरत नहीं है।
   • जिन बामों के लिए आपको मैन्युअल रूप से पैकेज से अपने होंठों पर थोड़ा सा लिप बाम लगाने की आवश्यकता होती है, उन्हें पैकेज से वांछित राशि प्राप्त करने में सक्षम होने का लाभ है।
2. पेट्रोलियम जेली या एक्वाफोर हीलिंग मरहम का उपयोग करें। यदि लिप बाम काम नहीं करता है, तो अपने चिपके हुए होठों के इलाज के लिए कुछ मजबूत का उपयोग करें। पेट्रोलियम जेली और एक्वाफोर को अपनी छोटी उंगली को पैकेज में टक करके और एक छोटा कोट अपने होठों पर और अपने मुंह के चारों ओर लगाने से लागू किया जाना चाहिए।
3. हाइड्रोकार्टिसोन के आधार पर प्रिस्क्रिप्शन मरहम का उपयोग करें। अत्यंत शुष्क होंठ के लिए आप 1% मरहम का उपयोग कर सकते हैं। दिन में दो से तीन बार मरहम लगाएं और वेसिलीन, एक्वाफोर या एक लिप बाम का उपयोग करें। यदि आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से एक नुस्खा प्राप्त कर सकते हैं तो आप एक कमजोर कॉर्टिकोस्टेरॉइड मरहम का उपयोग भी कर सकते हैं।
   • कॉर्टिकोस्टेरॉइड-आधारित उपचार का उपयोग लगातार कुछ दिनों तक नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि इससे आपके होठों पर त्वचा का पतला होना या रक्त वाहिकाओं का पतला होना हो सकता है जहां आपने मलहम लगाया था।
   • मरहम और पर्चे दवाओं का उपयोग करते समय हमेशा निर्देशों का पालन करें।
4. अपने होंठ मत चाटो। जबकि यह कुछ अस्थायी राहत प्रदान कर सकता है, लार में एंजाइम आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं। जितना अधिक आप अपने होठों को चाटते हैं, सूखने वाले और अधिक दर्दनाक वे समय के साथ बन जाएंगे। अपनी जीभ को अपने मुंह में रखें और आवश्यकतानुसार लिप बाम लगाएं।
   • अपनी कलाई के चारों ओर एक रबर बैंड पहनें और इसे धीरे से खींचें यदि आप अपने होंठों को चाटते हुए पकड़ते हैं। आपकी कलाई के खिलाफ रबर बैंड से हल्की जलन आपके होंठों को चाटने से रोक देगी।

टिप्स

• खूब पानी पिएं, क्योंकि रोएकटेकेन त्वचा को सूखता है।
• एक दिनचर्या के लिए छड़ी। आपकी त्वचा की देखभाल नियमित रूप से जितनी अधिक नियमित होगी, आप उतने ही सफल होंगे।
• तौलिया का उपयोग करते समय अपनी त्वचा को सूखा दें। अपनी त्वचा को शुष्क करने के लिए तौलिया का उपयोग न करें।
• साफ वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करें। उपयोग के बाद, बैक्टीरिया को फैलने से रोकने के लिए इसे गर्म, साबुन के पानी में धोएं।
• Roaccutane का उपयोग करते समय संपर्क लेंस का उपयोग असहज हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि श्लेष्म झिल्ली सूख जाती है। आपके संपर्क लेंस के लिए एक मॉइस्चराइजिंग समाधान एक अच्छा विचार है।