विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 6: ओवर-द-काउंटर उपचार का उपयोग करना
• विधि 2 की 6: डॉक्टर के पास जाएँ
• विधि 3 की 6: प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना
• विधि 4 की 6: असुविधा को दूर करें
• 6 की विधि 5: कोल्ड सोर के प्रसार को रोकें
• 6 की विधि 6: अपनी जीवन शैली को बदलना
• टिप्स
• चेतावनी

शीत घाव दर्दनाक, छाले जैसे घाव होते हैं जो अक्सर मुंह के आसपास दिखाई देते हैं और दाद सिंप्लेक्स वायरस (एचएसवी -1) के कारण होते हैं। 1. आप अपने मुंह के आसपास दर्द का अनुभव कर सकते हैं, या बुखार, गले में खराश, सूजन ग्रंथियां हो सकती हैं। एक ठंडा पीड़ादायक (बुखार फफोले के रूप में भी जाना जाता है)। शीत घावों आमतौर पर एक या दो सप्ताह के बाद अपने आप चले जाते हैं, लेकिन ऐसी विधियाँ हैं जिनका उपयोग करके आप इनसे जल्दी छुटकारा पा सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 6: ओवर-द-काउंटर उपचार का उपयोग करना

1. ओवर-द-काउंटर मरहम का उपयोग करें। सूर्य और अन्य अड़चनों से बचाने के लिए ठंडे घावों को ढंकने से उन्हें अधिक तेज़ी से दूर जाने में मदद मिल सकती है। Orajel और Carmex जैसे मलहम अल्सर की रक्षा और चिकित्सा में सहायता के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अल्सर और त्वचा को सूखने से बचाने के लिए कई बार (दिन में लगभग 5 बार) मरहम लगाएँ।
2. नियमित पेट्रोलियम जेली का उपयोग करें। पेट्रोलियम जेली, जब ठंडे घावों पर लागू किया जाता है, तो एक सुरक्षात्मक परत प्रदान करेगा ताकि तत्वों के लिए आपका ठंडा घाव न हो। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, मरहम नियमित रूप से लगाएं ताकि अल्सर और त्वचा सूखने का समय न हो।
3. एक सुखाने मरहम का उपयोग करें। एक ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जो ठंड में गले में खराश पैदा करता है, जैसे कि रबिंग अल्कोहल (70%) या ब्लिस्टेक्स, जो ठंड में तेजी से घाव भरने में मदद कर सकता है। एक कॉटन बॉल पर थोड़ी सी मात्रा डालकर और उसे ठंडी जगह पर डब करके अल्कोहल लगाएं।
4. सनस्क्रीन का प्रयोग करें। सन एक्सपोजर त्वचा पर एक भारी बोझ है, और निश्चित रूप से उन लोगों के लिए हानिकारक है, जो ठंडे घावों का विकास करते हैं। सिर्फ गर्मियों में ही नहीं, बल्कि पूरे साल सनस्क्रीन लगाकर अपनी त्वचा की रक्षा करें। सनस्क्रीन के साथ लिप बाम या लिपस्टिक का प्रयोग करें ताकि आपके होंठ भी सुरक्षित रहें।
   • अपने ठंड से बचाव के लिए जिंक ऑक्साइड युक्त लिप बाम जैसे स्किन प्रोटेक्टेंट का इस्तेमाल करें।
5. एक स्टाइलिश मार्कर का प्रयास करें। एक स्टाइलिक मार्कर में खनिज कसैले होते हैं जो निक्स और कटौती से रक्तस्राव को रोक सकते हैं (जैसे कि शेविंग के कारण)। वे ठंड घावों की लालिमा और उपस्थिति को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। पेंसिल के अंत को गीला करें और धीरे से इसे अल्सर के गले के क्षेत्र पर दबाएं। इसे दिन में कई बार दोहराएं जब तक कि ठंड की परेशानी दिखाई न दे।
6. आई ड्रॉप्स आज़माएं। आंखों की लाली को कम करने के लिए डिज़ाइन की गई आंखें, जैसे कि विसेन, को लालिमा को कम करने के लिए ठंडे घावों पर भी लगाया जा सकता है। अपने ठंडे गले पर 1-2 बूँदें डालें।

विधि 2 की 6: डॉक्टर के पास जाएँ

1. जानिए आपके ठंडी होने का इतिहास। अपने कोल्ड सोर के लिए अधिक शक्तिशाली उपचार के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। यदि आपके पास ठंडी घाव या ठंड घाव हैं जो नियमित रूप से पुनरावृत्ति करते हैं, तो उपचार के विकल्पों के बारे में जानने के लिए अपने चिकित्सक को देखें। डॉक्टर आपके मामले की गंभीरता का निदान करने के लिए कई प्रश्नों की एक श्रृंखला पूछ सकते हैं, जैसे:
   • आपको पहली बार ठंड में दर्द कब हुआ था?
   • ठंड पीड़ादायक कितना दर्दनाक है?
   • आपको पहली बार कोल्ड सोर कब मिला?
   • कितनी बार आप ठंडे घावों को प्राप्त करते हैं?
2. आपके द्वारा ली जा रही अन्य दवाओं को सूचीबद्ध करें। कुछ दवाएं ठंडे घावों में योगदान कर सकती हैं। यदि ऐसा हो तो अपने डॉक्टर से पूछें। संदिग्ध दवाएं हैं:
   • डेपो-प्रोवेरा गर्भनिरोधक
   • स्टेरॉयड आधारित दवा
   • नासाल स्प्रेयर्स जैसे फ्लिकैटासोन और नैसोनेक्स
   • फ्लू शॉट्स या टीकाकरण (दुर्लभ)
   • दवाएं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करती हैं
3. एक एंटीवायरल क्रीम के लिए पूछें। पेन्सिक्लोविर और एसाइक्लोविर युक्त प्रिस्क्रिप्शन एंटी-वायरल क्रीम ठंडे घावों के लिए बहुत प्रभावी उपचार हैं। ये ऐसी क्रीम हैं जो आप सीधे ठंड में लागू होते हैं।
   • जैसे ही आपको ठंड लगने लगे, वैसे ही क्रीम लगाएं। यदि आप इसे जल्दी से प्राप्त करते हैं, तो क्रीम इसे फफोले से बचा सकती है।
   • क्रीम को घावों को खोलने के लिए भी लगाया जा सकता है। उन्हें आवेदन के एक या दो दिन में गायब हो जाना चाहिए।
4. एक मौखिक दवा के लिए एक नुस्खे के लिए पूछें। ACYCLOVIR (Zovirax) या वेलासाइक्लोविर (Valtrex), दोनों एंटीवायरल ड्रग्स, गोली के रूप में उपलब्ध हैं। ये ठंड घावों को अधिक तेज़ी से साफ़ करने में मदद कर सकते हैं और भविष्य के प्रकोप को भी रोक सकते हैं। ये दवाएँ लक्षणों को काफी कम कर सकती हैं यदि पहले दो दिनों के भीतर ठंड के साथ या लक्षणों के साथ लिया गया हो।
5. कोर्टिसोन के एक इंजेक्शन के लिए पूछें। एक कोर्टिसोन इंजेक्शन एक स्टेरॉयड इंजेक्शन है जिसे आपके गले में खराश के क्षेत्र में इंजेक्ट किया जाता है। यह क्षेत्र को सूज जाएगा, लेकिन इसके बाद, कुछ घंटों में ठंड में खराश गायब हो जाना चाहिए। ठंड से जल्दी छुटकारा पाने के लिए पतला कोर्टिसोन का इंजेक्शन लेने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें।
   • यह दर्दनाक हो सकता है अगर कॉर्टिसोन इंजेक्शन को ठंड में ही इंजेक्ट किया जाए। यह एक महंगा इलाज भी हो सकता है। यह पता लगाने के लिए कि क्या यह प्रक्रिया आपके बीमा द्वारा कवर की गई है, अपने स्वास्थ्य बीमा प्रदाता से संपर्क करें।

विधि 3 की 6: प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना

1. बर्फ लगाओ। एक आइस क्यूब लें और इसे अल्सर के खिलाफ कुछ समय के लिए एक दिन में दो या तीन बार पकड़ें। बर्फ अल्सर से दर्द से राहत देता है और सूजन को कम करने में मदद करता है।
2. चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करें। इस शक्तिशाली प्राकृतिक तेल की एक या दो बूंदें एक या दो दिन में ठंडी ठंडक प्रदान कर सकती हैं। इसे किसी अन्य मरहम या लाइनमेंट की तरह ही उपयोग करें, और इसे दिन में कुछ बार लगाएं। आप इसे पेट्रोलियम जेली के साथ भी जोड़ सकते हैं ताकि यह अधिक समय तक चले।
3. इसे वेनिला एक्सट्रैक्ट के साथ आज़माएं। हर दिन असली (कृत्रिम नहीं) वेनिला अर्क की कुछ बूंदों का उपयोग करके ठंड घावों को ठीक करने में मदद करने का एक तरीका माना जाता है। एक कपास की गेंद पर वेनिला अर्क की एक छोटी राशि डालें और धीरे से इसे लगभग एक मिनट के लिए ठंडे किनारे पर दबाएं। इसे दिन में 4 बार दोहराएं।
4. ठंडी जगह पर एक टी बैग रखें। ग्रीन टी में पोषक तत्व और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो ठंड घावों और गति चिकित्सा को शांत करते हैं। वनस्पति चाय के एक बैग को कुछ मिनटों के लिए गर्म पानी में डूबा रहने दें और फिर ठंडा करें। टी बैग को सीधे ठंडे किनारे पर लागू करें। 5-10 मिनट के लिए उस पर छोड़ दें।
5. लाइसिन की गोलियां लें। लाइसिन एक एमिनो एसिड है और इसका उपयोग अक्सर ठंड के प्रकोप की अवधि को सीमित करने के लिए किया जाता है। Lysine को drugstores और सुपरमार्केट में € 100 € प्रति 100 टैबलेट के आसपास खरीदा जा सकता है। प्रति दिन 1-3 ग्राम लाइसिन लें।
   • आप कुछ खाद्य पदार्थ, जैसे मछली, चिकन, अंडे और आलू खाकर भी अपनी लाइसिन की मात्रा बढ़ा सकते हैं।
   • यदि आपको उच्च कोलेस्ट्रॉल या हृदय रोग है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें। लाइसिन आपके कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ा सकता है।
6. अन्य प्राकृतिक उपचार आजमाएँ। प्राकृतिक अवयवों पर आधारित कई उपचार हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं। Echinacea, मुसब्बर, लीकोरिस रूट, और पेपरमिंट जैसे अतिरिक्त उपचारों की तलाश के लिए "प्राकृतिक कोल्ड सोर उपचार" के लिए ऑनलाइन खोजें।

विधि 4 की 6: असुविधा को दूर करें

1. एक गर्म या ठंडा सेक लागू करें। कभी-कभी ठंडे घाव बहुत दर्दनाक हो सकते हैं या यहां तक ​​कि सिरदर्द और अन्य संबंधित दर्द भी हो सकते हैं। 20 मिनट के लिए गर्म पानी की बोतल या तौलिया में लिपटा बर्फ का एक बैग अपने पास रखें। गर्म या ठंडा तापमान दर्द से राहत देने में मदद करेगा।
2. एक सामयिक संवेदनाहारी का उपयोग करें। बेंज़ोकेन या लिडोकाइन युक्त क्रीम और मलहम अस्थायी दर्द से राहत प्रदान करते हैं। वे अक्सर विरोधी खुजली क्रीम के रूप में पैक किए जाते हैं और दवा की दुकानों में उपलब्ध होते हैं।
3. दर्द निवारक लें। एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसे गैर-स्टेरायडल एंटी-इंफ्लेमेटरी (एनएसएआईडी) आपके मुंह के चारों ओर दर्द को कम कर सकते हैं और सिरदर्द से राहत देने में मदद कर सकते हैं। सही खुराक के लिए बोतल पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।

6 की विधि 5: कोल्ड सोर के प्रसार को रोकें

1. अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं। गले में खराश वाले हाथों को छूने से बैक्टीरिया का संक्रमण हो सकता है और आपके शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में घावों का कारण बन सकता है। दिन भर नियमित रूप से हाथ धोने के लिए गर्म, साबुन वाले पानी का उपयोग करें।
2. त्वचा के संपर्क से बचें। जब आपके पास एक ठंडा गले का प्रकोप होता है, तो आप अत्यधिक संक्रामक होते हैं और वायरस को आसानी से किसी अन्य व्यक्ति को पारित किया जा सकता है। चुंबन या किसी और के साथ अपने ठंड पीड़ादायक से संपर्क करने से बचें।
   • प्रकोप के दौरान मौखिक यौन गतिविधि से भी बचें। अन्यथा, आप वायरस को पारित करने और जननांग दाद के साथ दूसरे व्यक्ति को संक्रमित करने का जोखिम चलाते हैं।
3. कुछ वस्तुओं को साझा करने से बचें। पीने के चश्मे, तिनके, टूथब्रश, रेजर, तौलिये या अन्य वस्तुओं को साझा न करें जो ठंडे घावों के साथ किसी के संपर्क में आए हैं। इसके अलावा, अगर आप अपने आप को कोल्ड सोर हैं तो इन चीजों को किसी और के साथ साझा न करें।
   • यदि आपके पास ठंडे घाव हैं, तो अपने टूथब्रश को फेंक दें। यदि आप अपने टूथब्रश के माध्यम से खुद को इसके बारे में उजागर करते रहते हैं तो आपको वायरस होने का खतरा है।

6 की विधि 6: अपनी जीवन शैली को बदलना

1. ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो प्रकोप को ट्रिगर कर सकते हैं। बहुत से लोग कुछ खाद्य पदार्थों के प्रति संवेदनशील होते हैं जो अधिक मात्रा में खाने पर ठंडे घावों का कारण बनते हैं। यदि आपको ठंड लगने का खतरा है, तो निम्नलिखित खाद्य पदार्थों को खाना बंद कर दें या सीमित करें:
   • अम्लीय खाद्य पदार्थ, जैसे टमाटर और खट्टे फल। दोनों कच्चे टमाटर और खाद्य पदार्थों से बचें जिसमें टमाटर सॉस हो, और टमाटर, नारंगी और अंगूर का रस पीना बंद कर दें।
   • नमकीन खाद्य पदार्थ, जैसे डिब्बाबंद सूप, तले हुए खाद्य पदार्थ, और स्नैक्स। अतिरिक्त नमक से ठंडी ठंड का प्रकोप हो सकता है।
2. बहुत अधिक पोषण मूल्य वाले खाद्य पदार्थ खाएं। सुनिश्चित करें कि आपको फल और सब्जियां खाने से भरपूर विटामिन और पोषक तत्व मिलते हैं। अच्छी तरह से संतुलित भोजन लें, और हरी, पत्तेदार सब्जियाँ और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर भोजन खाएँ। मल्टीविटामिन लें यदि आप चिंतित हैं कि आपको पर्याप्त पोषक तत्व नहीं मिल रहे हैं।
3. अपने तनाव को कम करें। तनाव की अवधि के दौरान कोल्ड सोर का प्रकोप अधिक आम है। आप छुट्टियों के आसपास या काम पर विशेष रूप से तनावपूर्ण समय के दौरान प्रकोप देख सकते हैं। तनाव भरे समय में अपनी अच्छी देखभाल करके ब्रेकआउट होने की संभावना कम करें।
4. पूरी नींद लें। हर रात पर्याप्त नींद लेने से आपके शरीर को आराम मिलेगा। हर रात कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लें। यदि आपको सोते समय परेशानी होती है, तो सोने जाने से पहले सुखदायक संगीत या 10 मिनट का ध्यान करने का प्रयास करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आपका शरीर जानता है कि यह सोने का समय है।
5. खूब पानी पिए। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका शरीर हाइड्रेटेड है, हर दिन ढेर सारा पानी पिएं। इससे न केवल आपका शरीर स्वस्थ रहेगा, बल्कि यह उन बीमारियों को भी दूर कर सकता है, जो कोल्ड सोर में योगदान दे सकती हैं।
6. अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत रखें। जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली से छेड़छाड़ की गई है, तो ठंड का प्रकोप बढ़ जाता है। आप उन्हें देख सकते हैं जब आपके पास सर्दी है या अन्यथा अस्वस्थ हैं। भरपूर नींद, भरपूर पानी पीना और विटामिन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रख सकते हैं।
   • फ्लू या सर्दी को पकड़ने के खिलाफ सावधानी बरतें। फ्लू और सर्दी के मौसम में अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं। यदि आपको ठंड में घाव का प्रकोप होने का खतरा हो तो फ्लू शॉट लेने के बारे में सोचें।

टिप्स

• शीत घावों नासूर घावों से अलग हैं। शीत घावों दाद सिंप्लेक्स वायरस (एचएसवी) के कारण होते हैं और अत्यधिक संक्रामक होते हैं। नासूर घावों के घाव होते हैं जो मुंह में दिखाई देते हैं। वे एक हर्पीस वायरस के कारण नहीं होते हैं; वास्तव में, डॉक्टरों को यह सुनिश्चित नहीं है कि नासूर घावों का क्या कारण है।

चेतावनी

• हालांकि केवल शायद ही कभी, ठंड घावों आंखों को प्रभावित कर सकती है और एक जोखिम है कि संक्रमण आपकी आंखों को नुकसान पहुंचा सकता है या अंधा हो सकता है। यदि आपकी आंखों के पास कोल्ड सोर या फफोले हैं, तो तुरंत एक डॉक्टर को देखें।