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• कदम

हम अक्सर शिकायत करते हैं कि हम दुखी, अकेले और निराश हैं। लेकिन अगर आप अपनी कंपनी का आनंद लेना सीखते हैं तो आप अधिक खुश हो सकते हैं। जैसा कि कहा जाता है: "सुख सोने में नहीं है - खुशी आत्मा में रहती है।"

कदम

1. 1 उन चीजों की सूची बनाएं जो आपको खुश करती हैं। ऐसी कई चीजें हैं जो आपको खुश कर सकती हैं। यह कुछ भी हो सकता है: अपना पसंदीदा संगीत सुनना, संगीत वाद्ययंत्र बजाना, संग्रहालयों, प्रदर्शनियों का दौरा करना। किसी बच्चे को खेलते हुए देखकर भी कोई मजा ले सकता है। इन सभी चीजों की एक सूची बनाएं। इस सूची में सब कुछ आज़माएं। भले ही आप थोड़े आलसी हों, फिर भी खुद को ऐसा करने के लिए मजबूर करें। जैसे ही आप कुछ करना शुरू करेंगे, आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे।
2. 2 उन चीजों को करने की कोशिश करें जो आपने पहले कभी नहीं की हैं। हमारे जीवन में बहुत सी ऐसी चीजें हैं जो हमने कभी नहीं की हैं, उदाहरण के लिए, नियमों के अनुसार कुछ पकवान लें और पकाएं या पहले से योजना बनाए बिना कहीं जाएं। कुछ नया सीखने से हमेशा खुशी की अनुभूति होती है।
3. 3 अपने लिए कुछ समय निकालें। हम सभी किसी और की प्रशंसा करते हैं। अपने बारे में ऐसा क्यों नहीं कहते। शैली बदलने का प्रयास करें। कौन जानता है, आप अंततः अपने नए रूप को बेहतर पसंद कर सकते हैं।
4. 4 अपनों के लिए कुछ करें। किसी ने कहा, "किसी को खुश करना ही खुशी है।" जब आप अपने प्रियजनों से कोई सरप्राइज प्राप्त करते हैं, तो क्या यह आपको खुश करता है? तो क्यों न दूसरों को खुश किया जाए। यह आपको खुश भी करेगा।
5. 5 दुखी होना या दुखी होना और कुछ नहीं बल्कि मानसिक दृष्टिकोण है। उन सभी अच्छी चीजों के बारे में सोचें जो आपने जीवन में हासिल की हैं और आप और कितना कुछ कर सकते हैं। याद रहे कि हम सब इस दुनिया में अकेले आए हैं, इसलिए छोड़ देंगे, मायने यह रखता है कि हम इस समय में क्या करते हैं, जिसे जीवन कहते हैं।
6. 6 आपसे हमेशा बुरा और बेहतर कोई होगा। कभी भी अपनी तुलना दूसरों से न करें। आप एक व्यक्तिगत व्यक्ति हैं, आपके अलावा किसी को भी आपकी खुशी की परवाह नहीं होगी। यह याद रखना।
7. 7 व्यायाम खुश रहने का सबसे अच्छा तरीका है। आंदोलन एंडोर्फिन जारी करता है, जो आपको बेहतर और अधिक खुश महसूस कराता है।
8. 8 याद रखें, अकेले रहना ठीक है! आपके पड़ोसी की घास हमेशा हरी नहीं होती है!