सुनिश्चित करें कि आपके ब्रेसिज़ कम चोट करते हैं

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 2: एक नया या कड़ा ब्रैकेट
भाग 2 का 2: तेज हुक, clasps या तार
टिप्स
चेतावनी

बेशक आपके दांतों को संरेखित करना आसान नहीं है। ब्रेसिज़ वाले सभी को कम से कम कुछ दिनों तक दर्द या गंभीर दर्द होगा। दर्द निवारक, नरम खाद्य पदार्थ और रूढ़िवादी मोम मदद कर सकते हैं। यदि दर्द वास्तव में गंभीर है, तो आपको तुरंत रूढ़िवादी या दंत चिकित्सक को फोन करना चाहिए।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 2: एक नया या कड़ा ब्रैकेट

दर्द निवारक दवाएं लें। NSAIDs (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं) जैसे कि इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन पर ओवर-द-काउंटर का प्रयास करें। अपनी उम्र के लिए अनुशंसित खुराक के लिए लेबल की जाँच करें। दर्द निवारक भोजन के साथ लें ताकि आपका पेट उन्हें और अधिक आसानी से अवशोषित कर सके।
- केवल इन दर्द निवारक दवाओं को लें जब आपको वास्तव में उनकी आवश्यकता होती है, और कभी भी लगातार 10 दिनों से अधिक नहीं।
ठंडा, मुलायम भोजन करें। अधिकांश ब्रेसिज़ को आपके दांतों पर सेट और खींचने के लिए गर्मी की आवश्यकता होती है। ठंडे खाद्य पदार्थ और पेय तनाव को कम करेंगे और अस्थायी राहत प्रदान करेंगे। स्मूदी, दही, आइसक्रीम, या सेब का उपयोग करें। टॉपिंग या टुकड़ों के बिना विकल्पों के लिए विकल्प। कुचल बर्फ पर चूसने से भी मदद मिल सकती है; बर्फ के टुकड़ों से बचें - बर्फ के टुकड़े बहुत कठोर होते हैं।
- यदि आपके दांत अत्यधिक तापमान के प्रति संवेदनशील हैं, या यदि आपके पास कम ब्रेसिज़ हैं, तो इस विधि से एक अलग तरह का दर्द होगा। कुछ लोगों के लिए गर्म पेय बेहतर काम करते हैं। एक ही समय में गर्म और ठंडे खाद्य पदार्थ और / या पेय न खाएं और न ही खाएं क्योंकि इससे दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंच सकता है।
कठोर और चिपचिपे खाद्य पदार्थों से बचें। आपके दांत कुछ दिनों में ठीक हो जाने चाहिए, लेकिन कच्ची सब्जियों को एक तरफ छोड़ दें। इसके बजाय, सूप, मछली और सफेद चावल का विकल्प चुनें। सब्जियों को नरम होने तक पकाएं, नरम फल या सेब का चयन करें। चिपचिपे खाद्य पदार्थ, जैसे च्यूइंग गम या टॉफी, ब्रेस को खींच सकते हैं और इसलिए दर्द से निजात पाने के बाद भी इससे बचना चाहिए।
- जब प्रारंभिक दर्द कम हो जाता है, तो आप कठोर खाद्य पदार्थों पर लौट सकते हैं - बस उन्हें पतले स्लाइस या छोटे टुकड़ों में काट लें।
खाद्य अवशेषों को हटाने के लिए अपने दांतों को फ्लॉस करें। खाद्य स्क्रैप जो ब्रेसिज़ में फंस जाते हैं, दर्द का कारण बन सकते हैं, खासकर यदि आपने अभी-अभी ब्रेसिज़ को कड़ा कर दिया है। अंडरवीयर पर स्नैगिंग से फ्लॉस को रोकने के लिए लच्छेदार फ्लॉस के साथ एक पुल सुई का उपयोग करें।
- रोजाना फ्लॉस करना, भले ही आपको दांतों के बीच कोई खाद्य अवशेष दिखाई न दे, दांतों को साफ रखेगा। यह ब्रेसिज़ के साथ विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि दंत पट्टिका आसपास और clasps के बीच जमा हो सकती है।
टूथब्रश से अपने मसूड़ों की मालिश करें। संवेदनशील मसूड़ों के साथ एक परिपत्र गति में टूथब्रश चलाएं।
अपने आप को विचलित करें। स्कूल या काम से कुछ समय के लिए छुट्टी लेना मजेदार लग सकता है, लेकिन आपको इसका पछतावा हो सकता है। अपने आप को दर्द से विचलित करने के लिए दरवाजे से बाहर निकलें और अपनी सामान्य दिनचर्या का पालन करें।
अन्य उपचारों के बारे में अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से पूछें। वह दर्द को दूर करने के लिए जेल, पेस्ट, माउथवॉश या एक शारीरिक बाधा की सिफारिश कर सकता है। इन उपायों में से कई रसायन और फार्मेसी से स्वतंत्र रूप से उपलब्ध हैं। रूढ़िवादी आपको सलाह दे सकते हैं कि कौन सा उत्पाद आपके लिए सबसे प्रभावी है।

भाग 2 का 2: तेज हुक, clasps या तार

पता करें कि चोट कहाँ है। यदि आपको यकीन नहीं है कि चोट कहाँ है, तो आप अपनी उंगली या जीभ को अपने मुँह के अंदर चला सकते हैं। जब आप ऐसा करते हैं तो आपको एक गले या सूजन वाले क्षेत्र को महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। इस क्षेत्र के खिलाफ कौन से तार, ताला या हुक रगड़ते हैं, इसका पता लगाएं।
रूढ़िवादी मोम के साथ धातु को कवर करें। आप इन्हें केमिस्ट और ऑर्थोडॉन्टिस्ट पर पा सकते हैं। अपने हाथों को धो लें, और अपने हाथों से मोम का एक टुकड़ा रोल करें जब तक कि यह नरम न हो जाए और आपके पास एक गेंद हो। धातु के चिढ़ टुकड़े पर मोम को दबाएं और इसे अपनी उंगली या जीभ से चिकना करें। यह विधि तेज धागे, क्लैप्स और लोचदार हुक के लिए अच्छी तरह से काम करती है।
- आप भोजन के साथ कपड़े धो सकते हैं। यह भी चोट नहीं करता है अगर आप एक टुकड़ा निगलते हैं।
अस्थायी सुधार के रूप में लिप बाम का उपयोग करें। यदि आपके पास रूढ़िवादी मोम नहीं है, तो आप चिढ़ क्षेत्र को शांत करने के लिए गैर विषैले होंठ बाम की एक छोटी राशि लागू कर सकते हैं। बहुत अधिक लिप बाम निगलने से आपका पेट खराब हो सकता है, लेकिन आपके मुंह में थोड़ी मात्रा सुरक्षित है। बस बहुत लंबे समय तक ऐसा न करें - रूढ़िवादी मोम की तलाश करें।
- कुछ लोगों को सनस्क्रीन के साथ कुछ लिप बाम में पाए जाने वाले पैरा-एमिनोबेन्ज़ोइक एसिड से एलर्जी है। अगर आपको चक्कर आने लगे या आपके मुंह से बदबू आने लगे तो एम्बुलेंस को कॉल करें।
हुक और तार को मोड़ें ताकि वे आपके मुंह में अधिक आराम से बैठें। केवल पतले, लचीले तारों या हुक के साथ इसे आज़माएँ जो आपके गाल या गम में चिपके हों। धीरे से उन्हें अपने दांतों के खिलाफ वापस दबाएं। एक साफ उंगली, या एक ब्रांड नई पेंसिल इरेज़र (रबर) के साथ ऐसा करें।
- क्लैप्स के बीच तारों पर, या ऐसे तार पर मत उठाओ जो आसानी से झुकता नहीं है।
ऑर्थोडॉन्टिस्ट द्वारा तेज तारों को काटें। ऑर्थोडॉन्टिस्ट उस तार को काट सकता है जो एक पल में बहुत लंबा है। अधिकांश आपसे इसके लिए शुल्क नहीं लेंगे, और कभी-कभी आपको इसके लिए नियुक्ति करने की भी आवश्यकता नहीं है।
- चूंकि यह एक आपातकालीन स्थिति नहीं है, ऑर्थोडॉन्टिस्ट संभवतः घंटों के बाद आपकी सहायता करने में सक्षम नहीं होगा। रूढ़िवादी मोम लागू करना जारी रखें जब तक कि अभ्यास फिर से अपने दरवाजे न खोले।
सुधार की प्रतीक्षा करें। आपके मुंह के अंदर के हिस्से को उसके खिलाफ लंबे समय तक रगड़ने में मुश्किल होगी। जब तक ब्रेसिज़ तेज नहीं होते हैं या आपके मुंह में नहीं काटते हैं, तब तक दर्द अपने आप कम हो जाएगा। इसमें कुछ दिन से लेकर सप्ताह लग सकते हैं।
- रूढ़िवादी मोम इस प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। एक बार जब दर्द कम हो जाता है, तो मोम के छोटे और छोटे टुकड़ों का उपयोग करने का प्रयास करें - यह आपके मुंह को ब्रेसिज़ की आदत डालने में मदद करेगा।
क्षेत्र को सुखाने के लिए श्वास लें। गहरी सांस लें ताकि आपका मुंह हवा से भर जाए। अपनी उंगलियों से अपने होंठों को बाहर निकालें। इससे आपके मुंह में छाले के निशान को अस्थायी राहत मिल सकती है।
- यह उन जगहों पर कोशिश न करें जहां बहुत अधिक धूल, पराग या निकास धुएं हैं।
नमक के पानी से गरारे करें। एक गिलास गर्म पानी में एक छोटा चम्मच नमक डालें। तब तक हिलाएं जब तक कि नमक पूरी तरह से भंग न हो जाए। इसे अपने मुंह से कुछ बार घुमाएं, गार्गल करें और फिर से थूक दें। पहले दर्दनाक दिनों के दौरान आप इस प्रक्रिया को जितनी बार आवश्यक हो दोहरा सकते हैं। यह सूजन से दर्द से राहत देगा और संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा।
- आप जीवाणुरोधी गुणों के साथ माउथवॉश का उपयोग करना भी चुन सकते हैं। उपयोग से पहले लेबल पर दिए गए निर्देशों को पढ़ें और निगले नहीं।
यदि दर्द बना रहता है, तो रूढ़िवादी पर जाएँ। आपातकालीन नियुक्ति के लिए ऑर्थोडॉन्टिस्ट को कॉल करें यदि दर्द बहुत गंभीर है और आपको सामान्य रूप से काम करने से रोकता है। यदि दर्द मध्यम है, लेकिन एक सप्ताह से अधिक समय तक रहता है, तो आपको रूढ़िवादी के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहिए। आपके ब्रेसिज़ में कोई समस्या हो सकती है। रूढ़िवादी आपको कम दर्दनाक उपचार में बदल सकते हैं।

टिप्स

यदि आप ब्रेसिज़ उतार सकते हैं, तो चोट लगने पर आप इसे लगभग दस से बीस मिनट तक उतार सकते हैं। कभी भी उन ब्रेसिज़ को हटाने की कोशिश न करें जिन्हें हटाया नहीं जा सकता। हर समय ब्रैकेट पर रबर बैंड छोड़ दें।
इन तरीकों में से कई का उपयोग दर्द को रोकने के लिए भी किया जा सकता है। निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है।
एक नियुक्ति या सलाह के लिए रूढ़िवादी को कॉल करने में संकोच न करें।

चेतावनी

अगर आपको कोई गंभीर समस्या है तो तुरंत अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट को बुलाएं। उदाहरण के लिए, यदि आप अपना मुंह बंद नहीं कर पा रहे हैं या दर्द है जो आपको सोने से रोकता है।
हमेशा दर्द निवारक की अनुशंसित मात्रा से चिपके रहें। कभी भी सलाह न दें। दर्द निवारक दवाएं हमेशा सभी दर्द को दूर करने में सक्षम नहीं होती हैं, लेकिन पहले डॉक्टर से परामर्श किए बिना कभी भी खुराक में वृद्धि न करें। ऐसा इसलिए है क्योंकि अधिकांश दर्द निवारक दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
नींबू का रस और अन्य अम्लीय उत्पादों से बचें। ये आपके गले की खराश को बहुत अधिक चोट पहुंचा सकते हैं।