एक अच्छा परिवार होने के नाते

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 4: एक साथ गुणवत्ता समय बिताएं
विधि 2 की 4: संचार में सुधार
विधि 3 की 4: एक अभिभावक के रूप में तर्कों से निपटना
विधि 4 की 4: एक बच्चे के रूप में तर्कों से निपटना

जब आपका परिवार अच्छा होता है, तो आप अपने भाइयों, बहनों और माता-पिता से अधिक जुड़ाव महसूस करते हैं। कम तर्क भी हैं, जिसका मतलब है कि हर कोई खुश हो सकता है। सौभाग्य से, वहाँ बहुत सारी चीजें हैं जो आप अपने परिवार के साथ अपना समय अधिक सुखद और अधिक पूरा करने के लिए कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: एक साथ गुणवत्ता समय बिताएं

पूरे परिवार के लिए एक निश्चित दैनिक और साप्ताहिक लय प्रदान करें। खाने, सोने और परिवार की गतिविधियों का पूर्वानुमान समय पर करें। निश्चित आदतें और अनुष्ठान एक परिवार के भीतर सामंजस्य सुनिश्चित करते हैं, तनाव को कम करते हैं और एक स्थिर वातावरण प्रदान करते हैं जिसमें परिवार के सभी सदस्य सहज महसूस करते हैं।
- नियमित रूप से परिवार के साथ रहना, परिवार के भीतर आपके द्वारा विकसित की गई आदतों का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।
- काम से जल्दी घर जाओ और घर पहुँचने पर अपने परिवार पर ध्यान दो।
आप जन्मदिन और छुट्टियां एक साथ मनाकर परिवार के भीतर परंपराएं बना सकते हैं। आपको हर जन्मदिन या छुट्टी पर एक ही काम करने की ज़रूरत नहीं है। उदाहरण के लिए, आप जन्मदिन के लड़के या लड़की के पसंदीदा रेस्तरां में जा सकते हैं, या कुछ ऐसा कर सकते हैं जिसे जन्मदिन का लड़का या लड़की वास्तव में पसंद करते हैं। इस तरह आप एक परंपरा पर कायम रहते हैं, लेकिन आप हमेशा एक अलग गतिविधि करते हैं।
जितना हो सके एक साथ भोजन करें। माता-पिता काम करते हैं और बच्चों में अक्सर स्कूल के बाद की गतिविधियाँ होती हैं, जो हर दिन नाश्ते और रात के खाने को एक चुनौती बना देता है। जितनी बार संभव हो एक साथ खाने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करें। परिवार के साथ भोजन करना एक बहुत ही महत्वपूर्ण आदत है, और यह सभी को एक दूसरे के जीवन में शामिल रहने में मदद करता है।
- यदि परिवार का कोई व्यक्ति काम, स्कूल, या कुछ और से देर से घर आता है, तो वे भोजन करते समय उनके (या उसके) साथ बैठें, भले ही आप खुद खा चुके हों। एक साथ समय बिताना और एक-दूसरे से बात करना अंततः एक साथ खाने से ज्यादा महत्वपूर्ण है।
नियमित पारिवारिक गतिविधियों के लिए अलग समय निर्धारित करें। गतिविधियाँ जो आप नियमित रूप से परिवार के साथ कर सकते हैं, वे हैं साइकिल चलाना, घूमना, ताश का खेल या अन्य खेल। यदि संभव हो, तो सप्ताह में कम से कम एक दोपहर या शाम को उन चीजों के लिए समर्पित करें जिन्हें आप एक परिवार के रूप में एक साथ कर सकते हैं। इसे सरल रखें; यह मज़ेदार है और एक-दूसरे की कंपनी का आनंद ले रहे हैं।
घर का काम एक साथ करें। कुछ लोग वास्तव में घर में काम का आनंद लेते हैं, लेकिन घर की ज़िम्मेदारी साझा करने से परिवार में सभी को घर का गौरव मिल सकता है। उदाहरण के लिए संगीत पर डालकर या प्रतियोगिता में बदलकर इसे जितना संभव हो उतना मज़ेदार बनाने की कोशिश करें।
- उदाहरण के लिए, जो कोई भी अपने कपड़े धोने को खत्म करता है, वह चुन सकता है कि उस शाम को कौन सी फिल्म लगाई जाएगी।
- बच्चों की उम्र के लिए उपयुक्त कार्यों में कामों को विभाजित करें। रात के खाने के बाद, सबसे छोटा एक कपड़े से मेज को पोंछ सकता है, आपका सबसे पुराना डिशवॉशर में डाल सकता है, और आप बचे हुए भोजन को फ्रिज में रख सकते हैं।

विधि 2 की 4: संचार में सुधार

परिवार के अन्य सदस्यों की बातों का सम्मान करें। यदि कोई अपनी (या उसकी) राय व्यक्त कर रहा है, तो उसे बकवास या व्यवधान के रूप में खारिज न करें जब तक कि उसने बोलना समाप्त नहीं कर दिया हो। संचार को खुला और सम्मानजनक रखने से परिवार के सभी सदस्यों को एक-दूसरे पर भरोसा करने में मदद मिलेगी और आप एक साथ मिलकर निर्माण कर पाएंगे।
- उदाहरण के लिए, अपने भाई-बहनों पर हमेशा हंसी न उड़ाएं जब वे अपनी राय व्यक्त करते हैं। यदि आपके भाई-बहन आपको धमका रहे हैं, तो कुछ ऐसा कहें, "भाई-बहनों का एक-दूसरे को चिढ़ाना और कभी-कभी बहस करना सामान्य बात है, लेकिन जब आप कुछ कहते हैं, तो मुझे दुःख होता है।"
आलोचना या न्याय मत करो। एक दूसरे को भावनाओं को व्यक्त करने और पागल कार्य करने के लिए जगह दें, बिना किसी की आलोचना या अस्वीकृति के डरने के लिए। जब लोगों को अस्वीकृत होने का डर होता है, तो वे चीजों को बोतल में डालते हैं और अपनी भावनाओं को खुद तक रखते हैं।
- यदि आप माता-पिता हैं, तो सकारात्मक, रचनात्मक आलोचना प्रदान करें और अपने बच्चों को एक-दूसरे की आलोचना न करने की शिक्षा देने की कोशिश करें। आप कह सकते हैं, "अच्छा प्रयास करें, लेकिन मैं आपको इसे सही तरीके से करने में मदद करूंगा," इसके बजाय "नहीं, आपको इसे इस तरह नहीं करना चाहिए।"
परिवार के सदस्यों की बात ध्यान से सुनें। ध्यान से सुनने का मतलब है कि आप दूसरे को क्या कह रहे हैं और आप दिखाते हैं कि आप दूसरे को सुन रहे हैं। दूसरे व्यक्ति के साथ आंख का संपर्क बनाएं, अपना सिर हिलाएं, और जब उचित हो, "मुझे समझ में" जैसी बातें कहें। आप जो कहना चाहते हैं, उसके बारे में तुरंत सोचने के बजाय बस सुनें और दूसरे व्यक्ति की बात खत्म होने तक सलाह या अपनी राय न दें।
- यदि आवश्यक हो, तो अधिक जानकारी के लिए पूछें। फिर कुछ ऐसा कहें, "रुको, तुम्हारा क्या मतलब है?" या "इससे पहले कि आप दुकान पर उन्हें देखें या उसके बाद क्या करें?"
- ध्यान से सुनने का मतलब है किसी से बात करते समय अपना फोन दूर रखना। अपनी प्रवृत्तियों को नियंत्रित करने की कोशिश करें: हर समय संदेश न पढ़ें या सोशल मीडिया साइटों की जांच न करें, खासकर यदि आप किसी के साथ गंभीर बातचीत कर रहे हों।
अपने प्यार और प्रशंसा को नियमित रूप से व्यक्त करें। छोटे मौखिक और गैर-मौखिक संकेत दूसरे के लिए बहुत मायने रख सकते हैं।बस "आई लव यू" कहने की कोशिश मत करो; अन्य तरीके हैं जिनसे आप दूसरे व्यक्ति को जान सकते हैं। ये बहुत छोटे इशारे हो सकते हैं।
- "कृपया," "आपको धन्यवाद," कहना और अन्य सुखद बातें सकारात्मक माहौल बनाती हैं। अपने माता-पिता को गले लगाएं और कहें, "क्या आप जानते हैं कि आप मेरी सराहना करते हैं?" इसका उन पर एक जबरदस्त सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। यदि कोई भाई (या बहन) अपना होमवर्क कर रहा है और उसकी मेज पर एक खाली गिलास है, तो उससे पूछें, "अरे, क्या आप एक गिलास पानी पसंद करेंगे?"
सोशल मीडिया पर अपने परिवार की दूसरों से तुलना न करें। यह विश्वास करना आसान हो सकता है कि अन्य लोग हमेशा अपनी तस्वीरों और वीडियो में खुश दिखते हैं। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रिश्तों को स्वस्थ और मजबूत रखने के लिए हर परिवार को काम करना चाहिए। यदि आप किसी और के परिवार से ईर्ष्या करते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि आप नहीं जानते कि उनका जीवन वास्तव में कैसा है और उनके पास संभवतः तर्क और अन्य समस्याएं हैं, जैसे हर कोई।
- याद रखें, भले ही किसी और का परिवार अधिक बार छुट्टी पर जाए या अधिक महंगी चीजें हों, इसका मतलब यह नहीं है कि वे आपके और आपके परिवार से ज्यादा खुश हैं।
विशेषज्ञ टिप
सुनिश्चित करें कि आप हर सप्ताह एक साथ एक सुखद शाम या दोपहर बिताते हैं। परिवार के साथ रहने का न तो औपचारिक होना जरूरी है, न ही तनावपूर्ण और गंभीर होना। हर हफ्ते एक घंटे एक साथ बिताएं, फिर टेलीविजन बंद करें और फोन को दूर रखें। सप्ताह के बारे में बात करें; क्या अच्छा हुआ और क्या कम हुआ, क्या अच्छी चीजें अभी भी आपके लिए इंतजार कर रही हैं, और बस एक साथ अच्छा समय है।
- इसे हल्का रखने की कोशिश करें। लक्ष्य सभी को स्वतंत्र रूप से संवाद करने, सहज महसूस करने और एक-दूसरे के साथ अच्छा समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करना है। एक दूसरे से ऐसे सवाल पूछें, जैसे "पिछले हफ्ते आपके साथ जो हुआ वह सबसे मजेदार है?"
- यह सुनिश्चित करने की पूरी कोशिश करें कि हर कोई इसमें शामिल हो। बच्चों और किशोरों को सक्रिय रूप से शामिल करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन बातचीत को जारी रखने की कोशिश करें।

विधि 3 की 4: एक अभिभावक के रूप में तर्कों से निपटना

एक अभिभावक और स्वतंत्रता के लिए आपके बच्चे की प्राकृतिक आवश्यकता के रूप में अपनी भूमिका के बीच एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखें। परिवारों के भीतर सबसे आम तर्कों में से एक बच्चे की सुरक्षा के लिए माता-पिता की ज़िम्मेदारी है और बच्चे की स्वाभाविक ज़रूरत है। अपनी हिरासत बनाए रखें, लेकिन अपने बच्चों को अपना विश्वास हासिल करने का मौका दें। धीरे-धीरे अपने बच्चों को अधिक स्वतंत्रता और विशेषाधिकार दें क्योंकि वे बड़े हो जाते हैं।
- उदाहरण के लिए, अपने किशोर बेटे या बेटी के साथ एक समय की व्यवस्था करें, और यदि वह कई महीनों तक इसके साथ रहेगा, तो आप बाद के समय की व्यवस्था कर सकते हैं।
अपने जीवनसाथी के साथ बहस करने पर अपने बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण स्थापित करने का प्रयास करें। जब आप और आपका जीवनसाथी बहस कर रहे हों, तो याद रखें कि यह आपके बच्चों को सिखाता है कि आप खुद को असहमति को संभालने के तरीके को देखकर संघर्ष से कैसे निपटें। उस समय हाथ पर विषय से चिपके रहें, अतीत से उन चीजों को शामिल करने के प्रलोभन का विरोध करें जो आपको परेशान कर रहे हैं, और दूसरे व्यक्ति पर व्यक्तिगत रूप से हमला न करें। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने बच्चों के सामने बहस न करें, या अपने बच्चों के आसपास होने पर एक तर्क को हल करने का प्रयास करें।
जब आपके बच्चे बहस करते हैं, तो केवल आवश्यक होने पर हस्तक्षेप करते हैं, और जितना संभव हो उतना उन्हें अपने दम पर काम करने देते हैं। यदि उन्हें नियम तोड़ दिया जाता है, या यदि आपके बच्चे खुद को शांत नहीं कर सकते, तो उन्हें जमीनी नियम दें और केवल हस्तक्षेप करें।
- बुनियादी नियम हैं: मारना, शपथ और शपथ मत लेना। उन्हें समझाएं कि उन्हें दूसरे व्यक्ति को खत्म करने देना चाहिए और वे शांत तरीके से बात कर सकते हैं।
- यदि कोई तर्क उठता है, तो अपने बच्चों को अलग करें ताकि वे शांत हो सकें, और फिर उन्हें एक समझौता खोजने में मदद करें। उन्हें समझाएं कि आप किसी को दोषी ठहराने के लिए नहीं हैं (जब तक कि किसी ने दूसरे को डांटा या मारा नहीं है), लेकिन उन्हें सबसे अच्छा समाधान खोजने में मदद करने के लिए।
तर्क को हल करते समय स्पष्ट और सीधे संवाद करें। निष्क्रिय-आक्रामक होने से बचने की कोशिश करें, और कोशिश करें कि अस्पष्ट या व्यंग्यात्मक न दिखें, खासकर जब कोई तर्क हो। आप जो सोचते हैं वही कहें और अपने बच्चों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके बच्चे ने कचरा नहीं निकाला है, तो अपने बच्चे की उपेक्षा न करें या उन्हें अस्पष्ट तरीके से बताएं कि आपको यह पसंद नहीं है। प्रत्यक्ष रहें, और ऐसा कुछ न कहें, "यह निराशाजनक है जब लोग उन कार्यों को नहीं करते हैं जो उन्हें करना है।" कहते हैं, "सैम, मैं निराश हूं कि आपने इस सप्ताह कचरा बाहर नहीं निकाला। अगर ऐसा दोबारा हुआ तो मैं आपकी जेब का पैसा रखूंगा। ”

विधि 4 की 4: एक बच्चे के रूप में तर्कों से निपटना

जिम्मेदारी का सम्मान माता-पिता को आपकी रक्षा करना है। यद्यपि बच्चों को बड़े होने के दौरान अधिक से अधिक स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपके माता-पिता आपकी देखभाल करते हैं। उनका काम यह सुनिश्चित करना है कि आप सुरक्षित हैं और आपको बड़े होने के बाद खुद का ख्याल रखने के लिए उपकरण प्रदान किए जाते हैं।
- यदि आपके माता-पिता में से कोई भी आपको अपने से अधिक उम्र के किसी व्यक्ति को डेट करने की अनुमति नहीं देता है, या यदि आपको जल्दी बिस्तर पर जाना है, तो याद रखें कि आपके माता-पिता आपके भले के लिए कर रहे हैं।
- यदि आपका माता-पिता आपसे बातचीत करने के लिए खुला है, जैसे कि घर कब होना है, तो अपने माता-पिता से परिपक्व तरीके से बात करें। कहो कि तुम क्या कहना चाहते हो शांति से और स्पष्ट रूप से, और शिकायत या चिल्लाओ मत अपना रास्ता पाने के लिए जब आप नहीं कहा जाता है।
यदि आप एक भाई-बहन के साथ बहस करते हैं, तो समझौता करने के तरीके खोजने की कोशिश करें। दूसरे व्यक्ति को तुरंत दोषी ठहराने या उसका मजाक न बनाने की कोशिश करें, और इसके बजाय कुछ ऐसा कहें, जैसे `` टाइम आउट - चलो पहले इस बारे में सोचें कि कैसे बाहर निकलना है। , उदाहरण के लिए, रिमोट कंट्रोल साझा करें या एक खेल खेलें।
- यदि आप अपने दम पर एक समाधान के साथ आने में असमर्थ हैं, तो अपने माता-पिता से मदद के लिए पूछें।
अपने भाई-बहन के दृष्टिकोण से स्थिति को देखने की कोशिश करें। इससे पहले कि आप अपनी राय तैयार करें, गहरी सांस लें और शांत रहने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, यदि किसी ने आपका पसंदीदा स्नैक खाया या आपके कपड़े हड़प लिए, तो आप गुस्सा होने से पहले उसके या उसके नजरिए से उन चीजों की कोशिश करें।
- उदाहरण के लिए, यदि आपके भाई-बहन ने आपके अलावा कोई चीज चुराई है, जैसे कि जैकेट, मेकअप, या घड़ी, तो खुद को बताएं। "मुझे नहीं लगता कि उसने मुझे परेशान करने के लिए ऐसा किया। वह सिर्फ इसलिए इसे पहनना चाहता है क्योंकि वह कूल दिखना चाहता है। ”
- उसे बताएं, “मुझे पता है कि आप वास्तव में मेरी चमड़े की जैकेट पसंद करते हैं। मैं समझता हूं कि आप इसे पहनकर कूल महसूस करेंगे। लेकिन यह मेरा है और आप मुझसे पूछे बिना मुझसे कुछ नहीं ले सकते। "
अपने माता-पिता के बीच बहस में न पड़ने की कोशिश करें। यदि आपके माता-पिता बहस कर रहे हैं, तो उन्हें एक साथ काम करने दें। लड़ाई में रेफरी बनने की कोशिश मत करो, और इससे अलग रहने की कोशिश करो। घर के दूसरे कमरे में चले जाएं, कुछ संगीत सुनें, या कुछ और करें जब तक कि वे तर्क के साथ खुद को विचलित न करें।
- यदि तर्क जारी है और इसमें शारीरिक हिंसा शामिल है, तो अपने परिवार में किसी से बात करें, स्कूल में काउंसलर, या किसी अन्य वयस्क पर भरोसा करें।