लेखक:
Eugene Taylor
निर्माण की तारीख:
7 अगस्त 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- 3 की विधि 1: अपने दोस्तों को खुश करें
- विधि 2 की 3: अपने माता-पिता को खुश करें
- विधि 3 की 3: अजनबियों या परिचितों को खुश करें
- टिप्स
- चेतावनी
किसी को खुश करने के लिए किसी को खुश करना ग्रह पर सबसे संतोषजनक भावनाओं में से एक को प्रेरित कर सकता है। किसी के दिन को रोशन करना, चाहे वह कोई आपका सबसे अच्छा दोस्त हो या वेटर, आपको अच्छा कर्म देता है, जो आपके दिन को भी उज्ज्वल कर सकता है। किसी को खुश करने के लिए, आपको ईमानदार होना चाहिए, खुला होना चाहिए और एक फर्क करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
कदम बढ़ाने के लिए
3 की विधि 1: अपने दोस्तों को खुश करें
भावनात्मक रूप से सपोर्टिव रहें। हर कोई जानना चाहता है कि उन्हें प्यार और सराहना की जाती है। अपने दोस्तों को उनके सपनों का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करें, खासकर अगर कोई और उनके लिए नहीं करता है। उन्हें यह बताने का एक तरीका खोजें कि वे आपके लिए कितना मायने रखते हैं, भले ही आपको इसे लापरवाही से या विनीत रूप से करना पड़े। आप जो कुछ भी करते हैं, उसमें देखभाल और दयालु बनें। अपने दोस्तों के लिए होने के नाते, चाहे उन्हें कोई गंभीर समस्या हो या बस अपने काम के बारे में शिकायत कर रहे हों, उन्हें खुश करने का सबसे अच्छा तरीका हो सकता है। - एक और तरीका है कि आप भावनात्मक समर्थन की पेशकश कर सकते हैं अपने दोस्तों को बताएं कि वे खुद को वंचित कर रहे हैं। यदि वे एक बुरे संबंध में हैं, तो जीवन के बुरे विकल्प बना रहे हैं, या अपनी प्रतिभा को बर्बाद कर रहे हैं, तो आप उनके साथ इस पर चर्चा करने के लिए एक सूक्ष्म तरीका पा सकते हैं। चाहे वे सुनें या न मानें, लेकिन कम से कम आपने ईमानदार होने में समय लिया।
दुखी होने पर उन्हें खुश करो। उन पर मुस्कुराएँ और, यदि आप व्यक्ति के साथ मधुर संबंध रखते हैं, तो उन्हें गले लगाएँ। कुछ मज़ेदार करें, जैसे कि तकिए के बाहर महल बनाना या एक स्लीपओवर का आयोजन - खासकर यदि आप इसके लिए "वास्तव में बहुत पुराने हैं"। आराध्य फ़ोटो, वीडियो और उपहारों का एक छोटा संग्रह बनाएं। शर्त लगा लो कि संग्रह को देखने के बाद व्यक्ति बहुत बेहतर महसूस करेगा। - जाहिर है, इस तरह की नीरसता हर किसी को हमेशा खुश नहीं करेगी, लेकिन यह एक शॉट के लायक है। आपका दोस्त इस बात की सराहना करेगा कि आप वास्तव में उसे हंसाने के लिए कदम उठाने के लिए तैयार हैं।
- जब आपका दोस्त बहुत दुखी होता है, तो कभी-कभी उसके लिए वहाँ रहना सबसे अच्छा होता है, जैसे कंधे पर रोने के लिए। यदि मूड ठीक नहीं है, तो अपने दोस्त को बेहतर महसूस कराने के लिए एक हास्यास्पद गतिविधि के साथ आने के लिए खुद पर बहुत अधिक दबाव न डालें।
- कभी-कभी, बहुत सारे चिटचैट और गले लगने के बाद भी, व्यक्ति अभी भी बहुत अच्छा महसूस नहीं करेगा। कुछ लोगों के लिए यह इस बात से दुखी होने का काम करता है कि वे दुखी हैं। अगर वे सहानुभूति रखते हैं, तो यह उन्हें पागल कर देगा कि आप दुखी हैं, और वे इसे ठीक करने की कोशिश करेंगे। और आमतौर पर जब वे करते हैं, तो उनके स्वयं के मूड में भी सुधार होगा। कभी-कभी इससे भी ज्यादा आप कर सकते थे।
एक अच्छा श्रोता होना। किसी की सराहना करने और समझने का आसान तरीका है बस उसे सुनना। उनकी मानसिकता को समझने की कोशिश करें और आपको उनके जूते में डाल दें। विचारशील प्रश्न पूछें, बीच में न रोकें। यदि आप कुछ नहीं समझते हैं, तो कुछ कहें; ढोंग मत करो। हो सकता है कि आपके पास एक दोस्त है जो महसूस करता है कि उसे पर्याप्त ध्यान नहीं मिल रहा है और वास्तव में सुनने वाले कान की जरूरत है। आप उस व्यक्ति को वहां रहकर खुश कर सकते हैं और वास्तव में सुनने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। - अपने दोस्त को सुनने के लिए, अपने शरीर को उसकी ओर मोड़ें, आँखों से संपर्क करें और अवांछित सलाह न दें। यह दिखाएँ कि आपके दोस्त का पूरा ध्यान है और आप वहाँ हैं कि वह अपना जीवन बेहतर बना सके। आप उसे जज करने के लिए वहां नहीं हैं।
- जब आपका दोस्त बात कर रहा हो, तो अपना फोन दूर रखें। इस तरह आप उसे दिखाते हैं कि आप उसे वह ध्यान दे रहे हैं जिसके वह हकदार है।
सार्थक उपहार दें। एक विशेष उपहार लेने के लिए समय निकालें जो वास्तव में प्रश्न में व्यक्ति को सूट करता है। जितना आपने उपहार के बारे में सोचा है, उतना ही बेहतर है। यह सकारात्मक ऊर्जा और रुचि का संकेत है। अपने दोस्त के लिए कुछ खरीदें जिसे वह या वह पहले से ही चाहता था, बजाय कुछ यादृच्छिक। यह एक दुर्लभ एल्बम हो सकता है कि वह कुछ समय के लिए अपनी आंखें, या आपकी प्रेमिका के पसंदीदा उपन्यास का पहला संस्करण था। अपने दोस्त के लिए कुछ अनूठा खोजने का प्रयास करने से वह तुरंत बेहतर महसूस करेगा। - यद्यपि जन्मदिन या छुट्टी पर स्वाभाविक रूप से एक सार्थक उपहार देने से एक सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, कभी-कभी कुछ भी बिना किसी तात्कालिक कारण के किसी व्यक्ति को खुश नहीं कर सकता है।
ऐसे ही किसी मित्र को बुलाओ। आप अपने दोस्त को एक पल के लिए उसकी आवाज सुनने के लिए बुला सकते हैं। यह छोटा सा इशारा एक बड़ा बदलाव ला सकता है और आपके दोस्त को दिखा सकता है कि आप वास्तव में परवाह करते हैं। यह वास्तव में मायने रखता है कि उसके जीवन में क्या चल रहा है। अपने दोस्त को फोन करें जब आपके पास कुछ मिनट का समय हो और पूछें कि उसका दिन कैसा गया, स्कूल में क्या हुआ, काम पर, या अपने दोस्तों के साथ। बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना अपने दोस्त में दिलचस्पी दिखाने का समय निकालें। आप उसके दिन को और मजेदार बना देंगे। - लोग एक दूसरे को लगभग पहले जितना नहीं बुलाते। बिना किसी आवश्यकता के उसे कॉल करके अपने दोस्त को खुश करें।
- यदि आप जानते हैं कि आपके दोस्त को एक बड़ा सप्ताह मिला है, जैसे काम का पहला सप्ताह या कुछ इसी तरह, यह पूछने के लिए कॉल करें कि यह कैसे चला गया। वह तुरंत थोड़ा खुश महसूस करेगा।
उसके लिए एक दोस्त की मदद करें। अपने दोस्त को खुश करने का एक और तरीका है अपनी मदद की पेशकश करना। इसका मतलब यह नहीं है कि इसे सुपर इंटेंसिव होना चाहिए, या केवल तब ही मदद करनी चाहिए जब आवश्यकता हो। यदि आपका दोस्त व्यस्त है, तो उसे दोपहर का भोजन प्राप्त करें या अपने कुत्ते को चलने की पेशकश करें। आप अपने दोस्त को एक सवारी दे सकते हैं यदि आप जानते हैं कि उसकी कार गैरेज में है। या उस IKEA टेबल के साथ उसकी मदद करें जिसे हफ्तों तक बॉक्स में रखा गया है। छोटी चीजों की मदद करने की पूरी कोशिश करना आपके दोस्त के चेहरे पर मुस्कान ला सकता है। - आपके कुछ दोस्त आपके प्रस्ताव को स्वीकार करने में खुश नहीं होंगे, भले ही उन्हें वास्तव में ज़रूरत हो। उन्हें दिखाएं कि आप वास्तव में मदद करना चाहते हैं, और वे आपके प्रस्ताव को स्वीकार करने से ज्यादा खुश होंगे।
- ध्यान दें। अपने दोस्त को देखें और देखें कि उसे सबसे ज्यादा क्या चाहिए। हो सकता है कि आपका दोस्त एक आइस्ड कॉफ़ी पसंद करे, लेकिन वह आपसे इसके लिए पूछने में शर्माता है।
उन्हें धन्यवाद नोट लिखें। यदि आप उन्हें धन्यवाद देते हैं, तो वे आपके दोस्तों को तुरंत खुश करेंगे। आप सोच सकते हैं कि इस प्रकार के नोट केवल बड़े लोगों और शिक्षकों के लिए हैं, लेकिन फिर आप गलत हैं। अपने दोस्त को थैंक्यू नोट भेजना आपके आभार व्यक्त करने और अपने दोस्त को खुश करने का एक सार्थक और अनोखा तरीका हो सकता है। आपको उन्हें विशिष्ट चीजों के लिए धन्यवाद करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आमतौर पर आप उन्हें इस तरह के अच्छे दोस्त होने या अच्छी तरह से सुनने के लिए धन्यवाद कर सकते हैं। - नोट को डोरमैट पर छोड़ दें, लेटरबॉक्स में, या अपने दोस्त को पढ़ रही किताब में चुपके से खिसका दें। आश्चर्य का तत्व आपके प्रेमी को और भी खुश कर सकता है।
उसकी पीठ के पीछे, अपने दोस्त के बारे में कुछ अच्छा बोलें। अपने दोस्त को खुश करने का एक और तरीका यह है कि जब वह / वह नहीं है तो उसकी तारीफ करें। शातिराना तरीके से गपशप करने के बजाय, अपने दोस्तों के बारे में कुछ अच्छा शेयर करके सकारात्मकता फैलाएं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उनके फैशन सेंस की तारीफ करते हैं या उनके गिटार बजाने की, आपका दोस्त खुश हो जाएगा जब उसे इसकी हवा मिलेगी। आप यह मान सकते हैं कि, नकारात्मक गपशप के समान, आपका मित्र यह सुन लेगा कि आपने उसके बारे में कुछ अच्छा कहा है। - इसके अलावा, उनकी पीठ के पीछे कुछ अच्छा कहना आपके दोस्त को आपके बारे में कुछ सकारात्मक कहने के लिए प्रेरित करेगा जब आप आसपास नहीं होते हैं। इस तरह, सकारात्मक ऊर्जा का प्रसार जारी है।
कुछ पकाओ। दोस्तों को खुश करने के लिए कुछ पकाना उन्हें कभी भी समाप्त नहीं करता है। चॉकलेट चिप कुकीज, केला ब्रेड, ऐप्पल पाई, या अपने दोस्तों के लिए जो भी समय हो, बेक करें। यह निश्चित रूप से उन्हें खुश कर देगा। आपके प्रयासों की सराहना भी होगी। आप अपने पेस्ट्री को उसकी मेज पर रख सकते हैं, या कुछ अतिरिक्त आश्चर्य के लिए उसे सामने की सड़क पर छोड़ सकते हैं। - यदि आपको नहीं पता कि उसकी पसंदीदा मिठाई क्या है, तो आप अपने पके हुए सामान को अतिरिक्त विशेष बनाने के लिए चारों ओर से पूछ सकते हैं।
- अपने दोस्त के जन्मदिन के लिए कुछ पकाना आपके दोस्त को और भी खुश कर सकता है।
विधि 2 की 3: अपने माता-पिता को खुश करें
भरोसेमंद बनो। हर बार एक बड़ा वादा निभाना एक बात है। लेकिन इसका अर्थ बहुत अधिक है यदि आप हर दिन अपनी बात रखते हैं, भले ही वह छोटी रोजमर्रा की चीजों के बारे में हो। अपनी नीति के रूप में ईमानदारी चुनें। यहां तक कि अर्धसत्य भी विश्वासघात की तरह महसूस कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके कार्य हमेशा आपके शब्दों को दर्शाते हैं - और इसके विपरीत। यदि आप अपने माता-पिता को खुश करना चाहते हैं, तो आपको यह साबित करना होगा कि आप उनके विश्वास के योग्य हैं। - आपके माता-पिता अक्सर चिंता कर सकते हैं कि क्या आप वास्तव में उनके लिए खुले हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि आप उन्हें दिखा सकते हैं कि आप उनसे बात करना चाहते हैं कि आपके जीवन में क्या चल रहा है।
- यदि आपके माता-पिता को लगता है कि आप एक ईमानदार रिश्ते में हैं और आप कुछ भी छिपाने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, तो यह उन्हें बहुत खुश कर देगा।
उनके साथ क्वालिटी टाइम बिताएं। दिखाएँ कि आप न केवल उनकी परवाह करते हैं, बल्कि यह कि आप उनकी कंपनी का आनंद लेते हैं। इसके लिए ज्यादा कुछ नहीं चाहिए। टेलीविजन बंद करें, बैठें और चैट करें। आप उन्हें कुछ समय के लिए घर से बाहर निकलने के लिए भी आमंत्रित कर सकते हैं। गेंदबाजी करो, तैराकी जाओ, या कुछ मजेदार और सक्रिय करो। परिवार का समय उबाऊ नहीं होता है और आप जितना चाहें उतना मज़ेदार हो सकते हैं। आप संकेत खेलना शुरू कर सकते हैं, या शहर में उस नए इतालवी के लिए। किसी भी चीज़ से ज्यादा, आपके माता-पिता आपके साथ समय बिताना चाहते हैं। इसलिए यदि आप उनके साथ अधिक समय बिताते हैं, तो वे बहुत खुश होंगे। - अपने कमरे का दरवाजा खुला छोड़ दें, इसे बंद न करें। यह आप अपने माता-पिता को दिखाते हैं कि आप उन्हें बाहर रखने के बजाय उनके साथ समय बिताने के लिए तैयार हैं।
- अपने परिवार के साथ बिताने के लिए एक शाम चुनें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह हर शनिवार या हर बुधवार हो। अपने माता-पिता को खुश करने के लिए समय-निर्धारण की गारंटी दी जाती है।
- सबसे महत्वपूर्ण बात, आपको ऐसा कार्य करना चाहिए जैसे आप वास्तव में अच्छा समय बिता रहे हैं। ऐसा नहीं है कि आप केवल उन्हें खुश करने के लिए ऐसा कर रहे हैं, और गुप्त रूप से आप मित्रों के साथ कामना कर रहे हैं।
उनकी सराहना करें। उनके बारे में या उनके बारे में कुछ बताकर उनकी ईमानदारी से तारीफ करें। अपने माता-पिता को दिखाएं कि आप उन्हें दी नहीं लेते हैं और आप उनके लिए जो कुछ भी करते हैं, उसके लिए आप वास्तव में आभारी हैं। एक दिन भी उन्हें धन्यवाद दिए बिना न जाने दें और यह दिखाएं कि आप उनके बिना नहीं रह सकते। आपके माता-पिता अधिक खुश होंगे क्योंकि वे देखते हैं कि आप उनकी सराहना करते हैं। - चलो इसका सामना करते हैं, यह बहुत दूर तक होता है कि माता-पिता को दी जाती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह ठीक है। स्ट्रेटजैकेट से बाहर निकलें और अपनी देखभाल करने की पूरी कोशिश करें।
- याद रखें कि आपके माता-पिता सिर्फ माता-पिता नहीं हैं। यह अपने लक्ष्य, और अपनी जरूरतों के साथ लोग हैं। वे आपकी देखभाल करने के लिए "बाध्य" नहीं हैं। उन्होंने ऐसा करने का विकल्प बनाया, और आपको उसकी सराहना करनी चाहिए।
खुद खुश रहें। खुद खुश रहना भी आपके माता-पिता को खुश करने का एक तरीका है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप भाग्यशाली हैं कि एक सार्थक कैरियर है, सच्चा प्यार पाते हैं, या एक मजेदार शौक का पीछा करते हैं। शोध से पता चला है कि माता-पिता अपने बड़े बच्चों की खुशी में उतने ही दिलचस्पी रखते हैं, जितने कि उन बच्चों के छोटे होने पर। इसलिए हमेशा खुश रहने की पूरी कोशिश करें, और उस खुशी को अपने माता-पिता के सामने आने दें। वे, बदले में, खुश भी होंगे। - अपने काम या अपने जीवन के अप्रिय पहलुओं के बारे में अपने माता-पिता से शिकायत करना बहुत आसान है। हालाँकि, आप उन्हें अपनी पसंद की चीज़ों के बारे में बात करने के लिए कॉल भी दे सकते हैं। ईमानदार होना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी चोट नहीं करता है यदि आप हर बार एक अच्छा मुखौटा लगाते हैं।
गृहस्थी में मदद मिलेगी। जितना हो सके घर के आसपास मदद करना भी आपके माता-पिता को खुश कर सकता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने कामों से जितना जल्दी हो सके छुटकारा पा लेना चाहिए, लेकिन इसका मतलब है कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करते हैं। जब आपके माता-पिता आस-पास न हों, तो कुछ करें, जैसे कि अतिरिक्त कपड़े धोना, काउंटर की सफाई करना या वैक्यूम करना। आपके माता-पिता आपकी पहल की बहुत प्रशंसा करेंगे और परिणामस्वरूप खुश होंगे। - खासकर यदि आपके माता-पिता के पास एक लंबा दिन है, तो वे इसकी सराहना करेंगे यदि आपने अपने हाथों से कुछ काम लिया हो।
- आपको यह बताने की ज़रूरत नहीं है कि आपने उनके साथ क्या किया। वे किए गए कामों को देखेंगे और इसके लिए खुश होंगे।
उनके लिए अच्छा भोजन तैयार करें। आप अपने माता-पिता को एक आश्चर्य के रूप में स्वादिष्ट घर का बना भोजन परोस कर भी खुश कर सकते हैं। यह बहुत जटिल नहीं है, सलाद, चिकन, या मछली के साथ एक सरल पास्ता पकवान होगा। यह एक स्टार डिश तैयार करने के बारे में नहीं है, बल्कि अपने माता-पिता को एक हाथ उधार देने के लिए समय लेने के बारे में है। कि आपने यह सुनिश्चित किया कि उस दिन उनकी चिंता कम हो। - एक रात को उन्हें आश्चर्यचकित करें जब आपके माता-पिता आमतौर पर खाना बनाते हैं। मक्खन में अपनी नाक के साथ वापस आने से कुछ भी उन्हें खुश नहीं करेगा।
- आप बोनस अंक अर्जित कर सकते हैं यदि आप सफाई और बर्तन बनाने में भी मदद करते हैं।
स्नेही बनो। अपने माता-पिता को पहले की तुलना में थोड़ा अधिक स्नेह दिखाना भी उन्हें खुश कर सकता है। उन्हें एक आलिंगन दे जब आप उन्हें देखते हैं, गाल पर एक चुंबन, या हाथ या कंधे पर एक पैट। सभी छोटे इशारे उनके दिन को थोड़ा और मजेदार बना सकते हैं। आप उस उम्र में पहुंच गए होंगे जब ऐसी चीजें अब शांत नहीं होती हैं। इस पर उतरें और उन्हें वह प्यार और स्नेह दें, जिसके वे हकदार हैं। आप चाहते हैं कि वे खुश रहें, क्या आप नहीं? - अपने माता पिता को एक चुंबन या आलिंगन देते निकलने से पहले घर एक बड़ा अंतर बना देता है।
- अपने माता-पिता के घर आने पर अपने कमरे में न रहें, या घर भर से उनका अभिवादन करें। इसे नीचे जाने के लिए एक बिंदु बनाएं, एक आलिंगन दें, और उनके दिन के बारे में पूछें।
अपने भाई के प्रति अच्छा व्यवहार करें। यदि आप अपने माता-पिता को खुश करना चाहते हैं, तो अपने भाई (बहन) या बहन (भाई) के साथ सकारात्मक संबंध बनाना बुद्धिमानी है। उनके साथ अच्छा होने के लिए समय निकालें, और आपके माता-पिता प्रच्छन्न होंगे कि आप दोनों अच्छे से साथ मिलें। यह पूरे घर को थोड़ा चिकना बना देगा। यदि आप सबसे पुराने हैं, तो अपने छोटे भाई (बहन) या बहन (ओं) की देखभाल करने की जिम्मेदारी लें। आपके माता-पिता अधिक खुश होंगे क्योंकि उनके पास चिंता करने के लिए एक कम चीज है। - अगर आपके माता-पिता के व्यस्त होने पर आपके छोटे भाई (बहन) या बहन को उनके गृहकार्य में मदद की ज़रूरत है, तो मदद की पेशकश करें।
- यदि आप छोटे हैं, तो आप अपने बड़े भाई (भाई) या बहन (भाई) के साथ अच्छा व्यवहार कर सकते हैं। तर्कों से बचने की कोशिश करें। इससे बहुत फर्क पड़ता है।
जांचें कि वे कैसे कर रहे हैं, बस ऐसे ही। आपके माता-पिता शायद आपके लिए बुलाए जाते हैं जब आपके पास एक सवाल होता है, जिसका केवल वे ही जवाब दे सकते हैं। यदि आप उन्हें खुश करना चाहते हैं, तो बस उन्हें अभी और फिर एक कॉल दें कि वे कैसे कर रहे हैं। वे सराहना और प्यार महसूस करेंगे, और वे खुश होंगे कि आप उन्हें फोन करते हैं, तब भी जब आपको उनसे कुछ भी नहीं चाहिए। उन्हें खुशी होगी कि आप उन्हें पूछने के लिए कहेंगे कि वे कैसे कर रहे हैं। - यदि आपके पास एक व्यस्त दिन है, तो एक छोटा पाठ संदेश भी बड़ा बदलाव ला सकता है।
- यदि आप काम में व्यस्त हैं, तो आप उन्हें जल्दी से ईमेल कर सकते हैं या उन्हें एक समाचार आइटम का लिंक भेज सकते हैं जो उनकी रुचि हो सकती है।
विधि 3 की 3: अजनबियों या परिचितों को खुश करें
दयालुता का मनमाना कार्य करें। कॉल, टेक्स्ट, या किसी को यह कहने के लिए ईमेल करें कि आप उनके बारे में सोच रहे हैं। एक हस्तलिखित पत्र, एक बेवकूफ कार्टून, या मेल में एक प्यारा फोटो भेजें। बहुत कम लोग अभी भी पोस्ट का उपयोग करते हैं, इसलिए यदि आप करते हैं तो यह वास्तव में एक आश्चर्य है। किसी के लिए एक फूल चुनें, किसी को किराने का सामान ले जाने में मदद करें, या एक बड़ी घटना के साथ अपनी मदद की पेशकश करें, जैसे कि एक चाल। - अच्छा होना अच्छा होने से आपको अच्छे कर्म मिलेंगे, और आपके बाकी दिन बहुत अच्छे से चलेंगे।
- अपने आसपास देखो। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं, जिसे वास्तव में मुस्कान या थोड़ी दयालुता की जरूरत है, तो आप अपना ध्यान उनकी ओर मोड़ सकते हैं। जब तक आप अपने आप को उस पर मजबूर नहीं करते।
उन्हें हँसाओ। हंसी तनाव से राहत देती है और अविश्वसनीय रूप से संक्रामक है। काम के दौरान या सिनेमा के लिए लाइन में रहते हुए मजाकिया टिप्पणी करने की पूरी कोशिश करना किसी के चेहरे पर मुस्कान ला सकता है। यदि आपके पास प्रेरणा नहीं है, तो इंटरनेट पर एक मज़ेदार फोटो ढूंढें और इसे ईमेल करें। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप खुद को ज्यादा गंभीरता से नहीं लेते हैं और दूसरों को हंसाने के लिए आप अतिरिक्त मील तक जाने को तैयार रहते हैं। - लोग अपने जीवन में लगभग पर्याप्त नहीं हँसते हैं। आप किसी का दिन कुछ पल के लिए हंसी बनाकर बेहतर बना सकते हैं।
- आप मूर्खतापूर्ण कुछ भी कर सकते हैं जैसे घास या डेज़ी का एक ब्लेड चुनें और इसे किसी को सौंप दें। कहते हैं कि आप इसे विशेष रूप से उसके लिए उठाया है!
आंखों से संपर्क बनाएं और नमस्ते कहें। यह फर्क करने का एक छोटा, आसान तरीका है। आँख से संपर्क अकेले किसी की सराहना कर सकते हैं। किसी को अलविदा कहना किसी के दिन को थोड़ा उज्जवल बना सकता है। आप कभी नहीं जानते कि किसी और के दिमाग में क्या चल रहा है। इसलिए यदि आप सिर्फ नमस्ते कहते हैं, तो आप उनके दिन को बढ़ावा देते हैं कि वे पूरे दिन जारी रख सकते हैं। - हो सकता है कि आप केवल उस दिन मुस्कुराते हों। जरा विचार करें कि आप कितना बड़ा अंतर कर सकते हैं।
अपना सामान दान करें। किसी को खुश करने का एक और तरीका यह है कि आप अपने कपड़े, व्यंजन और अन्य वस्तुओं का दान करें जिन्हें अब आपको दान करने की आवश्यकता नहीं है। इस तरह से आप उन लोगों की मदद कर सकते हैं जो आपकी चीजों का उपयोग करेंगे। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपके पुराने कपड़े या क्रॉकरी किसी और के लिए कितना मायने रख सकते हैं, खासकर अगर उन्हें वास्तव में उनकी आवश्यकता है। अपनी चीजों को दान करना किसी और को खुश करने का एक गारंटीकृत तरीका है, भले ही आप इसे स्वयं न देख सकें। - यदि आप उन कपड़ों पर लटके हुए हैं जिन्हें आपने एक वर्ष से अधिक समय तक नहीं पहना है, तो उन्हें उन लोगों को दान करने का समय है जो उन्हें अच्छे उपयोग के लिए डाल सकते हैं।
- हालाँकि पुरानी चीजों के बारे में भावुक होना आसान है, जिनका आप अब उपयोग नहीं करते हैं, इस बारे में सोचें कि कोई और कितना मूल्य और खुशी उनसे बाहर निकल सकता है।
एक अच्छी तारीफ दीजिए। आप एक साधारण तारीफ देकर किसी को मुस्कुरा सकते हैं और खुश महसूस कर सकते हैं। यदि आपकी प्रशंसा वास्तविक और अच्छी है, तो आप किसी के जीवन को थोड़ा बेहतर बना सकते हैं। आपको किसी को यह बताना होगा कि आप उसकी हार पसंद करते हैं, या कि वह खूबसूरती से मुस्कुराती है, या कि आपको उसकी फंकी पैंट पसंद है।जब तक आप बहुत दूर नहीं जाते हैं और किसी को भी असहज महसूस नहीं करते हैं, तारीफ लोगों को तुरंत खुश कर सकती है। - कभी भी उन लोगों के शरीर की तारीफ न करें जिन्हें आप नहीं जानते। कपड़े, गहने, या कुछ और जो गलत नहीं समझा जा सकता है के लिए छड़ी।
- व्यक्ति को आंखों में देखें और कुछ ऐसा कहें जैसे "कूल स्वेटर।" अपने आप पर बहुत अधिक दबाव न डालें, आपको जो कहना है, वह पूर्ण होना जरूरी नहीं है।
अपनी सकारात्मक ऊर्जा का प्रसार करें। अपने आस-पास के लोगों को खुश करने का एक और तरीका है कि आप खुद खुश रहें और अपनी सकारात्मक ऊर्जा का प्रसार करें। मुस्कुराहट पर रखें, उन चीजों के बारे में बात करें जो आप कर सकते हैं, अपने परिवेश के बारे में सकारात्मक टिप्पणी करें और लोगों को अपने बारे में अच्छा महसूस कराएं। खुशी संक्रामक है, और यदि आप अपनी सकारात्मक ऊर्जा के साथ अपने आस-पास के लोगों को खुश करने की पूरी कोशिश करते हैं, तो वे जल्दी से इसे उठा लेंगे। - यहां तक कि अगर आप सुपर पॉजिटिव महसूस नहीं करते हैं, तो एक साधारण मुस्कान आपको खुश महसूस कर सकती है। वह आनंद तब दूसरों को हस्तांतरित होगा।
- यदि आपने कोई नकारात्मक टिप्पणी की है, तो उसे दो सकारात्मक टिप्पणियों के साथ काउंटर करें।
किसी को कुछ भारी उठाने में मदद करना। किसी को भारी उठाने में मदद करके आप किसी को खुश कर सकते हैं। चाहे वह एक बुजुर्ग महिला अपनी कार के लिए किराने का सामान उठा रही हो, या वह आदमी पोस्ट ऑफिस में हो। अगर आप बोझ उठाने में मदद करेंगे तो आपको बहुत फर्क पड़ेगा। यदि आपके पास कोई पड़ोसी है जिसे कुछ भारी उठाना है, तो पूछें कि क्या आप उसकी मदद कर सकते हैं। आप अचानक अपने पड़ोसी को खुश कर देंगे। - आप किसी को खुश करेंगे क्योंकि आप उनके जीवन को आसान बनाते हैं।
- बेशक, किसी भी खतरनाक स्थिति में न जाएं, जहां आप एक ऐसे व्यक्ति की मदद कर रहे हैं जिसे आप नहीं जानते कि किसी वैन या घर में कुछ ले जाएं। जब तक आप एक सुरक्षित, सार्वजनिक स्थान पर मदद कर रहे हैं, तब तक आप एक अंतर बना लेंगे।
फेसबुक पर उत्थान के लिए कुछ पोस्ट करें। आज, अधिकांश लोग फेसबुक का उपयोग शिकायत करने या उनके साथ हुई किसी बुरी चीज़ के बारे में करने के लिए करते हैं, या निराशाजनक लेखों को साझा करते हैं कि दुनिया अपनी दादी से कैसे मिल रही है। जबकि यह कई बार सच हो सकता है, आप अपने फेसबुक मित्रों को शांत सामान पोस्ट करके थोड़ा खुश करने की पूरी कोशिश कर सकते हैं। सकारात्मक खबरें (वे वास्तव में मौजूद हैं!), बिल्लियों के प्यारे वीडियो, डी स्पेल्ड की एक कहानी, एक अच्छी कॉमिक, आदि। आप इसे साकार किए बिना भी लोगों को खुश कर देंगे। - जाहिर है, दुनिया में कुछ बहुत बुरी चीजें चल रही हैं, लेकिन अपने हजारों फेसबुक मित्रों को इस तरह की चीजें पोस्ट करने दें। आप कुछ भी सकारात्मक क्यों नहीं करते हैं, सुनिश्चित करें कि आपके पास ताज़ी हवा की सांस है।
टिप्स
- ऐसा न करने का सीधा कारण लोगों को आश्चर्यचकित करना है।
- लोगों को बताएं कि आप उनके साथ सहज महसूस करते हैं। दूसरे की सराहना करेंगे कि वे सराहना कर रहे हैं! कुछ अच्छा कहें जो आप वास्तव में, ईमानदारी से मतलब रखते हैं, लेकिन हमेशा चुप रहे हैं। यह उन्हें शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से हँसाएगा, यह जानकर कि यह आपके दिल के नीचे से आया है।
- खुद खुश रहें। आप कहते हैं, "मुझे पता है कि कैसे खुश रहना है, मेरे पीछे आओ!" इससे उनका कुछ दुख दूर हो सकता है। यह उन्हें अपने आंसुओं से मुक्त करने के बजाय, खुद का आनंद लेने की इच्छा के साथ संपर्क में ला सकता है।
- लोगों को हँसा कर खुश करें और उनके साथ अच्छा व्यवहार करें। उन्हें दिखाएं कि आप वास्तव में क्षमा चाहते हैं। उन्हें बेहतर महसूस कराएं।
- अगर वे इसके बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, तो उन्हें नाराज न करें। विषय बदलें, उदाहरण के लिए उन्हें सप्ताहांत के लिए अपनी योजनाओं के बारे में पूछें।
- सिनेमा में जाएं और एक पारिवारिक फिल्म देखें। मित्रवत रहें और उन्हें नाश्ते के लिए इलाज करने की पेशकश करें।
- एक साधारण गले, एक मुस्कुराहट, या एक तारीफ यह सब किसी के दिन को थोड़ा बेहतर बनाने के लिए होता है। यदि आपको सभी स्टॉप को खींचने का मन नहीं है, तो आप इन चीजों में से एक कर सकते हैं।
- किसी दुखी व्यक्ति की मदद करने के लिए अपना कुछ समय बलिदान करें।
- उन्हें बताएं कि आप उनके लिए वहां हैं, चाहे कुछ भी हुआ हो।
- अन्य लोगों के चुटकुलों पर हंसें। जब आप किसी समूह में हो, मजाक कर रहे हों और कोई भी इसके बारे में न हंसता हो तो यह बहुत असहज होता है। कम से कम मुस्कुराने की कोशिश करो।
- जानवरों को देखने के लिए उसे ले जाएं, खासकर अगर वह उन्हें पसंद करता है।
- आप उन्हें पत्र लिख सकते हैं।
- कुछ ऐसा आजमाएं जिससे आपको पसीना आ जाए। फुटबॉल, बास्केटबॉल, दौड़ना, चलना, शेड की सफाई आदि।
चेतावनी
- उन पर चिल्लाओ मत।
- उन्हें शर्मिंदा मत करो।
- अपने सुविचारित समर्थन को व्यंग्यात्मक या अफ़सोस के रूप में सामने न आने दें।
- अगर आपका दोस्त अकेला रहना चाहता है, तो उसे जगह दें। बस उन्हें बताएं कि आप कुछ भी सुनने के लिए तैयार हैं, और वह जानता है कि अगर वह अपना मन बदल गया है तो आपको कहां मिलेगा।
- यदि आपका दोस्त किसी और के बारे में दुखी है, तो उस व्यक्ति के बारे में नकारात्मक बातों से न खेलें। यह केवल नकारात्मक भावनाओं को बढ़ाता है।
- दूसरे व्यक्ति पर उसकी समस्या के बारे में दबाव न डालें। यह केवल नकारात्मक भावनाओं के परिणामस्वरूप होगा।
- एक बैसाखी मत बनो। यदि कोई आपको खुश महसूस करने के लिए आप पर निर्भर हो जाता है, तो आपकी अस्वस्थता (और संभावित विनाशकारी) गतिकी दूसरे व्यक्ति को पहले की तुलना में और भी बदतर महसूस कर सकती है।
