विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: शराब के लिए तैयार करें
• विधि 2 की 3: जिम्मेदारी से पियें
• 3 की विधि 3: शाम को ठीक से गोल करें
• चेतावनी

लगभग हर चीज के लिए कुछ करने का एक सही और गलत तरीका है। शराब पीना कोई अपवाद नहीं है। शराब की खपत के कुरूप नुकसान से बचने के सर्वोत्तम तरीकों के बारे में यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: शराब के लिए तैयार करें

1. उचित मात्रा में पानी पिएं। अल्कोहल आपको निर्जलीकरण करेगा, इसलिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आपने इसके लिए पर्याप्त रूप से मुआवजा दिया है। यदि आपका दिन का पहला मादक पेय लेने से पहले पर्याप्त तरल पदार्थों का सेवन किया है, तो आपका सिस्टम पेय के बारे में कम परेशान होगा।
   • स्वस्थ जलयोजन के लिए आपको पहले से ही पर्याप्त पानी पीने की आदत होनी चाहिए। यदि नहीं, तो संभवतः यह सबसे अच्छा है कि आप तुरंत शुरू करें। स्पष्ट होने के लिए, सोडा, रस, और चाय पानी के रूप में नहीं गिना जाता है। उनमें बहुत सारा पानी होता है, लेकिन शुद्ध एच का कोई विकल्प नहीं है।₂ओ जब यह मॉइस्चराइजिंग माना जाता है। अतिरिक्त पानी पिएं यदि आप जानते हैं कि आप निकट भविष्य में बहुत अधिक शराब का सेवन करेंगे।
   • पीने के लिए पानी की मात्रा निर्धारित करते समय शारीरिक परिश्रम को ध्यान में रखें। अगर आप जिम जाते हैं या बाहर जाने से पहले व्यायाम करते हैं, तो शराब का सेवन करने से पहले पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। यदि आप नृत्य करते समय पीने की योजना बनाते हैं, तो अपने पेय पदार्थों को खूब पानी के साथ ऊपर उठाएं।
2. अन्य पदार्थों से अवगत रहें जो निर्जलीकरण का कारण बनते हैं और सावधान रहें कि उन्हें बहुत अधिक शराब के साथ संयोजित न करें। सबसे आम कैफीन, चीनी और सोडियम हैं। यदि आप बहुत सारे मादक पेय पीने की योजना बनाते हैं तो निश्चित रूप से मिठाई को छोड़ दें।
   • यह हाल ही में पता चला था कि एक दिन में चार कप कॉफी पीने से आप उतना सूख नहीं पाएंगे जितना मूल रूप से सोचा गया था। आपको अभी भी ऊर्जा पेय और कैफीन युक्त शीतल पेय जैसे उत्पादों से सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि ये चीनी और कैफीन को अप्राकृतिक मात्रा में मिलाते हैं। यह भी ध्यान दें कि आहार सोडा में इस्तेमाल होने वाले मिठास आपके शरीर को प्राकृतिक चीनी से अधिक सूखा करते हैं। यदि आप अपने पेय को रेड बुल या कोक जैसी किसी चीज के साथ मिलाने पर जोर देते हैं, तो इसे पेय के बीच एक गिलास पानी के साथ संतुलित करना सुनिश्चित करें।
   • ध्यान रखें कि हर कोई अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है कि वे अपने शरीर में क्या डालते हैं। आपके वजन, ऊंचाई, चयापचय और अन्य जैविक कारकों के आधार पर, आपको निर्जलीकरण के लक्षणों का मुकाबला करने के लिए अधिक या कम पानी पीने की आवश्यकता हो सकती है।
   • निर्जलीकरण के लिए आपके शरीर की प्रतिक्रियाओं से अवगत रहें, ताकि आप शाम और रात भर अपनी फिटनेस की निगरानी कर सकें। शुरुआती लक्षण सिरदर्द, चक्कर आना और मतली हैं। बोतल को नीचे रखने के लिए तैयार रहें और जैसे ही आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, पानी पीना शुरू कर दें।
3. शराब पीने से पहले एक अच्छा भोजन खाएं। यदि आप एक खाली पेट पर पीते हैं, तो आप सुझावों को अधिक तेज़ी से प्राप्त करेंगे और प्रभाव अधिक तीव्र होंगे।
   • भोजन करते समय पीने के बारे में सावधान रहें। कुछ पेय, जैसे शराब, दूसरों की तुलना में भोजन के साथ बेहतर होते हैं। भोजन के साथ बीयर आपको अधिक तेजी से पूर्ण महसूस करा सकती है। यह एक भोजन और आपके पहले पेय के बीच कम से कम एक पूरा घंटे छोड़ने के लिए चोट नहीं करता है।
   • आपके सिस्टम में भोजन के एक अच्छे, ठोस बफर के साथ, कम अल्कोहल सीधे रक्तप्रवाह में भेजा जाएगा और आप चीजों को हाथ से निकलने से पहले पीने का अधिक आनंद ले पाएंगे।
   • नाइट आउट के लिए अच्छा भोजन प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है। कुछ उदाहरण बर्गर, फ्राइज़, अंडे, ब्रेड, आलू, बेकन, टैकोस आदि हैं। पके हुए खाद्य पदार्थ समग्र स्वास्थ्य के लिए अन्य जोखिम कारक हैं, लेकिन एक रात के लिए एक अच्छा आधार प्रदान करते हैं।
   • अल्कोहल का सेवन या सुझाव के परे करने से आपके शरीर पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। यदि आप नियमित रूप से मल्टीविटामिन लेते हैं तो आप इसे खुद पर थोड़ा आसान बना सकते हैं। लेकिन खबरदार, क्योंकि मल्टीविटामिन को ठीक से तोड़ने के लिए बहुत समय और पानी की आवश्यकता होती है। यदि आप शाम को पीने की योजना बनाते हैं, तो अपने विटामिन को सुबह में पानी के साथ लें।
4. ध्यान रखें कि शराब ज्यादातर दवाओं के साथ अच्छी तरह से नहीं मिलती है। अध्ययनों से पता चलता है कि आबादी का एक बड़ा हिस्सा नियमित आधार पर दवाओं का सेवन करता है। यदि यह आपके लिए भी लागू होता है, तो फार्मेसी से प्राप्त पैकेज इंसर्ट को यह देखने के लिए देखें कि क्या शराब पीने से पहले आपकी दवा के लिए कोई अल्कोहल सलाह दी जाती है।
   • इसके अलावा, किसी भी ओवर-द-काउंटर दवाओं पर चेतावनी लेबल की जाँच करें।
   • शराब कई एंटीबायोटिक दवाओं की प्रभावशीलता को कम कर देगा। ऐसी दवाओं के साथ संयुक्त होने पर यह मतली या अन्य दुष्प्रभाव भी पैदा कर सकता है।
   • कई एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-चिंता दवाएं कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, शराब के साथ नहीं लेनी चाहिए। आपके डॉक्टर ने शायद आपको इस बारे में चेतावनी दी है, इसलिए आपको पहले से ही इन दवाओं के सेवन से बेहतर जानना चाहिए।
   • दर्द निवारक दवाओं को कभी भी शराब के साथ नहीं मिलाना चाहिए। यहां तक ​​कि ओवर-द-काउंटर एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन जब शराब के साथ मिलाया जाता है तो यकृत को नुकसान हो सकता है। यदि आप ऐंठन या सिरदर्द के लिए दिन में पहले कुछ इबुप्रोफेन लेते हैं, तो कुछ भी शराबी पीने से 4-6 घंटे पहले प्रतीक्षा करें।
   • दवाओं को आमतौर पर आपके सिस्टम में पूरी तरह से अवशोषित होने के लिए बहुत अधिक पानी की आवश्यकता होती है। कुछ निर्जलीकरण का कारण बनते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपकी दवाएं शराब के साथ अच्छी तरह से काम करती हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपने पिंपलिंग से पहले अंतर के लिए पर्याप्त पानी पिया है।
5. खूब आराम करो। शराब की खपत के प्रभाव से नींद की कमी अच्छी तरह से संबंध नहीं रखती है। नींद की कमी शराब के नशे के समान कई लक्षण पैदा करती है। आप लगभग निश्चित रूप से सामान्य से अधिक तेजी से पास होंगे। शुरू करने से पहले इसे ध्यान में रखें।
   • यदि आपने पिछली रात को पर्याप्त नींद नहीं ली है, तो आप अधिक तेज़ी से सुझाव दे सकते हैं।
   • बाहर जाने से पहले एक झपकी लें, बस सुरक्षित पक्ष पर रहने के लिए। आप काम से घर आने और बाहर जाने की तैयारी के बीच ऐसा कर सकते हैं।
6. अकेले मत पीना। जोखिम भरा होने के कारण, यह लगभग उतना मजेदार नहीं है। अकेले पीने से ओवरड्रिंक करना आसान हो जाता है और चीजें हाथ से निकल जाती हैं। आपको खुद को शर्मिंदा करने का कोई डर नहीं है। अगर आप अल्कोहल पॉइज़निंग से बाहर निकलते हैं तो कोई भी नोटिस नहीं करेगा।
   • अगर आप ड्रिंक के लिए अकेले बाहर जाते हैं तो सावधान रहें। कम निषेध इस संभावना को बढ़ा सकते हैं कि आप अजनबियों का ध्यान आकर्षित करेंगे और खुद को संभावित खतरनाक स्थिति में पाएंगे। हमेशा कम से कम एक भरोसेमंद दोस्त को डेट करें।
7. इससे पहले कि आपके समूह में कोई भी एक पेय है, सुनिश्चित करें कि कोई बॉब है। अन्यथा, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ फंसे होने का जोखिम चलाते हैं जो नशे में है, लेकिन आप घर चला रहे हैं, या आप पहिया के पीछे समाप्त हो जाते हैं, जो आपको नहीं होना चाहिए।
   • यदि कोई शांत नहीं रहना चाहता है, तो टैक्सी के लिए हाथ में कुछ नकदी रखें, और अपने दोस्तों को भी ऐसा करने के लिए याद दिलाएं।
   • उन लोगों के मामले में जो आपके घर में ड्रिंक के लिए आते हैं, आपको ऐसे लोगों के लिए जगह चाहिए जो घर नहीं चला सकते। एक मेजबान के रूप में यह आपकी ज़िम्मेदारी है कि आप सुनिश्चित करें कि आपकी पार्टी में कोई भी पहिया के पीछे नहीं जाए।

विधि 2 की 3: जिम्मेदारी से पियें

1. अपने पिछले अनुभवों के बारे में सोचें। बुरे समय के बिना आप क्या और कितना पी सकते हैं, यह एक अच्छा संकेतक होना चाहिए।
   • अधिकांश लोगों के पास कम से कम एक प्रकार का पेय है जो अच्छी तरह से नहीं जाता है। यह जानना अच्छा है कि किस विशिष्ट कॉकटेल में इस प्रकार का पेय होता है ताकि आप सफलतापूर्वक उनसे बच सकें।
   • यदि यह आपकी पहली बार शराब पी रहा है, तो धीरे-धीरे बियर या ग्लास वाइन के साथ शुरू करें, ताकि आप यह महसूस कर सकें कि शराब का आप पर क्या असर हो रहा है।
   • जब आप कुछ नया प्रयोग कर रहे हों तो अतिरिक्त सावधानी बरतें। शराब के विभिन्न प्रकार आप पर होने वाले प्रभाव से वाकिफ होने से पहले आपको सालों लग सकते हैं।
2. कई तरह की शराब न मिलाएं। कुछ लोग दूसरों की तुलना में अन्य संयोजनों के लिए बेहतर प्रतिक्रिया देते हैं, लेकिन यह आमतौर पर आपके सिस्टम पर कम तनावपूर्ण होता है यदि आप एक ड्रिंक चुनते हैं और पूरी रात उसके साथ चिपके रहते हैं।
   • टकीला अन्य प्रकार के मादक पेय के साथ कुख्यात है।
   • आइरन क्रेम जैसे क्रीम लिकर कुछ कॉकटेल के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होते हैं, लेकिन एक ऐसा दही प्रभाव है जो आपके पेट को सामान्य से अधिक तेजी से परेशान कर सकता है। इसका कभी भी बहुत अधिक सेवन नहीं करना चाहिए।
   • आत्माओं के साथ बीयर पेयर करने पर कई लोगों को भी परेशानी होती है। दुर्भाग्य से, यह जानने का सबसे अच्छा तरीका है कि इस मामले में क्या काम करता है और क्या नहीं है।
   • कुछ पेय में कई अलग-अलग प्रकार के अल्कोहल होते हैं। ध्यान रखें कि लॉन्ग आईलैंड आइस्ड टी जैसे कॉकटेल में विभिन्न प्रकार की स्पिरिट्स होती हैं और यह आपको किसी भी अन्य पेय पदार्थ की तुलना में अधिक तेजी से सुझाव दे सकता है। इस प्रकार के कॉकटेल के साथ बहुत सावधान रहें और तदनुसार अपनी खपत को सीमित करें।
   • बीयर की तुलना में साइडर औसतन मजबूत होता है। अधिकांश में शराब की मात्रा 4-5 प्रतिशत होती है, लेकिन कुछ 7-8.5 प्रतिशत तक बढ़ जाती हैं। मजबूत साइडर चुनते समय सावधान रहें। आप इसे महसूस करने की तुलना में बहुत तेजी से नशे में हो जाएंगे। शुरुआती लोगों के लिए मजबूत साइडर की सिफारिश नहीं की जाती है।
   • हमेशा पता है कि आप क्या पी रहे हैं। कोई भी अच्छा बारटेंडर आपको यह बताने में सक्षम होना चाहिए कि वह जो कॉकटेल परोसता है, उसमें क्या है। यह आपके पेय को तैयार होने में मदद करता है ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आपको पता है कि क्या उम्मीद है। अपने खुद के पेय मिश्रण करते समय, हमेशा एक नुस्खा से चिपके रहते हैं और मापने के लिए एक शॉट ग्लास का उपयोग करते हैं।
3. सुगर मिक्सर और सिरप की तलाश में रहें। शुरुआती, विशेष रूप से, अपने गले के नीचे सामान प्राप्त करने के तरीके के रूप में मीठे मिक्सर के साथ शराब के खतरनाक स्वाद को मुखौटा करने की कोशिश करेंगे। जैसा कि पहले चर्चा की गई थी, चीनी शराब के सूखने के प्रभाव को बढ़ाती है और अक्सर ब्लैकआउट्स और हैंगओवर से जुड़ी होती है।
   • रम, जिन, बौरबोन और फलों के सिरप जैसी कुछ आत्माएं पहले से ही अपने आप में एक उच्च चीनी सामग्री हैं। शर्करा मिश्रण के साथ बाँधते समय विशेष रूप से सावधान रहें।
   • ध्यान रखें कि जब आप व्हिस्की-कोला जैसे पेय का आदेश देते हैं, तो आपके ग्लास में व्हिस्की का केवल एक शॉट होता है। बाकी पेय आमतौर पर उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप है। जब तक आप नुस्खे को महसूस करने के लिए इसका पर्याप्त सेवन करते हैं, तब तक आप शराब के रूप में कोला के दो या तीन बार सेवन कर चुके होते हैं।
   • यह भी जान लें कि ज्यादातर बार केवल शक्कर के साथ रस परोसते हैं, इसलिए आपके कॉकटेल में मिश्रित होने वाले किसी भी फलों के रस में अतिरिक्त मिठास होगी।
   • सेक्स ऑन द बीच जैसे लोकप्रिय शॉट्स में मिश्रित पेय की तुलना में कम उबाल होता है। इन्हें शॉट ग्लास में परोसा जाता है, लेकिन इनमें अल्कोहल की पूरी मात्रा कम होती है, क्योंकि इनमें अन्य तत्व भी होते हैं।
   • कॉकटेल आहार सामग्री में चीनी नहीं हो सकती है, लेकिन कुछ चीनी विकल्प आपको नियमित चीनी से अधिक निर्जलित करने के लिए जाने जाते हैं।
   • यदि आप चीनी के सूखने के प्रभाव से बचना चाहते हैं, तो उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा मिक्सर वसंत पानी और टॉनिक हैं। वसंत जल अनिवार्य रूप से सिर्फ कार्बोनेटेड पानी है। टॉनिक में कुनैन होता है, जिसमें हल्के एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। इसमें चीनी भी शामिल है, लेकिन सोडा जितना नहीं। टॉनिक के कुछ ब्रांडों में कोई मिठास नहीं होती है, इसलिए उन्हें शराब में मिलाया जा सकता है। ये आत्माओं के मादक स्वाद का मुखौटा लगाने के लिए बहुत कुछ नहीं कर सकते हैं, लेकिन उन्हें उल्टी, सिरदर्द और अन्य हैंगओवर लक्षणों में योगदान करने की संभावना कम है।
4. जितना हो सके अच्छे ब्रांड्स से चिपके रहें। सस्ते पेय में अधिक अशुद्धियाँ होती हैं और अक्सर भारी हैंगओवर हो जाता है। आप हर रात कई ब्रांड वाले पेय नहीं खरीद सकते, लेकिन वे बेहतर स्वाद लेंगे। इसका मतलब है कि आप अन्य अवयवों के एक गुच्छा को जोड़ने के बिना स्वाद का अधिक आनंद ले सकते हैं।
5. खुद को सीमित करें। यह आपके पेय को अंदर डालने के लिए लुभावना हो सकता है, लेकिन फिर यह नज़र रखना मुश्किल हो जाता है कि यह आपको कैसे प्रभावित कर रहा है। यदि आप बहुत जल्दी शराब पी लेते हैं, तो इसे ओवरड्रिंक करना बहुत आसान है क्योंकि शराब को प्रभावी होने में थोड़ा समय लगता है, इससे पहले कि आप यह तय कर सकें कि कोई और पेय है या नहीं। शराब पीने के लिए एक अच्छी शुरुआत दर प्रति घंटे एक पेय है।
   • सुनिश्चित करें कि आपके पेय को ठीक से मापा गया है ताकि आप अपने आप को सही ढंग से सीमित कर सकें। यदि आप एक बार में पीते हैं, तो आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि यह पहले से ही हो रहा है। यदि आप किसी पार्टी में अपने ड्रिंक या ड्रिंक को मिला रहे हैं, तो हमेशा शॉट के आधार पर प्रत्येक पेय में अल्कोहल की मात्रा को मापें।
   • अपने शरीर को सुनो। एक और पेय लेने से पहले प्रत्येक पेय के बाद निर्जलीकरण के लिए जाँच करें। जैसा कि पहले चर्चा की गई थी, ये सिरदर्द, मतली और चक्कर हैं। जैसे ही आप इनमें से किसी भी चीज को महसूस करते हैं, पेय को बंद कर दें और पानी में बदल दें। अपने बुनियादी मोटर कौशल की स्थिति पर भी ध्यान दें। यदि आप खुद को लड़खड़ाते हुए या स्पष्ट बोलने में परेशानी महसूस करते हैं, तो यह समझदारी है कि एक और पेय न लें।
   • अपने दोस्तों को सुनो। अगर कोई आपकी परवाह करता है, तो आपको शाम को धीमा या रुकने के लिए कहता है, वे शायद बिल्कुल सही हैं।
6. जानिए कब रुकना है इसे करने के कई तरीके हैं, लेकिन यह सब जागरूकता और आत्म-नियंत्रण के लिए आता है। ये चीजें अक्सर परिपक्वता और अनुभव के साथ आती हैं, इसलिए यह उन लोगों के लिए सबसे मुश्किल हिस्सा है जो शराब पीना शुरू कर रहे हैं।
   • शाम की शुरुआत में खुद को एक सीमा निर्धारित करें। अनुभवहीन पीने वालों के लिए तीन पेय एक अच्छी सीमा है। बस इतना ही होना चाहिए कि उल्टी, ब्लैकआउट या हाथ से निकलने वाली अन्य चीजों के बिना हल्के नशा की व्यंजना और सामाजिक चिकनाई का अनुभव किया जा सके।
   • यदि आपको लगता है कि आपके लिए खुद को सीमित करना मुश्किल है, तो एक दोस्त या रात के बॉब को बताएं कि शराब पीने से पहले आपकी सीमा क्या है और उन्हें आपको याद दिलाने के लिए कहें।

3 की विधि 3: शाम को ठीक से गोल करें

1. कुछ खाओ। इस मामले में चीनी से बचें। अगली सुबह आप खुद को धन्यवाद देंगे।
   • घर के रास्ते में, एक पूरी रात खाने और नाश्ते के आदेश पर रुकें। कार्बोहाइड्रेट युक्त समृद्ध, वसायुक्त भोजन सोचें। इस प्रकार के खाद्य पदार्थ खाने के लिए हर समय खराब होते हैं, लेकिन जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, वे वास्तव में आपके सिस्टम के माध्यम से अल्कोहल को स्थानांतरित करने के लिए बहुत अच्छे हैं, यह आपके रक्तप्रवाह में नहीं मिलता है।
   • बहुत कम से कम, बिस्तर से पहले पटाखे, पॉपकॉर्न या प्रेट्ज़ेल जैसे कुछ शोषक पर कुतरना।
2. बिस्तर पर जाने से पहले कम से कम एक गिलास पानी पिएं। यदि आप कर सकते हैं, और अधिक पीते हैं।
   • इसके अलावा, सोने से पहले अपने मूत्राशय को खाली कर दें।
3. यदि आवश्यक हो, तो एकल 200 मिलीग्राम इबुप्रोफेन टैबलेट लें। यह हैंगओवर निवारक के रूप में काम कर सकता है।
   • भोजन और भरपूर पानी का सेवन करने के बाद ही ऐसा करें। बड़ी मात्रा में शराब पीने से पेट की परत अस्थायी रूप से क्षतिग्रस्त हो सकती है। भोजन, पानी और कुछ घंटों के लिए इस स्थिति में सुधार होना चाहिए ताकि एक मानक ओवर-द-काउंटर इबुप्रोफेन गोली को चोट न पहुंचे।
   • एक से अधिक गोली न लें।
   • एसिटामिनोफेन न लें, क्योंकि इससे लिवर खराब होने का खतरा बढ़ जाता है।
4. समझें कि आप अक्सर पीने के बाद तेजी से सोते हैं। आप तेजी से सोएंगे, हालांकि आपकी नींद की गुणवत्ता कम अच्छी होगी। जितना संभव हो, इसके लिए क्षतिपूर्ति करने का प्रयास करें।
   • यदि आपको एक निश्चित समय के आसपास उठने की आवश्यकता है, तो अपना अलार्म सामान्य से पहले सेट करें। जीवित भूमि पर लौटने के लिए आपको कुछ समय लगेगा।

चेतावनी

• सऊदी अरब, कुवैत और बांग्लादेश में शराब अवैध है और इनमें से किसी भी देश में शराब पीने पर गंभीर दंड लगाया जा सकता है।
• एक गिलास के साथ पहिया पर मत जाओ। शराब पीकर गाड़ी चलाना एक साथ है बेहद खतरनाक और कानून के खिलाफ - यह दुर्घटनाओं का कारण बन सकता है और आपको जेल में डालने की संभावना है, विशेष रूप से मलेशिया और सिंगापुर जैसे देशों में।
• नीदरलैंड में शराब खरीदने के लिए आपकी उम्र 18 साल होनी चाहिए।
• उस देश के कानूनों से अवगत रहें जहां आप निवास करते हैं या रहते हैं और कानूनी आयु सीमा की जांच करते हैं। यदि आप अभी भी नाबालिग हैं तो मत पीजिए।
• अपनी सीमाएं जानें। उनसे अधिक न करें।
• मादक इकाइयां महिलाओं के लिए 2-3 और पुरुषों के लिए 3-4 हैं। सावधान रहें यदि आप उन इकाइयों से अधिक पीते हैं। महिलाएं आमतौर पर अपने छोटे शरीर के निर्माण के कारण पुरुषों की तुलना में तेजी से नशे में आती हैं। पुरुषों को नशे में आने में अधिक समय लगता है, फिर से निर्माण पर निर्भर करता है।