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• कदम बढ़ाने के लिए
• टिप्स
• चेतावनी

क्या आपको लगता है कि कोई आपके लिए मायने रखता है, लेकिन आपको यकीन नहीं है कि क्यों? क्या आपको लगता है कि वे किसी चीज़ पर निर्भर हैं या गुप्त रूप से आपसे नफरत करते हैं? चाहे वह दोस्त हो, परिवार का कोई सदस्य या ऐसे लोग जिन्हें आप जानते भी नहीं हैं, यह जानना कि कोई व्यक्ति आपके साथ बुरा व्यवहार क्यों कर रहा है, समस्या को हल करने का एक महत्वपूर्ण पहला कदम है।

कदम बढ़ाने के लिए

1. इस बात पर ध्यान दें कि कोई आपके आसपास कैसा व्यवहार करता है। क्या कुछ अधिक संकेत हैं कि यह व्यक्ति वास्तव में अच्छा काम नहीं कर रहा है और इसके बुरे इरादे हैं? कुछ संभावित संकेतों में दूसरों के बारे में आपके बारे में गपशप करना, आपकी अनदेखी करना, आपको चोट पहुंचाना, अपनी चीजों को तोड़ना या चोरी करना, खुद को धोखा देना, अपने आप को किसी ऐसी चीज के लिए मुसीबत में डालना, जो आप ने नहीं किया या आप को शांत करना, दावा करना, आप पर दावा करना शामिल हो सकता है। उनके जैसे स्मार्ट / हैंडसम / लोकप्रिय / मूल्यवान, आदि नहीं हैं, उन्हें डराना, सोशल नेटवर्किंग साइटों पर आपके बारे में निर्दयी / निर्दयी संदेश छोड़ना, या उनके पास वादे तोड़ना कसम खाई कि वे इसे रखेंगे।
2. विचार करें कि आप कैसा महसूस करते हैं। उनके शब्दों और कार्यों में क्या भावनाएँ या प्रतिक्रियाएँ जुड़ती हैं आप ऊपर आओ? क्या आपको लगता है कि आपको लगातार नुकसान उठाना पड़ता है, जो कहा जाता है कि आप को उकसाने या कम करने के लिए होती हैं, और यह कि आपके पास का व्यक्ति जो कुछ कहता है या कहीं करता है वह आपको नकारात्मक, आहत या अपमानित महसूस करता है, तो यह संभव है कि यह व्यक्ति अभिनय का मतलब है।
3. अपने निष्कर्ष निकालने से पहले कई विकल्पों पर काम करें। हमारी अपनी भावनाएं केवल कहानी का हिस्सा बताती हैं और कभी-कभी हम बहुत गलत हो सकते हैं क्योंकि हम अभी तक दूसरे व्यक्ति से चीजों को समझ नहीं पाए हैं। इसलिए जब आप आश्वस्त हो सकते हैं कि दूसरे व्यक्ति के कार्यों या शब्दों का उद्देश्य और प्रभावी ढंग से मतलब है, तो उनके व्यवहार के कुछ संभावित कारणों या कारणों पर विचार करना महत्वपूर्ण है। यह आपको एक बेहतर विचार प्राप्त करने की अनुमति देता है कि उनका मकसद क्या है; कभी-कभी लोग उद्देश्यपूर्ण अर्थ के बिना अनायास ही आहत या विचारहीन हो जाते हैं। कार्रवाई या टिप्पणी जो भी हो, हमेशा एक अंतर्निहित कारण होता है कि किसी व्यक्ति के खिलाफ कार्रवाई करने से पहले समझना अच्छा है। यहाँ कुछ चीजें खुद से पूछनी हैं (और उन्हें जवाब देने में ईमानदार होना चाहिए):
   • शायद यह सिर्फ आपकी कल्पना है? जब आपके पास एक बुरा दिन होता है, तो लोग कभी-कभी उन दिनों की तुलना में अधिक क्रोधित हो सकते हैं, जब आप खुश होते हैं; यह केवल आपके मस्तिष्क के काम करने का तरीका है, अपनी खुद की बारीकियों और भावनाओं को दूसरों तक पहुँचाता है।
   • क्या ऐसा हो सकता है कि दूसरे को आप पर क्रश हो? कभी-कभी कोई व्यक्ति आपके माध्यम से या अपमानित होकर आपका ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर सकता है, या वे आपको शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं और इसका उपयोग आपको अस्थायी दूरी पर रखने के लिए कर सकते हैं। सभी लोग ऐसा नहीं करते हैं और एक व्यक्ति के रूप में वास्तव में आपके लिए उचित प्रतीत होने वाले अभिनय का मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति का आप पर क्रश है, और यदि यह एक क्रश है, तो आप संभवतः अन्य संकेतों पर पिक करेंगे और व्यवहार संभवतः बहुत लंबे समय तक जारी नहीं रहेगा।
   • क्या ऐसा हो सकता है कि वे आपको कुछ सिखाना चाहते हों? युवा लोग, साथ ही बुजुर्ग, अच्छी तरह से अर्थ सलाह या दोस्तों और परिवार से प्यार भरी फटकार लेते हैं, जो चोट या चोट पहुंचाने के इरादे से टिप्पणी करते हैं। हालांकि, रचनात्मक प्रतिक्रिया कोई नुकसान नहीं है और आप से प्यार करने वाले लोग सिर्फ आपकी मदद करने की कोशिश कर रहे हैं, इसलिए विभिन्न दृष्टिकोणों को भ्रमित न करें।
   • ईर्ष्या एक हिस्सा खेल सकता है? क्या वे आपको अपनी जगह पर रखने या खुद को बेहतर महसूस करने के लिए कहते हैं? यह मामला हो सकता है अगर वे असुरक्षित हैं और आप से बेहतर महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं। इस मामले में यह इस बात का अधिक विवरण है कि वे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसके बारे में वे क्या सोचते हैं, लेकिन जब यह सामना किया जाता है, तो यह देखना मुश्किल हो सकता है।
   • क्या ऐसा हो सकता है कि आपने गलती से उनका अपमान किया हो? इसे जाने बिना, आप पहले दूसरे व्यक्ति को नाराज कर सकते हैं। यह उन दोस्तों के बीच विशेष रूप से आम है जो एक दूसरे को गुस्सा नहीं करना चाहते हैं; हो सकता है कि वे आपके द्वारा कही गई या की गई बातों से आपका सामना न करना चाहें, ताकि वे अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करने के बजाय अपने निष्क्रिय क्रोध को आप पर निर्देशित करें।
   • शायद उन्हें समस्या है? जो लोग दूसरों तक पहुंचने के तरीके के बारे में अनिश्चित हैं, वे गुस्से के साथ अपनी निराशा व्यक्त कर सकते हैं - दूसरे लोगों को बुरा महसूस करना खुद को बेहतर महसूस करने के लिए एक उपयोगी तरीका लगता है, लेकिन यह हमेशा दूसरे व्यक्ति की कीमत पर आता है। तनाव लोगों में औसत व्यवहार का एक प्रमुख कारण है - कोई व्यक्ति तनाव और अपनी स्वयं की भावनाओं को नियंत्रित करने में असमर्थता के कारण सिर्फ आप पर झपकी ले सकता है। यह पहचानना महत्वपूर्ण है जब कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं को व्यक्त कर रहा है, किसी ऐसे व्यक्ति के विपरीत जो वास्तव में आपके लिए मायने रखता है। फिर, यह आपके बारे में इतना बयान नहीं है जितना यह संबंधित है कि दूसरा व्यक्ति अपने बारे में कैसा महसूस करता है।
   • क्या ऐसा हो सकता है कि वह व्यक्ति सिर्फ आपसे नफरत करता हो? यह संभवतः ऊपर वर्णित कुछ कारणों के कारण है (व्यक्तिगत समस्याएं, ईर्ष्या, या यहां तक ​​कि आपको अतीत के किसी व्यक्ति के साथ भ्रमित करना जो उन्हें पसंद नहीं है, आदि), लेकिन कई मामलों में लोग आपके लिए मतलब नहीं हैं क्योंकि आप चोट पहुंचाते हैं उन्हें।
4. अपने आप से कुछ सवाल पूछें। आपको उनसे पुष्टि की आवश्यकता क्यों है? क्या आपको उनकी इतनी आवश्यकता है कि आपको बेहतर महसूस करने के लिए विनम्र होना चाहिए? अगर वे आपको पसंद नहीं करते हैं, तो कौन परवाह करता है? याद रखें कि यदि आप इसके बारे में चिंता करते हैं तो आप असुरक्षित / ज़रूरतमंद हैं।
5. दूसरों से पूछें। दूसरों, विशेष रूप से अपने माता-पिता और दोस्तों की राय के लिए पूछें, ताकि आप यह तय कर सकें कि क्या करना है या एक स्पष्ट तस्वीर प्राप्त करना है कि यह व्यक्ति इस तरह क्यों व्यवहार कर रहा है। उन दोस्तों से सलाह कभी न लें, जिनसे आप उस व्यक्ति से नफरत करते हैं जिनके बारे में आप सवाल पूछ रहे हैं; एक जोखिम है कि उस स्थिति में वे व्यक्ति को एक नकारात्मक प्रकाश में डाल देंगे, संभवतः एक तर्क का कारण बनेंगे या उस व्यक्ति के साथ संबंध खराब व्यक्ति बने रहेंगे। पूछने के लिए सबसे अच्छे लोग आपके माता-पिता या पति या पत्नी, एक विश्वसनीय संरक्षक या बहुत विश्वसनीय दोस्त या परिवार के सदस्य हैं; आमतौर पर आप किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने में सक्षम होंगे जो तटस्थ है और माध्य व्यवहार के साथ बहुत कम है, जो आपकी मदद करने में सक्षम है।
6. यदि आप उन्हें जानते हैं तो व्यक्ति का सामना करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप ऊपर वर्णित माध्य व्यवहार के तथ्यात्मक साक्ष्य को स्थापित करने के चरणों के माध्यम से जाएं, अपनी भावनाओं को शामिल करें, और व्यक्ति का सामना करने से पहले अन्य सभी विकल्पों पर विचार करें। किसी पर आरोप लगाने का मतलब यह है कि आप बहुत अधिक भावनात्मक भार उठाते हैं, और अगर आपको तथ्य सीधे नहीं मिलते हैं, और आप सिर्फ खुद को समझाने के बजाय आरोप लगाते हैं ("मैं बयान" का उपयोग करके), तो आप दूसरे व्यक्ति को गुस्सा या बेवकूफ बना सकते हैं , जो रचनात्मक बातचीत के बजाय रक्षात्मक व्यवहार का कारण बन सकता है। सुनिश्चित करें कि आप इसकी कल्पना नहीं कर रहे हैं और दूसरे व्यक्ति को सिर्फ एक बार के आउटलेट की आवश्यकता नहीं है; लौकिक माउस से हाथी को नहीं बनाना बेहतर है। उस व्यक्ति को समझाएं कि आप कैसे बुरा व्यवहार महसूस करते हैं और उन्हें बताएं कि यदि आप चाहते हैं और विशेष रूप से यह चाहते हैं कि आप उनके साथ किसी भी खतरनाक मुद्दे पर चर्चा करने के लिए खुले हैं, और यदि आप चाहते हैं या किया है कुछ ऐसा जिसने उसे गुस्सा दिलाया।
   • शांत रहें और जो उन्होंने कहा है, उसके लिए बहाने या शब्द दोहराने की मांग न करें; बस अगली बार उन्हें अपनी भावनाओं को ध्यान में रखने के लिए कहें।
   • यदि व्यक्ति के पास कोई उत्तर नहीं है, तो उन्हें बाद में वापस आने के लिए समय दें - यह अब उनके ऊपर है और इसका मतलब या छोड़ना जारी रख सकते हैं।
   • यदि वे चलते रहते हैं, तो आप जानते हैं कि यह आपको कितना नुकसान पहुँचाता है। अब आपके पास इस बात की पुष्टि है कि वे इस उद्देश्य से कर रहे हैं, और आप अन्य कार्य करने पर विचार कर सकते हैं।
   • यदि आप इस व्यक्ति को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं, तो किसी और को आपसे जुड़ने के लिए कहें, जैसे कि दोस्त, काउंसलर, माता-पिता या अन्य विश्वसनीय व्यक्ति।
7. यदि बुरा व्यवहार बना रहता है तो व्यक्ति के संपर्क से बचें। जब आप इसके बारे में कुछ करने की कोशिश करते हैं, तो बहुत कुछ ऐसा नहीं होता है जिससे आप ऐसे लोगों को अपना मन बदल सकें, अगर वे इसका मतलब समझते हैं। इसका मतलब है कि वे या तो वास्तव में आपसे नफरत करना (फिर से, इसका आमतौर पर आपके साथ कोई लेना-देना नहीं है, लेकिन ज्यादातर उनके साथ है) या कि वे अपना रवैया बदलकर चेहरा नहीं खोना चाहते हैं, और पिछले तथ्यों की परवाह किए बिना (फिर से, यह आपके बारे में नहीं है) , लेकिन अपनी खुद की असुरक्षाओं के बारे में भी)। हालाँकि - और यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है - आपको किसी ऐसे व्यक्ति को स्वीकार करने की ज़रूरत नहीं है जो आपको बुरा महसूस कराने की कोशिश कर रहा है। उनके क्षेत्र से बाहर रहें और उनकी भद्दी टिप्पणी, मनमौजी रवैया, या व्यवहार के बारे में न सुनें। अपने दोस्तों से इन चीजों के बारे में चर्चा करना बंद करने के लिए कहें, और सुझाव दें कि वे अपना पैसा चुनें। लोगों को बताएं कि आप अभी इसे स्वीकार नहीं करते हैं और संपर्क काट देते हैं। यहां तक ​​कि मतलबी व्यक्ति तब ऊब जाता है जब उसका लक्ष्य जवाब देना बंद कर देता है, जिसके बाद वे परेशान करने के लिए किसी और की तलाश शुरू कर देते हैं।
8. अपने जीवन में सफलता प्राप्त करो। इस स्तर पर, यदि आपकी सीमाओं को मजबूत करने के लिए, सभी प्रयासों के बावजूद काम नहीं किया है, और आपको इस व्यक्ति से बचने के लिए एक अच्छी रक्षात्मक रणनीति मिली है, तो यह दिखावा करने की कोशिश करें कि यह व्यक्ति आपके जीवन का हिस्सा नहीं है। बस उन्हें बाहर छोड़ दें अगर उन्हें आपसे कोई लेना-देना नहीं है। हालांकि, यह संभावना है कि भावनाएं बनी रहेंगी कि ऐसा क्यों हुआ और इसने आपको कैसा महसूस कराया। अतीत में जीने की भूल मत करो; आपने वही किया जो आप अपने आप को दूसरे के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए कर सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि दूसरा आपके लिए मतलब होना बंद कर देगा। अपने स्वयं के जीवन और गतिविधियों के साथ आगे बढ़ें, अपने आप को उन लोगों से घेरें जो आपके लिए मायने नहीं रखते हैं, और इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। यह दिखाने से कि मतलबी व्यवहार आपको पकड़ नहीं रहा है या आपके अन्य रिश्तों को बर्बाद नहीं कर रहा है, आप रोमांचित हो सकते हैं जबकि मतलबी व्यक्ति को अपने मतलब के साथ रहना होगा।
   • यदि माध्य व्यवहार जारी रहता है या आगे बढ़ता है, तो किसी ऐसे व्यक्ति को बताएं जो इसके बारे में सकारात्मक तरीके से कुछ कर सकता है - यदि यह स्कूल में है, तो शिक्षक, परिवार के सदस्य या वयस्क को तुरंत बताएं। यदि यह काम पर है, तो इसके बारे में मानव संसाधनों के साथ बात करें, एक बॉस जिस पर आप विश्वास करते हैं या यहां तक ​​कि विश्वसनीय सहयोगियों। आपको प्रतिशोध के खिलाफ अपनी सुरक्षा सुनिश्चित करनी चाहिए कि व्यक्ति को आपके खिलाफ व्यक्तिगत प्रतिशोध लेना चाहिए।
   • यदि घर के माहौल में बुरा व्यवहार जारी है, तो आप अधिक कठिन स्थिति में हैं। यदि आपके भाई-बहन हैं, तो अपने माता-पिता से हस्तक्षेप करने और घर में व्यवहार को प्रतिबंधित करने वाले नियमों को स्थापित करने के लिए कहें। यदि यह एक माता-पिता है, तो पहले अपने दूसरे माता-पिता से इसके बारे में बात करें। यदि माता-पिता दोनों आक्रामक तरीके से जवाब देते हैं और आपकी मदद करने से इनकार करते हैं, तो घर के बाहर मदद लें, जैसे कि एक करीबी रिश्तेदार जो कहीं और रहता है, चर्च या आपके स्कूल का एक संरक्षक, एक विश्वसनीय वयस्क संरक्षक, इत्यादि।

टिप्स

• कभी-कभी लोग मतलबी होते हैं क्योंकि वे आपसे अलग होते हैं, लेकिन आपकी तरह बनना पसंद करते हैं।
• हालांकि हमेशा यह जानने की कोशिश करना अच्छा होता है कि कोई व्यक्ति आपके लिए क्यों है, कई मामलों में आप कभी भी पता नहीं लगा पाएंगे; आप सहजता से जान सकते हैं कि कब कोई आपके साथ है और आपको इसे स्वीकार नहीं करना है। अपने आप के लिए खड़े हो जाओ अगर यह तुम्हें चोट पहुँचाने के लिए है।
• बदले में कभी मतलबी बनने की कोशिश मत करो। यह रिश्तों को नष्ट करता है, तर्कों में आगे बढ़ता है, और खतरनाक व्यवहार को जन्म दे सकता है। अपने आप को उनके स्तर तक कम करने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि तब यह हार-हार की स्थिति में बदल जाता है।
• ऐसे लोगों को बताएं कि उनका व्यवहार आपको कितना आहत करता है। उन्हें बताएं कि जब आपने उन चीजों को कहा था तो आपको कैसा लगा।

चेतावनी

• लोग गपशप करते हैं, लेकिन वे इसका इस्तेमाल आपकी मदद करने के लिए नहीं करते हैं - इसे न भूलें और खुद को गॉसिप न करें।