विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 की विधि 1: सही ब्रा ढूंढना
• विधि 2 की 2: एक ब्रा पर रखो
• टिप्स
• चेतावनी

कई महिलाएं ब्रा को एक आवश्यक बुराई के रूप में देखती हैं - असहज अंडरवियर जो आपके स्तनों का समर्थन करता है, लेकिन साथ ही उन्हें संकुचित करता है और खुजली का कारण बनता है। हालाँकि, यदि आप सही आकार की ब्रा पहनती हैं और सीखती हैं कि इसे कैसे पहनना है, तो आप बेहतर महसूस करेंगी और आपके स्तन अपने सबसे अच्छे दिखेंगे। क्या आप जानना चाहते हैं कि यह कैसे करना है? फिर अगले चरणों का पालन करें।

कदम बढ़ाने के लिए

2 की विधि 1: सही ब्रा ढूंढना

1. पता करें कि क्या आपने गलत साइज़ की ब्रा पहनी है। यह अविश्वसनीय है, लेकिन सच है: अधिकांश महिलाएं गलत आकार की ब्रा पहन रही हैं। आप देखेंगे कि क्या आप उन महिलाओं में से हैं, जो आसानी से परिधान पर रखती हैं। कुछ संकेत जो आपने गलत साइज की ब्रा पहने हुए हैं:
   • आपके स्तन ब्रा के किनारों पर उभरे हुए हैं
   • ब्रा की पट्टियाँ आपके कंधों में कट जाती हैं
   • आपकी ब्रा की इलास्टिक आपके स्तनों के नीचे की त्वचा में कट जाती है
   • ब्रा इतनी टाइट लगती है कि लगता है कि आप सांस नहीं ले सकते
   • ब्रा इतनी ढीली है कि पट्टियाँ लगातार आपके कंधों से टकराती रहती हैं, चाहे आप उन्हें कितनी भी बार एडजस्ट कर लें
   • आप आसानी से अपनी पसलियों और अपनी ब्रा के बीच दो उंगलियाँ डाल सकते हैं
2. बहुत जिद्दी मत बनो। आपने वर्षों से सोचा होगा कि आपका आकार 85 सी है, जबकि स्टोर से पता चलता है कि 80 डी आपके लिए सही आकार है। तुरंत मत सोचो कि यह गलत है, बस यह देखने की कोशिश करें कि क्या इस आकार की ब्रा वास्तव में बेहतर फिट होती है। यदि आपको अभी भी लगता है कि यह सही नहीं है, तो दूसरी राय के लिए किसी अन्य स्टोर पर जाएं।
3. क्या आपकी ब्रा का आकार साल में एक बार मापा जाता है। यह जांच करेगा कि क्या आपने सही आकार पहन रखा है। आपके स्तनों का आकार सभी प्रकार के कारणों से बदल सकता है, चाहे यह इसलिए हो क्योंकि आप अभी भी बढ़ रहे हैं या इसलिए कि आपने बहुत अधिक वजन घटाया है या प्राप्त किया है।

विधि 2 की 2: एक ब्रा पर रखो

1. बाहों के माध्यम से अपनी बाहों रखो। एक नियमित ब्रा पर रखने के लिए, पहले अपनी बाहों को आर्महोल के माध्यम से डालें। सुनिश्चित करें कि पट्टियाँ आपके कंधों पर वापस चलती हैं।
2. जांच लें कि क्या ब्रा ठीक से फिट है। एक बार जब आपने ब्रा पहन ली और कंधे की पट्टियों को समायोजित कर लिया, तो आप आईने में देख सकते हैं कि क्या ब्रा ठीक से बैठती है। जांचें कि क्या आपके स्तन कप में ठीक से फिट हैं और यदि पट्टियाँ ठीक से समायोजित हैं।
3. कप के ऊपर उभड़ा हुआ से बचें। आप कप के ऊपर एक "मफिन टॉप" प्रभाव देख सकते हैं, जिससे ऐसा लग सकता है कि आपके स्तन आपकी ब्रा से बाहर आ रहे हैं। यह सामान्य है यदि आपने अपने स्तनों को उनके कपों में बदल दिया है। इसलिए, अब अपने स्तनों को कप में थोड़ा पीछे धकेलें ताकि उभार गायब हो जाए।

टिप्स

• अपनी ब्रा को पीछे से बंद करने का अभ्यास करें यदि आप पहले से ही इसे पहन रहे हैं। आप इसे सिर्फ अपने कपड़ों के नीचे रख सकते हैं।
• फ्रंट क्लोजर वाली ब्रा ट्राई करें। सुनिश्चित करें कि बंद खुजली नहीं करता है और आपकी त्वचा में कटौती नहीं करता है।
• विभिन्न प्रकार के क्लोजर के साथ प्रयोग: एक दूसरे की तुलना में आसान है! एक नियम के रूप में, बंद करने के लिए कम हुक के साथ जकड़ना आसान होता है, हालांकि वे सहज रूप से अधिक तेज़ी से खुलते हैं।

चेतावनी

• यदि आप अपनी ब्रा को बिना ढीला किए अपने सिर के ऊपर ले जा सकते हैं, तो आपके पास गलत आकार है। सुनिश्चित करें कि आप ऐसी ब्रा खरीदें जो आपके शरीर को अच्छी तरह से फिट हो और जो बहुत चौड़ी न हो। केवल ब्रा जो अच्छी तरह से फिट होती हैं, आपके स्तनों को अच्छी तरह से सहारा दे सकती हैं।