विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 5: पीछे से एक टोगा पर डालने की क्लासिक यूनिसेक्स विधि
• विधि 2 की 5: छाती के चारों ओर टोगा लगाने की क्लासिक यूनिसेक्स विधि
• 3 की विधि 3: महिलाओं के लिए स्ट्रैपलेस बदलाव
• विधि 4 की 5: महिलाओं के लिए डम्बल भिन्नता
• विधि 5 की 5: साड़ी से प्रेरित यूनिसेक्स गाउन
• टिप्स
• नेसेसिटीज़

एक बार प्राचीन यूनानियों के टक्सीडो, अब क्लब पार्टियों के लिए एक पसंदीदा पोशाक। सिलाई के बिना टोगा पर लगाने के विभिन्न तरीकों को जानने के लिए नीचे दिए गए लेख को पढ़ें।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 5: पीछे से एक टोगा पर डालने की क्लासिक यूनिसेक्स विधि

1. किसी तरह अपने कंधे पर रखो। अपने पीछे चादर रखें। अपनी शीट के एक छोर को पकड़ें और इसे अपने बाएं कंधे (आगे से पीछे) पर रखें ताकि शीट का अंत आपकी कमर तक हो।
2. अपनी पीठ को लपेटो। शीट का लंबा टुकड़ा लें और इसे अपनी पीठ के चारों ओर, अपनी दाहिनी बांह के नीचे, और अपनी छाती के साथ लपेटें।
3. इसे अपने कंधे पर फेंक दो। अपनी चादर के लंबे सिरे को अपनी दाईं बाँह के नीचे से, अपनी छाती के नीचे और अपने बाएँ कंधे पर जहाँ आपकी चादर का दूसरा सिरा है, टॉस करें।
   • अब आपके टोगा की लंबाई को समायोजित करने का समय है। अपनी शीट को तब तक एक साथ मोड़ें या पैक करें जब तक कि वह आपके पैरों पर न पड़े जिस तरह से आप चाहते हैं। जब तक आप वास्तव में इसे पसंद नहीं करते तब तक आपको कुछ बार प्रयास करना पड़ सकता है।
4. समायोजित करें और कस लें। अब परतों और सिलवटों को ठीक से बिछाने की कोशिश करें। जब आप संतुष्ट हो जाते हैं तो आप अपने मुड़े हुए टोगा को जकड़ सकते हैं।

विधि 2 की 5: छाती के चारों ओर टोगा लगाने की क्लासिक यूनिसेक्स विधि

1. किसी तरह अपने कंधे पर रखो। अपने सामने चादर को पकड़ें। अपनी चादर के एक सिरे को पकड़ें और उसके एक टुकड़े को, सामने की ओर, अपने बाएं कंधे के ऊपर रखें। आपके कंधे के ऊपर खिंचाव आपके बट तक गिरना चाहिए।
2. कैप्सूज़ करें। अपनी चादर का लंबा टुकड़ा लें और इसे तिरछे अपनी छाती के नीचे और अपनी दाहिनी बांह के नीचे लपेटें। फिर आप इसे अपनी पीठ के पीछे, अपनी बाईं बांह के नीचे और फिर अपनी छाती के पास से गुजरते हैं।
3. लगाना। अपनी चादर का लंबा सिरा जो आपकी बाईं बाँह के नीचे के टुकड़े में जाता है, जो पहले से ही आपकी छाती के ऊपर चला जाता है। इस समय आप अपने टोगा की लंबाई को समायोजित कर सकते हैं। अपनी शीट को तब तक एक साथ मोड़ें या पैक करें जब तक कि वह आपके पैरों पर न पड़े जिस तरह से आप चाहते हैं। जब तक आप वास्तव में इसे पसंद नहीं करते तब तक आपको कुछ बार प्रयास करना पड़ सकता है।
4. समायोजित करें और कस लें। अब परतों और सिलवटों को ठीक से बिछाने की कोशिश करें। जब आप संतुष्ट हो जाते हैं तो आप अपने मुड़े हुए टोगा को जकड़ सकते हैं।

3 की विधि 3: महिलाओं के लिए स्ट्रैपलेस बदलाव

1. लंबाई सही पाने के लिए मोड़ो। खड़े होते समय शीट को अपने सामने क्षैतिज रूप से पकड़ें। शीट की चौड़ाई को तब तक मोड़ें जब तक कि वह सही लंबाई न हो। यह आपके बगल से आपके पैरों तक पहुंचना चाहिए। कितना, या थोड़ा, आप अपने पैरों को कवर करना चाहते हैं जो आप चाहते हैं पर निर्भर करता है।
2. छाती के चारों ओर मारो। अपनी पीठ के पीछे मुड़ी हुई चादर को पकड़कर, एक तरफ पहले अपनी छाती के साथ लपेटें, फिर दूसरी तरफ जैसे आप एक तौलिया के साथ करेंगे।
3. समायोजित करें और कस लें। अब परतों और सिलवटों को ठीक से बिछाने की कोशिश करें। जब आप संतुष्ट हो जाते हैं तो आप अपने मुड़े हुए टोगा को जकड़ सकते हैं।
4. एक बेल्ट जोड़ें। बेल्ट या रस्सी को अपनी छाती के ठीक नीचे बांधें। यह गाउन को बनाए रखता है और एक सुंदर कमर सुनिश्चित करता है।

विधि 4 की 5: महिलाओं के लिए डम्बल भिन्नता

1. लंबाई सही पाने के लिए मोड़ो। खड़े होते समय शीट को अपने सामने क्षैतिज रूप से पकड़ें। शीट की चौड़ाई को तब तक मोड़ें जब तक कि वह सही लंबाई न हो। यह आपके बगल से आपके पैरों तक पहुंचना चाहिए। कितना, या थोड़ा, आप अपने पैरों को कवर करना चाहते हैं जो आप चाहते हैं उस पर निर्भर करता है।
2. छाती के चारों ओर मारो। मुड़ी हुई चादर को अपने सामने रखते हुए, एक तरफ पहले पीठ और फिर दूसरी तरफ मोड़ें। जैसा कि आप एक तौलिया के साथ करेंगे। लगभग 3 से 4 फीट (0.9 से 1.2 मीटर) अपने शरीर के सामने एक कोने से लटका दें।
3. डम्बल बनाओ। इसे एक तरह की रस्सी बनाने के लिए 1.2 मीटर के टुकड़े को कुछ बार मोड़ें। इस मुड़ी हुई चादर को अपने कंधे के ऊपर और अपनी गर्दन के पीछे रखें। अपने सीने के साथ जाने वाले टुकड़े के छोर को मोड़ दें।
4. समायोजित करें और कस लें। अब परतों और सिलवटों को ठीक से बिछाने की कोशिश करें। जब आप संतुष्ट हो जाते हैं तो आप टोगा उपवास कर सकते हैं। बारबेल को अच्छी तरह से फेंटना सुनिश्चित करें।
5. कुछ सामान जोड़ें। जबकि यह पूरी तरह से वैकल्पिक है, यह इसे और अधिक मजेदार बनाता है। उदाहरण के लिए, आप बस्ट के नीचे या अपनी प्राकृतिक कमर के नीचे एक बेल्ट या रस्सी बांध सकते हैं।

विधि 5 की 5: साड़ी से प्रेरित यूनिसेक्स गाउन

1. लंबाई सही पाने के लिए मोड़ो। खड़े होते समय शीट को अपने सामने क्षैतिज रूप से पकड़ें। शीट की चौड़ाई को तब तक मोड़ें जब तक कि वह सही लंबाई न हो। यह आपकी कमर से फर्श तक गिरना चाहिए।
2. अपनी कमर के चारों ओर पहले सिरे को बांधें। मुड़ी हुई चादर को अपनी कमर के पीछे रखते हुए अपनी चादर के टुकड़े को अपनी कमर के चारों ओर लपेटें ताकि आपको एक स्कर्ट मिल जाए। अपनी पीठ के पीछे शीट के इस छोटे टुकड़े को मोड़ो।
3. अपने सामने दूसरा छोर छोड़ें। अभी भी अपनी पीठ के पीछे शीट को पकड़े हुए, आप के सामने लंबे सिरे को पास करें। अपनी कमर पर दो हिस्सों के शीर्ष भाग को बाँधें, जो आपके सामने के लंबे भाग को चाटते हुए।
4. मुड़ते रहो। लंबे टुकड़े को लपेटना जारी रखें। आपके शरीर के चारों ओर, आपकी कमर के सामने, आपकी बांह के नीचे और आपकी पीठ के चारों ओर। फिर अपनी बांह के नीचे सामने की ओर जाएं।
5. इसे अपने कंधे पर रखें। जब मौसम आपके सामने होता है, तो अपनी छाती के पार और अपने कंधे के आर-पार लंबे सिरे को लपेटें। अंत आपके कंधे पर गिर जाएगा और आपकी पीठ पर लटका होगा।

टिप्स

• अंडरवियर पहनें। आप पारंपरिक अंगरखा पहन सकते हैं यदि आपके पास एक है। लेकिन अपने टोगा के नीचे कम से कम कुछ पहनें। पुरुष सफेद टी-शर्ट पहन सकते हैं। महिलाएं एक टॉप या स्ट्रैपलेस ब्रा। पुरुषों और महिलाओं दोनों को जांघिया पहनना चाहिए। यह अंडरवियर आपके टोगा को संलग्न करने के लिए उपयोगी है जब यह समाप्त हो गया है और यह सुनिश्चित करने के लिए कि कुछ भी दिखाई नहीं दे रहा है तो टोगा को गिरना चाहिए।
• यदि आपको बहुत चक्कर लगाने की ज़रूरत नहीं है, तो आप बस पक्षों को मोड़ सकते हैं।

नेसेसिटीज़

• सफेद कपड़े का एक बड़ा टुकड़ा (उदाहरण के लिए एक शीट)
• बकसुआ
• वैकल्पिक: रोमन या ग्रीक प्रेरित आभूषण या ब्रोच
• वैकल्पिक: बेल्ट, रस्सी या सैश
• वैकल्पिक: रोमन या ग्रीक क्लासिक सैंडल
• वैकल्पिक: रोमन या ग्रीक लॉरेल पुष्पांजलि