विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: स्वस्थ जीवन जीकर सफलता प्राप्त करना
• भाग 2 का 3: सफलता को एक मानसिक प्रक्रिया के रूप में प्राप्त करना
• भाग 3 का 3: सफलता की आदतों को अपनाएं

जबकि सफलता का एक भी रहस्य नहीं है, सफल लोगों में कई लक्षण और आदतें समान हैं। सफल लोगों की आदतों का पीछा करना, और अपने स्वयं के जीवन में अधिक उत्पादक बनने के बारे में सिद्धांत बनाना, आप जो कर रहे हैं उसमें सफल होने में आपकी मदद कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: स्वस्थ जीवन जीकर सफलता प्राप्त करना

1. जल्दी उठो। संयुक्त राज्य अमेरिका के संस्थापक पिता में से एक और सफल व्यवसायी बेन फ्रैंकलिन ने कहा "बिस्तर पर जल्दी और उठने के लिए जल्दी, एक आदमी को स्वस्थ, धनी और बुद्धिमान बनाता है"; जल्दी सो जाओ और जल्दी उठो, यही मनुष्य को स्वस्थ, समृद्ध और बुद्धिमान बनाता है। अनुसंधान से पता चला है कि जल्दी उठना आपको अधिक सावधान करता है और आपकी समस्या को सुलझाने के कौशल में सुधार करता है, साथ ही यह सुनिश्चित करता है कि आप दिन के हर घंटे का सबसे अधिक लाभ उठाएं। कुछ रणनीति जो आपको लगातार जल्दी उठने में मदद कर सकती हैं उनमें शामिल हैं:
   • शाम की व्यवस्था करें ताकि आप सामान्य समय पर बिस्तर पर जा सकें (इसका मतलब यह भी है कि आप बिस्तर पर जाने से एक घंटे पहले इलेक्ट्रॉनिक्स का उपयोग करना बंद कर दें)।
   • स्नूज़ बटन न दबाएं। इसके बजाय, अपनी अलार्म घड़ी को उस कमरे में एक मेज पर रखें, जहाँ से आप सोते हैं, जिससे आपको अलार्म बंद करने के लिए बिस्तर से बाहर निकलने के लिए मजबूर होना पड़ता है।
2. हटो। सफल लोग समझते हैं कि आपका सबसे अच्छा साधन आपके शरीर की देखभाल करना है, और इसमें निम्न लाभों को प्राप्त करने के लिए नियमित व्यायाम शामिल है:
   • यह अवसाद को कम करता है।
   • यह आपकी ऊर्जा के स्तर में सुधार करता है और थकान से लड़ता है।
   • यह प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार करता है और बीमारी को रोकता है।
   • यह आपको अनुशासन और लक्ष्यों के प्रति प्रतिबद्धता सिखाता है।
   • यदि आपके पास एक समर्पित व्यायाम कार्यक्रम के लिए समय नहीं है, तो एक स्वस्थ जीवन शैली में योगदान करने के लिए कार को पास के स्थान पर ले जाने के बजाय सीढ़ियों को ले जाना या चलना जैसे छोटे बदलाव करें।
3. अपने भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य को खिलाएं। अनुसंधान से पता चलता है कि भावनात्मक स्वास्थ्य की नींव समग्र आत्म-सम्मान के लिए महत्वपूर्ण है, जो कि सफल पेशेवर उपक्रमों के लिए एक महत्वपूर्ण घटक है। दूसरे शब्दों में: सफलता लोगों को खुश नहीं करती है; खुश लोग सफलता का निर्माण करते हैं। नीचे कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे आप अपनी खुशी का प्रभार ले सकते हैं और सफलता प्राप्त कर सकते हैं:
   • सगाई: इस संदर्भ में, सगाई का अर्थ है चुनौतियों और असफलताओं की परवाह किए बिना लगे रहना। इसका मतलब है अनिश्चितता में अलग-थलग पड़ जाना और वर्तमान और भविष्य के प्रयासों के पीछे ड्राइविंग बल के रूप में समझौतों का उपयोग करना।
   • नियंत्रण: नियंत्रण का मतलब है शक्तिहीन होना। इसका अर्थ है कार्यों को गले लगाना और उनके साथ आने वाले संघर्ष, परिणामों को प्रभावित करने के बजाय परिणामों को प्रभावित करने के प्रयास करना।
   • चुनौती: चुनौती तनाव के क्षणों को देखने का एक अदम्य रवैया दर्शाती है, चाहे वे सकारात्मक या नकारात्मक हों, सीखने और विकास के लिए भोजन के रूप में।

भाग 2 का 3: सफलता को एक मानसिक प्रक्रिया के रूप में प्राप्त करना

1. किसी योजना की कल्पना करें. प्रत्येक दिन के पाठ्यक्रम को चार्ट करने के लिए समय निकालें। केवल एक सूची बनाने के बजाय महत्वपूर्ण परियोजनाओं और कार्यों को पूरा करने के लिए उठाए गए कदमों की कल्पना करें। अनुसंधान से पता चला है कि दृश्य गतिविधियों से उस कार्य को पूरा करने की गति और सफलता बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है कि जब आप अपनी योजना की कल्पना करते हैं, तो आप हर दिन अधिक करने में सक्षम होते हैं। नीचे सफलता के लिए विज़ुअलाइज़ेशन का उपयोग करने के संभावित तरीके दिए गए हैं:
   • अपने विचारों को उन व्यक्तिगत गुणों पर केंद्रित करें जिनकी आपको सफल होने की आवश्यकता है। भले ही आप एक बैंक के प्रिंसिपल हों या किसी स्कूल के चौकीदार, ऐसे गुण हैं जो सभी सफल लोग साझा करते हैं। सुनना, सीखना, संवाद करना, प्रतिनिधि करना, आयोजन करना, बस कुछ ही नाम रखने के लिए, कौशल वाले लोग सफल होते हैं।
   • सोचिए सफलता कैसी दिखेगी। क्या आप एक सफल इंटीरियर डेकोरेटर, या घर पर रहने वाले माता-पिता बनने का प्रयास कर रहे हैं? या तो मामले में, यह कल्पना करना महत्वपूर्ण है कि सफलता आपके लिए कैसी दिखेगी, नीचे दिए गए विवरण जैसे कि आप क्या पहन रहे होंगे और अन्य कौन होंगे।
   • सुदृढीकरण का उपयोग करें। दृष्टि मौखिक और लिखित पुष्टि से मेल खाती है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक सफल गोल्फ खिलाड़ी बनना चाहते हैं, तो अपनी आँखें बंद करें और अपने आप को दोहराएं मैं खुद को हरे पर देख सकता हूं। मैं सहज और आत्मविश्वास महसूस करता हूं और हिट करने के लिए तैयार हूं। जब मैं गेंद को मारता हूं, तो यह ठीक उसी जगह जाएगा जहां मैं चाहता हूं। यह हरे रंग की भूमि पर है, बराबर से दो स्ट्रोक आगे है।
2. जानिए क्यों आपको मनचाही चीजें चाहिए। सफलता का हिस्सा आत्म-जागरूकता है और आत्म-जागरूकता का हिस्सा उन उद्देश्यों को समझ रहा है जो आपकी इच्छाओं और व्यवहारों को चलाते हैं।
   • इसके लिए आवश्यक है कि आप अपने लक्ष्यों को जानें, जानें कि आप उन्हें हासिल करके क्या हासिल करते हैं, और उन उपलब्धियों का आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव कैसे पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि आप काम पर पदोन्नति चाहते हैं, तो अपने आप से पूछें कि क्यों। क्या यह अधिक धन या अधिक व्यक्तिगत उपलब्धि के लिए है? क्या इसलिए कि आप किसी और को प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं?
   • अपनी उद्देश्यपूर्णता के बारे में सजगता से सोचकर, आप अपनी ज़रूरतों पर भरोसा कर सकते हैं और बेहतर निर्णय ले सकते हैं। जब आपको पता चलता है कि आप जिस कारण से पदोन्नति चाहते हैं वह वास्तव में उस व्यक्ति से मेल नहीं खाती है जिसे आपको प्राप्त करने की आवश्यकता है, तो आप अपनी प्राथमिकताओं पर पुनर्विचार कर सकते हैं और सफलता के लिए प्रयास करते हुए भी व्यक्तिगत खुशी बनाए रखने के तरीकों की तलाश कर सकते हैं।
3. नई प्राथमिकताएं निर्धारित करें। एक बार का बजट लिखें, जिसमें बताया गया हो कि आपने पिछले सप्ताह में क्या किया और कितना समय लिया। आप जो अपना समय और प्रयास खर्च करते हैं, उस पर एक अच्छी नज़र डालें। इसमें वह समय शामिल होता है जब आप व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंधों को विकसित करने में खर्च करते हैं, जो सफलता में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
   • अपने आप से पूछें कि क्या समय के निवेश के लिए आपको वापस मिलता है जो प्रयास के लायक है।उदाहरण के लिए, क्या रात को अपनी प्रेमिका से बात करने से आपको प्यार करने वाले काम में अधिक उत्पादक होने में मदद मिलती है? कक्षा सहायक के रूप में सप्ताह में 40 घंटे काम करना क्या बच्चों की मदद करने और दुनिया को बेहतर जगह बनाने में आपकी व्यक्तिगत इच्छा को पूरा करने में मदद करता है?
   • उम्मीदों को समायोजित करें और उन्हें कैसे पूरा करें। अपने आप से पूछें कि कौन से कार्य और जिम्मेदारियाँ आपको सबसे अधिक संतुष्टि प्रदान करती हैं और उन्हें लिख दें। अब अपनी सूची देखें और अपने आप से पूछें कि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के रास्ते में किन बाधाओं का सामना करेंगे। क्या ये बाधाएं हैं जो आपने खुद बनाई हैं, या वे चुनौतियां हैं जो आपको एक बेहतर व्यक्ति बनाती हैं? इन बाधाओं के बीच, क्या ऐसी चीजें हैं जो आप खुद को सफलता के करीब लाने के लिए अपना रास्ता निकाल सकते हैं?
4. अपने जुनून को गले लगाओ। सफलता की राह पर एक लक्ष्य एक लक्ष्य का पीछा कर रहा है क्योंकि यह आपके जुनून को अनदेखा करते हुए किसी और को सफलता दिलाता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको आवेगपूर्ण कार्य करना है, लेकिन इसका मतलब यह है कि आपको अपनी ताकत के अनुसार खेलना होगा और अपनी रचनात्मकता और उत्साह को प्रभावित करना सीखना होगा।
   • अच्छा काम अच्छा वेतन लाता है। नौकरियों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय क्योंकि वे अच्छी तरह से भुगतान करते हैं, उन नौकरियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिनके बारे में आप भावुक हैं और इसमें उत्कृष्टता प्राप्त कर सकते हैं। उत्कृष्टता हर क्षेत्र में वित्तीय पुरस्कार लाएगी।
   • आप उत्पाद हैं। जब लोग किसी व्यवसाय में निवेश करते हैं, तो यह शायद ही कभी होता है क्योंकि वे जो उत्पाद बेच रहे हैं वह अपूरणीय है। बल्कि, यह उस पतवार पर चलने वाला व्यक्ति है जो परियोजना का नेतृत्व करता है और उसके पास दृष्टि होती है और आत्मविश्वास को प्रेरित करता है। जब आप अपने जुनून को गले लगाते हैं, तो आप अपने चरित्र और कौशल के प्रमुख लक्षणों पर जोर देते हैं जो आपको महान बनाते हैं। लोग इस पर प्रतिक्रिया देते हैं और आप पर विश्वास करेंगे।
   • यह करो क्योंकि तुम यह नहीं कर सकते। इस बारे में सोचें कि आप सुबह उठना क्या चाहते हैं। क्या यह काम में आपकी भूमिका है, एक अभिभावक के रूप में आपकी भूमिका, वह शौक जो आप शाम को लगाते हैं? एक विपणन कौशल या उत्पाद में आपको प्रेरित करने और अपनी सफलता का आविष्कार करने के तरीकों के लिए खोज करें।
5. असुविधा और विलंबित पुरस्कारों को स्वीकार करना सीखें। मानसिक शक्ति का मतलब यह नहीं है कि आपके पास भावनाएं नहीं हैं। इसका मतलब है कि आप उन भावनाओं के बारे में जानते हैं जो आपके पास पर्याप्त हैं, लेकिन अपरिहार्य असुविधा की स्थिति में उन्हें नियंत्रित करने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं।
   • प्रेरित हो। क्या आप अज्ञात लोगों के आसपास चिंता से पीड़ित हैं? क्या आप एक वर्तमान कार्य से ऊब गए हैं जो एक बड़ी परियोजना की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है? कहने के बजाय काश मुझे ऐसा न करना पड़े [x] क्या आप कह सकते हैं मैं इसके माध्यम से प्राप्त कर सकता हूं या चलो एक दिन में एक बार लेते हैं.
   • छोटा शुरू करो। आज आप व्यंजन के बाद तक टीवी देखने से इनकार करते हैं। एक साल के समय में, आप मैराथन के 23 वें किलोमीटर के दौरान चलने से रोकने से इनकार कर देंगे। सफलता के लिए प्रशिक्षण एक तस्वीर नहीं है। यह समय के साथ और जीवन के सभी पहलुओं में मानकों और अच्छी आदतों को बनाए रखने के बारे में है।
6. अपनी प्रगति के बारे में सोचें। उसी तरह जिस तरह से एक योजना होना ज़रूरी है, उसी तरह से कदम पीछे खींचना भी महत्वपूर्ण है और आपने जो हासिल किया है, उस पर चिंतन करें।
   • दैनंदिनी रखना। कुछ गतिविधियाँ, जैसे कि डायरी रखना, सूचियाँ रखना, या कैलेंडर या विज़न बोर्ड का उपयोग करना, सफलता के लिए हमारे मार्ग को प्रतिबिंबित और ट्रैक करने में मदद करते हैं।
   • याद रखें कि प्रतिबिंब आसान नहीं है। सफलता के लिए अपने रास्ते पर प्रतिबिंब का पूरा उद्देश्य अपने आप को कंधों पर थपथपाना नहीं है, बल्कि गंभीर रूप से आकलन करना है कि क्या आप अपने मील के पत्थर तक पहुंच रहे हैं। यदि नहीं, तो इसे आपकी मूल योजना में समायोजन की आवश्यकता हो सकती है, या जो आपने मूल रूप से सोचा था कि आप क्या करेंगे, उससे कुल बदलाव।
   • ओवर शुरू करने से कोई नुकसान नहीं है। यदि आप प्रतिबिंबित करते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि आप गलत रास्ते पर हैं, तो यह एक नई दिशा की कल्पना करने का समय है। आपने जो भी सीखा है उसका जायजा लें और समझ लें कि आप जिस रास्ते पर चल रहे हैं, उससे बेहतर तरीके से खुद को पुनर्निर्देशित करें, जो आपकी महत्वाकांक्षाओं और प्रतिभाओं के अनुकूल हो।

भाग 3 का 3: सफलता की आदतों को अपनाएं

1. असफलता से सीखो। सफल लोग पैदा नहीं होते हैं; वे संचित जीवन के अनुभवों से बने हैं, और इसमें जोखिम के साथ-साथ विफलता भी शामिल है। जबकि अभेद्य अभिनय की सिफारिश कभी नहीं की जाती है, परिकलित जोखिम लेने से लंबे समय में भुगतान किया जा सकता है। भले ही आप जो कुछ भी करते हैं, उसमें आप असफल हैं, असफलता का अध्ययन करना और उससे सीखना सभी सफल लोगों का एक महत्वपूर्ण गुण है।
   • स्टीव जॉब्स को 1985 में मुख्य रूप से Apple से निकाल दिया गया था क्योंकि उनके साथ काम करना मुश्किल था। लेकिन वह 12 साल बाद लौटा और तत्कालीन असफल कंपनी को सफलता में बदल दिया क्योंकि वह एक बेहतर नेता बन गया था।
2. सक्रिय होना, गैर प्रतिक्रियाशील। अनुसंधान ने व्यक्तिगत सफलता को सक्रियता के साथ जोड़ा है। इसलिए, आपको खोजने के अवसर की प्रतीक्षा करने के बजाय, अपने जीवन और करियर को बेहतर बनाने के तरीकों पर विचार करें और बाद में जल्द से जल्द कार्य करें। अधिक सक्रिय होने के लिए कुछ रणनीति नीचे दी गई हैं: उपयोगी बुद्धिशीलता तकनीकों में मुफ्त लेखन, सूची निर्माण और फ़ोल्डर्स शामिल हैं।
   • यह अनुमान लगाएं कि आप किन बाधाओं का सामना करेंगे और उनसे कैसे निपटेंगे। विज़ुअलाइज़ेशन जैसे कौशल से संबंधित भविष्यवाणी है। जब हम वास्तविक रूप से सफलता की राह पर चलते हैं, तो हम भी रास्ते में आने वाले नुकसानों का सामना करेंगे।
   • टालने योग्य बाधाओं से बचें। जबकि सभी बाधाएं बचने योग्य नहीं हैं, उनमें से कई को पहले से तैयारी, धन और प्रशिक्षण के माध्यम से टाला जा सकता है।
   • समय रहते सचेत हो जाएं। शोध से पता चलता है कि सीखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि करना।कब अ किसी ऐसी चीज पर बहुत तेज़ी से कार्य करना जिससे आप अपरिचित हैं, जिससे आप अप्रस्तुत या लापरवाह दिख सकते हैं। यदि आप बहुत देर करते हैं, तो आप अपने कौशल का उपयोग करने और नेतृत्व दिखाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
3. सफल लोगों के साथ खुद को घेरें। निर्वात में सफलता नहीं मिलती है। प्रत्येक सफल व्यक्ति के पास दोस्तों, शिक्षकों, आकाओं, सहकर्मियों आदि की एक लंबी सूची होती है जिन्होंने उन्हें रास्ते में मदद की है।
   • अपने जीवन में उन लोगों की तलाश करें जो प्रतिभाशाली, सकारात्मक, सहायक, प्रेरित और ज्ञानवान हैं। उनसे सीखने और संभव होने पर एक साथ काम करने में समय बिताएं।
   • इंटर्नशिप, सेमिनार, और एक सहकर्मी के साथ चलना सफल लोगों से संवाद करने और सीखने के अन्य शानदार तरीके हैं।
   • शायद आपका लक्ष्य चूहे की दौड़ से बाहर है और आप एक अभिभावक के रूप में या शिक्षक के रूप में सफल होने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। नियम वही रहता है। उन लोगों को खोजें जो सफल हैं और जिनकी आप प्रशंसा करते हैं। उनके साथ समय बिताएं और जानें कि उन्हें क्या हो रहा है। अपनी खुद की महत्वाकांक्षाओं को मजबूत करने के लिए अच्छी आदतों का पालन करें।
4. मजबूत, सकारात्मक संबंधों का पोषण करें। क्या आप किसी ग्राहक को किसी उत्पाद या सेवा के वितरण में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आप अन्य, अधिक अनुभवी पेशेवरों से मेंटरशिप की तलाश कर रहे हैं? क्या आप प्रतिस्पर्धी साइकिल चालक के रूप में अपने कौशल में सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं? चाहे आप तार्किक रूप से या व्यक्तिगत रूप से सोचते हों, मजबूत रिश्तों का पोषण करना सफलता का एक अभिन्न अंग है, चाहे वह खेल का मैदान ही क्यों न हो। निम्नलिखित रणनीति आपको उत्पादक तरीके से इन रिश्तों को विकसित करने में मदद कर सकती है:
   • अपना निजी नेटवर्क बढ़ाएँ। जबकि प्रत्येक उद्यमी जानता है कि पेशेवर सफलता के लिए एक मजबूत ब्रांड और सोशल मीडिया की उपस्थिति महत्वपूर्ण है, वे आमने-सामने होने वाले मुकाबलों की जगह नहीं लेते हैं, जो अवसर और विकास के सबसे आम स्रोत हैं।
   • आपकी गंभीर आकांक्षा के बाहर रिश्तों को संजोना। पेशेवर या काम से संबंधित संदर्भों में लोगों के साथ व्यवहार करने के लिए अपने व्यक्तिगत जीवन को एक अभ्यास के रूप में देखें। यदि आप परिवार की जरूरतों को नहीं सुनते हैं या एक वफादार दोस्त नहीं हैं, तो ये रिश्ते कामयाब नहीं होंगे। नए दोस्तों के साथ संबंध विकसित करने के अवसरों की तलाश करना भी महत्वपूर्ण है, इसलिए एक क्लब में शामिल होने या एक शौक सभा में भाग लेने पर विचार करें।
5. सवाल पूछें और बात करने से ज्यादा सुनें। प्रश्न पूछना एक महत्वपूर्ण तरीका है, जो न केवल महत्वपूर्ण बातचीत का हिस्सा बनता है, बल्कि यह आपके ज्ञान को भी बढ़ाता है और आपके आकर्षण को बढ़ाता है क्योंकि यह दूसरों को साझा करने का अवसर देता है।
   • दूसरों को सुनने से आपको उनके ज्ञान का लाभ उठाने और भविष्य के कार्यों के लिए जो आप सीखते हैं उसका उपयोग करने का अवसर मिलता है।
6. जिम्मेदारी लें। जब आप अपने कार्यों के लिए दोष देते हैं, तो आप अपनी सफलता का श्रेय प्राप्त करने का अवसर भी निकाल देंगे।
   • विफलताओं के लिए अपने नियंत्रण से परे बलों को दोष न दें। इसके बजाय, विश्लेषण करें कि आपने क्या किया और कैसे आप अगली बार बेहतर कर सकते हैं। याद रखें कि केवल आप ही तय करते हैं कि आप सफल होते हैं या असफल।
7. उच्च मानकों का पालन करता है। सफल लोग तीव्रता से प्रेरित होते हैं और एक मजबूत काम करते हैं।
   • अपने आप को किसी भी कार्य के लिए पूरी तरह से दें। सहकर्मियों और पर्यवेक्षकों की अपेक्षाओं से अधिक। स्वीकार नहीं करते बहुत हो चुका लेकिन इसके बजाय हमेशा सुधार और विकास की दिशा में काम करना चाहिए।