विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 की विधि 1: अपने प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए केयेन काली मिर्च की चाय बनाएं
• विधि 2 की 2: विषहरण और वजन घटाने के लिए केयेन काली मिर्च की चाय बनाएं
• टिप्स
• नेसेसिटीज़

केयेन मिर्च एक मसालेदार मसाला है जो नारंगी या लाल रंग का होता है। लोग अपने भोजन पर जड़ी बूटी छिड़कते हैं और व्यंजनों में मसाले और स्वाद जोड़ने के लिए इसका उपयोग खाना पकाने में करते हैं। केयेन काली मिर्च में औषधीय गुण भी होते हैं और जड़ी-बूटियों ने प्रतिरोधक क्षमता के निर्माण, सर्दी-जुकाम से लड़ने, अल्सर को शांत करने और शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद के लिए जड़ी बूटी का इस्तेमाल किया है। "द मास्टर क्लीन" नामक आहार में, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए कैयेने मिर्च का उपयोग किया जाता है। पानी, नींबू का रस, अजवाइन काली मिर्च की एक उदार राशि, और अन्य सामग्री है कि आप विभिन्न तरीकों से स्वस्थ रहने में मदद मिलेगी के साथ चाय काली मिर्च चाय बनाओ।

कदम बढ़ाने के लिए

2 की विधि 1: अपने प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए केयेन काली मिर्च की चाय बनाएं

1. उपाय 1 चम्मच (5 ग्राम) केयेन काली मिर्च और एक मग में जड़ी बूटी रखें।
   • यदि आपको 1 चम्मच बहुत मजबूत या बहुत मसालेदार लगता है, तो कम से कम काली मिर्च का उपयोग करें। तब आप धीरे-धीरे अधिक उपयोग करना शुरू कर सकते हैं जब तक कि आप एक चम्मच के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं। यदि आप नियमित रूप से कैयेन काली मिर्च खाने के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं, तो एक पूर्ण चम्मच का उपयोग करना आपके लिए मुश्किल हो सकता है।
2. कैयेने काली मिर्च के ऊपर गर्म पानी डालें। पानी का उपयोग करने की कोशिश करें जो लगभग उबल रहा है।
3. जब तक जड़ी बूटी को भंग नहीं किया जाता है तब तक पानी में काली मिर्च को हिलाओ। आपको पानी में तैरते हुए सेयानी मिर्च के गुच्छे दिखाई देंगे, जो ठीक हैं।
4. मग में आधा नींबू का रस डालें। चाय में नींबू का रस मिलाएं।
5. इसे पीने से 1 से 2 मिनट पहले चाय को ठंडा होने दें। जब चाय काफी ठंडा हो गई है और आप अपने हाथों को जलाए बिना मग को पकड़ सकते हैं, तो चाय पीने के लिए तैयार है।
6. चाय में काली मिर्च का स्वाद चखें। चाय खत्म होने तक छोटे घूंट लें। जो लोग सुबह चाय पीते हैं, वे पाते हैं कि उनके दिन के दौरान अधिक ऊर्जा होती है और उनका पाचन कार्य तेजी से होता है। कुछ लोग अधिक ऊर्जा प्राप्त करने के लिए व्यायाम करने से पहले चाय पीते हैं।
7. यदि आप चाहें तो अधिक सामग्री जोड़ें। कुछ लोग ताजा छिलके वाली अदरक मग के तल में डालते हैं और अजवाइन काली मिर्च और नींबू का रस डालने से पहले अदरक को गर्म पानी में भिगोते हैं। अदरक आपके शरीर में हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकता है।
   • यदि आप चीनी या चीनी के विकल्प का उपयोग किए बिना अपनी चाय को मीठा करना चाहते हैं, तो गुड़ या स्टीविया जोड़ने का प्रयास करें।

विधि 2 की 2: विषहरण और वजन घटाने के लिए केयेन काली मिर्च की चाय बनाएं

1. 300 मिलीलीटर पानी से शुरू करें। इस चाय को गर्म या ठंडा पिया जा सकता है।
2. पानी में 2 चम्मच (30 मिलीलीटर) नींबू का रस और 2 बड़ा चम्मच (30 मिलीलीटर) कार्बनिक मेपल सिरप जोड़ें। मेपल सिरप में मिठास नहीं होना चाहिए और इसे संसाधित नहीं किया जाना चाहिए। यह देखने के लिए लेबल जांचें कि मेपल सिरप जैविक है या नहीं।
3. कैयेने मिर्च के 5 मिलीग्राम में हिलाओ।
4. अपने शरीर को डिटॉक्स करने, वजन कम करने और स्वस्थ होने के लिए दिन में 6 से 12 कप चाय पिएं।
5. आहार के हिस्से के रूप में कैयेन मिर्ची चाय पीते समय पानी और बिना पिए हुई चाय के अलावा कुछ भी न खाएं या पिएं।
6. चाय को कम से कम 3 दिन और अब 10 दिन तक न पिएं। आपको हल्का और स्वस्थ महसूस करना शुरू करना चाहिए।

टिप्स

• किराने की दुकान या बाज़ार में पीसा हुआ चना काली मिर्च खरीदें। आप स्वास्थ्य खाद्य दुकानों से या इंटरनेट पर थोक में जड़ी बूटी भी खरीद सकते हैं।
• उपवास करने या आहार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें जिसमें कैयेन मिर्ची चाय पीना और कुछ भी नहीं खाना शामिल है। सुनिश्चित करें कि आपका शरीर कुछ दिनों के लिए इस तरह के आहार को सहन कर सकता है।

नेसेसिटीज़

• लाल मिर्च
• मग
• पानी
• नींबू
• अदरक
• मेपल सिरप