लेखक:
Judy Howell
निर्माण की तारीख:
5 जुलाई 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- भाग 1 की 3: सीमाएँ निर्धारित करें
- भाग 2 का 3: रिलोकेशन डेट रिकॉर्ड करें
- भाग 3 का 3: दोस्तों से समर्थन मांगें
- टिप्स
ब्रेकअप एक कठिन प्रक्रिया हो सकती है और स्थिति को और भी मुश्किल बनाया जा सकता है अगर पहले जो लोग एक जोड़े थे, वे अभी भी साथ रह रहे हैं। ब्रेक कई नई भूमिकाएं और जिम्मेदारियां बनाता है। परिवर्तनों और नई सीमाओं के एक स्पष्ट दृष्टिकोण के साथ, आप इस प्रक्रिया को और भी दर्दनाक बनने या अधिक तनाव पैदा करने से रोक सकते हैं। दोनों व्यक्ति जो गोलमाल का हिस्सा हैं, उन्हें एक दूसरे के साथ स्पष्ट, खुले और ईमानदार तरीके से संवाद करना चाहिए, क्योंकि वे दोनों अपने अलग-अलग तरीकों से जाने वाले हैं, लेकिन तब तक एक जीवित स्थान साझा करने का प्रयास करना चाहिए।
कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 की 3: सीमाएँ निर्धारित करें
वित्त पर चर्चा करें। सहवास अक्सर वित्तीय जिम्मेदारियों को साझा करने के लाभ के साथ आता है। जब कोई रिश्ता टूट जाता है, तो वित्तीय जिम्मेदारियों में बदलाव या बदलाव हो सकते हैं। आपको एक-दूसरे के साथ वित्तीय जिम्मेदारियों पर खुलकर और ईमानदारी से चर्चा करनी चाहिए। समझौते पर पहुंचने की कोशिश करें कि भविष्य में कौन भुगतान करेगा और फिर आपसी समझौतों पर टिकेगा। - लक्ष्य एक तरह से वित्त को विभाजित करना है, जो रूममेट्स करेंगे।
- ईमानदार रहें और किसी भी पार्टी को वंचित महसूस करने से रोकने के लिए संयुक्त बिल को आधे में विभाजित करने का प्रयास करें।
- व्यक्तिगत वित्तीय जिम्मेदारियों को साझा करने की अपेक्षा न करें।
- किसी प्रकार के समझौते की सूची बनाने या बनाने पर विचार करें, जिसमें स्पष्ट रूप से लिखा हो कि किस लागत के लिए कौन जिम्मेदार है।
घर के कामों को बांट लें। संबंध समाप्त करने के निर्णय के बाद, दोनों पक्षों को घर या अपार्टमेंट में घरेलू कामों की जिम्मेदारी लेनी शुरू करनी चाहिए। अपने घर के काम खुद करना सुनिश्चित करें। अपने कपड़े धोने के बारे में सोचें। अन्य घरेलू कार्यों को विभाजित करें, जैसे कि सामान्य क्षेत्रों को साफ करना, जैसे कि लिविंग रूम। - क्रोधित या आहत होने से बचने के लिए खुले और स्पष्ट रहें।
- घर के कार्यों को विभाजित करें जैसा कि आप एक अन्य रूममेट के साथ करेंगे।
- घर के कामों में अपने हिस्से की ज़िम्मेदारी लें और खुद की गंदगी को साफ़ करें।
घर के नियम निर्धारित करें और सीमाएँ निर्धारित करने का प्रयास करें। जबकि आपके द्वारा साझा किया जाने वाला स्थान सामान्य है, आप दोनों अब सीमाओं से लाभान्वित होंगे कि रिश्ता टूट गया है। ये सीमाएँ व्यक्तिगत स्थान की भावना सुनिश्चित करने में मदद करती हैं। चर्चा करें कि कौन घर के कुछ कमरों का उपयोग किस समय कर सकता है। आपने जो नई सीमाएँ तय की हैं, उनका सम्मान करें। - यदि संभव हो तो अलग-अलग कमरों में सोएं।
- एक-दूसरे को जगह देने की कोशिश करें, इसलिए बेडरूम या गेस्ट रूम में समय बिताएं।
- रसोई में उपलब्ध जगह को विभाजित करें और अपने स्वयं के किराने का सामान के लिए जिम्मेदार बनें।
- चर्चा करें कि क्या आप मेहमानों को आमंत्रित करने वाले दूसरे व्यक्ति के विचार के साथ सहज हैं और किस समय और क्या स्वीकार्य है।
पहचानें कि आपके बीच का रिश्ता खत्म हो गया है। रिश्ता टूटने के बाद साथ रहने का सबसे महत्वपूर्ण कदम यह पहचानना है कि रिश्ता वास्तव में खत्म हो गया है। पुरानी आदतों या तत्वों में वापस आना बहुत आसान हो सकता है जो आपके रिश्ते का हिस्सा थे। हालांकि, यह और भी अधिक दर्द और तनाव पैदा कर सकता है। पुराने रिश्ते को खत्म करें और पुरानी आदतों को वापस करने के प्रलोभन का विरोध करें। - रिश्ते के रोमांटिक पहलुओं में वापस मत आना।
- यह स्पष्ट करें कि वास्तव में स्थिति को और अधिक दर्दनाक और जटिल बनने से रोकने के लिए संबंध समाप्त हो गया है।
नए संबंधों की स्थापना के लिए नियमों पर चर्चा करें। इस तथ्य के बावजूद कि आप अभी भी एक साथ रह रहे हैं, संबंध समाप्त हो गया है और इससे एक नए रिश्ते को शुरू करना संभव हो जाता है। खुलकर और ईमानदारी से चर्चा करें कि दोनों पार्टियां दूसरे लोगों को देखने के बारे में कैसा महसूस करती हैं, जबकि आप अभी भी एक रहने की जगह साझा करते हैं। दूसरे व्यक्ति द्वारा कही जा रही बातों का सम्मान करें और अपनी जरूरतों के प्रति ईमानदार रहें। - यदि पार्टी विचार के साथ असहज है, तो इसका सम्मान किया जाना चाहिए। इसलिए भविष्य के किसी भी साथी को घर नहीं ले जाना चाहिए। यह अधिक तनाव और दर्द का कारण बन सकता है, जिससे ब्रेकअप और भी अधिक कष्टप्रद हो जाता है।
- यदि दोनों पक्ष इस विचार के लिए खुले हैं, तो आपको उपयुक्त समझौतों और सीमाओं पर चर्चा करने की आवश्यकता हो सकती है।
भाग 2 का 3: रिलोकेशन डेट रिकॉर्ड करें
चर्चा करें कि कौन स्थानांतरित होने जा रहा है। हालांकि यह निर्णय आसान नहीं हो सकता है, एक व्यक्ति को जल्द से जल्द घर या अपार्टमेंट छोड़ देना चाहिए। यह स्पष्ट नहीं हो सकता है कि किसे स्थानांतरित करना चाहिए, इसलिए आपको इस पर खुलकर और ईमानदारी से चर्चा करनी चाहिए। कदम के तथ्यों और लॉजिस्टिक्स पर चर्चा करें और कौन सबसे अच्छा कदम उठा सकता है। - उस समय के दौरान जितना संभव हो उतना उद्देश्यपूर्ण होने का प्रयास करें जब आप चर्चा कर रहे हैं कि किसे स्थानांतरित करना चाहिए।
- यदि आप ऐसा करने में सक्षम हैं, तो निर्णय को आसान बनाने के लिए स्थानांतरित करने की पेशकश पर विचार करें।
- कभी-कभी कुछ समस्याएं पार्टियों को स्थानांतरित करने में असमर्थ बना सकती हैं। ये समस्याएं अक्सर प्रकृति में वित्तीय होती हैं। यदि यह मामला है, तो जितना संभव हो सके सब कुछ की योजना बनाने की कोशिश करें और आप जिस स्थिति में संभव हो उतना आरामदायक बनाने के लिए एक साथ समाधान खोजने की कोशिश करें।
दिनांक सेट करें। निर्णय को अंतिम रूप देने के लिए, दोनों पक्षों को एक स्थानांतरण तिथि निर्धारित करनी चाहिए। यह एक सटीक या अंतिम तिथि हो सकती है। दिनांक निर्धारित करना यह सुनिश्चित करता है कि प्रक्रिया स्थिर नहीं होती है, जिससे यह कदम आसान हो जाता है। - एक साथ तय करें कि कौन सा टाइमफ्रेम आप दोनों के लिए सबसे अच्छा काम करता है।
- एक सटीक या नवीनतम स्थानांतरण तिथि रिकॉर्ड करें।
- इस तिथि तक चिपके रहें और सुनिश्चित करें कि चाल चल रही है।
चाल चलें। कदम के दिन से पहले, सुनिश्चित करें कि आप समय पर हैं। चूँकि आप दोनों एक सही मूव-इन डेट पर सहमत हुए हैं, इसलिए ब्रेकअप प्रक्रिया के लिए बेहतर है अगर दोनों पार्टियाँ इस तारीख का पालन करती हैं। सुनिश्चित करें कि आप दोनों ने सही तैयारी की है और इस कदम के लिए सब कुछ तैयार है ताकि प्रक्रिया सुचारू रूप से चल सके - यदि आप आगे बढ़ रहे हैं, तो आपको रहने के लिए एक नई जगह की तलाश शुरू करनी चाहिए, नए रूममेट्स ढूंढने चाहिए, और अपने व्यक्तिगत सामान को पैक करना और स्थानांतरित करना शुरू करना चाहिए।
- यदि आपका एक्स बढ़ रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आप इस जगह को अपने पास रख सकते हैं या यदि आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं तो एक नया रूममेट ढूंढ सकते हैं।
भाग 3 का 3: दोस्तों से समर्थन मांगें
दोस्तों और परिवार के सदस्यों से बात करें। प्रियजनों के साथ अपनी स्थिति पर चर्चा करना या जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं, वे आपके द्वारा किए जा रहे किसी न किसी पैच के दौरान आपके मूड को बढ़ा सकते हैं। अपने आसपास के उन लोगों के साथ बंधन को मजबूत करना जो आपको प्रिय हैं, ब्रेकअप के बाद सुरक्षा और स्थिरता की भावना पैदा करने में आपकी मदद कर सकते हैं। - अपने आप को प्रिय लोगों के साथ घेरने से आप खाड़ी में अकेलेपन की भावनाओं को रख सकते हैं और अपने आत्मसम्मान को बनाए रख सकते हैं।
- स्वेच्छा से, एक जिम में दाखिला, या उन समूहों के लिए ऑनलाइन देख कर नए दोस्त बनाने की कोशिश करें, जिनके समान हित या शौक हैं।
बाहर समय बिताएं। घर पर रहने से आपको उस व्यक्ति के साथ अधिक बातचीत करने में मदद मिलेगी, जिसके साथ आप पहले रिश्ते में थे। यह अधिक तनाव पैदा कर सकता है और फ्रैक्चर को और अधिक कठिन बना सकता है। दोस्तों के साथ बाहर समय बिताना या आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियाँ दोनों पक्षों के लिए ब्रेकअप प्रक्रिया को आसान बनाती हैं। - शायद आप किसी दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ कुछ समय के लिए भी रह सकते थे।
दूसरों की मदद करने या अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से डरो मत। ब्रेकअप प्रक्रिया के दौरान, अपनी भावनाओं और जरूरतों पर खुलकर और ईमानदारी से चर्चा करना बहुत मददगार हो सकता है। अपने परिवार और दोस्तों से बात करें कि आप कैसा महसूस करते हैं और ज़रूरत पड़ने पर इन लोगों से मदद माँगने से नहीं डरते। दूसरों का समर्थन इस कठिन प्रक्रिया को यथासंभव सुचारू रूप से चलाने में मदद कर सकता है। - यदि आपको दोस्तों या परिवार के सदस्यों से बातचीत या मदद की ज़रूरत है, तो उन्हें बताएं।
- अपनी भावनाओं और विचारों के बारे में खुले और ईमानदार रहें और उन लोगों के साथ साझा करें, जिन पर आप भरोसा करते हैं।
- अपने पूर्व के साथ खुले और ईमानदार रहें और आप अभी भी साथ रहें।
टिप्स
- सब कुछ के बावजूद, जितना संभव हो उतना अनुकूल होने का प्रयास करें। नई स्थिति के लिए उपयोग करने की कोशिश करते समय आपको तर्कसंगत और स्पष्ट विकल्प बनाने की आवश्यकता होती है।
- हमेशा ईमानदार और ईमानदार रहें। अपनी आवश्यकताओं और भावनाओं को साझा करें, लेकिन दूसरे व्यक्ति को सुनने के लिए भी तैयार रहें।
- नियमित रूप से समय बिताने की कोशिश करें और नियमित रूप से दोस्तों और परिवार की यात्रा करें।
