विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 का भाग 1: एक शॉवर क्रीम चुनना
• भाग 2 का 3: शावर क्रीम लगाना
• भाग 3 की 3: अपने आप को धो लें
• टिप्स
• चेतावनी

एक शॉवर क्रीम आपकी त्वचा को किसी अन्य नियमित बॉडी वॉश की तरह साफ करता है, लेकिन इसमें ऐसी सामग्री होती है जो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करती है। यह उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जिनके पास सूखी और संवेदनशील त्वचा या एक्जिमा जैसी त्वचा की स्थिति है, हालांकि हर कोई इसके लाभों का आनंद ले सकता है। यदि आप शावर क्रीम पर स्विच करने के लिए तैयार हैं, तो अलग शॉवर क्रीम और एक ऐप्लिकेटर चुनें। फिर आप खुद को धोने और एक ही समय में अपने शरीर को हाइड्रेट करने के लिए तैयार हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

3 का भाग 1: एक शॉवर क्रीम चुनना

1. सामान्य, सूखी या संवेदनशील त्वचा होने पर शावर क्रीम का प्रयोग करें। अपनी त्वचा की जांच करके देखें कि यह चिकनी दिखती है, बिना तैलीय धब्बे या धब्बा के। यदि यह मामला है, तो आपके पास सामान्य त्वचा है। यदि नहीं, तो देखें कि क्या आपकी त्वचा कसी हुई, खुजलीदार या खुरदरी है, साथ ही दरार या परतदार भी है। ये सभी सूखी त्वचा के संकेत हैं। यह भी विचार करें कि क्या आपकी त्वचा आसानी से चिढ़ है, जिसका अर्थ है कि आपकी संवेदनशील त्वचा हो सकती है।
   • सटीक रूप से क्योंकि शॉवर क्रीम आपकी त्वचा में नमी जोड़ते हैं, वे त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं जिन्हें अधिक देखभाल की आवश्यकता होती है।
   • शावर क्रीम में तेल होते हैं और इसलिए यह तैलीय त्वचा के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। यदि यह मामला है, तो सामान्य शॉवर जेल या मॉइस्चराइजिंग साबुन का उपयोग करना बेहतर है।
2. एक ऐसे उत्पाद के लिए जाएं जिसमें वांछित तेल या कम मात्रा हो। शावर क्रीम में तेल या इमोलिएंट होते हैं जो आपकी त्वचा पर एक पतली सुरक्षात्मक परत को मॉइस्चराइज और बनाते हैं। शावर क्रीम में कौन से तेल या इमोलिएंट हैं, यह जानने के लिए उत्पाद लेबल पढ़ें। नरम त्वचा और एक सुरक्षात्मक परत के लिए, एक उत्पाद चुनें जिसमें शीया बटर या तेल हो।नमी को बनाए रखने के लिए, एक ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें पेट्रोलियम जेली हो।
   • कई शॉवर क्रीम में तेल होते हैं, जैसे सूरजमुखी तेल, जोजोबा तेल, नारियल तेल या सोयाबीन तेल। दूसरों में शीया बटर या पेट्रोलियम जेली भी हो सकती है।
   • तेल और शीया मक्खन आपकी त्वचा की सतह के नीचे घुसना करने के लिए इसे नमी जोड़ने के लिए। वे आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा भी बनाते हैं जो आम तौर पर पानी पारगम्य है।
   • पेट्रोलियम जेली आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक बाधा भी बनाती है, लेकिन यह पानी के लिए पारगम्य नहीं है। इसका मतलब है कि यह नमी बनाए रखता है लेकिन आपकी त्वचा को सांस लेने नहीं देता है। यह अतिरिक्त नमी, जैसे कि लोशन से आपकी त्वचा में प्रवेश करने से रोकता है।
3. चिपचिपी त्वचा से बचने के लिए कुछ अवयवों वाले उत्पाद पर जाएँ। चूँकि शावर क्रीम नमी की एक परत को पीछे छोड़ देते हैं, इससे आपकी त्वचा थोड़ी चिपचिपी महसूस कर सकती है। यदि आपको यह गड़बड़ी लगती है, तो एक ऐसा उत्पाद चुनें जिसमें एक ही तेल या नरम तत्व हो। इस तरह, स्नान के बाद आपकी त्वचा पर कई मॉइस्चराइजिंग परतें नहीं रहेंगी।
   • सूखी त्वचा सामान्य या तैलीय त्वचा की तरह चिपचिपी नहीं लगेगी। यदि आपकी त्वचा पहले से ही तेल में स्वाभाविक रूप से उच्च है, तो शावर क्रीम से मॉइस्चराइज़र संभवतः आपकी त्वचा के ऊपर बने रहेंगे।
4. यदि आपके पास सूखी या संवेदनशील त्वचा है तो सुगंध का उपयोग न करें। जबकि ये आपके अनुभव को बेहतर बना सकते हैं, वे संवेदनशील त्वचा के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं हैं। खुशबू, दुर्भाग्य से, संवेदनशील त्वचा को परेशान कर सकती है और खुजली, सूखी, या लाल छोड़ सकती है। इसके बजाय, एक खुशबू मुक्त सूत्र चुनें।
   • उत्पाद वास्तव में खुशबू मुक्त है या नहीं यह देखने के लिए लेबल की जाँच करें। आप यह भी देख सकते हैं कि यह संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित है या नहीं। इसके अलावा, सामग्री सूची आपको एक विचार दे सकती है कि इसमें खुशबू है या नहीं।

भाग 2 का 3: शावर क्रीम लगाना

1. अपने हाथों को सबसे सरल और साफ विकल्प के रूप में उपयोग करें। अधिकांश आवेदक बैक्टीरिया को आकर्षित कर सकते हैं, लेकिन आपके हाथ अपवाद हैं। वे धोना आसान है, इसलिए आपको बैक्टीरिया के विकास के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। साथ ही, आपके हाथ किसी अन्य एप्लिकेटर की तुलना में नरम होने की संभावना है। जब तक आप एक ऐप्लिकेटर का उपयोग करना पसंद करते हैं, शॉवर क्रीम लगाने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें।
   • यदि आपके पास बहुत शुष्क त्वचा या त्वचा की स्थिति है, तो आपके हाथ एक महान ऐप्लिकेटर हो सकते हैं।
   • ध्यान रखें कि यदि आप इसे अपने हाथों से लगाते हैं तो आप शायद अधिक उत्पाद का उपयोग करेंगे।
2. अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने और चमकाने के लिए स्पंज या लूफै़ण चुनें। यदि आप बहुत सारे फोम बनाना पसंद करते हैं, तो स्पंज या लूफै़ण का उपयोग करना सबसे अच्छा है। स्पंज या लूफै़ण भी एक अच्छा विकल्प है क्योंकि वे मृत त्वचा कोशिकाओं को अच्छी तरह से बाहर निकालते हैं और आपकी त्वचा को नरम छोड़ते हैं।
   • स्पंज और लूफै़ण आपकी त्वचा को झकझोर सकते हैं, जिससे आपकी त्वचा पर जलन हो सकती है। यदि आपके पास सूखी या संवेदनशील त्वचा है, तो अपने हाथों या वाशक्लॉथ का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

   ध्यान दें: स्पंज और लूफै़णों पर बैक्टीरिया बहुत आसानी से बढ़ सकता है। इसलिए उन्हें साफ रखना जरूरी है। उपयोग के बाद, उन्हें सूखने दें और सप्ताह में एक बार पांच मिनट के लिए एक भाग क्लोरीन और नौ भागों के पानी में भिगोएँ। इसके अलावा, आपको अपने स्पंज या लूफै़ण को हर तीन से चार सप्ताह में बदलना चाहिए।

   
   
3. यदि आप एक आसानी से धोने वाला ऐप्लिकेटर चाहते हैं तो वॉशक्लॉथ का उपयोग करें। आप हर दिन एक ताजा वॉशक्लॉथ रख सकते हैं। इसलिए यदि आप एक ऐप्लिकेटर का उपयोग करना पसंद करते हैं, लेकिन अभी भी बैक्टीरिया के विकास के बारे में चिंतित हैं, तो एक का उपयोग करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। इसके अलावा, वॉशक्लॉथ नरम होते हैं और आप पसंद कर सकते हैं कि वे आपकी त्वचा पर कैसा महसूस करते हैं।
   • यदि आप अपने हाथों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो सूखी या संवेदनशील त्वचा के लिए एक नरम वॉशक्लॉथ सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है।
   • उपयोग के बाद वॉशक्लॉथ को धो लें।

   टिप: स्पॉन्ज और लूफै़ण आमतौर पर वॉशक्लॉथ की तुलना में अधिक मिलते हैं।

भाग 3 की 3: अपने आप को धो लें

1. अपनी त्वचा को गर्म पानी से गीला करें ताकि क्रीम आसानी से फैल जाए। एक शॉवर लें या अपनी त्वचा को नम करने के लिए एक ऐप्लिकेटर के रूप में अपने हाथ का उपयोग करें। बस कुछ सेकंड के लिए पानी के नीचे रहें - बहुत देर तक शॉवर में खड़े रहने से आपकी त्वचा सूख सकती है।
   • जब शॉवर में, शावर क्रीम लगाने की शक्ति प्राप्त करें।
   • पांच या 10 मिनट के लिए बौछार की सीमा, के रूप में लंबे समय तक वर्षा आपकी त्वचा बाहर शुष्क कर सकते हैं।

   टिप: स्नान या स्नान करते समय गर्म पानी की तुलना में गर्म का उपयोग करना बेहतर होता है। यदि पानी बहुत गर्म है, तो यह आपकी त्वचा को सूखा सकता है।

   
   
2. अपने हाथ या एप्लीकेटर में लगभग 5 मिली शावर क्रीम डालें। शॉवर क्रीम खोलें और इसे अपने हाथ में या अपने स्पंज, लूफै़ण या वाशक्लॉथ पर रखें। फिर बोतल को नीचे सेट करने से पहले बंद कर दें।
   • यूरो सिक्के के आकार के बारे में आपको केवल थोड़ी मात्रा में शावर क्रीम की आवश्यकता है। जब तक आप बहुत गंदे न हों, तब ज्यादा उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। बहुत अधिक उपयोग करने से आपकी त्वचा पर एक फिल्म भी जा सकती है और छिद्र बंद हो सकते हैं।
3. फोम बनाने के लिए अपने हाथों को एक साथ रगड़ें या ऐप्लिकेटर को निचोड़ें। अपने हाथों का उपयोग करते समय, आपको बस इतना करना होगा कि कुछ घर्षण पैदा करने के लिए उन्हें एक साथ रगड़ें। एक लूफै़ण या स्पंज के साथ, आपको उन्हें बीच में निचोड़ना होगा ताकि वे फोम करें। वॉशक्लॉथ के साथ, एक गेंद बनाएं और इसे हल्का फोम बनाने के लिए निचोड़ें।
   • ध्यान रखें कि वॉशक्लॉथ से ज्यादा झाग नहीं निकलेगा; इसलिए इसे कुछ बार निचोड़ें।
   • इसके अलावा, प्राकृतिक और जैविक क्रीम अपने आप ही बहुत अधिक झाग नहीं बनाते हैं।
4. अपनी त्वचा पर शावर क्रीम को चिकना कर लें। अपनी गर्दन से शुरू करें और अपने पैर की उंगलियों तक अपना काम करें। इस तरह आप गलती से पहले से धोए गए क्षेत्रों पर शॉवर क्रीम प्राप्त करने से बचते हैं। इसके अलावा, आप अपने शरीर के क्लीनर भागों से लेकर गंदगी वाले हिस्से तक इस तरह से काम करते हैं।
   • यदि आवश्यक हो, तो अपने हाथ या ऐप्लिकेटर में थोड़ी अधिक शावर क्रीम जोड़ें।
   • शॉवर क्रीम को अपने चेहरे या जननांगों पर न लगाएं। ये काफी संवेदनशील क्षेत्र हैं और इन्हें विशेष रूप से निर्मित उत्पादों से धोया जाना चाहिए। अपने जननांगों के लिए, आप दैनिक उपयोग के लिए एक सौम्य और सुगंध मुक्त साबुन लगा सकते हैं।
5. गर्म पानी से अपनी त्वचा को रगड़ें। शॉवर में जाओ और शॉवर क्रीम से पानी कुल्ला। स्नान में रहते हुए, किसी भी शेष शॉवर क्रीम को हटाने के लिए अपने स्पंज, लूफै़ण या वॉशक्लॉथ को अच्छी तरह से कुल्ला। फिर अपने शरीर को कुल्ला करने के लिए एप्लीकेटर का उपयोग करें जब तक कि आपकी त्वचा पूरी तरह से साफ न हो जाए।
   • याद रखें कि गर्म पानी का उपयोग न करें क्योंकि यह आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है।
6. शॉवर से बाहर निकलें और अपने आप को एक तौलिये से सुखा लें। एक स्नान चटाई या तौलिया पर खड़े हो जाओ ताकि आप फिसलन पेशाब का कारण न बनें। फिर अपनी त्वचा को शुष्क करने के लिए एक साफ और सूखे तौलिया का उपयोग करें। अपनी त्वचा को रगड़ें नहीं - इससे जलन हो सकती है।
   • सावधान रहें कि जब आप शॉवर या स्नान से बाहर निकलते हैं तो फिसल न जाएं। शावर क्रीम सतह पर एक चिकनी फिल्म छोड़ सकते हैं।
7. रूखी त्वचा के इलाज के लिए शॉवर क्रीम से धोने के बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं। हालाँकि शावर क्रीम में पहले से ही मॉइस्चराइज़र होता है, यह आपके सामान्य मॉइस्चराइज़र को प्रतिस्थापित नहीं करता है। आपकी त्वचा में अतिरिक्त नमी जोड़ने के लिए बॉडी लोशन, क्रीम या मक्खन लगाएँ और एक सुरक्षात्मक परत बनाएँ।
   • बॉडी क्रीम और बटर में बॉडी लोशन की तुलना में अधिक नमी होती है।
   • यदि आप एक शॉवर क्रीम का उपयोग करते हैं जिसमें पेट्रोलियम जेली शामिल है, तो आपका मॉइस्चराइज़र आपकी त्वचा में आसानी से प्रवेश नहीं करेगा।

टिप्स

• शावर क्रीम में सामान्य बॉडी वॉश या शॉवर जेल की तुलना में अधिक हाइड्रेटिंग क्षमता होती है।
• यह जानने के लिए कि क्या कोई उत्पाद शावर क्रीम है, लेबल की जाँच करें।

चेतावनी

• अपने चेहरे पर शॉवर क्रीम का उपयोग न करें। आपके चेहरे पर त्वचा ठीक है और इसलिए एक विशेष चेहरे cleanser के साथ साफ किया जाना चाहिए।
• शॉवर क्रीम का उपयोग करते समय सावधान रहें - वे आपके स्नान या शॉवर को बहुत फिसलन बना सकते हैं। आप गलती से फिसल सकते हैं और गिर सकते हैं।