विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: बच्चों और वयस्कों के लिए त्वरित सुधार
• विधि 2 की 4: एक बच्चे का इलाज
• 3 की विधि 3: जानें कि डॉक्टर को कब देखना है
• 4 की विधि 4: बच्चों के लिए उबली हुई प्याज की चाय बनाएं
• टिप्स
• चेतावनी

• अपनी नाक को धीरे से फुलाएँ। यदि आप अपनी नाक को बहुत मुश्किल से उड़ाते हैं तो आप समस्या को और बदतर बना सकते हैं।
• अगर आपको एलर्जी है तो डीकॉन्गेस्टेंट या एंटीहिस्टामाइन लें।
• एक नमकीन नाक स्प्रे के साथ अपने नथुने कुल्ला।
• भाप से भरा स्नान करें।
• बहुत सारे तरल पदार्थ पिएं।
• नाक के अपने पुल के ऊपर एक गर्म, गीला वॉशक्लॉथ रखें।
• यदि आप अभी भी बेचैनी का सामना कर रहे हैं, तो घरेलू उपचार जैसे कि वाष्प से बने मलहम, मसालेदार भोजन या साबुन से अपनी नाक की मालिश करें।
• एक चिकित्सक को देखें यदि एक सप्ताह के बाद भी आपके पास एक भरी हुई नाक है या यदि आप नए लक्षण विकसित करते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: बच्चों और वयस्कों के लिए त्वरित सुधार

1. जब आप अपनी नाक उड़ाते हैं तो सावधान रहें। यदि आपकी नाक अवरुद्ध है, लेकिन आपके पास एक बहती हुई नाक नहीं है, तो इसे जबरदस्ती उड़ाने की कोशिश न करें। यह तब भी लागू होता है जब आपकी नाक फुलाते समय बलगम आसानी से नहीं निकलता है। आपका पहला विचार हो सकता है कि आपकी नाक मुश्किल से तब तक फूटे जब तक कि कुछ न निकल जाए, लेकिन अपने ऊतकों को छोड़ना सबसे अच्छा है। बलगम बाहर निकलने पर केवल अपनी नाक को फुलाएं।
   • आपकी नाक के एकाधिक बहने से आपके नाक के नाज़ुक श्लेष्म झिल्ली को और भी अधिक सूजन हो जाएगी, जिससे आपकी नाक और भी अवरुद्ध हो जाएगी। यह पहली बार में नकली लग सकता है, लेकिन यदि आप ऊतकों का उपयोग कम करते हैं तो आप वास्तव में बेहतर महसूस करने लगेंगे।
2. ओवर-द-काउंटर डिकॉन्गेस्टेंट या एंटीहिस्टामाइन लें। आपकी भरी हुई नाक के कारण के आधार पर, ओवर-द-काउंटर उपचार कुछ राहत प्रदान करने में सक्षम हो सकते हैं। आप निम्न संसाधनों में से चुन सकते हैं:
   • यदि आपके पास सर्दी है, तो एक डिकॉन्गेस्टेंट प्राप्त करें। Decongestants आपके नाक मार्ग में सूजन और सूजन को कम करते हैं ताकि आप अधिक आसानी से सांस ले सकें। आप उन्हें एक गोली के रूप में मौखिक रूप से ले सकते हैं या नाक स्प्रे के रूप में एक डिकॉन्गेस्टेंट का उपयोग कर सकते हैं। ध्यान दें कि यह अनुशंसा की जाती है कि आप केवल लगातार तीन दिनों तक ऐसे नाक स्प्रे का उपयोग करें। आप अधिकतम सात दिनों के लिए मौखिक decongestants का उपयोग कर सकते हैं।
   • अगर आपको हे फीवर जैसी एलर्जी है, तो एंटीहिस्टामाइन लें। यदि आपकी नाक की भीड़ एक एलर्जी के कारण होती है, तो एक एंटीहिस्टामाइन भीड़ को भंग कर देगा और अन्य लक्षणों जैसे छींक को शांत करेगा। जानिए कुछ एंटीथिस्टेमाइंस आपको मदहोश कर सकते हैं। ऐसी दवाओं की तलाश करें जो दिन के दौरान उपयोग करने के लिए गैर-मादक हों और ड्राइविंग करने से पहले या भारी मशीनरी के साथ काम करने तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आप यह नहीं जानते कि दवा आपको कैसे प्रभावित कर रही है।
3. एक नमकीन नाक स्प्रे का उपयोग करें। इस तरह के एक नाक स्प्रे में एक नमकीन घोल होता है, जो एक उपयोगी ऐप्लिकेटर में पैक होता है। इसमें कोई ड्रग या ड्रग नहीं मिलाया गया है। खारा समाधान आपकी नाक में सूजन को शांत करेगा और साथ ही आपकी नाक से सभी बलगम और बैक्टीरिया को बाहर निकाल देगा।
   • स्प्रे खरीदें या अपनी खुद की नाक स्प्रे करें। आप अधिकांश दवा दुकानों पर बाँझ खारा नाक स्प्रे खरीद सकते हैं। यदि आपके पास अपना स्वयं का नाक एस्पिरेटर या गुब्बारा सिरिंज है, तो आप 1/4 चम्मच नमक को 250 मिलीलीटर गर्म, बाँझ पानी में मिलाकर अपना खुद का खारा घोल बना सकते हैं।
   • सिंक के ऊपर झुकें और अपनी नाक के सिरे को नाली की ओर जाने दें। इस स्थिति में, पानी आपकी नाक से आसानी से बह सकता है।
   • एक बार में नमकीन घोल को एक नथुने में धीरे-धीरे निचोड़ें। यदि आप एक गुब्बारे सिरिंज का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे थोड़ा बाहर निचोड़ें ताकि हवा बाहर निकल जाए, खारा समाधान में सिरिंज को डुबोएं और गुब्बारे के आकार वाले हिस्से को छोड़ दें। अपने नथुने में खारा समाधान इंजेक्ट करने के लिए फिर से गुब्बारे के आकार वाले हिस्से को निचोड़ें।
   • फिर से इंजेक्शन लगाने से पहले समाधान को पूरी तरह से सूखने दें।
   • दिन में दो से तीन बार खारा घोल का प्रयोग करें।
   • यदि आप अपने परानासाल साइनस को खारा के साथ फ्लश करने की वैकल्पिक विधि का उपयोग करना चाहते हैं तो एक नेति पॉट का उपयोग करना सीखें।
4. क्लॉगिंग को कम करने के लिए भाप का उपयोग करें। भाप से नमी और गर्मी सूजन को शांत करेगी और आपको अधिक आसानी से साँस लेने में मदद करेगी। इस विधि के बारे में अच्छी खबर यह है कि जब तक आप बेहतर महसूस न करें, तब तक आप स्टीम का उपयोग जितनी बार जरूरत हो, कर सकते हैं।
   • भाप से भरा स्नान करें। भाप से बचने के लिए बाथरूम का दरवाजा बंद करें और गर्म नल चालू करें। यदि आप एक शॉवर नहीं लेना चाहते हैं, तो बस शॉवर टैप खोलें और बाथरूम को भरने वाली भाप में सांस लें।
   • उबलते पानी के एक बर्तन से भाप साँस लेना। पानी को एक हल्की उबाल में लाएं और भाप के साथ धीरे से अपना सिर उसके ऊपर रखें। बस सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को जला नहीं है।
   • ह्यूमिडिफायर या वेपराइज़र का उपयोग करें। जब आप सोते हैं तो ये उपकरण बहुत उपयोगी हो सकते हैं। उपकरणों के लिए सफाई निर्देशों का पालन करना सुनिश्चित करें क्योंकि मोल्ड आसानी से उनमें बढ़ सकता है। यह केवल आपके लक्षणों को बदतर बना देगा।
5. हाइड्रेटेड रहना। बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आपकी नाक में बलगम जमा हो जाएगा जिससे आप इसे आसानी से बाहर निकाल सकते हैं। आपके शरीर में अतिरिक्त नमी आपके चिड़चिड़े नाक मार्ग को शांत कर देगी और आपके साइनस को अवरुद्ध होने से बचाएगी।
   • कुछ लोगों के लिए, भरी हुई नाक होने पर गर्म तरल पदार्थ पीने में मदद मिलती है। हर्बल चाय, शोरबा, या सूप पर विचार करें।
6. अपनी नाक के ऊपर एक गर्म सेक रखें। एक वॉशक्लॉथ को गर्म पानी से गीला करें, लेट जाएं और वॉशक्लॉथ को अपनी नाक के पुल पर रखें ताकि आपके साइनस कवर हो जाएं लेकिन आपके नथुने साफ हैं। यदि यह असुविधाजनक और ठंडा लगने लगे तो वॉशक्लॉथ को फिर से गीला कर दें।
   • इस विधि से लाभ उठाने से पहले आपको कुछ बार वॉशक्लॉथ को गर्म करने की आवश्यकता हो सकती है, इसलिए धैर्य रखें। कुछ आराम करते समय एक सेक का उपयोग करने का प्रयास करें, जैसे संगीत सुनना या टीवी देखना।
7. साँस लेना वाष्प के लिए एक मरहम का उपयोग करें। अधिकांश साँस के वाष्प या सीने के मलहम में मेन्थॉल, नीलगिरी और / या कपूर होते हैं। कुछ लोगों का मानना ​​है कि जब उनके वाष्प में सांस ली जाती है तो ये एजेंट जमाव को कम कर देते हैं। लोकप्रिय प्रकार के मरहम जो आप इस उद्देश्य के लिए उपयोग कर सकते हैं, उनमें विक्स वापोरब, टाइगर बाम, और डैंपो शामिल हैं। इन उपचारों की सामग्री कुछ लोगों में एक भरी हुई नाक को साफ करने में प्रभावी हो सकती है, लेकिन यह दिखाने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि ये उपचार ठंड के लक्षणों के उपचार में प्रभावी हैं। कुछ राहत पाने के लिए निम्नलिखित तरीकों से उपचार का उपयोग करें:
   • सोने से पहले अपने गले या छाती पर मरहम लगाएँ। ये क्षेत्र आपकी नाक के काफी करीब होते हैं जिन्हें आप सोते समय धुएं में सांस ले सकते हैं, लेकिन इतना करीब नहीं कि मरहम आपकी आंखों को परेशान करे।
   • एक ऊतक पर कुछ साँस लेना वाष्प मरहम रखो, फिर अपनी नाक के ऊपर ऊतक को पकड़ो और गहरी साँस लें।
   • यदि आपके पास घर पर इनहेलेशन वाष्प मरहम नहीं है, तो अपनी नाक के नीचे पेपरमिंट ऑयल की एक या दो बूंदें डालें। इसका प्रभाव समान होना चाहिए।
8. अपने सिर को ऊपर रखकर सोएं। यदि आप ध्यान दें कि जब आप लेटते हैं तो आपकी नाक अधिक भरी हुई होती है, तो अपने सिर को थोड़ा ऊंचा करने की कोशिश करें। अपने सिर के नीचे एक अतिरिक्त तकिया रखो या एक नींद में सो जाओ।
9. चिपकने वाली नाक स्ट्रिप्स का उपयोग करें। ये पतले सफेद चिपकने वाले स्ट्रिप्स आपके नाक के पुल पर लागू होते हैं और मैन्युअल रूप से आपके नथुने को थोड़ा बड़ा करने का इरादा रखते हैं ताकि आप अधिक आसानी से सांस ले सकें। कुछ दुकानों में इन नाक स्ट्रिप्स को एंटी-स्नोरिंग स्ट्रिप्स के रूप में बेचा जा सकता है।
10. मसालेदार भोजन खाएं। यदि आपके साइनस बंद हो गए हैं, तो एक ऐसे व्यंजन को खाने पर विचार करें, जो सामान्य रूप से आपको पसंद हो। भोजन करते समय बहुत सारा पानी पियें। भोजन के अंत में आपके पास एक बहती हुई नाक होनी चाहिए। जितना संभव हो उतना नाक से बाहर उड़ा दें।
11. अपनी नाक पर साबुन रगड़ें। यह विधि मदद कर सकती है यदि आपके पास केवल एक भरी हुई नाक है। शावर या स्नान करते समय, कुछ साबुन को पकड़ो और अपनी उंगली को गीला करें ताकि आप इसे अपनी त्वचा पर आसानी से चला सकें। थोड़ी देर के लिए अपनी नाक के दोनों किनारों पर मालिश करें। यह आपकी नाक को नरम करना चाहिए और गर्मी को स्नॉट नाली को आसानी से बनाना चाहिए।

विधि 2 की 4: एक बच्चे का इलाज

1. शिशुओं में भरी हुई नाक के लिए बाहर देखो। क्योंकि बच्चे अभी तक अपने मुंह से सांस नहीं ले पा रहे हैं, एक भरी हुई नाक गंभीर समस्या बन सकती है, खासकर जब आपका बच्चा स्तनपान कर रहा हो। आप बस एक बच्चे की नाक नहीं उड़ा सकते हैं और इसलिए आपको बलगम को एक अलग तरीके से निकालना होगा।
2. बलगम को ढीला करने के लिए खारा नाक की बूंदों का उपयोग करें। अपने बच्चे को सिर पर वापस रखने के लिए उसके कंधे के नीचे लुढ़का हुआ तौलिया के साथ एक सपाट सतह पर रखें। दोनों नथुनों में खारा घोल की कुछ बूंदें डालें और 30 से 60 सेकंड तक प्रतीक्षा करें।
   • अपना खुद का खारा घोल बनाने के लिए 125 मिली गुनगुने पानी में 1/4 चम्मच नमक मिलाएं।
3. नालियों को बहने दो। बलगम के निकास के लिए अपने बच्चे को पेट पर रखें। ऐसे दो तरीके हैं जिनसे आप मैन्युअल रूप से snot को हटा सकते हैं:
   • एक छोटे शंकु में एक टिशू पेपर रोल करें और इसके साथ नथुने पोंछें। टांका कभी नहीं एक बच्चे की नाक में कपास झाड़ू।
   • बलगम को हटाने के लिए एक गुब्बारा सिरिंज या नाक एस्पिरेटर का उपयोग करें। कुछ हवा को बाहर निकालने के लिए डिवाइस को निचोड़ें, नाक के एस्पिरेटर को नासिका के अग्र भाग में डालें और धीरे से गुब्बारे के आकार वाले हिस्से को छोड़ दें। एक ऊतक पर नाक से निकलने वाले स्नॉट को निचोड़ें।
4. पता है कि डॉक्टर को कब बुलाना है। एक भरी हुई नाक शिशु के लिए गंभीर समस्या पैदा कर सकती है यदि वह बहुत अधिक समय से इससे परेशान है। यदि आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें तो सहायता प्राप्त करें:
   • कब्ज बच्चे को खाने में मुश्किल करता है।
   • बच्चे को बुखार है।
   • बच्चा बहुत धीरे और जल्दी से सांस ले रहा है।

3 की विधि 3: जानें कि डॉक्टर को कब देखना है

1. यदि आपके पास सात दिनों से अधिक समय से अवरुद्ध नाक है, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आपके पास एक सप्ताह से अधिक समय तक बहुत भरी हुई नाक है, तो संभवतः आपके पास एलर्जी या सामान्य सर्दी की तुलना में कुछ अधिक गंभीर है। इसके अलावा निम्नलिखित लक्षणों के लिए देखें:
   • आंखों या गालों के आसपास माथे पर सूजन, जो साइनस संक्रमण का संकेत हो सकता है
   • धुंधली दृष्टि
   • गले के पिछले भाग में सफेद या पीले रंग का पैच
   • पीले-हरे या भूरे रंग के बलगम की खांसी

4 की विधि 4: बच्चों के लिए उबली हुई प्याज की चाय बनाएं

यह एक पुराना घरेलू उपाय है। यदि आप चिंतित हैं कि आपका बच्चा ठीक से साँस नहीं ले सकता है, तो अपने डॉक्टर को देखें या तुरंत 911 पर कॉल करें।

1. एक छोटे सॉस पैन में प्याज के कुछ बड़े हिस्से और लगभग 500 मिलीलीटर पानी रखें।
2. खौलते हुए द्रव में मिक्सर डालें। मिश्रण को तब तक पकने दें जब तक पानी रंग न बदल जाए या प्याज के टुकड़े नरम न हो जाएं। पैन को गर्मी से निकालें और मिश्रण को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें।
3. ठंडा होने के बाद बच्चे को 90 से 120 मिलीलीटर मिश्रण दें। यह नाक को साफ करने में मदद करेगा। यह सुनिश्चित करने के लिए सुनिश्चित करें कि चाय कितनी गर्म है सबसे पहले यह सुनिश्चित करें कि यह आपके बच्चे को सुरक्षित रूप से देने के लिए पर्याप्त ठंडा हो गई है।

टिप्स

• नारियल तेल को अपनी चिढ़ नाक के नीचे रगड़ें। नाक बहने से आपकी त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी हो सकती है। नारियल का तेल आपकी त्वचा को फिर से जीवंत कर सकता है और एंटीसेप्टिक और एंटी-माइक्रोबियल एजेंट के रूप में भी काम करता है।
• बाथटब और नीलगिरी के साथ स्नान लवण को एक सिंक या गर्म पानी की कटोरी में रखें। अपने सिर के ऊपर और सिंक या कटोरे के किनारे पर एक तौलिया रखें। जब तक पानी ठंडा न हो जाए तब तक भाप को साँस में लें। यह आपके सिर के लिए एक सौना है।
• कुछ ताजी हवा में सांस लेने की कोशिश करें। यदि आपको बुखार नहीं है, तो यह कभी-कभी आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।
• यदि आप अपनी छाती पर मरहम लगाते हैं, तो अपनी छाती पर एक हीटिंग पैड या गर्म सेक डालें। यह सुनिश्चित करता है कि वाष्प आपकी नाक तक पहुंचे।
• भाप का उपयोग करें क्योंकि यह निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा। अपनी नाक को कपड़े के रूमाल से न रगड़ें, बल्कि एक टिशू पेपर का उपयोग करें।
• एक तकिया खरीदें जिसे आप सो सकते हैं और आराम से आराम कर सकते हैं और सुनिश्चित करें कि यह आपके लिए पर्याप्त नरम या दृढ़ हो।
• अपने साइनस को छोड़ने के लिए मजबूत पुदीना या गोंद पर चबाएं। यह आपको अधिक आसानी से सांस लेने की अनुमति देगा और सूजन काफी हद तक गायब हो जाएगी।
• धीरे से अपने नाक के किनारों को एक या दो हाथों से रगड़ें। अपनी आंखों के बीच नाक के पुल पर शुरू करें और धीरे-धीरे दोनों तरफ से गोलाकार दिशाओं में रगड़ें, जब तक आप अपने नथुने तक नहीं पहुंचते तब तक अपना काम करें। इस विधि को कुछ बार दोहराएं (यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी नाक कितनी अवरुद्ध है)। स्नोट आपकी नाक से टपकेगा। इस मालिश के दौरान आपको अपने सिर को सिंक के ऊपर रखना है और गर्म नल को चालू करना है। आप अपनी नाक के ऊपर एक गर्म सेक डालने के बाद भी ऐसा कर सकते हैं। बस अपने नासिका छिद्र को साफ रखना सुनिश्चित करें।
• सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद लें। बहुत कम नींद लेने से आपकी नाक अधिक रूखी हो सकती है और आपकी सर्दी ख़राब हो सकती है।
• खांसी की मिठाई आपकी नाक में छेद को ढीला करने में मदद कर सकती है। मेन्थॉल या नीलगिरी के साथ पेस्टिल का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

चेतावनी

• स्टीम या स्टीम इनहेलर का उपयोग करते समय सावधान रहें। आप उबलती भाप से खुद को बुरी तरह से जला सकते हैं।
• अपने नाक के छिद्रों में कपास झाड़ू कभी न डालें।