विषय

• कदम
• विधि 1 का 3: संभावित हमलावर से कैसे निपटें
• विधि २ का ३: वापस कैसे लड़ें
• विधि ३ का ३: कैसे ब्लॉक करें और बचाव करें
• टिप्स
• चेतावनी

हमले के बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, लेकिन सिर्फ मामले में, संभावित दुश्मन से लड़ने के लिए हमेशा तैयार रहना सबसे अच्छा है। सबसे अच्छी युक्ति है किसी व्यक्ति के कमजोर क्षेत्रों जैसे आंख, नाक या कमर को मारना या खरोंचना। अपने हाथों या आसपास की वस्तुओं से अपने सिर, पेट और कमर को वार से बचाने की कोशिश करें। जब भी संभव हो टकराव से बचने की कोशिश करें - आश्वस्त रहें, बातचीत से स्थिति को सुलझाने की कोशिश करें, या भाग जाएं।

कदम

विधि 1 का 3: संभावित हमलावर से कैसे निपटें

1. 1 आश्वस्त और जागरूक रहें ताकि आप एक आसान लक्ष्य की तरह न लगें। स्ट्रीट लुटेरे और अन्य अपराधी हमेशा एक आसान लक्ष्य की तलाश में रहते हैं: वे ऐसे लोगों को चुनते हैं जो अपने परिवेश को अच्छी तरह से नहीं जानते हैं और जिन पर आसानी से हमला किया जा सकता है। अपने सिर के साथ सड़क पर नीचे जाने और अपने फोन को देखने की जरूरत नहीं है। अपनी पीठ को सीधा रखें, सक्रिय रूप से आगे बढ़ें, अपने कंधों को सीधा करें और अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं। उन लोगों के साथ आँख से संपर्क न करें जो आपका पीछा कर रहे हैं (जैसा कि आपको लगता है), लेकिन स्थिति को समझने के लिए चारों ओर देखें।
   • यदि कोई संभावित हमलावर आपको एक कठिन लक्ष्य पाता है, तो वह आपको अकेला छोड़ देगा।
2. 2 शारीरिक टकराव से बचने के लिए शब्दों के साथ मुद्दों को हल करने का प्रयास करें। यदि हमलावर आपसे रूखेपन से बात करना शुरू कर देता है, तो स्थिति को शांत करने के लिए शांति से प्रतिक्रिया दें। आदर्श रूप से, हमलावर को शांत करना आवश्यक है, या कम से कम छिपाने के लिए समय निकालने के लिए समय खरीदना आवश्यक है।
   • कहने की कोशिश करें, "मैं देख सकता हूं कि आप परेशान हैं, लेकिन मैं किसी विवाद में नहीं पड़ना चाहता।हो सकता है कि हम दोनों अपने-अपने तरीके से चलें? "," मैं आपसे धमकी भरा व्यवहार न करने और मुझसे छुटकारा पाने के लिए कहता हूं, या मैं पुलिस को बुलाऊंगा! "," शांत हो जाओ। हमें लड़ने की जरूरत नहीं है। मैं अभी चला जाऊँगा।"
   • चिल्लाने मत जाओ, भले ही हमलावर अपनी आवाज उठाए या आपका अपमान करे। शांत रहें और स्थिति को शांत करने का प्रयास करें ताकि आप शांति से निकल सकें।
3. 3 पीछा करने वाले से दूर जाने और छिपने की कोशिश करें। यदि वह व्यक्ति आपके पास आता है और आक्रामक व्यवहार करता है, तो कार में बैठने, परिसर में प्रवेश करने या भीड़ के साथ घुलने मिलने का प्रयास करें। लड़ाई-झगड़े से बचने के लिए भागने और छिपने के हर मौके का इस्तेमाल करना चाहिए। अपनी घड़ी या बटुए को एक तरफ उछालें और फिर विपरीत दिशा में दौड़ें।
   • यदि हमलावर आपके बटुए, क्रेडिट कार्ड, जैकेट या जूते की मांग करता है, तो बेहतर होगा कि आप उसे दे दें। आपका जीवन किसी भी पैसे से ज्यादा मूल्यवान है।
4. 4 हमले को रोकने के लिए हमलावर पर चिल्लाओ। लगभग हमेशा, हमलावर पीड़ितों का चयन करता है जिनसे आसानी से और शांति से निपटा जा सकता है। अधिकांश हमलावर शोर और परिस्थितियों से बचना चाहते हैं जो अन्य लोगों (विशेषकर पुलिस) का ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। यदि कोई घुसपैठिया आपके पास आता है, तो जोर से चिल्लाएं: "मुझ से दूर हो जाओ!"
   • अगर हमलावर नहीं रुके तो चिल्लाते रहें। उदाहरण के लिए: "चले जाओ!" - या: "मुझे अकेला छोड़ दो!"
   • आप अपना मोबाइल फोन निकाल सकते हैं और चिल्ला सकते हैं: "यदि आप मुझे अकेला नहीं छोड़ते हैं तो मैं पुलिस को बुला रहा हूँ!"
   विशेषज्ञ की सलाह

   

   डैनी ज़ेलिग

   
   
   सेल्फ डिफेंस कोच डैनी ज़ेलिग सैन फ्रांसिस्को, कैलिफोर्निया में टैक्टिका एंड टैक्टिका क्राव मागा इंस्टीट्यूट के संस्थापक और मालिक हैं। वह इज़राइली क्राव मागा इमी लिचटेनफेल्ड में दूसरी पीढ़ी के प्रशिक्षक हैं, जो सीधे इमी के सबसे पुराने छात्रों और रैंक समिति के प्रमुख द्वारा प्रमाणित हैं। 1983 से क्राव मागा का अभ्यास कर रहे हैं और इसे नागरिकों, सैन्य कर्मियों और कानून प्रवर्तन अधिकारियों को पढ़ा रहे हैं। 1987 में इज़राइल में विंगेट इंस्टीट्यूट से सैन्य क्राव मागा में प्रशिक्षक का प्रमाण पत्र प्राप्त किया।

   डैनी ज़ेलिग
   सेल्फ डिफेंस कोच

   हमारे विशेषज्ञ पुष्टि करते हैं: "आत्मविश्वास के साथ कार्य करें और वापस लड़ने की अपनी क्षमता में विश्वास करें। अपने आप को आश्वस्त करें कि हमलावर के जीतने का कोई मौका नहीं है। ऐसा सोचने से आपको खुद को प्रेरित करने और हमलावर के अपने डर से निपटने में मदद मिलेगी ताकि आप अपने लिए खड़े हो सकें।"

   
   
5. 5 अगर व्यक्ति हमला करने की कोशिश करता है तो रक्षात्मक रुख अपनाएं। यदि भागना या टकराव से बचना असंभव है, तो हमले की तैयारी करें। अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग रखें। इस मामले में, आपका गैर-प्रमुख पैर पैर के अंगूठे के सामने आक्रामक की ओर स्थित होना चाहिए। वजन दोनों पैरों के बीच समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए। गुरुत्वाकर्षण के निम्न केंद्र को बनाए रखने के लिए थोड़ा नीचे झुकें, और अपने चेहरे की सुरक्षा के लिए अपनी बाहों को ऊपर उठाएं।
   • इस स्थिति में, आप पर हमला करना अधिक कठिन होगा, और आप प्रभावी ढंग से अपना बचाव करने में सक्षम होंगे। कॉम्पैक्ट बॉडी पोजीशन आपके लिए लड़ाई के दौरान अपने पैरों पर टिके रहना आसान बना देगी।

विधि २ का ३: वापस कैसे लड़ें

1. 1 ज़ोर से मारो या हमलावर की आंखों को खरोंचें। अपने प्रमुख हाथ को मुट्ठी में बांधें और हमलावर की आंखों पर निशाना लगाएं। यदि आपके पास चाबियां हैं, तो उन्हें हथियार के रूप में उपयोग करें। आप अपने नाखूनों से हमलावर की आंखों को भी खुजला सकते हैं। यह घुसपैठिए को डरा सकता है और अस्थायी रूप से अंधा कर सकता है ताकि आप बच सकें।

   याद रखना, आपका काम किसी व्यक्ति को दृष्टि से वंचित करना नहीं है, लेकिन बचने में सक्षम होने के लिए नुकसान का कारण बनता है।

   
   
2. 2 अपनी मुट्ठी या खुली हथेली से हमलावर को नाक में मारें। बंद मुट्ठी से नाक पर प्रहार करें, या अपनी हथेली को नाक के आधार पर लक्षित करें। यदि दुश्मन आधा मीटर के दायरे में है तो आप कोहनी से भी मार सकते हैं। गति का झटका देने और प्रभाव को बढ़ाने के लिए स्विंग करें।
   • नाक एक नाजुक और कमजोर बिंदु है जिसे आसानी से घायल किया जा सकता है। गंभीर दर्द देने और भ्रमित होने पर बचने के लिए एक घुसपैठिए को नाक में घूंसा मारें।
3. 3 उद्देश्य आदम के सेब और गले के आधार में। अपने हाथ को मुट्ठी में बांधें, या अपनी हथेली को एक किनारे में मोड़ें। कॉलरबोन और गर्दन के आधार के बीच आक्रामक के नरम क्षेत्र के लिए निशाना लगाओ।व्यक्ति को बेदम करने के लिए अपनी सारी शक्ति प्रहार में लगाएं।
   • यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एडम के सेब को एक मजबूत झटका श्वासनली को नष्ट कर सकता है और एक व्यक्ति को मार सकता है। अगर वह आपकी जान लेने की कोशिश नहीं कर रहा है, तो आपको आदम के सेब में हमलावर को अपनी ताकत से हराने की जरूरत नहीं है।
4. 4 काली मिर्च स्प्रे का प्रयोग करें। कैन खोलें और हमलावर के चेहरे पर निशाना लगाएं। अपने चेहरे और आंखों पर गैस का छिड़काव करें। जैसे ही गैस जेट लक्ष्य तक पहुँचता है, मुड़ें और जितनी जल्दी हो सके दौड़ें।
   • आमतौर पर काली मिर्च स्प्रे का असर 15-45 मिनट तक रहता है।
   • कुछ लोगों में दर्द की सीमा बहुत अधिक होती है, इसलिए हो सकता है कि एरोसोल का छिड़काव करने के बाद हमलावर बंद न हो। ऐसे में आंख और नाक पर वार करने की कोशिश करें।
5. 5 अगर कोई आदमी आप पर हमला कर रहा है तो अपने प्रतिद्वंद्वी को कमर में मारें। स्विंग के बाद पूरी ताकत से हमलावर के पैरों के बीच एक लक्षित झटका दें। यदि आप कुछ मिनटों के लिए दुश्मन को स्थिर करने का प्रबंधन करते हैं, तो आपके पास भागने का समय होगा।
   • इस बात से अवगत रहें कि व्यक्ति कमर में किक की उम्मीद कर सकता है और एक तरफ हट सकता है या किक को ब्लॉक कर सकता है।
   • यदि हमलावर एक महिला है, तो कमर में लात मारना भी एक अच्छा विचार है, हालांकि पुरुष के मामले में उतना प्रभावी नहीं है।

   विकल्प: अगर आप दुश्मन के बहुत करीब हैं, तो अपने घुटने से कमर में मारने की कोशिश करें।

6. 6 आक्रामक की गतिशीलता को सीमित करने के लिए घुटनों को अपने पैरों या घुटनों से लक्षित करें। आपको गंभीर रूप से घायल करने के लिए सामने से घुटने को लात मारें, या किसी व्यक्ति को अपने पैरों से गिराने के लिए बगल से लात मारें। तब तक मारते रहें जब तक कि हमलावर पक्ष या पीठ पर न गिर जाए। इस तरह वह गंभीर दर्द का अनुभव करेगा और आपका पीछा नहीं कर पाएगा।
   • अगर दुश्मन ने पहले ही आपको जमीन पर गिरा दिया है तो हार मत मानो! अपनी कोहनियों से घुटने को साइड से मारने की कोशिश करें।
   • यदि आप उसे घुटने में मारते हैं तो हमलावर के लिए आपका पैर पकड़ना अधिक कठिन होगा, क्योंकि इससे वह जमीन पर नीचे रहेगा।
7. 7 दुश्मन के स्थिर होने पर भाग जाएं। जब हमलावर जमीन पर हो या ब्रेक लेता है तो तुरंत भाग जाएं। सुरक्षित स्थान पर जाएं और आपातकालीन सेवाओं को तुरंत कॉल करें। स्थिति स्पष्ट करें, और बाद में पुलिस को एक बयान लिखें।
   • कभी भी किसी लड़ाई को "समाप्त" करने या हमलावर को देरी करने का प्रयास न करें। यदि आपका प्रतिद्वंद्वी स्पष्ट रूप से दर्द में है (उसके गले, आंख या कमर पर चोट लगने के बाद), तो आपको इंतजार करने और यह देखने की जरूरत नहीं है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है या नहीं। कार, ​​भवन या लोगों की भीड़ जैसी सुरक्षित जगह पर भाग जाएं ताकि कोई हमलावर आपको न ढूंढ सके।

विधि ३ का ३: कैसे ब्लॉक करें और बचाव करें

1. 1 हेडबट अगर आपका प्रतिद्वंद्वी आपको पीछे से पकड़ लेता है। यदि हमलावर पीछे से पकड़ लेता है, तो उसे सिर के पिछले हिस्से से नाक में मारने की कोशिश करें। अपनी पूरी ताकत से अपने सिर पर वार करें। हमलावर को दर्द का अनुभव होगा और उसे अपनी पकड़ ढीली करने के लिए मजबूर होना पड़ेगा।
   • यदि वह काम नहीं करता है, तो अपने घुटनों को मोड़ें ताकि प्रतिद्वंद्वी आपके शरीर का पूरा भार महसूस कर सके। ऐसा करने पर हमलावर की पकड़ ढीली होने की संभावना है। उसके बाद, मुक्त तोड़ने की कोशिश करें, साथ ही अपनी कोहनी को प्रतिद्वंद्वी के चेहरे की दिशा में घुमाएं। हमलावर को अपनी कोहनी से नाक में मारो ताकि वह तुम्हें छोड़ दे।
2. 2 यदि हमलावर सामने से हमला करने की कोशिश करता है तो अपने माथे से नाक में प्रहार करें। अगर आप भागने में कामयाब नहीं हुए तो घबराने की जरूरत नहीं है। व्यक्ति को चेहरे के केंद्र में रखने की कोशिश करें। अपने माथे को नाक में मारने की कोशिश करें ताकि दुश्मन को तेज दर्द हो और आपको जाने दे।
   • कोशिश करें कि दुश्मन के माथे पर चोट न लगे, नहीं तो आपको बहुत दर्द होगा। नाक माथे की तुलना में नरम है, इसलिए चोट लगने की संभावना काफी कम होगी।
   • यदि सिर में मारने का कोई उपाय नहीं है, तो किसी एक कांख पर प्रहार करने का प्रयास करें। प्रभाव का झटका प्रतिद्वंद्वी को आपको जाने देने के लिए मजबूर कर देगा।
3. 3 अपनी हथेलियों और हाथों से अपने कमर, गले, पेट और आंखों को सुरक्षित रखें। किसी भी संवेदनशील क्षेत्र पर जोर से प्रहार करना आपको असहाय बना सकता है, इसलिए हमला करते समय अपना बचाव करना महत्वपूर्ण है। एक संभावित झटका को कम करने के लिए शरीर के कमजोर क्षेत्रों को अपनी हथेलियों और हाथों से ढकें। घूंसे को ब्लॉक करने के लिए हमला करते हुए अपनी बाहों को सक्रिय रूप से ले जाएं। अपने कंधों को भी मोड़ें और अपने पैरों को घूंसे और चोंच को हटाने के लिए उठाएं।
   • यदि आप जमीन पर हैं और दुश्मन हमला करना जारी रखता है, तो एक गेंद में कर्ल करें और अपना सिर ढक लें।
   • सबसे पहले, एक हमलावर शायद कमजोर बिंदुओं पर निशाना लगाएगा।
4. 4 जवाबी हमले के बाद रक्षात्मक बनें। अपने प्रतिद्वंद्वी को अपने हाथ पकड़ने या अपने मुक्कों के बाद आपको नीचे गिराने का मौका न दें। हड़ताल के तुरंत बाद, आपको थोड़े मुड़े हुए घुटनों और उठी हुई भुजाओं के साथ रक्षात्मक स्थिति में लौटना चाहिए। अपने प्रमुख हाथ को अपने गाल के सामने उठाएं और अपने दूसरे हाथ से अपने मंदिर की रक्षा करें। यदि आप गाल या मंदिर पर जोरदार प्रहार करने से चूक जाते हैं, तो आप होश खो सकते हैं। इसलिए चेहरे के इन हिस्सों की सुरक्षा करना बहुत जरूरी है।
   • लड़ाई के दौरान जितना हो सके शोर मचाते रहें। यह घुसपैठिए को डरा सकता है या अजनबियों का ध्यान आकर्षित कर सकता है। चिल्लाओ: "मुझे अकेला छोड़ दो!" - या: "चले जाओ!"
5. 5 उन तात्कालिक हथियारों से प्रहार करें जिन्हें आप खोजने में कामयाब रहे। आप हमलावर को आंखों में चाबियों से मार सकते हैं या चेहरे पर बैग से मार सकते हैं। यदि पास में बोर्ड या धातु सुदृढीकरण हैं, तो ऐसी वस्तुओं से दुश्मन को मारें। आप अस्थायी रूप से अपने प्रतिद्वंद्वी को अंधा करने के लिए अपनी आंखों में गंदगी या रेत भी फेंक सकते हैं।
   • बेशक, यह लड़ाई के लिए एक आदर्श हथियार नहीं है, लेकिन इस तरह आपको एक-दो टांके लगाने का मौका मिलता है और गहन देखभाल में नहीं पड़ता है।
   • यदि आपके पास काली मिर्च स्प्रे है, तो एरोसोल को अपने प्रतिद्वंद्वी की आंखों में स्प्रे करें।
6. 6 यदि आप प्रभावित हैं तो चिकित्सकीय सहायता लें। जब आप सुरक्षित हों (भीड़ वाली जगह पर या घर पर), तो यह सुनिश्चित करने के लिए स्वयं की जाँच करें कि कहीं कोई चोट तो नहीं लगी है। यदि आप घायल हैं, तो डॉक्टर या आपातकालीन कक्ष देखें। यदि आप खरोंच या खरोंच से दूर हो जाते हैं, तो बैंड-एड्स और अन्य प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति का उपयोग करें।
   • अगर हमलावर आपका पीछा करने की कोशिश कर रहा है, तो पुलिस को अस्पताल में बुलाया जा सकता है।

टिप्स

• अपनी कार की ओर चलते हुए भी कभी भी किसी घुसपैठिए से मुंह न मोड़ें। तो वह आप पर पीछे से हमला कर सकता है। सुरक्षा कारणों से, अपनी पीठ या बग़ल में चलना और दुश्मन की ओर देखना बेहतर है।
• अगर दुश्मन ने आपको पकड़ लिया और अपने हाथों से निचोड़ लिया, तो जबरदस्ती उसके पैरों पर कदम रखने की कोशिश करें। यह ज्यादा चोट नहीं पहुंचाएगा, लेकिन आपको हमलावर को विचलित करने, मुक्त होने और दौड़ने की अनुमति देनी चाहिए।

चेतावनी

• अगर वे आपका अपहरण करने या लूटने की कोशिश कर रहे हैं, तो अपनी पूरी ताकत से मुकाबला करें। अपने प्रतिद्वंद्वी को घायल करने की चिंता न करें।
• उपरोक्त कार्यों में से कुछ गंभीर चोट का कारण बन सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी व्यक्ति की आंखों में चोट मारते हैं, तो आप अपनी दृष्टि को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं, और एडम के सेब को झटका घातक हो सकता है। अगर लड़ाई स्कूल में होती है या आप दोस्तों से लड़ रहे हैं, तो आपको उस व्यक्ति को ज्यादा चोट पहुंचाने की जरूरत नहीं है।