विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 7: एक जैतून का तेल एनीमा
• विधि 2 की 7: एक एसिडोफिलस एनीमा
• विधि 3 की 7: एक नमक पानी एनीमा
• विधि 4 की 7: एक नींबू का रस एनीमा
• 5 की विधि 5: दूध और गुड़ एनीमा
• विधि 6 की 7: एक लहसुन आधारित एनीमा
• विधि 7 की 7: एक चाय आधारित एनीमा
• टिप्स
• चेतावनी
• नेसेसिटीज़
• जैतून के तेल पर आधारित एनीमा
• एसिडोफिलस पर आधारित एनीमा
• एक नमक का पानी एनीमा
• नींबू के रस पर आधारित एनीमा
• दूध और गुड़ पर आधारित एनीमा
• एक लहसुन आधारित एनीमा
• एक चाय आधारित एनीमा

प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके घर पर एनीमा बनाने के कई अलग-अलग तरीके हैं। एनीमा का उपयोग करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए सलाह के लिए अपने चिकित्सक या एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से पूछना बेहतर है कि यह आपके अद्वितीय चिकित्सा इतिहास के आधार पर सुरक्षित होगा।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 7: एक जैतून का तेल एनीमा

1. आसुत जल को जैतून के तेल के साथ मिलाएं। एक छोटे सॉस पैन में, 1.5 लीटर डिस्टिल्ड पानी के साथ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच (30 मिलीलीटर) मिलाएं।
   • जैतून का तेल मल त्याग को नरम करने का एक कोमल तरीका है। इसका उपयोग मलाशय को मॉइस्चराइज करने के लिए किया जा सकता है ताकि आंत्र आंदोलनों को अधिक आसानी से गुजर सकें।
   • थोड़े बदलाव के लिए, 1 लीटर पूरे दूध के साथ जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच (30 मिली) और 1.5 लीटर डिस्टिल वाटर मिलाएं।
     • जैसे ही कोलन दूध को अवशोषित करता है, वहां रहने वाले बैक्टीरिया गैस का निर्माण करेंगे जो कि एनीमा को बृहदान्त्र में और अधिक कुशल बना देगा।
2. घोल को गर्म करें। स्टोव पर सॉस पैन रखें और मध्यम गर्मी पर धीरे से गरम करें। यह 40 डिग्री सेल्सियस के तापमान तक पहुंचना चाहिए।
   • एक तेल और दूध एनीमा के साथ, दूध को दही को रोकने के लिए सॉस पैन की सामग्री पर कड़ी नजर रखें। यदि दूध दही करता है, तो आपको समाधान का उपयोग नहीं करना चाहिए; इसे डालना और शुरू करना।
3. लागू करें और कई मिनट तक पकड़ो। एनीमा चलाएं और इसे हटाने से पहले कम से कम 5 से 10 मिनट प्रतीक्षा करने का प्रयास करें।
   • कुछ लोगों में, दूध जल्दी से एक हिंसक प्रतिक्रिया का कारण होगा। कम से कम, आपको इसे हटाने से पहले पूरे एनीमा को लागू करने का प्रयास करना चाहिए, लेकिन अन्यथा दूध आधारित तेल हेमा के लिए कोई सख्त समय सीमा नहीं है।

विधि 2 की 7: एक एसिडोफिलस एनीमा

1. डिस्टिल्ड वॉटर को गर्म करें। 37 डिग्री सेल्सियस के लिए 2 लीटर आसुत जल को गर्म करने के लिए एक छोटे सॉस पैन या केतली का उपयोग करें।
   • मध्यम आँच पर चूल्हे पर धीरे से पानी गरम करें।
   • पानी में अधिकतम 40 ° C हो सकता है। इससे अधिक तापमान से बचें क्योंकि बहुत गर्म पानी आपके शरीर के लिए बुरा हो सकता है।
2. गर्म पानी के साथ पीसा हुआ एसिडोफिलस मिलाएं। जब तक यह घुल नहीं जाता तब तक एक चम्मच (5 मिली) पाउडर एसिडोफिलस को गर्म पानी में डालें।
   • वैकल्पिक रूप से, आप सूखे एसिडोफिलस के खुले चार से पांच कैप्सूल तोड़ सकते हैं या प्रीबायोटिक दही के 4 बड़े चम्मच (60 मिलीलीटर) का उपयोग कर सकते हैं।
   • एसिडोफिलस फायदेमंद जीवाणुओं की एक जीवित संस्कृति है। जब एक एनीमा के माध्यम से सीधे बृहदान्त्र में लागू किया जाता है, तो बैक्टीरिया अधिक आसानी से गुणा करने में सक्षम होगा और बृहदान्त्र स्वयं को साफ करने में सक्षम होगा।
   • इस तरह का एनीमा चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, सूजन आंत्र रोग, कब्ज, बवासीर, या पेट के कैंसर से पीड़ित लोगों के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है।
3. एनीमा लागू करें और 10 मिनट तक पकड़ो। एनीमा को हमेशा की तरह चलाएं और इसे हटाने से पहले कम से कम 10 मिनट तक पकड़ें।
   • यदि आप कम से कम 10 मिनट के लिए एनीमा नहीं रखते हैं, तो इसमें मौजूद लाभकारी बैक्टीरिया प्रभावी रूप से बृहदान्त्र में पर्याप्त रूप से प्रवेश नहीं कर पाएंगे।
   • इसे 10 मिनट से अधिक समय तक रखने से एनीमा की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी, लेकिन आपको आमतौर पर इसे 20 मिनट के भीतर हटा देना चाहिए।

विधि 3 की 7: एक नमक पानी एनीमा

1. आसुत जल को एक आरामदायक तापमान पर गर्म करें। 37 - 40 ° C के बीच 2 लीटर आसुत जल को एक तापमान पर गर्म करें।
   • एक छोटे सॉस पैन या केतली में पानी डालो। इसे स्टोव पर रखें और मध्यम तापमान पर गर्म करें जब तक कि यह वांछित तापमान न हो।
2. समुद्री नमक को पानी में घुलने दें। गर्म पानी में 2 चम्मच (10 मिली) शुद्ध समुद्री नमक मिलाएं। नमक के भंग होने तक हिलाओ।
   • शुद्ध समुद्री नमक एनीमा उन हल्के प्रकारों में से एक है, जिनका आप उपयोग कर सकते हैं और यह उन लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प है, जिन्होंने पहले कभी एनीमा का इस्तेमाल नहीं किया है। नमक रक्त में अवशोषित पानी की मात्रा को कम कर देगा, लेकिन बृहदान्त्र के अंदर या बाहर पानी को अवशोषित नहीं करेगा, जिसका अर्थ है कि यह एनीमा अन्य लोगों की तुलना में सहन करना आसान होगा।
   • बहुत मजबूत एनीमा के लिए, आपको 4 बड़े चम्मच (60 मिलीलीटर) एप्सम नमक का उपयोग करना चाहिए। एप्सम नमक मैग्नीशियम से भरपूर होता है। यह आंतों में अधिक पानी बनाता है, जिसका अर्थ है कि बृहदान्त्र को अधिक तेज़ी से बाहर निकाला जाता है। हालांकि, पेट में दर्द, मतली या उल्टी होने पर एप्सोम नमक का उपयोग न करें।
3. जब तक संभव हो लागू करें और धारण करें। एनीमा करें जैसा कि आप हमेशा करते हैं। दक्षता को अधिकतम करने के लिए इसे यथासंभव लंबे समय तक पकड़ो।
   • ध्यान दें कि समुद्री नमक के साथ तैयार एक नमक पानी एनीमा को केवल 40 मिनट तक रखा जाना चाहिए।
   • एप्सम नमक के साथ बनाया गया नमक पानी एनीमा तेज होता है और इसे 5 से 10 मिनट के बाद निकालने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन इसे 20 मिनट से अधिक नहीं रखा जाना चाहिए।

विधि 4 की 7: एक नींबू का रस एनीमा

1. डिस्टिल्ड वॉटर को गर्म करें। मध्यम गर्मी पर अपने स्टोव पर 2 लीटर आसुत जल को गर्म करने के लिए एक केतली या छोटे सॉस पैन का उपयोग करें।
   • पानी को ऐसे तापमान पर गर्म करना चाहिए जो मानव शरीर के लिए प्राकृतिक हो। आदर्श रूप से, तापमान में 37 और 40 डिग्री सेल्सियस के बीच कहीं उतार-चढ़ाव होना चाहिए।
2. ताजे नींबू के रस के साथ पानी मिलाएं। पानी में ताजा नींबू का रस के 2/3 कप (लगभग 150 मिलीलीटर) जोड़ें। मिश्रण करने के लिए अच्छी तरह से हिलाओ।
   • तीन मध्यम आकार के नींबू को पर्याप्त रस देना चाहिए। सुनिश्चित करें कि रस आपके एनीमा के लिए पानी में जोड़ने से पहले फ़िल्टर किया गया है।
   • नींबू का रस अंग के पीएच को संतुलित करते हुए अतिरिक्त मल त्याग के बृहदान्त्र को साफ कर सकता है।
   • एक नींबू का रस एनीमा कोलाइटिस और पुरानी कब्ज की परेशानी से राहत दे सकता है अगर सप्ताह में एक बार लागू किया जाए।
   • जान लें कि नींबू के रस में मौजूद एसिड आपकी आंतों की दीवारों में जलन पैदा कर सकता है और ऐंठन पैदा कर सकता है। इसलिए, इस तरह के एनीमा को उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं किया जाता है जिनके पास असामान्य रूप से संवेदनशील आंत्र है।
3. लागू करें और कई मिनट तक पकड़ो। पूरे एनीमा को चलाएं और 10 से 15 मिनट तक या जब तक आप ऐंठन और तीव्र दर्द पैदा किए बिना पकड़ सकते हैं।
   • क्योंकि नींबू का रस इतना अम्लीय होता है, इसलिए इसे लंबे समय तक पकड़ना असहज हो सकता है। महत्वपूर्ण प्रदर्शन सुनिश्चित करने के लिए इसे हटाने से पहले आपको इसे कम से कम 5 मिनट तक रखने की कोशिश करनी चाहिए।

5 की विधि 5: दूध और गुड़ एनीमा

1. पूरे दूध को गर्म करें। एक छोटे सॉस पैन में पूरे दूध का 1 से 2 कप (250 से 500 मिलीलीटर) डालें। मध्यम आँच पर चूल्हे पर गरम करें और एक बहुत ही कोमल उबाल लें।
   • दूध को हिलाओ और इसे धीरे से गरम करें ताकि यह कर्ल न करे। एनीमा में दही वाले दूध का उपयोग न करें।
   • इस तरह के एनीमा अतिरिक्त आंत्र आंदोलनों के बृहदान्त्र को साफ करने में बहुत प्रभावी हो सकता है। वास्तव में, यह बृहदान्त्र में बहुत शक्तिशाली प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है, इसलिए सावधानी के साथ या अंतिम उपाय के रूप में इसका उपयोग करना बेहतर है।
2. दूध में गुड़ मिलाएं। स्टोव से सॉस पैन निकालें और 1 से 2 कप (250 से 500 मिलीलीटर) गुड़ में हिलाएं। तब तक हिलाते रहें जब तक दोनों सामग्री अच्छी तरह से मिल न जाएं।
   • गुड़ की मात्रा आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले दूध की मात्रा के अनुरूप होनी चाहिए।
   • दूध और गुड़ में मिश्रित शक्कर बृहदान्त्र में बैक्टीरिया को खिलाएगी, जिससे गैस बनती है जो एनीमा को पाचन तंत्र में आगे बढ़ाएगी। ये शर्करा भी बृहदान्त्र में नमी स्थानांतरित करेंगे, जो आंत्र आंदोलनों के बेहतर पारित होने की अनुमति देगा।
   • पता है कि इस तरह के एनीमा के कारण गंभीर ऐंठन हो सकती है।
3. इसे थोड़ा ठंडा होने दें। एनीमा समाधान को कमरे के तापमान पर थोड़ी देर के लिए आराम करने की अनुमति दें जब तक कि तापमान एक मूल्य तक गिर न जाए जो आंतरिक उपयोग के लिए सुरक्षित है।
   • आदर्श तापमान 37 और 40 डिग्री सेल्सियस के बीच उतार-चढ़ाव करता है।
4. लागू करें और यदि संभव हो तो पकड़ो। जब एनीमा पर्याप्त रूप से ठंडा हो गया है, तो इसे चलाएं और इसे हटाने से पहले यथासंभव लंबे समय तक पकड़ो।
   • एनीमा को हटाने से पहले पूरे समाधान को लागू करने का प्रयास करें। एनीमा को जल्दी से लागू करें ताकि यह अधिक संभावना हो सके कि पूरी राशि बृहदान्त्र तक पहुंचती है।
   • पता है कि यह अस्तित्व में सबसे गड़बड़ घर का बना एक है। आप संभवतः एक डिस्पोजेबल बैग या अतिरिक्त नली का उपयोग करना चाहेंगे। रिसाव या समय से पहले आंतों के खाली होने की स्थिति में हाथ पर दो मोटे तौलिये रखें।

विधि 6 की 7: एक लहसुन आधारित एनीमा

1. पानी और लहसुन मिलाएं। एक छोटे से गैर-एल्यूमीनियम सॉस पैन में, 1.5 लीटर आसुत पानी में दो कुचल लहसुन लौंग मिलाएं।
   • आप लहसुन के तीन लौंग का उपयोग कर सकते हैं यदि वे अपेक्षाकृत छोटे हैं।
   • लहसुन जिगर और आंतों में अतिरिक्त बलगम को साफ करने में मदद करेगा। चूंकि लहसुन में प्राकृतिक एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, इसलिए इस तरह के एनीमा का उपयोग आमतौर पर आंतों के कीड़े, बैक्टीरिया, परजीवी और फंगल संक्रमण के खिलाफ किया जाएगा।
2. इसे 15 मिनट तक उबलने दें। सॉस पैन को स्टोव पर रखें। उच्च गर्मी पर एक उबाल में लहसुन का पानी लाओ, फिर गर्मी को मध्यम तक कम करें और 15 मिनट के लिए उबाल लें।
3. शांत और तनाव दें। स्टोव से सॉस पैन निकालें और ठंडा होने तक कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें। इसके ठंडा होने के बाद आपको ठोस टुकड़ों को बाहर निकालने की आवश्यकता होती है।
   • एनीमा समाधान 37 और 40 डिग्री सेल्सियस के बीच के तापमान तक ठंडा होना चाहिए।
   • एक ठीक छलनी के माध्यम से समाधान तनाव। लहसुन के ठोस टुकड़ों को त्यागें और एनीमा के लिए तरल आरक्षित करें। केवल एनीमा के लिए तरल भाग का उपयोग करें।
4. और पानी डालें। 1 लीटर वापस पाने के लिए लहसुन के पानी में पर्याप्त आसुत पानी डालें।
   • आपके द्वारा जोड़ा गया पानी अपेक्षाकृत गर्म होना चाहिए। एनीमा का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे नहीं जाना चाहिए।
5. लागू करें और 20 मिनट के लिए पकड़ो। एनीमा को हमेशा की तरह चलाएं और 20 मिनट तक पकड़ें।
   • इसे हटाने से पहले एनीमा को कम से कम 10 मिनट तक रखने की कोशिश करें। इसे लंबे समय तक रखने से प्रभावशीलता बढ़ जाएगी, लेकिन इसे 20 मिनट से ज्यादा न करें।

विधि 7 की 7: एक चाय आधारित एनीमा

1. पानी को उबालें। एक केतली या छोटे सॉस पैन में 1 लीटर आसुत पानी उबाल लें।
2. चाय की पत्तियों के ऊपर गर्म पानी डालें। एक गैर-एल्यूमीनियम कटोरे में कैमोमाइल या ग्रीन टी के तीन बैग रखें और बैग के ऊपर उबलते पानी डालें। 5 से 10 मिनट तक चाय को उबलने दें।
   • ध्यान दें कि तीन पाउच के बजाय, आप 2 बड़े चम्मच (30 मिली) ढीली पत्ती वाली चाय का उपयोग करना चुन सकते हैं।
   • कैमोमाइल चाय 5 से 10 मिनट के लिए काढ़ा कर सकते हैं, लेकिन हरी चाय केवल 5 मिनट के लिए काढ़ा करना चाहिए।
   • कैमोमाइल चाय बृहदान्त्र को शांत करने और शुद्ध करने में मदद करती है। कैमोमाइल एनीमा अक्सर बवासीर के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
   • ग्रीन टी में लाभकारी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो पेट के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। एक ग्रीन टी एनीमा का उपयोग आमतौर पर आपके पाचन तंत्र में लाभकारी बैक्टीरिया को फिर से भरने के लिए किया जाता है।
3. चाय की पत्ती को हटा दें। एक बार जब चाय को सही मात्रा में पी लिया जाता है, तो आपको चाय के थैलों को निकालने की आवश्यकता होती है।
   • यदि आप ढीली चाय का उपयोग करते हैं, तो आपको एक बढ़िया छलनी का उपयोग करके चाय को छलनी करना होगा। चाय की पत्तियों को त्यागें और केवल तरल चाय रखें। केवल एनीमा के लिए तरल भाग का उपयोग करें।
4. अगर ज़रूरत है तो और पानी डालिए। यदि आवश्यक हो, तो आपको चाय में पर्याप्त आसुत पानी डालना चाहिए ताकि मात्रा 1 लीटर तक कम हो जाए।
   • आपके द्वारा जोड़ा गया पानी अपेक्षाकृत गर्म होना चाहिए।
   • आवेदन से पहले, चाय आधारित एनीमा 37 - 40 डिग्री सेल्सियस के बीच के तापमान पर होना चाहिए।
5. लागू करें और कई मिनट तक पकड़ो। सामान्य तरीकों का उपयोग करके एनीमा का प्रदर्शन करें। हटाने से पहले 20 मिनट तक रखती है।
   • इसका लाभ उठाने के लिए, कम से कम 10 मिनट के लिए एनीमा को पकड़ने की कोशिश करें।

टिप्स

• चाय की तरह ही एनीमा के घोल के रूप में भी पीया जा सकता है।

चेतावनी

• सप्ताह में एक बार से अधिक एनीमा का उपयोग न करें जब तक कि आपके डॉक्टर द्वारा सिफारिश न की जाए।
• एनीमा समाधान के लिए केवल फ़िल्टर्ड या डिस्टिल्ड पानी का उपयोग करें। कभी भी नल के पानी या पानी का उपयोग न करें जिसमें क्लोरीन या अन्य संदूषक हों।
• शौचालय के पास एनीमा का उपयोग करें, खासकर यदि आप एक अस्थिर एनीमा का उपयोग कर रहे हैं जो मिनटों में काम करेगा।

नेसेसिटीज़

जैतून के तेल पर आधारित एनीमा

• छोटी चटनी
• मिलाने वाला चम्मच
• खाना पकाने थर्मामीटर
• 2 बड़े चम्मच (30 मिली) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
• 1.5 लीटर आसुत जल या पूरे दूध का 1 लीटर और आसुत जल का 0.5 लीटर

एसिडोफिलस पर आधारित एनीमा

• छोटी चटनी
• मिलाने वाला चम्मच
• खाना पकाने थर्मामीटर
• 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) पाउडर एसिडोफिलस या सूखे एसिडोफिलस के 3 से 4 कैप्सूल या प्रीबायोटिक दही के 4 बड़े चम्मच (60 मिलीलीटर)
• 2 लीटर आसुत जल

एक नमक का पानी एनीमा

• छोटी चटनी
• मिलाने वाला चम्मच
• खाना पकाने थर्मामीटर
• 2 लीटर आसुत जल
• शुद्ध समुद्री नमक के 2 चम्मच (10 मिलीलीटर) या एप्सम नमक के 4 बड़े चम्मच (60 मिलीलीटर)

नींबू के रस पर आधारित एनीमा

• छोटी चटनी
• मिलाने वाला चम्मच
• खाना पकाने थर्मामीटर
• 2 लीटर आसुत जल
• ताजा नींबू के रस के 2/3 कप (158 मिलीलीटर)
• ठीक छलनी

दूध और गुड़ पर आधारित एनीमा

• छोटी चटनी
• मिलाने वाला चम्मच
• खाना पकाने थर्मामीटर
• पूरे दूध का 1 से 2 कप (250 से 500 मिली)
• 1 से 2 कप (250 से 500 मिली) गुड़

एक लहसुन आधारित एनीमा

• छोटी चटनी
• मिलाने वाला चम्मच
• खाना पकाने थर्मामीटर
• 2 से 3 कुचल लहसुन लौंग
• 1 लीटर आसुत जल
• ठीक छलनी

एक चाय आधारित एनीमा

• छोटी चटनी
• मिलाने वाला चम्मच
• खाना पकाने थर्मामीटर
• 1 लीटर आसुत जल
• कैमोमाइल चाय के 3 बैग या हरी चाय के 2 बड़े चम्मच (30 मिलीलीटर)
• ठीक छलनी