विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 2: भाग एक: परीक्षा से पहले की रात
• 2 की विधि 2: भाग दो: परीक्षा का दिन
• टिप्स
• चेतावनी
• तुम्हें जिन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी

उफ़! यह आपकी बड़ी परीक्षा से पहले की रात है, और आपने अभी तक कुछ भी नहीं सीखा है। जबकि ब्लॉक शायद आपको 9 नहीं मिलेगा, यह आपको असफल होने से बचा सकता है। नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें और एक लंबी, कठिन रात के लिए तैयार हो जाएं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 2: भाग एक: परीक्षा से पहले की रात

1. अच्छे नोट ले। यदि आपके पास एक परीक्षा के लिए सीखने के लिए बहुत कम समय है, तो अच्छी नोटबंदी और लेखन कौशल रात से पहले सबसे अधिक प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं।
   • पता करें कि आपको वास्तव में अध्ययन करने की आवश्यकता क्या है। यदि आपका शिक्षक परीक्षा के लिए एक समीक्षा सत्र आयोजित कर रहा है, तो उस अवसर को लें। आपको पता चल जाएगा कि आपके शिक्षक को कौन से विषय महत्वपूर्ण लगते हैं और आपके पास प्रश्न पूछने का अवसर है (लेकिन यदि आपको अध्ययन करना है, तो संभवतः आपके पास इस बिंदु पर बहुत सारे प्रश्न होंगे)। कई शिक्षक अध्ययन मार्गदर्शकों को सौंपते हैं, इसलिए उन का उपयोग करें। हालांकि यह संभवतः परीक्षा में दिखाई देने वाली सभी चीजों को कवर नहीं करेगा, आप कम से कम सबसे महत्वपूर्ण विषयों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे।
   • अपने कॉलेज के नोट्स निकालो। यदि आप नियमित रूप से व्याख्यान में भाग लेते हैं, तो आपके पास देखने के लिए कुछ नोट्स होने चाहिए। यदि आपके पास कोई नोट नहीं है, तो उन्हें एक सहपाठी से प्राप्त करने का प्रयास करें। आपके व्याख्यान नोट्स महत्वपूर्ण ज्ञान का खजाना हैं क्योंकि आपका शिक्षक उन चीजों को कवर करता है जिन्हें वह सबसे महत्वपूर्ण समझता है।
2. महत्वपूर्ण अवधारणाओं को लिखें। जब आप अपने नोट्स के माध्यम से काम करते हैं, तो महत्वपूर्ण परिभाषाओं, अवधारणाओं और समीकरणों की तलाश करें। यदि आप उन्हें दिल से नहीं जानते हैं, तो उन्हें एक अलग कागज़ पर लिख लें - आपके ब्लॉक नोट्स - या कार्ड पर। इससे आपको यह जानने में मदद मिलेगी कि आपको क्या जानना है, और आपके पास इंडेक्स कार्ड का एक आसान सेट है।
   • इसे फिर से लिखने से आपको सामग्री को याद रखने में भी मदद मिल सकती है। यदि आप एक अच्छे दृश्य सीखने वाले हैं तो यह निश्चित रूप से मदद करेगा। यदि आप एक अच्छे श्रवण शिक्षार्थी हैं, जिसका अर्थ है कि आप कान से सीखते हैं, तो शब्दों को नोट कार्ड पर लिखिए।
   • यदि आपके पास पर्याप्त समय है, तो अपने नोट कार्ड को कुछ बार फिर से लिखने पर विचार करें। यह एक अतिशयोक्ति की तरह लग सकता है, लेकिन यदि आप तथ्यों और जानकारी को सीखने की कोशिश कर रहे हैं तो यह बहुत मददगार है। यदि आप तुलना कर रहे हैं या अधिक व्यावहारिक अनुप्रयोगों को सीखने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह दोहराव कम उपयोगी है।
3. प्रभावी ढंग से जानें। आपके पास परीक्षा में शामिल होने वाली हर चीज को कवर करने का समय नहीं होगा, लेकिन आप अपने आप को उन विषयों तक सीमित कर सकते हैं, जिन्हें कवर करने की संभावना है और इन अवधारणाओं पर सबसे अच्छा ध्यान केंद्रित करने के तरीके खोजे जा सकते हैं।
   • महत्वपूर्ण विषयों को पहचानें। अपने अध्ययन गाइड पढ़ें और नोट्स को ब्लॉक करें और अपनी अध्ययन पुस्तक में महत्वपूर्ण या सबसे दोहराया विषयों को देखें। अपने पाठ के सबसे महत्वपूर्ण भागों को स्कैन करें और महत्वपूर्ण प्रतीत होने वाली किसी भी नई जानकारी को लिखें। यहां विचार सब कुछ नीचे लिखने के लिए नहीं है, बल्कि उन विशिष्ट विचारों, तथ्यों या समीकरणों की पहचान करने के लिए है जो परीक्षा में होने की संभावना रखते हैं, और उन विषयों पर अधिक से अधिक ध्यान केंद्रित करें।
   • एक पाठ्यपुस्तक में अध्यायों की शुरुआत और अंत देखें। किसी अध्याय के पहले पृष्ठ में अक्सर महत्वपूर्ण बिंदु होते हैं जो आपको पाठ सामग्री को समझने में मदद करेंगे। अंतिम पृष्ठ अक्सर अध्याय को संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं, महत्वपूर्ण शब्दों को परिभाषित या जोर देते हैं और, गणित ग्रंथों के मामले में, महत्वपूर्ण समीकरणों की एक सूची प्रदान करते हैं।
   • संभावित निबंध प्रश्नों (यदि कोई हो) के बारे में सोचें और आप उन्हें कैसे जवाब देंगे। कम से कम अब आपको शिक्षण सामग्री की हल्की समझ होनी चाहिए। अधिगम अवधारणाओं और रूपरेखा के बारे में सोचें (अधिमानतः कागज पर) निबंध प्रश्नों के लिए आपका दृष्टिकोण।
4. एक पल के लिए सब कुछ के माध्यम से जाओ। यहां आप इसे हाथ और पैर देते हैं। अपने द्वारा एकत्रित की गई सभी जानकारी को अपने आप से भिगोएँ, अपने आप को परखें, और जल्दी से मूल्यांकन करें कि आपने कितना अच्छा किया है। यह आपको बताना चाहिए कि आपको अभी भी किन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
   • सबसे पहले अपने इंडेक्स कार्ड या ब्लॉक नोट की समीक्षा करें। जल्दी से सबसे महत्वपूर्ण विषयों के माध्यम से जाओ। अगर आपको ऐसा लगता है कि आप किसी विषय या समीकरण को समझ सकते हैं, तो उसे सूची से बाहर कर दें या उस इंडेक्स कार्ड को अलग रख दें। यदि आपको अतिरिक्त प्रश्न मिलते हैं, तो उन्हें अपने नोट्स और टेक्स्ट में देखें।
   • स्वयं की जांच करो। यदि आपके शिक्षक ने एक अभ्यास परीक्षा दी है, तो इसे अभी ले लें। यदि नहीं, तो अपनी पाठ्यपुस्तक के अध्यायों के अंत में अभ्यास परीक्षाएँ या प्रश्नों की समीक्षा करें। केवल उन प्रश्नों को करें जो उन अवधारणाओं के लिए सीधे प्रासंगिक हैं जिन्हें आपने महत्वपूर्ण माना है। प्रत्येक प्रश्न पर बहुत अधिक समय खर्च न करें। यदि आप किसी प्रश्न पर अटक जाते हैं, तो उसे नोट करें और अपनी परीक्षा की ग्रेडिंग के बाद वापस जाएं।
   • अपनी आत्म-परीक्षा की जाँच करें। अपनी ग्रेडिंग में निष्पक्ष रहें। यदि आप नहीं हैं, तो आप केवल वास्तविक परीक्षा में खुद को चोट पहुंचाएंगे। उन प्रश्नों को देखें जो आप गलत थे और उनकी तुलना अपने ब्लॉक नोट्स या फ्लैश कार्ड से करें। आपको कुछ नए इंडेक्स कार्ड्स बनाने होंगे या उन अवधारणाओं पर पुनर्विचार करना होगा जिन्हें आपने सोचा था।
5. यदि आप तथ्यों को याद नहीं रख सकते हैं और आप अच्छी तरह से अध्ययन करने नहीं जा रहे हैं, तो याद रखने की कुछ रणनीतियों की कोशिश करें। दिमाग कभी नहीं भूलता। डेटा को भूल जाना या तो ठीक से सहेजना विफल हो रहा है, इसे याद नहीं किया जा रहा है, या इसे इस तरह से संग्रहीत नहीं किया जा रहा है कि इसे पाया जा सके। सरल अनुस्मारक तकनीकों का अभ्यास आपके अंतिम-मिनट के ब्लॉक सत्र को बढ़ावा देने में मदद करेगा।
   • एक mnemonic उपकरण का उपयोग करने का प्रयास करें। यह एक महामारी के लिए एक कठिन शब्द है। याद रखें जब आपके शिक्षक ने इंद्रधनुष के रंगों को याद रखने में आपकी मदद करने के लिए आपको ROGGBIV सिखाया था? कुछ छोटा करना, जैसे कि "ROGGBIV", एक निंदनीय उपकरण है।
   • जानकारी को लटकाने के लिए "कोष्ठक" बनाने की कोशिश करें। आप इसे कविता में जानकारी डालकर कर सकते हैं, इसे एक प्रसिद्ध छवि से संबंधित कर सकते हैं, या अपने आप को इसके बारे में एक कहानी बता सकते हैं जिसे आप याद रखना सुनिश्चित कर रहे हैं। एक अर्थ के साथ संसाधित होने वाली जानकारी लेने की कोशिश करें (शब्द दृष्टि के माध्यम से संसाधित होते हैं) और इसे दूसरे अर्थ के साथ संसाधित करने का प्रयास करें।
   • इसे विखंडू में विभाजित करें। इसका मतलब है कि आप किसी श्रेणी में कुछ डालते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप अर्थशास्त्र का अध्ययन कर रहे हैं, तो एक श्रेणी, प्रतिभूतियों के तहत प्रतिभूतियों, बांडों, निधियों आदि को डालने का प्रयास करें और समझें कि उस श्रेणी का क्या अर्थ है। अवधारणाओं के तहत महत्वपूर्ण विचारों को व्यवस्थित करें।
6. अपना बैग पैक करो और सो जाओ। कभी-कभी आपके पास सोने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, लेकिन अपनी परीक्षा से पहले जितना संभव हो उतना सोने की कोशिश करें। बिस्तर पर जाने से पहले अधिकांश ब्लॉकवर्क करना और जल्दी उठना एक अच्छा विचार है ताकि आपके पास सीखने के लिए कुछ समय हो। यदि आप रात भर काम करते हैं, तो आप थके हुए होंगे और परीक्षा में गलतियाँ करने की अधिक संभावना होगी।
   • अध्ययन बताते हैं कि नींद की कमी स्मृति को प्रभावित करती है। इतना ही नहीं, लेकिन नींद का उपयोग अंतिम-मिनट का डेटा भी बनाता है जिसे आप याद रखना अधिक कठिन सीखते हैं। इसलिए जितना हो सके सोने से पहले ब्लॉक करने की कोशिश करें और समय पर बिस्तर पर जाएं।

2 की विधि 2: भाग दो: परीक्षा का दिन

1. परीक्षा से कम से कम एक घंटे पहले हल्का, संतुलित नाश्ता करें। बस कार्बोहाइड्रेट से बचें, और इसके बजाय प्रोटीन (अंडे), ओमेगा -3 फैटी एसिड (सैल्मन), फाइबर (काले सेम), या फलों और सब्जियों से समृद्ध भोजन खाएं।
   • मस्तिष्क समारोह और धीरज बढ़ाने में मदद करने वाले कुछ "सुपर खाद्य पदार्थ" हैं: ब्लूबेरी, सामन, नट और बीज, एवोकैडो, अनार का रस, हरी चाय और डार्क चॉकलेट।आप इनमें से कुछ को अपने नाश्ते के साथ खा सकते हैं।
2. एक शिक्षण सत्र अनुसूची। दोस्त के साथ कार या बस में जानें। परीक्षा से एक घंटे पहले कुछ दोस्तों को इकट्ठा करें और एक-दूसरे से सबसे महत्वपूर्ण अवधारणाओं के बारे में पूछें। आप चाहते हैं कि आपकी स्मृति में जानकारी यथासंभव ताजा हो। सुनिश्चित करें कि सीखने का सत्र एक सुखद सभा न बने।
3. अपने सभी ब्लॉक नोट्स या इंडेक्स कार्ड के माध्यम से फिर से पढ़ें। परीक्षा से ठीक पहले, अपने प्रत्येक इंडेक्स कार्ड या नोट्स के माध्यम से जाएं, भले ही आपको लगता है कि आप उन्हें दिल से जानते हैं। आप चाहते हैं कि परीक्षा देते समय सब कुछ आपके दिमाग में ताजा हो। यदि आपको किसी परिभाषा को याद करने या उसकी तुलना करने में परेशानी होती है, तो उसे लगातार छह या सात बार लिखिए। यह आपके दिमाग में अटक जाना चाहिए।
4. समय पर परीक्षा कक्ष में जाएं और शौचालय जाएं। परीक्षा से कम से कम 5 मिनट पहले परीक्षा कक्ष में जाएं, और अपनी कुर्सी पर बैठने से पहले बाथरूम जाना सुनिश्चित करें। आप परीक्षा के दौरान आवश्यक नहीं होना चाहते हैं। बाद में, आराम करें, आराम करें और आश्वस्त रहें। अपनी सफलता की कल्पना करो।

टिप्स

• यदि आपको ब्लॉकों के दौरान सतर्क रहने में परेशानी होती है और सोने का समय नहीं है, तो कुछ खाएं जो स्वाभाविक रूप से ऊर्जा प्रदान करता है, जैसे कि सेब या केला। यह कैफीन और मीठे पेय से बेहतर है क्योंकि आपको बाद में मानसिक "दुर्घटना" नहीं मिलती है।
• परीक्षा से ठीक पहले कुछ व्यायाम करें। सीढ़ियों की एक उड़ान को चलाएं या कुछ बार ऊपर और नीचे कूदें। व्यायाम से रक्त बहता है और आपको शांत करता है। इससे आपकी सतर्कता भी बढ़ती है।
• ज़ोर से पढ़ो। मौखिक मेमोरी स्टोरेज सिर्फ पढ़ने से जल्दी सीखने का एक बेहतर तरीका है।
• जितना संभव हो सके संभावित विक्षेपों को हटा दें। यदि आप कंप्यूटर के बिना सीख सकते हैं, तो ऐसा करें। यदि आपको कंप्यूटर पर असाइनमेंट करना है, तो शुरू करने से पहले अस्थायी रूप से इंटरनेट को अक्षम कर दें। यदि आपको इंटरनेट पर शोध करने की आवश्यकता है, तो आत्म-नियंत्रण का अभ्यास करें।
• नियमित रूप से छोटे ब्रेक लें। ब्रेक आपको सतर्क रहने में मदद करते हैं और बर्नआउट को रोक सकते हैं। हर 50 मिनट के काम के बाद 10 मिनट का ब्रेक लें।
• पर्याप्त पानी पीने से आपको सोचने में मदद मिलती है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके तरल पदार्थ को संतुलित रखता है। याद रखें कि कैफीन एक मूत्रवर्धक है। यदि आपने अपनी परीक्षा को अवरुद्ध करने के लिए बहुत अधिक कॉफी का सेवन किया है, तो आपको अपने द्रव संतुलन को वापस पाने की आवश्यकता होगी।
• दालचीनी (जैसे दालचीनी गोंद) की गंध आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती है, इसलिए अतिरिक्त एकाग्रता के लिए कुछ बिग रेड गम को पकड़ो।
• अध्ययन साथी के साथ सीखना आसान हो सकता है। आप सीखते समय एक-दूसरे के सवालों के बारे में पूछताछ और जवाब दे सकते हैं। कुछ लोगों को यह एक व्याकुलता लगती है, इसलिए देखें कि आपके लिए सबसे अच्छा काम क्या है।
• यदि आप सीखने के लिए अब तक प्रतीक्षा करते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से विरासत में हैं। इन दिशानिर्देशों को पढ़ना बंद करें और सीखना शुरू करें! सौभाग्य!

चेतावनी

• यहां तक ​​कि अगर आप एक परीक्षा में अच्छा करते हैं, तो भी कुछ दिनों बाद पाठ सामग्री को याद करने की उम्मीद न करें। जब वे इसे धीरे-धीरे करते हैं तो लोग आमतौर पर बेहतर सीखते हैं। ब्लॉक सिर्फ एक अल्पकालिक महामारी है। यदि आपको पाठ सामग्री को बाद में जानने की आवश्यकता है - गणित समीकरण एक अच्छा उदाहरण है - तो आपको परीक्षा के बाद फिर से इसका अध्ययन करना होगा।
• धोखा देने के प्रलोभन में मत देना। एक 5 जो आपने अर्जित किया है वह किसी और के 10 से बेहतर है। यहां तक ​​कि अगर आप बाद में दोषी महसूस नहीं करते हैं, तो भी आप एक बड़ा जोखिम उठा रहे हैं। शिक्षक धोखाधड़ी की सराहना नहीं करते हैं और यदि वे आपको पकड़ते हैं, तो परिणाम एक परीक्षा के लिए 1 से भी बदतर हो सकते हैं। वे अधिक सख्ती से आपके असाइनमेंट की समीक्षा करना शुरू कर देंगे, और यदि आपको एक शिक्षक से सिफारिश की आवश्यकता है, तो वे संभवतः पत्र में घटना की गिरावट या रिपोर्ट करेंगे। कुछ स्कूल सजा के तौर पर निलंबन का इस्तेमाल करते हैं।
• नींद की कमी और कैफीन का सेवन बहुत अस्वास्थ्यकर है और यदि संभव हो तो इससे बचना चाहिए। नींद की कमी भी आपकी प्रतिक्रिया का समय बढ़ा सकती है, इसलिए रात भर ब्लॉक सत्र के बाद या कॉलेज जाने से पहले दो बार सोचें।

तुम्हें जिन चीज़ों की ज़रूरत पड़ेगी

• पुस्तकों का अध्ययन करें
• टिप्पणियाँ
• कलम
• कागज़
• सिस्टम कार्ड
• कॉफी (वैकल्पिक)
• कैफीन की गोलियाँ (वैकल्पिक)
• स्वस्थ भोजन (वैकल्पिक)
• ऊर्जा पेय (वैकल्पिक)
• बी -100 जटिल विटामिन (वैकल्पिक)