लेखक:
Frank Hunt
निर्माण की तारीख:
15 जुलूस 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- विधि 1 की 4: भावनात्मक रूप से परिपक्व हो
- विधि 2 की 4: सही ढंग से व्यवहार करें
- 3 की विधि 3: बौद्धिक रूप से विकसित होना
- 4 की विधि 4: वयस्क तरीके से संवाद करें
किशोर अक्सर अपने माता-पिता या पुराने दोस्तों और भाई-बहनों द्वारा बताया जाता है कि वे अपरिपक्व हैं। इसलिए, आप बड़े और अधिक परिपक्व होने की इच्छा कर सकते हैं। आमतौर पर परिपक्वता उम्र के साथ आती है; आप जीवन के विभिन्न चरणों में जाने के बिना वास्तव में विकसित नहीं हो सकते। फिर भी, आप स्वाभाविक रूप से दूसरों के लिए जितना संभव हो उतना परिपक्व दिखना चाहते हैं, और आप इसे कई तरीकों से हासिल कर सकते हैं। अपने व्यवहार, अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं, अपने बौद्धिक कौशल और जिस तरह से आप संवाद करते हैं, उसमें सुधार करके अधिक परिपक्व दिखने की कोशिश करें।
कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 4: भावनात्मक रूप से परिपक्व हो
अपनी भावनाओं को दूसरों पर न उतारें। परिपक्व दिखने के लिए, आपको अपने द्वारा अनुभव की जाने वाली कम सुखद भावनाओं से निपटना सीखना चाहिए, जैसे कि क्रोध, निराशा या शर्म। दूसरों की कसम खाना या चिल्लाना क्योंकि आपको ऐसा लगता है कि आपको बुरा नहीं लगेगा। इसके बजाय, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए स्वस्थ तरीके खोजने की कोशिश करें। - सबसे पहले, यह समझने की कोशिश करें कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं। इन तीन प्रश्नों का उत्तर दें: पहले क्या हुआ था, आप अपने शरीर के अंदर क्या महसूस करते हैं और आप उस भावना का वर्णन कैसे करेंगे?
- फिर तय करें कि आप खुद को या दूसरों को चोट पहुंचाए बिना इस भावना को कैसे व्यक्त कर सकते हैं। आप अपनी पत्रिका में लिख सकते हैं, व्यायाम या व्यायाम करके कुछ भाप छोड़ दें, या कुछ संगीत सुनें जो उस समय आपके द्वारा की जा रही भावनाओं को दर्शाता है।
अपने व्यवहार की जिम्मेदारी लें। यदि आप कुछ गलत करते हैं, तो यह किसी और को दोष देने या कोई बहाना बनाने का उपयोग नहीं है। दूसरों को दोष देकर, आप दूसरों के साथ अपने रिश्तों को बर्बाद कर सकते हैं। इसके अलावा, एक व्यक्ति के रूप में आप कभी नहीं सीख पाएंगे और अगर आप अपने व्यवहार के परिणामों को स्वीकार नहीं करते हैं, तो आप बढ़ सकते हैं। - इसके लिए जाएं और गलती होने पर पूरी जिम्मेदारी लें। यह मान कर ही चलें कि आपने कुछ गलत किया है। यह यह कहते हुए सरल हो सकता है, "यह मेरा दिन नहीं है" या "क्षमा करें, यह मेरी गलती थी।" फिर यह पता लगाने की कोशिश करें कि इसे सही कैसे बनाया जाए।
- उदाहरण के लिए, यदि आपने पिछला दरवाजा खुला छोड़ दिया है और बिल्ली भाग गई है, तो उसे स्वीकार करें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, “मुझे क्षमा करें। मैंने पीछे का दरवाजा खुला छोड़ दिया। मैं पड़ोसियों के पास जाऊंगा और पूछूंगा कि क्या उन्होंने बिल्ली को देखा होगा। ”
करने से पहले सोचो। वयस्क होने का मतलब है अपने व्यवहार के परिणामों के बारे में सोचना। कुछ भी करने या कहने से पहले, अपने शब्दों या कार्यों के संभावित परिणामों के बारे में सोचने के लिए हमेशा कुछ सेकंड का समय लें। आवेगपूर्ण रूप से प्रतिक्रिया करना इस समय अच्छा लग सकता है, लेकिन यह आपको लंबे समय तक परेशान कर सकता है। - निर्णय लेने या कुछ करने से पहले, हमेशा आवेगपूर्ण प्रतिक्रिया से बचने के लिए थोड़ी देर प्रतीक्षा करें। सबसे पहले, कुछ गहरी साँस लें।
- अपने आप से पूछें, “मेरी अंतरात्मा इस बारे में क्या कहती है? क्या मैं यह पाने जा रहा हूं, या शायद कोई और? अगर किसी और ने मेरे साथ ऐसा किया तो मुझे कैसा लगेगा और जब मैं ऐसा करूंगा तो मुझे क्या लगेगा? ”
- उदाहरण के लिए, आपका एक दोस्त पूछता है कि क्या आप स्कूल छोड़ना नहीं चाहते हैं। आप एक पल रुक सकते हैं और एक गहरी सांस ले सकते हैं। इस बारे में सोचें कि आप ऐसा क्यों करेंगे; शायद आप सिर्फ अपने दोस्तों के साथ सामूहीकरण करना चाहते हैं। इसके बाद, यह सोचें कि यदि आप ऐसा करते हैं तो क्या हो सकता है: आप घर और स्कूल में मुसीबत में फंस सकते हैं।
- आपके द्वारा किए जाने वाले प्रत्येक चुनाव से पहले ऐसा करने से आपको बुद्धिमान निर्णय लेने में मदद मिलेगी।
कृतज्ञ रहने की पूरी कोशिश करें। जब आप अपने पास मौजूद चीजों की सराहना करना सीख जाते हैं, तो वयस्कों को आपकी प्रशंसा करने और प्रशंसा करने की अधिक संभावना होती है। जो आपके पास नहीं है, उसके बारे में कम शिकायत करने की कोशिश करें, और इसके बजाय अधिक बार आभार व्यक्त करें। - प्रत्येक दिन के अंत में, एक नोटबुक या जर्नल में तीन चीजें लिखें जो उस दिन अच्छी तरह से चली गईं। फिर उन सकारात्मक घटनाओं या परिणामों के बारे में एक पल के लिए सोचें। उन चीजों के बारे में सकारात्मक भावनाओं को अवशोषित करने की कोशिश करें।
विधि 2 की 4: सही ढंग से व्यवहार करें
नियमों का पालन। यदि आप परिपक्व तरीके से व्यवहार करना चाहते हैं, तो आपको नेताओं का सम्मान करना होगा। आप घर पर, स्कूल में या काम पर कहीं भी हों, आपको आधिकारिक व्यक्तियों द्वारा निर्धारित कुछ नियमों का पालन करना होगा। कभी-कभी वे नियम आपकी और अन्य लोगों की सुरक्षा के लिए होते हैं, इसलिए उनसे चिपके रहें। - यह बिल्कुल सामान्य है कि एक किशोर के रूप में आप कभी-कभी नियमों के खिलाफ जाना चाहते हैं। यदि आप अपने माता-पिता, शिक्षकों या अन्य वयस्कों के साथ कुछ नियमों पर चर्चा करना चाहते हैं, तो अपने तर्कों को सम्मानजनक तरीके से प्रस्तुत करें। इस तरह, एक वयस्क आपकी बात सुनने की अधिक संभावना है।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "पिताजी, माँ, मैं अब पंद्रह साल का हूँ, और मुझे लगता है कि मुझे थोड़ी देर बाद घर आने की अनुमति दी जानी चाहिए।" मैं हमेशा समय पर घर आता हूं और मुझे कभी कोई समस्या नहीं होती है। तुम क्या सोचते हो?'
- नेता बनने की कोशिश करो। अधिक परिपक्व दिखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह दिखाना है कि आप अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में जिम्मेदार महसूस करते हैं। कक्षा में शामिल हों, अच्छी अध्ययन की आदतों की आदत डालें और एक पाठ्येतर गतिविधि के लिए साइन अप करें। यदि आपको लगता है कि आपके पास पर्याप्त समय है, तो देखें कि क्या आप एक क्लब के बोर्ड में हो सकते हैं या अपनी टीम की कप्तानी कर सकते हैं, या साइड जॉब ले सकते हैं।
- दिखाएँ कि आप जो कुछ भी करते हैं उसकी ज़िम्मेदारी लेकर आप परिपक्व हैं। अपने वादे रखें और अपने आप को बचाने के लिए और अपने स्वयं के मामलों का प्रबंधन करने का प्रयास करें। यदि किसी भी कारण से आप परेशानी में हैं, तो ईमानदार रहें और आपने जो भी किया है उसके सभी संभावित परिणामों को स्वीकार करें। अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेते हुए, आप अपने माता-पिता और अन्य लोगों को दिखा सकते हैं कि आप कितने परिपक्व हैं।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके मित्र आपको एक स्लॉम्बर पार्टी में आमंत्रित करते हैं, लेकिन आप उस रात से पहले ही अपने छोटे भाई-बहनों को संतुष्ट करने के लिए सहमत हो गए, तो अपने दोस्तों को विनम्रता से बताएं कि आप नहीं कर सकते। यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन एक वयस्क होने का मतलब है अपने वादों को निभाना और लोगों को यह विश्वास दिलाना कि आपने जो कहा, वह करेंगे।
दिखाओ कि तुम अच्छी आदतें है। अच्छे शिष्टाचार आपको दिखाते हैं कि आप दूसरों का सम्मान करते हैं। यदि आप ठीक से व्यवहार करते हैं, तो वयस्क आपको अधिक परिपक्व के रूप में देखने की संभावना रखते हैं। अच्छे शिष्टाचार में बहुत सारे अलग-अलग व्यवहार शामिल होते हैं, जैसे कि दो शब्दों ('हाँ सर / मैम') के साथ बोलना, आपका पहला और आखिरी नाम जब आप फोन का जवाब देते हैं, तो दूसरों को बाधित नहीं करना जब वे बोल रहे हों, तो अपने मुंह से खाएं बंद है और अपने पीछे चलने वाले व्यक्ति के लिए दरवाजा खुला रखें। - वे शायद ऊपर बताए गए शालीनता मानकों में से कई को पहले ही समझा चुके हैं। फिर भी, अधिक जानने के लिए, आप अपने माता-पिता या अन्य वयस्कों से कुछ पूछना चाह सकते हैं, "मैं कैसे दिखा सकता हूं कि मेरे पास अच्छे शिक्षक हैं?"
अपने पीछे की गंदगी को साफ करें। एक वयस्क दूसरों से यह उम्मीद नहीं करता है कि वह उसका पालन करें या उसकी गंदगी को साफ करें। यदि आप एक किशोरी हैं और बड़ा होना चाहते हैं, तो अपनी खुद की गंदगी को साफ करें। इसका मतलब है कि रात के खाने के बाद आप अपनी थाली धोते हैं, किसी भी बचे को फेंक देते हैं और मेज को मिटा देते हैं। आपको उपयोग के बाद खेल, वीडियो और पुस्तकों को वापस उनके स्थान पर रखना होगा। - कपड़े धोने की टोकरी में गंदे कपड़े और अपने साफ कपड़े दराज या अलमारी में रखकर अपने कमरे को हमेशा साफ-सुथरा रखें। सुबह उठते ही अपना बिस्तर बनाएं। अपने स्कूल बैग को दरवाजे के पीछे एक हुक पर लटकाएं और इसे फर्श पर न रखें। अपने जूते को अपने बिस्तर के नीचे या अपनी अलमारी में अलमारियों पर बड़े करीने से रखें ताकि आपके माता-पिता उन पर यात्रा न करें।
- एक दिन में एक बार 20 मिनट के लिए एक अंडा टाइमर या एक स्टॉपवॉच सेट करके और अपने कमरे को बांधकर आसान बनाना। समय को तेज़ बनाने के लिए कुछ संगीत लगाएं।
स्मार्ट और स्वस्थ आदतें विकसित करें। एक वयस्क किशोर बुरे व्यवहार के लिए "नहीं" कहने में सक्षम है। शराब पीना, ड्रग्स का उपयोग करना, झूठ बोलना, चोरी करना, लड़ाई करना, लापरवाह व्यवहार या किसी और की संपत्ति को नष्ट करना आपको केवल परेशानी में डाल देगा या खुद को नुकसान पहुंचाएगा। इसलिए, ड्रग्स का उपयोग न करें, अपनी सीट बेल्ट को कार में रखें और उन लोगों से दूर रहें जो आप पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं।
3 की विधि 3: बौद्धिक रूप से विकसित होना
जानिए दुनिया में क्या चल रहा है। अखबार में नवीनतम समाचार और अन्य महत्वपूर्ण घटनाओं के बारे में पढ़ें और इंटरनेट पर विश्वसनीय स्रोतों से परामर्श करें। सोशल मीडिया के माध्यम से आपके न्यूज़फ़ीड पर समाप्त होने वाली जानकारी पर भरोसा न करें। अन्य स्रोतों के माध्यम से खबरों को जारी रखने के लिए अपनी पूरी कोशिश करें ताकि आप अपने आस-पास की दुनिया में चल रही बातचीत में शामिल हो सकें। - अपने माता-पिता या अन्य वयस्कों के साथ आपके द्वारा पढ़ी जाने वाली घटनाओं पर चर्चा करें। उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं: "पिताजी, आप रुट्टे के नवीनतम बिल के बारे में क्या सोचते हैं?"
- इंटरनेट पर NOS, NU.nl, de Volkskrant, Metro और Trouw जैसे स्रोतों से परामर्श करें। सुबह अखबार पढ़ें और पुस्तकालय में अकादमिक या समाचार पत्रिकाओं को नियमित रूप से ब्राउज़ करें यह देखने के लिए कि क्या कोई ऐसे विषय हैं जो आपकी रुचि रखते हैं।
पुस्तकें पढ़ना। चाहे आप उन चीजों के बारे में एक किताब पढ़ रहे हों जो वास्तव में दुनिया में हुईं या कहानियों को बनाया गया, पढ़ना एक बहुत बड़ा शौक हो सकता है। किताबें पढ़ना न केवल आपको समझदार बनाता है, बल्कि आप बहुत सारे नए शब्द भी सीख सकते हैं। यह आपको कुछ ग्रंथों को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है और आप खुद को बेहतर लिखना भी सीख सकते हैं। इसके अलावा, पढ़ना भी बहुत आराम कर सकता है। - अधिक पढ़ें पढ़ने से प्यार करना सीखें और इसे दैनिक आदत बनाएं। उन विषयों पर किताबें चुनें जो आपको दिलचस्प लगते हैं, जैसे हवाई जहाज या प्राचीन मिस्र।
अपनी क्षमता का उपयोग करें गंभीर रूप से सोचने के लिए. जिस तरह से आप किसी समस्या को हल करते हैं, उसके बारे में महत्वपूर्ण सोच है। उदाहरण के लिए, आप पहला विकल्प चुन सकते हैं जो तुरंत दिमाग में आता है, या आप उत्तर चुनने से पहले विभिन्न कोणों से समस्या को देखने के लिए एक क्षण ले सकते हैं। गंभीर रूप से सोचने में सक्षम होने से आप जो भी करते हैं उसके परिणामों का बेहतर आकलन करने में मदद कर सकते हैं, जानकारी की विश्वसनीयता का बेहतर अनुमान लगा सकते हैं, और अधिक रचनात्मक तरीके से सोचने के लिए सीख सकते हैं। - बोर्ड गेम के माध्यम से अधिक गंभीर रूप से सोचने के लिए सीखने का एक शानदार तरीका है। अपने परिवार और / या अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ एक खेल रात की योजना बनाएं। उदाहरण के लिए उपयुक्त खेल हैं एकाधिकार, Rummikub तथा चालाक.
4 की विधि 4: वयस्क तरीके से संवाद करें
सुनिश्चित करें कि आप स्पष्ट हैं संचार. कई किशोर और किशोर इस तरह से संवाद करते हैं कि उनके शिक्षक और माता-पिता अक्सर अपने सिर को खरोंचते हैं। यदि आप परिपक्व दिखना चाहते हैं, तो उस तरीके से बोलने का प्रयास करें, जो अन्य लोग समझेंगे। बोलते समय, संपूर्ण शब्दों का उपयोग करें, न कि संक्षिप्त या त्वरित लेखन का। पूरा वाक्य लिखें और अपनी वर्तनी पर ध्यान दें। - यदि आप सीखना चाहते हैं कि दूसरों के साथ ठीक से कैसे व्यवहार करें, तो अपने माता-पिता से अपने साथ भूमिका निभाने का अभ्यास करने के लिए कहें।
सक्रिय रूप से सुनने की कोशिश करें। कई किशोर सोचते हैं कि वे पहले से ही सब कुछ जानते हैं, यही वजह है कि वे अक्सर दूसरों को सुनना नहीं चाहते हैं। परिपक्वता का एक संकेत यह जानना है कि आप हर किसी से कुछ सीख सकते हैं। बात करने की बजाय सुनने की कोशिश करें। - अंगूठे का एक अच्छा नियम मुख्य रूप से यह समझने के लिए सुनना है कि क्या कहा जा रहा है, बल्कि इसका जवाब दें। पता करें कि दूसरा व्यक्ति आपसे क्या कहना चाह रहा है। आप जो सोचते हैं, उसे कहने में बाधा न डालें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि दूसरे व्यक्ति ने बात खत्म नहीं कर दी। फिर जो उसने या उसने कहा, उसे संक्षेप में बताने का प्रयास करें।
- उदाहरण के लिए, आपकी माँ कहती है, "मुझे इस सप्ताह के अंत में शहर से बाहर निकलना है और मैं पसंद करती हूँ कि आप अकेले घर पर न रहें।" मुझे लगता है कि वाइज़ंड परिवार के साथ रहना बेहतर है। "तो आप जवाब दे सकते हैं:" मैं समझता हूं कि आप यहाँ अकेले नहीं होंगे। कोई दिक्कत नहीं है। मैं पूछ सकता हूं कि क्या पेट्रिशिया के माता-पिता मेरे साथ वहां सो रहे हैं।
स्लैंग का उपयोग न करें और कसम न खाएं। यदि आप अपने दोस्तों के साथ वास्तव में अकेले हैं, तो आप बेशक स्लैंग या अन्य अनौपचारिक अभिव्यक्तियों का उपयोग कर सकते हैं। लेकिन वयस्कों से बात करते समय, सभी शब्दों का सही ढंग से उपयोग और उच्चारण करने की कोशिश करें। उन शब्दों या वाक्यांशों का उपयोग करके वयस्कों को बाहर करने का प्रयास न करें जिन्हें वे नहीं जानते हैं। इसके अलावा, कसम खाने या कसम खाने की कोशिश न करें, क्योंकि इससे पता चलता है कि आपका दूसरों के लिए कोई सम्मान नहीं है।
