विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 4: सही मानसिकता का विकास करना
• भाग 2 का 4: अपने कौशल का प्रशिक्षण
• भाग 3 का 4: अपने शरीर को कस लें
• भाग 4 का 4: प्रतियोगिताओं में सफल होना
• टिप्स
• चेतावनी

यदि खेल कुछ ऐसा है जो आपको रुचिकर बनाता है, तो यह समझ में आता है कि आप इसमें अच्छा बनना चाहते हैं। एक खेल में सफलता के लिए कौशल की आवश्यकता होती है, और कौशल के लिए धैर्य और दृढ़ संकल्प की आवश्यकता होती है। हालांकि, इस बात पर विचार करने के लिए अन्य चीजें हैं कि क्या आप एक अच्छे एथलीट बनना चाहते हैं। अकेले कौशल आपको बहुत दूर ले जा सकता है, लेकिन कभी भी काफी नहीं जब तक कि आपके पास सही रवैया और टीम भावना न हो।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 4: सही मानसिकता का विकास करना

1. अपने लिए महत्वाकांक्षी लेकिन यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें। इसका मतलब है की नहीं यह कहना है कि आप एक वर्ष के भीतर एक पेशेवर हैं। इसके बजाय, देखें कि आप क्या कर सकते हैं और इस बारे में सोचें कि आप कहां होना चाहते हैं। अपने आप को उस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त समय दें और यदि लक्ष्य बहुत बड़ा है तो उसे छोटे टुकड़ों में तोड़ दें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपके पास है कुंआ एक समर्थक बनना चाहते हैं, आवश्यकताओं पर एक नज़र डालें और कदम से कदम मिलाकर काम करें। आपको पहले सेमी-प्रो बनना पड़ सकता है।
   • बड़ी तस्वीर पर ध्यान देने के बजाय छोटी तस्वीर पर ध्यान केंद्रित करें। उदाहरण के लिए, आप अपनी तकनीक पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
2. स्पोर्टी बनो। खेलों में अच्छा होने का मतलब शारीरिक शक्ति और गति से अधिक है। वास्तव में अच्छा होने के लिए, आपको उस सकारात्मक दृष्टिकोण को भी लागू करना होगा जिस तरह से आप अन्य एथलीटों के साथ व्यवहार करते हैं, भले ही वे दूसरी टीम के हों। यदि आप एक मैच हारते हैं, तो हार स्वीकार करें और जीतने के लिए दूसरे खिलाड़ी के प्रति सम्मान दिखाएं।
   • यदि आप स्पोर्ट्समैनशिप का एक अच्छा उदाहरण सेट करते हैं, तो आपको वही सम्मान मिलेगा जो आप जीतते हैं।
   • सीखने के क्षण के रूप में नुकसान देखें। पता करें कि आपने क्या गलत किया और फिर उसे अगले गेम के लिए ठीक करने की कोशिश करें।
3. धैर्य रखें। आप जो भी करते हैं, आप अक्सर धीरे-धीरे कौशल बनाते हैं। यदि आप रोगी नहीं हैं, तो आप तैयार होने से पहले बहुत उन्नत तकनीकों का प्रयास करेंगे। यदि आप तत्काल प्रगति नहीं देखते हैं तो आपकी प्रेरणा गिर जाएगी। अपने दीर्घकालिक लक्ष्य को ध्यान में रखें और जब तक आप इसे प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, तब तक इसके साथ रहें।
   • याद रखें, हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो इसे आपसे बेहतर कर सकता है, कम से कम शुरुआत में। अधीर एथलीट आमतौर पर बुरे एथलीट होते हैं।
4. आलोचना स्वीकार करो। यदि आप खेल खेलते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से आलोचना करेंगे। चाहे वह एक कोच, अन्य खिलाड़ियों या दर्शकों से आता है, आपको इसे नमक के दाने के साथ लेना चाहिए। क्या वे नाराज हैं क्योंकि आप एक पास से चूक गए हैं, या क्या वे वास्तव में चाहते हैं कि आप बेहतर हों? रचनात्मक टिप्पणियों को आहत करने वाली टिप्पणियों से अलग करना सीखें। कई मामलों में, आप आलोचना को प्रेरणा के रूप में उपयोग कर सकते हैं जो भी जिस क्षेत्र में वे बात कर रहे हैं उसमें बेहतर होगा।
   • अपने आप को रक्षात्मक मत होने दो। यदि आपकी आलोचना की जाती है तो आपकी सोच सीमित हो जाएगी।
   • अपने अहंकार पर नियंत्रण रखें। यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि आप सबसे अच्छे हैं, तो आपको रचनात्मक आलोचना के लिए खुला होना चाहिए।
5. अन्य खिलाड़ियों के साथ मित्रता का पोषण करें। लोगों के खेल टीम में शामिल होने का एक मुख्य कारण नए लोगों से दोस्ती करना है। यदि आप एक टीम में शामिल होते हैं, तो आप निश्चित रूप से बहुत सारे लोगों से मिलेंगे। संभावना है कि आप उनमें से कम से कम कुछ से दोस्ती करेंगे। यदि आप एक महान एथलीट बनना चाहते हैं तो इन दोस्ती को प्राथमिकता देना एक शानदार कदम है। आप अपने समय पर एक साथ प्रशिक्षित कर सकते हैं। दोस्तों के साथ खेलने से नैतिक बढ़ावा भी मदद करता है।
   • फुटबॉल जैसे टीम के खेल में आप अपने दम पर कुछ कौशल का अभ्यास कर सकते हैं, लेकिन अन्य चीजों (जैसे गोलकीपिंग और पासिंग) के लिए आपको एक अलग व्यक्ति की आवश्यकता होती है। यह दूसरे व्यक्ति को एक दोस्त के रूप में रखने में मदद कर सकता है। यह लंबे समय में प्रशिक्षण को अधिक मनोरंजक बनाता है।
6. अपने आप को मजा दें। आप किसी चीज़ में अच्छा होने के लिए इतने अधिक पागल हो सकते हैं कि आप भूल जाते हैं कि आप वास्तव में उस पर अच्छा क्यों होना चाहते थे। यदि आप अपने खेल का आनंद लेने के लिए समय नहीं लेते हैं, तो आप एक त्वरित बर्नआउट के साथ समाप्त हो जाएंगे। चाहे आप प्रशिक्षण या खेल खेल रहे हों, अन्य कारणों को याद करने की कोशिश करें कि आप खेल क्यों खेलते हैं।
   • इसमें शामिल हो सकता है, उदाहरण के लिए, व्यायाम से मिलने वाली प्राकृतिक संतुष्टि या दोस्तों के साथ बिताए अच्छे समय को।

भाग 2 का 4: अपने कौशल का प्रशिक्षण

1. एक खेल टीम में शामिल हों। अगर आप स्पोर्ट्स सेलिब्रिटी बनना चाहते हैं, तो टीम में शामिल होना एक अच्छी शुरुआत है। यहां तक ​​कि अगर आप अभी तक बहुत अच्छे नहीं हैं, तो कम टीम के साथ जाने से आपके कौशल में सुधार होगा। स्पोर्ट्स क्लब हर जगह हैं। कभी-कभी आपके स्कूल या खेल केंद्र में अतिरिक्त खेल होता है।
   • यदि आप स्कूल में नहीं हैं, तो आप ऑनलाइन एक स्पोर्ट्स क्लब पा सकते हैं या शुरू कर सकते हैं।
2. एक अच्छे ट्रेनर की तलाश करें। अच्छे प्रशिक्षक सभी आकार और आकारों में आते हैं। कुछ ट्रेनर व्यक्तित्व आपको दूसरों की तुलना में बेहतर लगते हैं। सबसे अच्छा परिदृश्य एक कोच का होना है जो वास्तव में आपको सफल बनाना चाहता है। पहले चरणों में, उत्साह वैज्ञानिक ज्ञान से अधिक मदद करता है।
   • कुल मिलाकर, संचार कौशल सबसे अच्छा एक प्रशिक्षक हो सकता है।
   • प्रशिक्षकों के विभिन्न स्तर हैं। स्कूल प्रशिक्षकों के बाद अधिकांश खिलाड़ी खेल के प्रति काम के ज्ञान और खेल के प्रति उत्साह के साथ स्वयंसेवक होते हैं। आप पूर्ण प्रशिक्षण और शिक्षा के साथ एक स्पोर्ट्स ट्रेनर किराए पर ले सकते हैं, लेकिन इसके लिए आपको बहुत पैसा खर्च करना पड़ेगा।
3. अपने आप को सीमित मत करो। यदि आप वास्तव में खेलों में अच्छा बनना चाहते हैं, तो केवल कुछ खेलों पर ध्यान देना पर्याप्त नहीं है। अपने अभ्यासों का व्यापक रूप से उपयोग करना महत्वपूर्ण है। जब तक आप पहले से ही एक महान एथलीट नहीं हैं, तब तक कौशल में विशेषज्ञ न हों। अपने शरीर के हर अंग का व्यायाम करने के तरीके खोजें। चाहे इसका मतलब है कि कई खेल करना या एक पूरी तरह से कसरत करना, अपने पूरे शरीर को व्यायाम करने से आपके एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार होगा।
   • इस बात के बहुत से प्रमाण हैं कि एथलीट जब एक से अधिक खेल करते हैं तो बेहतर होता है।
4. पहले बेसिक्स पर काम करें। युवा एथलीटों के लिए यह एक सामान्य गलती है कि वे उन्नत व्यवसाय को जल्दी से प्राप्त करना चाहते हैं। प्रशिक्षण समय का उपयोग करने के लिए यह एक प्रभावी तरीका नहीं है। अधिक कठिन चीजों पर आगे बढ़ने से पहले आपको एक ठोस आधार की आवश्यकता होती है। यदि आप एक खेल के लिए नए हैं, तो बुनियादी आंदोलनों में महारत हासिल करने के लिए जितना समय चाहिए उतना ही लें। यह लंबे समय में अधिक उन्नत चाल सीखने में बहुत आसान बना देगा।
   • कुछ लोगों का तर्क है कि बुनियादी "आंदोलन कौशल" (जैसे कूदना और लात मारना) को लागू खेल कौशल पर आगे बढ़ने से पहले ठीक से महारत हासिल होनी चाहिए।
5. लचीलेपन के लिए जगह छोड़ दें। एक वास्तविक खेल में, चीजें आमतौर पर पुस्तक द्वारा बिल्कुल नहीं जाती हैं। जब आप प्रशिक्षित करते हैं, तो यह आमतौर पर इष्टतम स्थितियों में होता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अप्रत्याशित चुनौतियों का सामना कर सकते हैं, आपको दौड़ की स्थिति का अनुमान लगाने की आवश्यकता है। अपने आप से पूछें कि क्या आप एक कौशल सीख रहे हैं या यदि आप अपनी प्रतियोगिताओं में उस कौशल का उपयोग करना सीख रहे हैं।
   • इस आदर्श वाक्य को याद रखें: "जिस तरह से आप खेलना चाहते हैं उसे प्रशिक्षित करें।"
   • अभ्यास में मैच को पूरी तरह से अनुकरण करने का कोई तरीका नहीं है, लेकिन दूसरों के साथ खेलना आपको परिदृश्यों पर विचार करने के लिए परिचित कर सकता है।
6. कौशल पर काम करते हुए नई चुनौतियाँ जोड़ें। निकायों के लिए लोड के स्तर के अनुकूल होना आम बात है। यदि आप उच्च और उच्च लक्ष्य निर्धारित नहीं करते हैं तो आपकी प्रगति धीमी हो जाएगी। बॉडीबिल्डर और स्ट्रेंथ एथलीट अधिक रेप करके या अपना वज़न बढ़ाकर ऐसा करते हैं। एक प्रतियोगी एथलीट के रूप में, सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है अपने कौशल का अभ्यास जब आप थके हुए होते हैं।
   • अध्ययनों से पता चला है कि जब आप थक जाते हैं तो आपकी तकनीक का प्रदर्शन खराब हो जाता है, इसलिए अपने खेल में धीरज का निर्माण करना एक अच्छा विचार है।
   • अपनी गति का निर्माण भी महत्वपूर्ण है। गति आमतौर पर प्रशिक्षण के साथ आती है, लेकिन इससे पहले कि आप मूल बातें मास्टर करें, आपको तेज होने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
7. तब तक अभ्यास करें जब तक आपकी तकनीक दूसरी प्रकृति न हो। यदि आप आश्चर्य करते हैं कि जब किसी कौशल में महारत हासिल है, तो यह है कि क्या आप इसे स्वचालित रूप से और बिना सोचे समझे कर सकते हैं। इसे स्वायत्त चरण कहा जाता है और यदि आप प्रतिस्पर्धा करना चाहते हैं तो आपको इस तक पहुंचना होगा। पर्याप्त समय और पुनरावृत्ति के साथ, एक कौशल अंततः इस श्रेणी में समाप्त हो जाएगा। गर्मी की लड़ाई में, आपके पास हर चीज के बारे में सोचने का समय नहीं होता है, इसलिए तब तक अभ्यास करें जब तक कि सब कुछ स्वचालित न हो और आपको पता हो कि आप तैयार हैं।
   • रग्बी जैसे खेल में मैच खेलते समय, आपको कई विरोधियों द्वारा पीछा किए जाने पर गेंद फेंकनी पड़ सकती है। आप निजी अभ्यास में इस तनाव को दोहरा नहीं सकते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका फेंक पहले से सिद्ध है।
   • अभ्यास करते रहो। आपको कभी भी अभ्यास करना नहीं छोड़ना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप खेल में वास्तव में अच्छे हैं, तो आप हमेशा बेहतर हो सकते हैं। यदि आप अभ्यास करना बंद कर देते हैं, तो आप इस अवसर को चलाते हैं कि आपके द्वारा निर्धारित कोई भी व्यक्ति आपको हरा देगा।

भाग 3 का 4: अपने शरीर को कस लें

1. जिम में शामिल हो। सर्वश्रेष्ठ एथलीटों को पता है कि खेल कौशल के साथ प्रशिक्षण बंद नहीं होता है। आप चाहते हैं कि जो भी खेल आप अभ्यास करते हैं उसके लिए आपका शरीर जितना संभव हो उतना तेज हो। ऐसे समय में जब आपको अपने खेल के लिए प्रशिक्षित करने की आवश्यकता नहीं है, जिम जाकर अपने शरीर को सामान्य स्थिति में रखें। हालांकि यह कठिन या महंगा लग सकता है, यह निश्चित रूप से निवेश के लायक है यदि आप खेल में अच्छा प्राप्त करना चाहते हैं। एक जिम के कई फायदे हैं। जैसा कि आप खेल टीमों में होने से जानते हैं, दूसरों के साथ प्रशिक्षण बहुत प्रेरक है।
   • सदस्यता के लिए भुगतान करने से पहले एक संभावित जिम पर कुछ शोध करें। एक दौरे और विवरण के लिए अनुरोध करें। सुनिश्चित करें कि पहला भुगतान करने से पहले जिम आपकी जीवन की स्थिति के अनुकूल है।
2. पूरी नींद लें। यह कहे बिना जाना चाहिए, लेकिन आपको आश्चर्य होगा कि कितनी अच्छी रात की नींद को अनदेखा किया जाता है। यह गहन प्रशिक्षण की अवधि के दौरान विशेष रूप से सच है, जब यह इतना व्यस्त हो जाता है कि एक सामान्य दिन में सब कुछ रटना मुश्किल हो जाता है। हालाँकि, आपके शरीर को पूर्ण आराम की आवश्यकता होती है।
   • यदि आप एक किशोर हैं, तो आपको हर रात 8-10 घंटे सोना चाहिए। यदि आप वयस्क हैं तो आपको रात में 7-9 घंटे सोना चाहिए।
3. स्वस्थ और संतुलित आहार लें। हर किसी को अपने शरीर को फायदा पहुंचाने वाले आहार खाने की पूरी कोशिश करनी चाहिए। यह विशेष रूप से सच है यदि आप खेल में वास्तव में अच्छा प्राप्त करना चाहते हैं। जंक फूड खाने से आपके द्वारा जिम में किए जाने वाले सभी प्रयासों का प्रतिकार होता है। सब्जियों, पत्तेदार साग, फलियां, दुबला प्रोटीन और साबुत अनाज पर अपने आहार का आधार बनाएं। "खाली कैलोरी" (जैसे सोडा) को कम करें और उन्हें उन चीजों के साथ बदलें जो आपके स्वास्थ्य में सुधार करते हैं।
   • यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो डेयरी को काटने का प्रयास करें। यह मुश्किल लग सकता है, लेकिन आप एक महीने के भीतर लाभ देखेंगे।
4. बहुत पानी पियो। स्वस्थ आहार के हिस्से के रूप में पानी को कम करके नहीं आंका जा सकता है। हाइड्रेटेड रहने से आपको मानसिक और शारीरिक रूप से अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करने में मदद मिलती है। पानी सब कुछ नियंत्रित करता है और जब आप व्यायाम करते हैं तो आप अपने पसीने के माध्यम से अपने कुछ प्राकृतिक जलयोजन को खो सकते हैं।
   • "8 पेय एक दिन" की सामान्य दिशानिर्देश अनिवार्य नहीं है, लेकिन यदि आप कर सकते हैं तो आपको पास में पानी रखने की कोशिश करनी चाहिए। जब आप व्यायाम कर रहे हों तो पानी पीना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
   • अपने साथ एक रिफिल करने योग्य पानी की बोतल रखें। खाली होने पर इसे भरें। आप पाएंगे कि यदि आप अपनी बोतल को अपने साथ रखते हैं तो आपके पानी की खपत बढ़ जाएगी।
5. नशीले पदार्थों से दूर रहें। यदि आप खेल में अच्छे बनना चाहते हैं तो ड्रग्स और अल्कोहल की सिफारिश नहीं की जाती है। शराब मूत्रवर्धक है, जिसका अर्थ है कि यह आपके शरीर से नमी खींचती है। आपका शरीर शराब से छुटकारा पाने के लिए संसाधनों में टैप करेगा और अंत में दिनों के लिए आपके खेल प्रदर्शन पर इसका नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
   • लंबे समय में, आप साइडर और बीयर जैसे अल्कोहल से जो कैलोरी लेते हैं, वह आपकी आंत पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

भाग 4 का 4: प्रतियोगिताओं में सफल होना

1. खेल से पहले रात्रि विश्राम करें। हालांकि यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक नियमित नींद कार्यक्रम से चिपके रहते हैं, यह विशेष रूप से एक महत्वपूर्ण खेल से पहले रात को करना महत्वपूर्ण है। विपक्ष काफी सख्त है, इसलिए यह कम तेज होने के लायक नहीं है क्योंकि आप कम से कम 8 घंटे की नींद नहीं ले सकते।
   • यदि आपको सोते समय परेशानी होती है, तो कुछ गहरी साँस लेने के व्यायाम या ध्यान की कोशिश करें।
2. एक प्रतियोगिता से पहले बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट लें। जबकि आम तौर पर एक आहार में अनुशंसित नहीं किया जाता है, एथलीटों को कार्बोहाइड्रेट लोड करना चाहिए। जब आप खेल प्रतियोगिता में होते हैं तो कार्बोहाइड्रेट वास्तव में आपके शरीर को ऊर्जा देते हैं और आपको बहुत ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
   • एक बड़े खेल से पहले कुछ घंटों के लिए चीनी से बचें। चीनी और स्टार्च आपके शरीर को निर्जलित करते हैं। आप मैच के बीच में इससे बचना चाहते हैं।
   • स्नैक्स के साथ खुद को फिट रखें। लंबी दौड़ आपकी सहनशक्ति की परीक्षा है, और एक ऊर्जा पट्टी या केले के रूप में सरल कुछ बड़ा बदलाव ला सकता है।
3. जोश में आना। किसी भी शारीरिक रूप से मांग की गतिविधि के लिए वार्म-अप महत्वपूर्ण हैं। वे काफी हल्के हो सकते हैं, लेकिन एक अच्छा वार्म-अप आपको जल्दी थकने या खुद को घायल करने से बचाएगा। मैच शुरू होने से आधे घंटे पहले वार्मिंग पर ध्यान दें। अपनी बाहों और पैरों को स्ट्रेच करें। जगह-जगह दौड़े। थोड़ा पसीना। यह आपके शरीर को प्रतियोगिता के लिए सही स्थिति में रखता है।
   • वार्म-अप तंत्रिकाओं को बाहर निकालने में भी मदद करता है। कुछ एथलीटों के लिए प्रतियोगिता तंत्रिकाओं की समस्या हो सकती है, इसलिए ध्यान रखें कि अगर यह ऐसा कुछ है जो आपको परेशान करता है।
4. जानिए अपना मैच प्रतिद्वंद्वी से क्या उम्मीद की जाए, इसका एक अच्छा विचार होना जरूरी है, चाहे आप एक पर एक टीम के रूप में खेल रहे हों। यदि आप जानना चाहते हैं कि कुछ खिलाड़ियों के बीच क्या तकनीकों का उपयोग करना है, तो एक महत्वपूर्ण खेल से पहले दिनों और हफ्तों में उनके तरीकों का अध्ययन करना एक अच्छा विचार है। अगर किसी मैच के दौरान उन खिलाड़ियों का कोई फुटेज है, तो उसे देखें।
   • विश्लेषणात्मक विज्ञान आपके साथियों और विरोधियों के संबंधित कौशल को एक तीव्र सूत्र में बदल देता है। प्रत्येक खिलाड़ी को अपने सर्वोत्तम बिंदुओं से जोड़ना टीम की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है। पेशेवर खेल विश्लेषकों ने एथलीटों के खेल व्यवहार का विश्लेषण करना अपना काम बना लिया है।
5. खेल पर केंद्रित रहें। यदि आप अपने जीवन में किसी और चीज के बारे में चिंतित हैं तो आप कहीं नहीं पहुंचेंगे। जीवन हमेशा कठिन होता है और आपके निजी जीवन में कुछ चीजें हो सकती हैं जो आपको परेशान कर रही हैं। हालाँकि, आपको मैच के दौरान हिट नहीं होने देना चाहिए। यह किया जाना आसान हो सकता है, लेकिन अगर प्रतियोगिता जीतने का मतलब आपके लिए पर्याप्त है, तो पुरस्कार पर अपनी नज़र रखना एक साधारण मामला होना चाहिए।
6. दूसरों की तुलना में आगे जाना चाहते हैं। कई सर्वश्रेष्ठ एथलीटों में एक स्वाभाविक स्वभाव हो सकता है, लेकिन वे अंततः सफल होने का कारण यह है कि वे दूसरों की तुलना में अधिक जीतना चाहते हैं। यह अपने आप में विकसित करने के लिए एक मुश्किल बात है, लेकिन अगर इच्छा पर्याप्त मजबूत है, तो आप अपने सपनों को सच करने के लिए लगभग कुछ भी करेंगे। यह विश्व स्तर पर प्रशिक्षण की मानसिकता पर लागू होता है, लेकिन यह एक प्रतियोगिता के दौरान बेहद महत्वपूर्ण है।
   • आप कितना जीतना चाहते हैं यह प्रभावित करेगा कि आप सब कुछ कितना देते हैं। कभी-कभी जीतने और हारने के बीच की दूरी बहुत छोटी होती है। कि जोड़ा गया प्रयास सभी अंतर ला सकता है।
   • याद रखें कि जुनून अधिकांश प्रकार की सफलता की कुंजी है और खेल के लिए भी यही सच है।

टिप्स

• खेल के दौरान और परे खेल का अध्ययन करें। यदि आप एक किनारे की तलाश कर रहे हैं, तो अपने खेल के महानतम एथलीटों के वीडियो देखें। बहुत कम से कम, यह आपको अपनी तकनीक में सुधार करने के लिए बहुत प्रेरणा देगा।
• सब कुछ समय के साथ आता है। आप रात भर खेल में अच्छे नहीं रहते हैं, लेकिन यदि आप प्रत्येक दिन अपने कौशल को सुधारने में थोड़ा समय बिताते हैं, तो आप अंततः एक जबरदस्त परिणाम देखेंगे।

चेतावनी

• दूसरों की उपलब्धियों से ईर्ष्या न करें। आप दूसरों के खेलने के तरीके के कारण अपने बारे में बुरा महसूस कर सकते हैं, लेकिन यह लंबे समय तक आपकी मदद नहीं करेगा। अपनी ठुड्डी को ऊपर और अच्छे मूड में रखें।