एक खरपतवार हैंगओवर को रोकना

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
2 की विधि 1: हाल के उपयोग के बाद सोबर अप करें
2 की विधि 2: लंबे समय तक इस्तेमाल के बाद सोबर अप करें
टिप्स
नेसेसिटीज़

खरपतवार एक ऐसी दवा है जो घातक नहीं है और अन्य प्रकार की दवाओं या शराब की तुलना में कम नशे की लत है, लेकिन खरपतवार उपयोग के दौरान और बाद में समस्या पैदा कर सकते हैं। उन गतिविधियों का जायजा लेना सबसे अच्छा है, जिनका आपको उपयोग करने से पहले और बाद में प्रदर्शन करने की आवश्यकता होगी ताकि आप तब तक इंतजार कर सकें जब तक कि आप उन कार्यों के साथ शांत न हों, जिनके लिए अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है। आप उपयोग या छोड़ने के बाद शांत करना सीख सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

2 की विधि 1: हाल के उपयोग के बाद सोबर अप करें

उपयोग के 15 मिनट से 2 घंटे बाद तक आप फिर से वाहन नहीं चला सकते। आप कम समन्वय करने में सक्षम हैं, जिसका अर्थ है कि आप अब कुछ गतिविधियों को सुरक्षित रूप से नहीं कर सकते हैं।
- घूस के बाद आप पहली बार शारीरिक और मानसिक गतिविधि में एक चोटी महसूस करेंगे, यह कितना समय लेता है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके द्वारा उपभोग की गई खरपतवार कितनी मजबूत है।
- यदि आपने खरपतवार खा लिया है, तो आपको वैसे भी एक घंटे इंतजार करना चाहिए क्योंकि यह केवल थोड़ी देर के बाद काम करना शुरू कर देता है और लंबे समय तक सक्रिय रहता है।
- यदि आपने हैश का उपयोग किया है, तो यह अवधि कुछ घंटों तक चलेगी क्योंकि यह अधिक मजबूत है।
आपको उन संकेतों को पहचानना सीखना होगा जो आप उच्च हैं।
- यदि आपको हर बात पर हंसना है और उत्साह का अनुभव करना है, तो आप अभी तक पहिया के पीछे नहीं जा सकते।
- यदि आपको चक्कर आते हैं या आपकी दृष्टि या सुनने में समस्या है, तो आपको वाहन में जाने से पहले थोड़ी देर इंतजार करना चाहिए।
एक झपकी ले लें। यदि आपको चक्कर आ रहे हैं या थका हुआ है, तो लेट जाएं और झपकी लें। उस समय के दौरान, आपका शरीर दवा को संसाधित करता है ताकि आप कम उच्च हो जाएं।
बहुत पानी पियो। पानी का कुछ गिलास आपके शरीर को रसायनों को बाहर निकालने में मदद करेगा।
- शराब न पिएं, इससे खरपतवार का प्रभाव बढ़ता है!
स्वस्थ भोजन खाएं। खरपतवार आपके वसा में संग्रहीत होता है। जब आप वसायुक्त और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आप वजन बढ़ाते हैं और आपका शरीर अधिक THC स्टोर करता है। इसलिए, अगर आपने धूम्रपान किया है तो फल, सब्जियां और अनाज खाएं। ये खाद्य पदार्थ दवा के दीर्घकालिक प्रभावों का प्रतिकार करते हैं।
हटो। जब आप व्यायाम करते हैं, तो आपका चयापचय शुरू होता है ताकि टीएचसी तेजी से संसाधित हो। काम पर वापस जाने या कार में जाने से पहले आगे बढ़ें।

2 की विधि 2: लंबे समय तक इस्तेमाल के बाद सोबर अप करें

बहुत अधिक आहार न लें, क्योंकि टीएचसी आपके वसा में संग्रहीत होता है, यह आपके रक्तप्रवाह में भी प्रवेश करता है, जब आप जल्दी से बहुत अधिक वजन कम करते हैं, जो बदले में लक्षण का कारण बनता है।
दोपहर 2 बजे के बाद और अधिक कैफीन न पिएं। जब आप कैनबिस का उपयोग बंद कर देते हैं, तो आप अक्सर अनिद्रा से पीड़ित होते हैं। THC आपकी नींद को 1-4 सप्ताह तक बाधित कर सकता है।
- आपको देर रात या रात को काम नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे आपकी अनिद्रा और भी बदतर हो जाएगी।
नियमित रूप से व्यायाम करें। दैनिक व्यायाम वसा की मात्रा को कम करता है और टीएचसी के निर्माण को भी रोकता है। आप वजन कम नहीं करना चाह सकते हैं, लेकिन व्यायाम आपके तनाव को कम करता है और वापसी के लक्षणों में मदद करता है।
- जो लोग भांग का उपयोग करना बंद कर देते हैं, वे भी उदास हो सकते हैं या उत्साह की कमी महसूस कर सकते हैं। यदि आप एक समय में 30 मिनट या उससे अधिक समय तक चलते हैं तो व्यायाम आपके मूड को बेहतर बनाता है।
बहुत पानी पियो। पानी आपके शरीर से रसायनों को बाहर निकालता है, लेकिन आप अधिक पानी भी पीते हैं क्योंकि वापसी के लक्षणों में से एक रात पसीना है।
- भारी पसीना निर्जलीकरण, शुष्क मुंह और पोषक तत्वों की कमी का कारण बनता है।
- अगर आपको रात में बहुत पसीना आता है, तो पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे केला, टमाटर, और पत्तेदार हरी सब्जियां खाएं।
तनाव मुक्त दिनचर्या विकसित करने का प्रयास करें। कई लोग तर्क देते हैं कि वे मारिजुआना का उपयोग करते हैं क्योंकि यह उन्हें आराम देता है, लेकिन यह अब एक कारण नहीं है जब आप तनाव में नहीं रहते हैं।
- जो लोग डिटॉक्स में हैं, वे मिजाज से पीड़ित हो सकते हैं और जल्दी गुस्सा भी कर सकते हैं।
- प्रतिदिन एक बार ध्यान या योगाभ्यास करने की कोशिश करें, भले ही एक समय में केवल 5 मिनट ही क्यों न हो, यह वास्तव में आपकी मदद करता है!
- रोजाना शाम को गर्म स्नान करें। इससे आपको नींद आती है और आपके मूड में सुधार होता है।
- किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आप अपने नशीले पदार्थों की लत की प्रक्रिया और अपने जीवन में तनाव के अन्य कारकों के बारे में बात कर सकते हैं। लोगों को अपनी पसंद के बारे में बेहतर महसूस करने और शांत रहने के लिए एक भावनात्मक आउटलेट की आवश्यकता होती है।
- एक पत्रिका रखें यदि लेखन आपको अपनी भावनाओं को संसाधित करने में मदद करता है। वापसी के लक्षण गायब होने तक हर दिन यहां सदस्यता लें, आमतौर पर 1-12 सप्ताह लगते हैं।

टिप्स

पृष्ठभूमि में खेल रहे रेडियो के साथ शांत माहौल में कुछ ग्रीन टी पिएं और 15 मिनट के बाद देखें कि क्या आप पहले से बेहतर महसूस कर रहे हैं।
यदि आप वर्षों से उपयोग कर रहे हैं, तो नशेड़ी के लिए एक सहायता समूह खोजें। ये आपके क्षेत्र में इंटरनेट के माध्यम से खोजने में काफी आसान हैं।