विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: मुँहासे के इलाज के लिए बर्फ का उपयोग करना
• भाग 2 का 3: मुँहासे को समझना
• भाग 3 की 3: मुँहासे के लिए बड़े पैमाने पर आपकी त्वचा का इलाज
• टिप्स

मुहांसों के मुख्य कारणों में से एक त्वचा में छिद्र होते हैं जो घिस जाते हैं या इतने बड़े हो जाते हैं कि उनमें गंदगी और बैक्टीरिया घुस जाते हैं। यही कारण है कि कई मुँहासे उपचार मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाते हैं और क्षतिग्रस्त छिद्रों को ठीक करते हैं। आपके छिद्रों को जल्दी से मदद करने का एक तरीका बर्फ को लागू करना है, जो रक्त परिसंचरण को धीमा कर देता है और अस्थायी रूप से त्वचा को संकुचित करके सूजन को कम करता है। अन्य मुँहासे उपचारों के साथ-साथ बर्फ चिकित्सा का उपयोग करने का तरीका जानने से आपको नए मुँहासे से जल्दी और आसानी से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: मुँहासे के इलाज के लिए बर्फ का उपयोग करना

1. एक आइस पैक बनाएं। अपने चेहरे की त्वचा पर बर्फ लगाने के बजाय, एक आइस पैक या आइस पैक बनाएं। यदि आपके पास तैयार आइस पैक नहीं है, तो आप आसानी से खुद बना सकते हैं।
   • जितने मुहांसों के उपचार की आवश्यकता है, उतने ही बर्फ के टुकड़े लें।
   • बर्फ के चारों ओर एक पतला, साफ तौलिया लपेटें। यदि आपके पास तौलिया नहीं है, तो आप बर्फ को सैंडविच बैग में रख सकते हैं।
   • बर्फ को अपने चेहरे की त्वचा पर न लगाएं, क्योंकि इससे आपकी त्वचा में केशिकाएं फट सकती हैं।
2. अपनी त्वचा पर आइस पैक लगाएं। जब आपने आइस क्यूब्स को तौलिया या सैंडविच बैग में लपेट लिया है, तो अपने चेहरे पर सेक लगाएं।
   • 10 से 15 मिनट के लिए अपने ब्लीमिश और मुंहासों के निशान पर आइस पैक को रगड़ें।
   • अपनी त्वचा पर आइस पैक को 20 मिनट से ज्यादा न रखें, क्योंकि इससे आपकी त्वचा को नुकसान हो सकता है।
3. अपने स्किनकेयर रूटीन के हिस्से के रूप में आइस पैक का इस्तेमाल करें। आप दिन में दो बार अपनी त्वचा पर आइस पैक लगा सकते हैं। सोने के लिए जाने से पहले सुबह और रात में अपनी सूजन वाली त्वचा पर आइस पैक लगाने की कोशिश करें।

भाग 2 का 3: मुँहासे को समझना

1. जानिए किन कारणों से होता है मुंहासे का टूटना 70 से 87 प्रतिशत के बीच सभी किशोर मुँहासे से पीड़ित हैं, जैसा कि कई वयस्क करते हैं। मुँहासे के चार मुख्य कारण हैं:
   • त्वचा में अतिरिक्त सीबम उत्पादन।
   • मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण।
   • भरा हुआ छिद्र।
   • गंदगी के कण और बैक्टीरिया जो बढ़े हुए छिद्रों में समा जाते हैं।
2. पता करें कि मुँहासे की दवाएँ कैसे काम करती हैं। क्योंकि मुँहासे आमतौर पर आपकी त्वचा में छिद्रों के साथ कुछ गलत है, मुँहासे दवाओं आमतौर पर तीन तरीकों में से एक में काम करते हैं:
   • त्वचा को एक्सफोलिएट करना और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना।
   • जीवाणुओं को मारना।
   • छिद्रों को मुक्त करना।
3. समझें कि बर्फ क्यों काम करता है। बर्फ आपके मुँहासे को नियंत्रित करने और नए लोगों को रोकने में मदद करता है।
   • बर्फ मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों में पफी त्वचा को भिगोती है। यह सक्रिय ब्लेमिश के कारण होने वाली लालिमा को भी कम कर सकता है और पुराने मुँहासे के निशान का इलाज कर सकता है।
   • बर्फ आपके छिद्रों को सिकोड़ती है। इससे नए मुहांसों की संभावना कम हो जाती है, क्योंकि आपके रोम छिद्रों के संक्रमित होने और संक्रमित होने की संभावना कम होती है।
   • मुँहासे के इलाज के लिए बर्फ का उपयोग छोटी और लंबी अवधि दोनों में किया जा सकता है।

भाग 3 की 3: मुँहासे के लिए बड़े पैमाने पर आपकी त्वचा का इलाज

1. ओवर-द-काउंटर उपचार का उपयोग करें। क्रीम, क्लींजर और लोशन जैसे कई ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार हैं, जो सीबम और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर छिद्रों को साफ करते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किया काउंटर मुँहासे उपचार में शामिल हैं:
   • बेंजोईल पेरोक्साइड। यह रासायनिक यौगिक बैक्टीरिया को मारता है, अतिरिक्त सीबम को हटाता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को निकालता है। यह गंदगी और बैक्टीरिया के संक्रमण के खिलाफ खुले छिद्रों की रक्षा करता है।
   • सलिसीक्लिक एसिड। यह हल्का अम्ल रोम छिद्रों को बंद होने से रोकता है।
   • अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड। ये रासायनिक यौगिक जैसे ग्लाइकोलिक और लैक्टिक एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर और नई त्वचा कोशिकाओं के विकास को उत्तेजित करके त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं।
   • सल्फर। यह रसायन त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और त्वचा से अतिरिक्त सीबम निकालता है।
2. सामयिक पर्चे उत्पादों का उपयोग करें। ओवर-द-काउंटर उपचार अक्सर हल्के से मध्यम मुँहासे का इलाज करने के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं। यदि आपके पास गंभीर मुँहासे हैं, तो आपका डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ एक नुस्खे मुँहासे दवा लिख ​​सकते हैं। सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले नुस्खे सामयिक मुँहासे दवाओं में शामिल हैं:
   • रेटिनोइड्स। रासायनिक यौगिकों का यह समूह विटामिन ए से निकाला जाता है और नई त्वचा कोशिकाओं के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। रेटिनोइड-आधारित दवाएं आमतौर पर शाम में उपयोग की जाती हैं। गंभीर मुँहासे होने पर उन्हें सप्ताह में तीन बार और दैनिक रूप से उपयोग करना आवश्यक है।
   • एंटीबायोटिक्स। एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया को मारते हैं जो त्वचा और छिद्रों पर रहते हैं और मुँहासे से जुड़ी लालिमा और सूजन को कम कर सकते हैं। आपको कितनी बार एंटीबायोटिक्स का उपयोग करना चाहिए यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका मुँहासे कितना गंभीर है। यदि आपको एंटीबायोटिक्स निर्धारित हैं तो अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
   • डैपसन। यह जेल त्वचा पर बैक्टीरिया को मारता है और छिद्रों को साफ रखता है। Dapsone को आमतौर पर वयस्कों द्वारा दिन में दो बार लागू करने की आवश्यकता होती है और बच्चों के लिए अनुशंसित नहीं है। आपका डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ आपको एक अलग खुराक का उपयोग करने के लिए कह सकते हैं। हमेशा अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन करें।
3. मुँहासे चिकित्सा का प्रयास करें। जब गंभीर मुँहासे होते हैं और डॉक्टर के पर्चे की दवाएं काम नहीं करती हैं, तो कुछ त्वचा विशेषज्ञ अधिक आक्रामक उपचार की सलाह देते हैं। इनमें से कुछ उपचार मुंहासों के निशान को हटाने के लिए भी किए जाते हैं। सामान्य चिकित्सा विधियाँ हैं:
   • प्रकाश चिकित्सा। यह विधि बैक्टीरिया को मारने के लिए विभिन्न स्पेक्ट्रोम्स से प्रकाश का उपयोग करती है जो नए मुँहासे ब्रेकआउट का कारण बन सकती हैं। डॉक्टर की देखरेख के बिना घर पर ही ब्लू लाइट ट्रीटमेंट किया जा सकता है, जबकि अन्य प्रकार की लाइट थेरेपी डॉक्टर द्वारा ही की जानी चाहिए।
   • रासायनिक छीलने। इस विधि में, आक्रामक रूप से मुँहासे का इलाज करने के लिए एक रासायनिक एजेंट लागू किया जाता है। रासायनिक छिलके अक्सर रासायनिक सैलिसिलिक एसिड का उपयोग करते हैं।
   • बंद और खुले ब्लैकहेड्स को हटाना। इस आक्रामक उपचार में, एक त्वचा विशेषज्ञ बंद और खुले ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए विशेष उपकरणों का उपयोग करता है जो अन्य टॉप एजेंट के साथ उपचार का जवाब नहीं देते हैं। यह उपचार केवल एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा नियंत्रित चिकित्सा सेटिंग में किया जाना चाहिए।
   • स्टेरॉयड इंजेक्शन। इस विधि क्षेत्रों में पर्चे स्टेरॉयड इंजेक्शन द्वारा मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों का इलाज करता है।

टिप्स

• बर्फ के साथ दिन में दो बार अपने मुँहासे का इलाज करें और 20 मिनट से अधिक समय तक त्वचा पर बर्फ न छोड़ें।
• दिखाई परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको तीन महीने तक रोजाना ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि ओवर-द-काउंटर उपाय तुरंत दिखाई देने वाले परिणामों का उत्पादन नहीं करता है, तो निराश न हों।
• सर्वोत्तम परिणामों के लिए, एक व्यापक स्किनकेयर रूटीन के हिस्से के रूप में बर्फ के साथ अपने मुँहासे का इलाज करें।
• अपने blemishes निचोड़ मत करो, क्योंकि यह मुँहासे breakouts बढ़ा सकते हैं।