विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: सही कपड़े चुनना
• विधि 2 की 3: गलत कपड़ों से बचें
• विधि 3 की 3: घटता बनाने का अभ्यास करें
• टिप्स

कई लड़कियों और महिलाओं को एक पतली आकृति रखना पसंद होगा। हालांकि, यदि आप स्वाभाविक रूप से पतले हैं, तो आपने शायद सोचा है कि आप एक अलग आकृति के साथ क्या दिखेंगे। शायद आप उस सुडौल हस्ती को देखना पसंद करेंगे जो आपको बहुत पसंद है। सौभाग्य से, फुलर आंकड़ा बनाने के लिए कपड़े पहने हुए के रूप में सरल हो सकता है।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: सही कपड़े चुनना

1. फिगर सुधारात्मक अंडरवियर (शेपवियर) पहनें। फिगर-करेक्टिंग अंडरवियर के साथ आप आसानी से कर्व्स जल्दी से बना सकते हैं।
   • पुश-अप और गद्देदार ब्रा स्तनों को बड़ा करते हैं और उन्हें पूर्ण रूप देते हैं।
   • शरीर के निचले आकार के शेपवियर देखें, जिनमें कूल्हों और पीछे की तरफ पैडिंग होती है ताकि उन क्षेत्रों में वक्रता पैदा कर सकें।
2. चापलूसी सबसे ऊपर चुनें। सही शर्ट या ब्लाउज आपकी कमर को संकीर्ण करते हुए छाती और कूल्हे के क्षेत्रों में परिपूर्णता जोड़ सकता है ताकि ऐसा लगे कि आपके पास अधिक वक्र हैं।
   • Peplum सबसे ऊपर कमर पर फिटिंग कर रहे हैं, लेकिन कूल्हों पर भड़कना। ये टॉप्स घुमावदार हिप्स का लुक पाने का एक आसान तरीका है।
   • बोटनेक और ऑफ-द-शोल्डर टॉप्स आंखों को खींचते हैं और एक घंटे के आंकड़े का भ्रम पैदा करते हैं।
   • कछुए के साथ सबसे ऊपर या सामने की ओर लपेटने से छाती क्षेत्र में परिपूर्णता आ सकती है।
   • कोर्सेट शैली में सबसे ऊपर कमर को संकीर्ण करते हुए बस्ट और कूल्हों को जोड़कर एक hourglass आंकड़ा बनाते हैं।
3. एक फिट जैकेट या ब्लेज़र पहनें। कमर को और अधिक बारीकी से फिट करने के लिए टेलर्ड जैकेट्स को काटा जाता है। वे कमर को परिभाषित करने और एक hourglass आंकड़ा बनाने में मदद करते हैं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एक तंग-फिटिंग टॉप के ऊपर जैकेट पहनें जिसमें बहुत अधिक बल्क न हो, और कमर को कम करने के लिए जैकेट को बीच में बाँध दें।
4. उच्च कमर वाले पैंट और स्कर्ट के साथ प्रयोग। पैंट, स्कर्ट और शॉर्ट्स जो उच्च अंत तक कमर के सबसे छोटे हिस्से पर समाप्त होते हैं और इस क्षेत्र को छोटा बनाते हैं। एक छोटी कमर बस्ट और कूल्हों को फुलर बनाने के लिए कंट्रास्ट बनाता है, एक घंटे का आंकड़ा बनाता है।
5. फ्लेयर्ड, या "बूटकट" पैरों के साथ जींस या पैंट पर कोशिश करें। पैरों के नीचे भड़कने वाले पैंट परिपूर्णता पैदा करते हैं और अंडर-स्किन लुक को छिपाने में मदद करते हैं।
   • रियर पॉकेट पर विवरण, जैसे कि सेक्विन या कढ़ाई, फुलर-दिखने वाले रियर बनाने में भी मदद करते हैं।
6. फ्लेयर्ड ड्रेस और स्कर्ट पहनें। फुलर स्कर्ट और कमर से नीचे भड़कने वाले कपड़े फुलर कूल्हों की छाप बनाने में मदद कर सकते हैं। प्लीट्स की तरह विवरण कूल्हों में परिपूर्णता जोड़ने का एक और तरीका है।
7. एक रैप ड्रेस पहनें। व्रैप ड्रेसेस आमतौर पर कमर को छोटा दिखाती हैं, जिससे बस्ट और हिप्स बड़े दिखेंगे। अधिक घटता के साथ फुलर लुक बनाने का यह एक और शानदार तरीका है।
8. एक भ्रम पोशाक पर प्रयास करें। भ्रम की पोशाक में आमतौर पर सामने हल्का या चमकीला रंग होता है, जिसमें गहरे रंग होते हैं। इस रंग योजना को कभी-कभी "रंग अवरोधन" कहा जाता है। किनारों पर गहरे रंग के पैनल आंख को केंद्र में खींचेंगे और एक घंटे के चश्मे को बनाने में मदद करेंगे।
9. एक बेल्ट जोड़ें। अपनी नैचुरल कमर पर बेल्ट पहनना फुलर लुक बनाने का एक शानदार तरीका है। बेल्ट आपकी छोटी कमर को उजागर करेगा और तुलना में आपके बस्ट और कूल्हों को फुलर बना देगा।
   • कमर को संकीर्ण करने और एक घंटे का आंकड़ा बनाने के लिए पतली बेल्ट सबसे अच्छा काम करती है।
   • ड्रेस से लेकर टाइट-फिटिंग स्वेटर या ट्यूनिक टॉप तक हर चीज के ऊपर बेल्ट पहनने का प्रयोग।

विधि 2 की 3: गलत कपड़ों से बचें

1. ढीले और बैगी कपड़ों से बचें। ढीले कपड़े आमतौर पर किसी भी तरह के आंकड़े के लिए चापलूसी नहीं कर रहे हैं। इस प्रकार के कपड़े आंशिक रूप से एक पतली आकृति को छिपा सकते हैं, लेकिन यह एक फुलर, कर्वियर लुक नहीं बनाएगा।
2. बैट स्लीव्स और किमोनो-स्टाइल टॉप को छोड़ दें। इन शर्ट के लंबे, फुलर स्लीव्स एक पतली आकृति को बढ़ा सकते हैं। वे बस्ट और कमर से ध्यान आकर्षित करते हैं, जिससे एक घंटे के चश्मे को प्राप्त करना मुश्किल हो जाता है।
3. ट्यूबपेट छोड़ें। Tubetops छाती पर ध्यान आकर्षित करते हैं। यदि आपको लगता है कि आपका छोटा है, तो एक ट्यूब टॉप यह स्पष्ट कर देगा।
4. स्पेगेटी पट्टियाँ नहीं कहो। पतली स्पेगेटी पट्टियों के साथ टॉप और कपड़े आम तौर पर छाती क्षेत्र पर जोर देते हैं। यदि आपके पास उतने वक्र नहीं हैं जितने आप चाहें, तो स्पेगेटी पट्टियाँ केवल इस पर जोर देंगी।
5. पेंसिल स्कर्ट से बचें। पेंसिल स्कर्ट करीब-फिटिंग और नीचे की तरफ संकरी होती हैं। इसके विपरीत हासिल करने की कोशिश करते हुए ये स्कर्ट आपको पतला दिखा सकते हैं।
6. देखभाल के साथ स्किनी जींस और लेगिंग पहनें। चाहे आपके पतले या लम्बे पैर हों, स्किनी पैंट इसे और अधिक स्पष्ट बना देगा। यदि आपके पैर पतली तरफ हैं और आप फुलर दिखना चाहते हैं, तो स्किनी जींस और लेगिंग सही विकल्प नहीं हो सकते हैं।

विधि 3 की 3: घटता बनाने का अभ्यास करें

1. स्क्वाट्स को अपनी फिटनेस रूटीन में शामिल करें। स्क्वाट्स बट का निर्माण करने के लिए एक आदर्श व्यायाम है और आपकी पतली जींस को भरने में आपकी मदद करता है।
2. सीने के व्यायाम एक झुकाव पर करें। आप एक झुकी हुई बेंच पर लेट सकते हैं और अपने सीने के शीर्ष क्षेत्र पर काम करने के लिए डम्बल या वेट की एक पट्टी का उपयोग कर सकते हैं। जब आप अधिक स्तन ऊतक नहीं बढ़ाएंगे, तो आप अपने स्तन क्षेत्र के पीछे की मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं ताकि आपका स्तन क्षेत्र बड़ा दिखाई दे।
3. अपनी पार्श्व मांसपेशियों के लिए व्यायाम के साथ अपनी कमर पर काम करें। पार्श्व मांसपेशियां आपके पेट के किनारों पर होती हैं। जब आप सिटक्रॉस या साइकलिंग और दूसरी साइड मसल्स एक्सरसाइज करते हैं, तो आप एक छोटी कमर हासिल कर सकते हैं। एक छोटी कमर एक hourglass आंकड़ा बनाने में मदद करती है।

टिप्स

• यदि आप शारीरिक व्यायाम के माध्यम से एक फुलर आंकड़ा का पीछा करना चुनते हैं, तो एक ट्रेनर या कोच के साथ काम करें जो आपको सिखा सकता है कि कैसे ठीक से व्यायाम करें।
• अपनी कमर को सिकोड़ते हुए छाती और कूल्हे के क्षेत्र में पूर्णता जोड़ने के लिए कपड़े का उपयोग करना एक घंटे के आंकड़े का भ्रम पैदा करने का एक आसान तरीका है।
• मज़ेदार, चमकदार पैटर्न या अमूर्त डिज़ाइन वाले कपड़े और टॉप आपके लुक को और अधिक दिलचस्प बनाते हैं और आपके फिगर को आकर्षक बनाने में मदद कर सकते हैं।