विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: किसी ऐसे व्यक्ति को प्रोत्साहित करें जो थेरेपी को कलंकित करता है
• विधि 2 की 3: किसी ऐसे व्यक्ति को प्रोत्साहित करें जो चिकित्सा से डरता है
• विधि 3 की 3: किसी ऐसे व्यक्ति को प्रोत्साहित करें जो चिकित्सा के दौरान कमजोर होने का डर है
• टिप्स
• चेतावनी

यह साबित हो गया है कि चिकित्सा विभिन्न प्रकार की समस्याओं के साथ सभी उम्र के लोगों की मदद कर सकती है। ये समस्याएं अवसाद और चिंता से लेकर फोबिया और नशीले पदार्थों के उपयोग तक हैं। कई लोग कई कारणों से चिकित्सा की तलाश में अनिच्छुक या बस अनिच्छुक होते हैं। यदि आप किसी को जानते हैं, जैसे कि एक करीबी दोस्त या प्रियजन, आपके विचार में चिकित्सा की आवश्यकता है, तो ऐसे कई तरीके हैं जो आप व्यक्ति में शर्म या शर्मिंदगी की अवांछित भावनाओं को उकसाए बिना इस विषय को मिटा सकते हैं। यह जानने के लिए कि कैसे एक विनीत तरीके से किया जाना महत्वपूर्ण है ताकि आप अपने प्रियजनों को उनकी मदद कर सकें।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: किसी ऐसे व्यक्ति को प्रोत्साहित करें जो थेरेपी को कलंकित करता है

1. अपने करीबी दोस्त को बताएं, या किसी से प्यार करें कि वह जो महसूस कर रहा है वह सामान्य है। क्या आप जिस व्यक्ति को चिकित्सक को देखने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश कर रहे हैं, वह मानसिक स्वास्थ्य विकार से पीड़ित है, नशे की लत से जूझ रहा है, या बस मुश्किल समय से गुजर रहा है - अपने प्रियजन को यह बता देना कि वह जो महसूस कर रहा है वह सामान्य है। चिकित्सा की नकारात्मक धारणा को बदलने के लिए आपको पहला कदम उठाने की जरूरत है। उस व्यक्ति को याद दिलाएं कि एक ही उम्र, जातीयता, राष्ट्रीयता, एक ही लिंग, और उसी से संघर्ष कर रहे लोग कलंक या शर्म के बिना चिकित्सा का उपयोग और उपयोग कर सकते हैं।
2. उस व्यक्ति को याद दिलाएं कि उसकी समस्याएं मेडिकल स्थिति का परिणाम हैं। अवसाद, चिंता और फोबिया को चिकित्सकीय समस्या माना जाता है। व्यसन को एक चिकित्सा समस्या भी माना जाता है।
   • एक चिकित्सक को किसी अन्य चिकित्सा स्थिति को देखने के साथ चिकित्सा की तुलना करने का प्रयास करें। उस व्यक्ति से पूछें जिसे आप निम्नलिखित प्रश्नों में मदद करना चाहते हैं: "यदि आप अपने दिल या वायुमार्ग के साथ समस्या रखते हैं, तो आप डॉक्टर के पास जाएंगे, है ना?" तो क्यों एक चिकित्सक किसी भी अलग है?
3. इस बात पर ज़ोर देने की कोशिश करें कि हर किसी को समय-समय पर मदद की ज़रूरत है। हाल के शोध के आधार पर, यह पाया गया है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में 27% वयस्कों ने मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के लिए मदद मांगी है और प्राप्त की है। यह औसतन चार लोगों में या लगभग 80 मिलियन लोगों में से एक से अधिक है।
   • कुछ ऐसा कहने की कोशिश करें, “मैं तुम्हारे लिए रहूंगा चाहे कोई भी हो। आप मेरे लिए एक अलग व्यक्ति नहीं होंगे, भले ही आपको पेशेवर मदद की आवश्यकता हो। ”
4. व्यक्ति को बताएं कि आप उनका समर्थन करते हैं। जब व्यक्ति सुनता है कि आप पेशेवर मदद मांगने के बाद उन्हें अलग-अलग नहीं देखेंगे, तो आप उन्हें आश्वस्त करेंगे और देखेंगे कि चिकित्सा से जुड़े कोई कलंक नहीं हैं।

विधि 2 की 3: किसी ऐसे व्यक्ति को प्रोत्साहित करें जो चिकित्सा से डरता है

1. व्यक्ति को वही व्यक्त करने की कोशिश करें जो वह या वह डरता है। व्यक्ति को अपने विशिष्ट भय और चिंताओं को आपके साथ साझा करने और साझा करने का अवसर देना, व्यक्ति को चिकित्सा की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करने में एक अच्छा पहला कदम है।
   • अपने स्वयं के भय और चिंताओं को व्यक्त करके वार्तालाप को खोलने का प्रयास करें। इससे संवाद और चिंता और चिकित्सा के बारे में बातचीत की तरह महसूस हो सकता है, बजाय इसके कि ऐसा लगता है कि आप दूसरे व्यक्ति को मदद लेने के लिए मजबूर करने की कोशिश कर रहे हैं।
   • यदि आपके पास अन्य मित्र हैं जो चिकित्सा से बहुत लाभान्वित हुए हैं, तो आप इनमें से किसी एक का उपयोग करके उदाहरण के रूप में प्रदर्शित कर सकते हैं कि चिकित्सा कितनी प्रभावी हो सकती है।
   • आप एक दोस्त से पूछ सकते हैं जो डर को कम करने और आपके पास मौजूद किसी भी प्रश्न का उत्तर देने के लिए व्यक्ति के साथ अपने अनुभवों को साझा करने के लिए चिकित्सा में है।
2. किसी भी डर को तर्क से स्वीकार करें। तर्क और कारण एकमात्र ऐसे तत्व हैं जिनका उपयोग आप डर और नकारात्मक विचारों को सफलतापूर्वक दूर करने के लिए कर सकते हैं।
   • यदि व्यक्ति चिंतित है कि चिकित्सा कभी न खत्म होने वाले चक्र में बदल जाएगी, तो उसे बताएं कि यह नहीं होगा। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में आमतौर पर दस से बीस सत्र होते हैं, हालांकि कुछ उपचार लंबे या छोटे होंगे। कुछ मनोचिकित्सा सत्रों में एक से दो साल लग सकते हैं, हालांकि यह समस्या का इलाज करने पर निर्भर करता है, हालांकि कुछ रोगियों को सिर्फ एक सत्र के बाद बेहतर लगता है। और याद रखें, प्रश्न में व्यक्ति हमेशा यह निष्कर्ष निकाल सकता है कि उसके पास पर्याप्त सत्र हैं या नहीं। सत्रों की संख्या पहले से कड़ाई से निर्धारित नहीं है।
   • यदि विचाराधीन व्यक्ति चिकित्सा में शामिल लागतों से डरता है, तो उसके साथ काम करें या एक चिकित्सक को ढूंढें जिसका उपचार स्वास्थ्य बीमा या कम दरों पर काम करने वाले चिकित्सक द्वारा प्रतिपूर्ति की जाती है।
   • व्यक्ति की चिंता के कारण के बावजूद, आप कुछ भी कहकर किसी भी चिंता को कम करने की कोशिश कर सकते हैं, "यह एक समस्या होगी।" फिर आपको एक समाधान या अगला चरण प्रदान करना होगा।
   • कुछ चिकित्सक वास्तव में नियुक्ति करने से पहले फोन पर मुफ्त परामर्श देते हैं। यह व्यक्ति को उसकी चिंता के बारे में सवाल पूछने की अनुमति देता है और चिकित्सक से परिचय की शुरुआत भी है।
3. जिस व्यक्ति की आप देखभाल करते हैं, उसे चिकित्सक की मदद लें। प्रश्न में व्यक्ति के लिए एक अच्छा चिकित्सक ढूँढना काफी आसानी से ऑनलाइन किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, आप निम्नलिखित वेबसाइट का उपयोग करके एक उपयुक्त चिकित्सक पा सकते हैं: https://www.zorgkaartnederland.nl/।
4. चिकित्सक के पास अपनी पहली यात्रा में व्यक्ति के साथ जाने की पेशकश करें। आप शायद हर सत्र में शामिल नहीं हो पाएंगे, लेकिन अगर किसी के पास इसका समर्थन करने के लिए कोई व्यक्ति है, तो यह थेरेपी को थोड़ा आसान बना सकता है। कुछ चिकित्सक आपको सत्र में भाग लेने की अनुमति दे सकते हैं। जिस व्यक्ति की आप परवाह करते हैं वह पहले इस बात से सहमत है।

विधि 3 की 3: किसी ऐसे व्यक्ति को प्रोत्साहित करें जो चिकित्सा के दौरान कमजोर होने का डर है

1. उस व्यक्ति को सूचित करें जिसकी आप चिकित्सा गोपनीयता के बारे में परवाह करते हैं। चिकित्सक क्लाइंट के प्रति पेशेवर गोपनीयता से बंधा हुआ है, इसलिए व्यक्ति को भरोसा हो सकता है कि चिकित्सक किसी और के साथ इलाज पर चर्चा नहीं करेगा और कहा कि सब कुछ सुरक्षित और निजी है।
   • ध्यान रखें कि पेशेवर गोपनीयता के संबंध में नियम अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन सभी चिकित्सकों को मौखिक रूप से और लिखित रूप से गोपनीयता के विवरण का खुलासा करना आवश्यक है। आपको नियुक्ति करने से पहले चिकित्सक द्वारा हस्ताक्षरित गोपनीयता समझौते की एक प्रति का अनुरोध करना चाहिए।
2. उस व्यक्ति से पूछें जो उसे भेद्यता के बारे में भयभीत करता है। उस व्यक्ति को याद दिलाएं जो समस्या के बारे में किसी अन्य व्यक्ति से रो रहा है या बात कर रहा है, बहुत राहत मिल सकती है। हाल के अध्ययनों के आधार पर, यह पता चला है कि लगभग 89% लोग अपनी भावनाओं को जंगली चलाने के बाद बेहतर महसूस करते हैं, जैसे कि रोना। डॉक्टर सलाह देते हैं कि हर कोई समस्याओं के बारे में बात करे क्योंकि यह कई लोगों के लिए राहत ला सकता है।
   • अपने करीबी दोस्त से कुछ कहने की कोशिश करें, या किसी की तर्ज पर प्यार करें, “अपनी कहानी किसी और के साथ साझा करना अच्छा है। यह वही है जो हम सामान्य रूप से दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ करते हैं। आपको एक चिकित्सक के साथ किसी तरह के संबंध बनाने की आवश्यकता है और यह केवल तभी संभव है जब आप खुले और ईमानदार हों। "
   • उस व्यक्ति को याद दिलाएं कि यह डरावना हो सकता है जब उन्हें कुछ भावनाओं से निपटना पड़ता है, खासकर अगर उन्होंने भावनाओं को दबा दिया है, लेकिन यह कि एक चिकित्सक को ग्राहकों की प्रक्रिया में मदद करने और एक तरह से मजबूत भावनाओं का सामना करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है जो सुरक्षित है और उसी पर समय नहीं भारी।
3. संभावित परिणाम की एक तस्वीर पेंट करने की कोशिश करें। सबसे खराब स्थिति यह हो सकती है कि जब व्यक्ति चिकित्सा के लिए जाता है तो यह अंत में काम नहीं करता है। सर्वोत्तम परिणाम का मतलब होगा कि आपका प्रिय व्यक्ति आराम, राहत और जीवन के बारे में एक नया दृष्टिकोण पाता है।
   • उस व्यक्ति को फिर से स्पष्ट कर दें कि आप उनकी परवाह करते हैं और आप उनके लिए वहां रहेंगे चाहे वह कोई भी हो।
   • चिकित्सक के साथ खुले और ईमानदार व्यक्ति को प्रोत्साहित करें और उसे थेरेपिस्ट को समझाएं कि क्या काम नहीं कर रहा है। चिकित्सक के पास एक अलग दृष्टिकोण हो सकता है कि वह या वह कोशिश कर सकता है या यदि आवश्यक हो, तो चिकित्सक क्लाइंट को किसी अन्य चिकित्सक को संदर्भित करेगा जो अधिक उपयुक्त है।

टिप्स

• इस विचार को सामने लाएं कि व्यक्ति पहले अपने डॉक्टर से स्थिति पर चर्चा कर सकता है। सामान्य चिकित्सक के परामर्श से, यह निर्धारित किया जा सकता है कि क्या चिकित्सा आवश्यक है और प्रश्न में व्यक्ति इस चैनल के माध्यम से सिफारिशों और समर्थन की तलाश कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है क्योंकि एक चिकित्सक को दवा की सिफारिश नहीं करनी चाहिए जब तक कि वह चिकित्सकीय रूप से योग्य न हो। व्यक्ति के डॉक्टर समग्र उपचार के लिए एक आवश्यक अतिरिक्त के रूप में अवसादरोधी या अन्य दवाओं को निर्धारित करने पर विचार कर सकते हैं।
• अपने प्रियजन को एक चिकित्सक खोजने में मदद करें। अगर वह या वह अकेले जाने के लिए बहुत ज्यादा नर्वस हैं, तो उनकी मदद करने के लिए ऑफर करें।
• अपने आस-पास उपयुक्त चिकित्सक खोजने के लिए सहायक वेबसाइटों का उपयोग करें। यह ऐसी वेबसाइट का एक उदाहरण है: https://www.zorgkaartnederland.nl/।

चेतावनी

• यदि व्यक्ति आत्महत्या कर रहा है, तो बर्बाद करने का समय नहीं है; आपको तुरंत पेशेवर मदद लेनी चाहिए।
• हर समय एक चिकित्सक की योग्यता की जाँच करें। प्रत्येक डॉक्टर के पास पेशेवर क्रेडेंशियल होंगे जो ऑनलाइन और फोन दोनों पर सत्यापित किए जा सकते हैं। जब संदेह हो, तो आप संबंधित पेशेवर संगठनों से संपर्क कर सकते हैं, जिनसे पेशेवर चिकित्सक संबद्ध हैं।आपके प्रियजन का डॉक्टर भी किसी भी सत्यापन में सहायता करने में सक्षम होना चाहिए।