विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: घर पर अपने दांतों को सफेद करें
• विधि 2 की 3: पेशेवर मदद लें
• विधि 3 की 3: समझें कि निकोटीन आपके दांतों को कैसे प्रभावित करता है
• टिप्स
• चेतावनी

कई धूम्रपान करने वाले पीले दांतों से पीड़ित होते हैं। ये धब्बे शर्मनाक हो सकते हैं और आपके विश्वास पर भारी पड़ सकते हैं। इसके अन्य दुष्प्रभाव भी हैं, जैसे मुंह की समस्याएं। चिंता न करें, क्योंकि आप अकेले नहीं हैं यदि आपके पीले दांत आपको हँसना बंद कर देते हैं। आपके दांतों पर पीले रंग की मलिनकिरण को मिटाने के लिए कई कदम उठाए जा सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: घर पर अपने दांतों को सफेद करें

1. वाइटनिंग टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें। दवा की दुकान पर जाएं और विशेष रूप से अपने दांतों को सफेद करने के लिए डिज़ाइन किए गए टूथपेस्ट की तलाश करें। इस तरह के टूथपेस्ट से दांतों की सतह पर दाग पड़ जाते हैं, जैसे कि धूम्रपान के कारण होने वाले दाग। अक्सर वाइटनिंग टूथपेस्ट में ऐसे रसायन होते हैं जो दाग-धब्बों को घोल देते हैं।
   • अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि वह किस ब्रांड की सिफारिश करता है। ध्यान दें कि कुछ टूथपेस्ट आपके दांतों को अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।
2. स्ट्रिप्स और फ्लश का उपयोग करने पर विचार करें। टूथपेस्ट के अलावा, अन्य ओवर-द-काउंटर उपचार हैं जो आपके दांतों पर निकोटीन के दाग को मिटाने में मदद कर सकते हैं। व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स खरीदें और पैकेज पर निर्देशों का पालन करें। आप उन स्ट्रिप्स से चुन सकते हैं जो आपके मुंह में घुल जाती हैं और स्ट्रिप्स जिन्हें आपको एक निश्चित समय के बाद अपने दांतों से निकालना पड़ता है। व्हाइटनिंग स्ट्रिप्स का उपयोग करना आपके दांतों को सफेद करने का एक अच्छा और सस्ता तरीका है।
3. प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करें। कई घरेलू उपचार - विशेष रूप से रसोई में - प्राकृतिक विरंजन गुण होते हैं। नींबू के रस का उपयोग प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट के रूप में किया जा सकता है और इससे आपके दांत चमक सकते हैं और साफ दिख सकते हैं। पानी के साथ थोड़ा नींबू का रस मिलाएं और मिश्रण के साथ अपना मुँह कुल्ला।
   • आप बेकिंग सोडा और स्ट्रॉबेरी के साथ एक पेस्ट भी बना सकते हैं। बस दो से तीन स्ट्रॉबेरी प्यूरी करें और उन्हें चौथाई चम्मच बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं। अपने दांतों को पेस्ट से ढकने के लिए टूथब्रश का उपयोग करें। पांच मिनट के बाद, पानी के साथ अपना मुँह कुल्ला। ये तत्व आपके पीले दांतों को सफेद करने में मदद करेंगे।
   • कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ भी हैं जिनसे आपको बचना चाहिए। बहुत अधिक कॉफी, कोला और रेड वाइन पीने से आपके दांतों पर निकोटीन के दाग और भी अधिक हो सकते हैं। इसलिए कोशिश करें कि इन ड्रिंक्स को न पिएं।
4. हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ अपना मुंह कुल्ला। एक अन्य प्रसिद्ध घरेलू व्हाइटनिंग एजेंट हाइड्रोजन पेरोक्साइड है। पानी के साथ हाइड्रोजन पेरोक्साइड की एक छोटी राशि (30 मिलीलीटर से कम) पतला करें और इसके साथ अपना मुंह कुल्ला। कुछ सेकंड के बाद, कुल्ला सहायता बाहर थूक और पानी के साथ अच्छी तरह से अपना मुँह कुल्ला। यह कुल्ला सहायता आपके दांतों पर पीले दाग को मिटाने का एक आसान तरीका है।
   • अपने दांतों को सफेद करने और चमकाने का एक और तरीका है कि आप अपने मुंह में माउथवॉश रखें और उसी समय अपने दांतों को ब्रश करें। अपने बंद होठों के बीच अपने मुंह के माध्यम से टूथब्रश को पुश करें। इसलिए आप अपने दांतों को माउथवॉश से ब्रश करें। आप परिणाम पर चकित होंगे।
5. सबर रखो। निकोटीन के दाग अक्सर खाद्य पदार्थों और अन्य कारणों जैसे दवाओं या रूट कैनाल उपचार के कारण होने वाले फीके पड़े धब्बों को हटाने में अधिक कठिन होते हैं। क्योंकि निकोटीन के दाग इतने लगातार होते हैं, इसलिए इनसे पूरी तरह छुटकारा पाने में अधिक समय लग सकता है। जान लें कि परिणाम देखने में दो से तीन महीने लग सकते हैं। अगर आपके दाँत अभी सफेद नहीं हुए हैं तो हार मत मानिए।

विधि 2 की 3: पेशेवर मदद लें

1. दंत चिकित्सक का चयन करते समय सावधान रहें। बहुत से लोग डेंटिस्ट के पास जाना पसंद नहीं करते। हालांकि, यदि आप समय से पहले शोध करते हैं और एक दंत चिकित्सक को ढूंढते हैं जो आपको मन की शांति देगा, तो आप संभवतः बहुत अधिक आरामदायक महसूस करेंगे। अपने दोस्तों और परिवार से पूछें कि वे किस दंत चिकित्सक की सलाह देते हैं। आप अन्य रोगियों के अनुभवों के लिए इंटरनेट पर भी खोज कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप एक दंत चिकित्सक का चयन करते हैं जो आपको सुनता है और आपके सभी विकल्पों को अच्छी तरह से समझाता है।
2. लेजर उपचार कराएं। आपके दंत चिकित्सक आपके दांतों पर निकोटीन के धब्बे हटाने और आपके दांतों को सफेद करने के लिए लेजर उपचार की सिफारिश कर सकते हैं। इस तरह के उपचार में, हाइड्रोजन पेरोक्साइड का एक समाधान आपके दांतों पर लगाया जाता है और आपके दांत बहुत मजबूत प्रकाश के संपर्क में आते हैं। एक लेजर उपचार दर्द रहित होता है और 15 मिनट से एक घंटे तक का समय लगता है।
3. रासायनिक रूप से अपने दांतों को ब्लीच करवाएं। इस उपचार के दौरान, आपका दंत चिकित्सक आपके दांतों को ब्लीच से साफ करेगा। कभी-कभी आपको घर ले जाने के लिए एक माउथगार्ड और व्हाइटनिंग जेल की मात्रा मिलती है। आपका दंत चिकित्सक आपको हर दिन एक निर्धारित समय के लिए माउथगार्ड पहनने के लिए कहेगा। आपका दंत चिकित्सक भी नियुक्ति के दौरान आपके दांतों को सफेद कर सकता है। किसी भी मामले में, विरंजन का यह तरीका दर्द रहित है।
   • जानिए जोखिम सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक बहुत संवेदनशील दांत है। इस बारे में अपने डेंटिस्ट से पूछें। कुछ मामलों में, दांत की संरचना कमजोर हो सकती है और आपके दांत छोटे दरार या छोटे टुकड़े हो सकते हैं। यह बिट और वाइटनिंग जेल की ताकत पर निर्भर करता है।
4. लिबास पर विचार करें। लिबास फिल्म-पतले चीनी मिट्टी के बरतन ढाल होते हैं जो आपके दांतों पर लगाए जाते हैं, ताकि ऐसा लगे कि आपके स्वस्थ और सफेद दांत हैं। दंत चिकित्सक थोड़ा तामचीनी को हटा देगा, अपने दांतों पर गोंद की एक परत लगाएगा और फिर लिबास लागू करेगा। इस तरह के उपचार को सफ़ेद और अधिक उज्ज्वल दांत पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक माना जाता है। इसके अलावा, चेहरे पर कोई दाग नहीं हो सकता है। अपने डेंटिस्ट से पूछें कि क्या आपके लिए लिबास उपलब्ध है।
   • ऐसे लिबास भी हैं जिनके लिए दंत चिकित्सक को तामचीनी को हटाने की ज़रूरत नहीं है और जिसे इस तरह से लागू किया जा सकता है। हालाँकि, ये लिबास हर किसी के लिए लागू नहीं किया जा सकता है, इसलिए अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या आपके दांत उनके लिए उपयुक्त हैं।
   • वहाँ भी मिश्रित लिबास हैं, जो चीनी मिट्टी के बरतन लिबास की तुलना में कम महंगे हैं। ये फेसिंग मिश्रित राल, या दाँत के रंग से भरने वाली सामग्री से बने होते हैं।
5. अपने बजट के बारे में सोचें। एक दंत नियुक्ति महंगी हो सकती है। यहां तक ​​कि अगर आपके पास दंत चिकित्सा बीमा है, तो आपका बीमा ब्लीचिंग को कवर नहीं कर सकता है क्योंकि यह एक कॉस्मेटिक उपचार माना जाता है। अपने बीमाकर्ता को यह देखने के लिए कॉल करें कि कौन से उपचार प्रतिपूर्ति कर रहे हैं। फिर अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें ताकि आप जिस उपचार में रुचि रखते हैं उसकी लागत के बारे में पूछ सकें।
   • जब आप जानते हैं कि आपके निकोटीन के दाग से छुटकारा पाने के लिए कितना पैसा खर्च करना है, तो आप अपना बजट निर्धारित करना शुरू कर सकते हैं। आप अपने दंत चिकित्सक से भुगतान की व्यवस्था पर सहमत हो सकते हैं। यदि यह संभव नहीं है, तो वैसे भी पैसे जुटाने का एक तरीका खोजने की कोशिश करें।

विधि 3 की 3: समझें कि निकोटीन आपके दांतों को कैसे प्रभावित करता है

1. मलिनकिरण के बारे में जानें। निकोटीन आपके दांतों को जल्दी पीला कर सकता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप सिगरेट पीते हैं या तंबाकू चबाते हैं। निकोटीन और टार तो आपके दाँत तामचीनी में बहुत छोटे दरारें में मिल जाएगा, अपने दाँत को हतोत्साहित।
   • निकोटीन प्लाक बिल्ड-अप को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध किया गया है, जिससे टैटार और सांस की संभावना अधिक हो सकती है।
2. पता है कि आप दंत रोग के लिए जोखिम में हैं। मलिनकिरण के अलावा, निकोटीन आपके दांतों और मसूड़ों को अन्य तरीकों से प्रभावित कर सकता है। आपको कैविटीज, मसूड़ों की बीमारी और कुछ प्रकार के मुंह के कैंसर होने की अधिक संभावना है। ये सभी बीमारियां आपके दांतों को कम स्वस्थ बना सकती हैं।
3. अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखें। अपने दांतों को पीले होने से रोकने का एक तरीका है अपने दांतों की अच्छी देखभाल करना। अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखने का मतलब है कि दिन में कम से कम दो बार अपने दांतों को ब्रश करना। एक सफेद टूथपेस्ट और एक नरम टूथब्रश का उपयोग करें। अपने दांतों को जोर से ब्रश करें, लेकिन साथ ही सावधान भी रहें।
   • फ्लॉसिंग भी महत्वपूर्ण है। दिन में एक बार अपने दांतों को फ्लॉस ज़रूर करें। इससे आप अपने दांतों के बीच जमा गंदगी को निकाल पाएंगे।
4. की कोशिश धूम्रपान छोड़ने. अपने दांतों को पीले होने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका निकोटीन का उपयोग करना बंद करना है। धूम्रपान छोड़ना बहुत मुश्किल हो सकता है, लेकिन कई तरीके हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं। गम और निकोटीन पैच जैसे छोड़ने की कोशिश करें। वहाँ भी पर्चे दवाओं कि लत के साथ मदद कर सकते हैं। एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका चुनने में मदद के लिए अपने डॉक्टर से पूछें।

टिप्स

• अपने दांतों को सफेद करने के विभिन्न तरीकों की कोशिश करें। आपके लिए काम करने वाले को खोजने के लिए आपको कई तरीके आज़माने पड़ सकते हैं।

चेतावनी

• घर पर अपने दांतों को सफेद करने का प्रयास करने से पहले अपने दंत चिकित्सक से सलाह लें।